三文鱼养生山药粥怎么做好吃，三文鱼养生山药粥家常做法

06-15 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。用料三文鱼（煎烤）120g柠檬四分之一个小葱一小把橄榄...

黑芝麻山药粥～养生好粥道

01-20 参考餐谱：80后男人厨房在这个逐渐变冷的时节，每天早餐喝一碗暖暖的养生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的钙铁含量极高，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻含有的维生素E，居植物...

养生又好喝的山药粥

09-23 扁桃体发炎，喉咙痛的不行，没办法，只能喝粥了，第一次尝试鸡胸肉来煲山药粥，喝的第一口就被惊艳了！淡淡的山药味加上鸡胸肉本身的鲜味~真的不比海鲜粥差呀⊙∀⊙而且在生病的时候吃这个，又养肠胃，又营养健康哦！用料食材：大米用量：...

山药养胃粥

05-26 春节期间宝宝吃的有点油腻😋偶尔间煮点清淡的小粥😋还是很不错的😋用料宝宝粥米40克小米10克山药30克胡萝卜20克西兰花20克山药养胃粥的做法准备食材西兰花焯水切碎胡萝卜切块搅拌少要切块放入宝宝粥米小米山药胡萝卜...

养生系·养胃·山药百合粥

02-03 用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米清洗干净。家里煮饭煮粥的米就可...

山药养生粥

08-31 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在...

学生营养早餐——山药粥

08-01 家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料铁棍山药200克西红柿1个西蓝花🥦10朵鸡蛋1个水3碗盐适量学生营养早餐——山药粥的做法西红柿、焯过水的...

三文鱼南瓜山药粥

07-21 用料三文鱼1块30-40g南瓜1块山药1段大米三文鱼南瓜山药粥的做法1.洗干净大米，加入清水煲粥2.山药清洗干净，切块备用3.南瓜清洗干净，去籽去皮，切块备用4.三文鱼清洗干净，切片备用南瓜，山药，三文鱼放在蒸锅中蒸熟，约10-15分钟将...

养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥

04-01 山药、南瓜、蜜薯的功效和营养不用粉粉再说了吧一起熬粥超级好喝哟～怎么样才能熬制的软糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山药少许蜜薯少许南瓜少许大米饭半碗养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米饭🍚放入烧开的清水中搅散...

养胃山药粥

11-13 女儿👧感冒😷了🤒️，没有食欲，我给她晚餐做了养胃又清淡的山药粥，配了蔬菜手抓饼用料山药1根盐少量鸡蛋1个西红柿🍅1个小葱1根白胡椒粉少量醋1勺养胃山药粥的做法要用面山药，俗称“铁棍山药”，是面的，不能用菜山药，山药削皮，用...

养生山药粥

01-26 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适...

养生山药海鲜粥（鱿鱼，虾）

10-30 过去做过几次生滚粥，一次做的比一次好。先生也开始慢慢分辨的出，家里的汤和粥有什么不同。这次等不及家里寄来的干贝了。找了淘宝和其他网站，发现干贝品质难辨而且评价都说不够干。于是打电话让妈妈从福建寄一斤过来。上...

三文鱼山药粥宝宝辅食天天学

06-28 从小给宝宝培养爱吃鱼的习惯真的很重要，毕竟吃鱼的好处真的很多，鱼肉也比其他的肉类低脂肪高蛋白。尤其是深海鱼类，富含优质蛋白和DHA，对宝宝的大脑和眼睛发育都有极大的好处。今天的这一碗三文鱼山药粥，既有来自深海的营...

山药养胃粥

05-19 食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！用料小米10克西兰花20克胡萝卜20克铁棍山药30克宝...

无盐无糖营养宝宝三文鱼山药饼

04-09 #消灭山药系列我家儿子不喜欢吃山药，为了让他吃养胃养肾的山药，特意做山药饼用料山药两节三文鱼30g块面粉少量鸡蛋1个无盐无糖营养宝宝三文鱼山药饼的做法山药去皮切片上锅蒸熟把山药捣成泥，加入一只全蛋，三文鱼粒，少量面...

养生粥：山药薏米红枣粥

08-27 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入...

【辅食】三文鱼山药羹

07-13 用料三文鱼一小块铁棍山药一段胡萝卜一小段西兰花一朵鲜柠檬一片【辅食】三文鱼山药羹的做法1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，上锅蒸熟，备用2.三文鱼去掉鱼皮，加一片柠檬，锅里清水煮熟，捞出剁碎，备用。熟山药加熟胡萝卜再加些...

山药汁浇三文鱼刺身

05-04 “山药汁浇三文鱼刺身”这篇菜谱出自于电视剧《和歌子的酒》用料芥末山药汁浇三文鱼刺身的做法金枪鱼（红三文鱼）切快加上山药泥海苔丝少许芥末吃之前可以浇上适量的日本酱油调味...

豆浆机版山药养生粥

03-15 这款山药粥简单好做，用料简单，生津润躁，香味浓郁，是春天不错的一道粥品用料山药，250克，鲜奶250毫升，纯净水适量，蜂蜜适量，枸杞子5，6颗豆浆机版山药养生粥的做法把山药放入蒸锅，锅开后蒸5分钟关火，蒸后好剥皮，手不会过敏山药去皮切...

山药滋养粥

10-06 用料山药1根大米1杯盐一点点红枣5颗枸杞10粒胡萝北小半根冰糖两小块山药滋养粥的做法山药切小块，胡萝卜切片，放入砂锅中煮半个小时，真的好喝可以尝试一下...

营养满满山药三文鱼三明治

04-01 昨晚老妈送来好几根山药，冰箱也需要清库存，所以有了这款三明治🥪！用料鸡蛋1个吐司2片山药20克三文鱼一小块柠檬汁几滴花生酱2勺营养满满山药三文鱼三明治的做法食材准备三文鱼洗净，用柠檬汁腌制10分钟山药蒸熟后去皮用勺...

西兰花山药三文鱼粥

08-27 懒人快手食谱用料三文鱼山药西兰花剩饭鸡汤或者水或其他高汤盐白胡椒西兰花山药三文鱼粥的做法123456小贴士家里有隔天剩下的鸡汤我就正好拿来煮粥平时用水也一样西兰花尽量切的细碎一点这样口感会好煮粥的同时我也把...

春季养生粥：金桔山药小米粥

01-04 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药...

祛湿养生杂粮山药粥

04-05 身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的...

山药三文鱼

03-31 强强组合保脾胃山药大家都熟悉，不多做介绍了我们来看看三文鱼五性：温。五味：甘鹹适合气虚、血虚、气滞、淤血体质归经：脾胃做法不同，有不同功效今天是保脾胃做法温性的三文鱼暖胃、提高肠胃蠕动。有改善水循环功效来改善水...