低脂烤牛肉怎么做好吃，低脂烤牛肉家常做法

03-27 不加一滴油的低脂烤牛肉做法如下1：先把牛肉清洗干净切块备用2：准备如图中的调料倒入碗中3：把碗中的调料均匀搅拌（可根据自己喜好放适量的调料）4：把搅拌好的调料倒入备用的牛肉里5：搅拌均匀让调料和牛肉完美的融合在一起6：放冰...

低脂牛肉丝

02-25 用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒撒生抽，盐，鸡精，黑胡椒，芝麻...

【生酮低碳减脂】香烤牛仔骨&番茄肉酱意面+低碳烤薯条

07-02 配料有可选的左边普通版，右边生酮版低碳的油量少一点，生酮的可以适量加多用料牛仔骨500克黑白胡椒粉+红椒粉+罗勒碎适量海盐2克黄油/椰子油0-30克烤薯条土豆/豆薯1个海盐5克+2克橄榄油1大勺意面意大利面or通心粉/魔芋面...

低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉

04-04 用料羊肉大概300g够10串孜然多放盐适量油适量胡椒适量低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法我用的羊腿肉卡路里控制ing尽量只用瘦肉低卡买的羊腿切下来不用腌提前撒好盐和胡椒自然粒按喜好放辣椒粉我们在控制热量所以就放了...

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

11-08 我用了鸡胸肉和牛肉各一半，也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...（¯﹃¯）用料瘦牛肉鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇或香菇盐黑胡椒减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以...

【低脂】嫩牛肉饼·烤箱版

11-12 不亲手做一下你肯定会后悔😄用料牛里脊肉350克柠檬汁适量海鲜酱油/鲜味生抽5克盐2-3克黑胡椒粉适量橄榄油一勺干洋葱碎一勺蒜末2瓣玉米淀粉/中筋粉/黑裸麦粉15克鸡蛋（中号）一个【低脂】嫩牛肉饼·烤箱版的做法牛里脊剁...

低脂卤牛肉

01-05 为了减脂，又不想饿肚子，我真的是想尽办法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香叶16片大葱半根花椒适量低脂卤牛肉的做法牛肉洗干净，切成块；锅里放清水，将切好的牛肉放进锅里，放姜片和料酒煮，煮至水开，将牛肉捞出。...

烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）

07-12 老公健身族，最爱原汁原味、低油低盐低热量，平时的炒菜吃得有点负担了.....试试烤箱版，反正烤什么都感觉棒棒的。用料牛肉200g洋葱1只土豆4个姜适量蚝油、酱油1小勺黄油2小盒盐、胡椒适量烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）的做法牛肉...

【低脂能量沙拉】烤蘑菇牛肉沙拉

09-07 从一本健身食谱搬运来的，颇具人道主义及人文关怀的一餐，更何况有我爱吃的牛肉和蘑菇~So，一声令下，美味集合！做前请看小贴士！！！用料主料各式蘑菇200克牛里脊100克配料玉米笋（或荷兰豆）8根左右红辣椒（大）半个大蒜泥（可选）一颗调料黑胡...

低脂酱牛肉

10-01 小朋友们说要减肥，牛肉是合适的食物。麦德龙买了一块回来，正好前几日在乌镇买了黄豆酱，试着做做用料牛腱1000克黄豆酱1大勺八角2个姜5片丁香老抽1勺生抽2勺葱3根花椒20粒桂皮3块香叶2片料酒3勺冰糖20克低脂酱牛肉的做法...

牛肉饭（低脂低卡版）

10-12 配方为两人份。菜谱改良自cookingwithdog,Youtube上一个经久不衰的日本料理channel.经多次实验觉得原方过甜，且处于低卡考虑，减半了糖的用量。用料薄牛肉片（肥的部分不要太多）200g洋葱半个中等大小的姜5g日本酱油2汤匙清...

无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力

07-28 简单快手，低热量、低脂肪的烤鸡胸肉，绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐，抓匀...

低卡低脂烤牛奶

03-09 想吃芝士蛋糕怕长胖，就来试试这个烤牛奶吧，低脂低卡满足口欲，减脂人士必备用料蛋黄2个牛奶500克玉米淀粉50g芝士片2片柠檬汁几滴低卡低脂烤牛奶的做法准备原材料，蛋黄分离牛奶倒进小锅中加入别的原材料搅拌均匀加入蛋黄搅...

营养低脂美式烤牛肉

07-23 有没有小仙女和我一样只要闲下来总想吃点东西解解馋。一不小心就疯狂剁手，囤了一堆零食。所以说，作为精致的吃货少女，家里零食根本不能少。【黄远堂拾味】系列新推出的美式烤牛肉就非常适合周末看剧的时候吃！如果你还喜欢...

减脂餐｜低卡烤牛奶

06-08 没有放芝士的烤牛奶也特别好吃哦用料鸡蛋3个脱脂牛奶500克淀粉50克代糖20克柠檬汁一些减脂餐｜低卡烤牛奶的做法如图，搅拌均匀添加把糊糊倒进锅里不停的搅拌如图模具铺上保鲜膜包起来冷藏3个小时切成块如图，可根据自家烤...

低脂低卡的香菜牛肉

04-07 这道菜是我们家的招牌，只要有客人来，我一般都会准备这道菜获得一致的好评。用料牛肉500克香菜5根生姜1个蒜5瓣食用油2汤匙生抽1勺香醋0.5勺低脂低卡的香菜牛肉的做法1.牛肉是逆着纹路切片。2.用生姜料酒和生抽腌制一会...

低脂低卡零食烤鸡肉干

12-02 从狗狗零食变化而来用料鸡胸肉适量盐少许（各人口味）白酒少许黑胡椒碎少许低脂低卡零食烤鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片，加上述作料腌制20分钟，时间久一些也没关系，我是腌制一大盘分几次烤的，所以腌制时间都不一样烤箱下面铺锡...

低脂牛肉干无油烤箱版

07-18 减肥必备用料牛肉若干姜若干料酒若干盐若干克黑胡椒若干低脂牛肉干无油烤箱版的做法牛肉切条，加料酒➕姜，冷水下锅煮沸，变色后捞出。盐➕黑胡椒，拌匀牛肉条，腌制二十分钟左右。入烤箱，180度40分钟。...

低脂烤时蔬牛肉巴沙鱼-烤箱版

11-14 健康饮食😄营养丰富用料料酒1勺盐适量生抽2勺黑胡椒适量蒜几瓣蚝油1勺橄榄油1勺各种蔬菜若干牛肉200克巴沙鱼1/3条低脂烤时蔬牛肉巴沙鱼-烤箱版的做法挑选自己喜欢的时蔬+肉+鱼等我是将蔬菜牛肉巴沙鱼分别腌制抓拌均...

烤牛肩肉烤箱版（低脂高蛋白）

06-17 逛超市发现牛肩肉好便宜才25一斤，而且都是瘦肉。只是牛肩肉做不好的话会很柴，只是做过寿喜烧版的，煎起来有点麻烦，就研究一下烤箱的做法，这次肉化的太软，有点切成了条条，切成薄片更好哦。用料牛肩肉500克生抽2勺料酒1勺肉寇...

低脂低卡香蕉牛奶烤燕麦—健身减脂快手餐

10-10 燕麦食物纤维丰富，通肠又饱腹感强，瘦身的妹子不能错过哦！最最重要的是适合快节奏的我们啦！用料燕麦建议不超过容器一半香蕉一根鸡蛋一个牛奶将将没过燕麦（一定不能太多不然成品会塌陷）葡萄干蔓越莓干等等随意面包（推荐桃李奶...

低脂牛肉卷

08-19 用料黄瓜日式照烧酱紫甘兰红甜椒白醋洋葱西式面条越南米纸低脂牛肉卷的做法清洗牛肉，放水里浸泡，去血水。后切大块，取一可密封保鲜袋，将牛肉放入，倒入适量的日式照烧酱，密封。隔着袋子揉一揉。放进保鲜，4小时或一晚上。红甜...

减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡

01-24 今天做的这道减脂餐，巨简单巨好吃😋用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒适量蚝油适量料酒适量淀粉适量烧烤粉适量减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法把一块鸡胸肉切条状。加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒，抓拌均匀腌制...

懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)

11-11 狗东薅了8斤不太好吃的牛肉，筋膜很多，尝试做了牛肉干，口味调料都可以换自己喜欢的，做法很简单。需要锅和烤箱用料牛肉1000克卤料包/炖肉包1袋盐适量藤椒适量小米辣2只花椒粉1勺辣椒粉2勺白芝麻2勺懒人减肥无糖低脂牛肉干(...

烤箱版美味小吃～低脂牙签牛肉

07-22 非常适合聊天、追剧、下酒的健康美味小零食!😋低脂版的牙签牛肉在减肥降脂期间也蛮适合😂用料牛肉500克蚝油2勺生姜1小块干辣椒4个大蒜6瓣小葱少许孜然粉少许黑胡椒粉少许淀粉1勺生抽1勺植物油少许熟芝麻少许烤箱版美...