便当食谱 🔥365天不重样❗️上班族便当食谱,减脂又好吃😋 来源:美味食谱馆 1.09W 今天给大家带来一周午餐便当合集,你也可以换着花样吃,关键非常低脂又美味~ 用料 蔬菜 看食谱 🔥365天不重样❗️上班族便当食谱,减脂又好吃😋的做法 周一:黑椒牛柳意面+番茄厚蛋烧+西兰花 周二:黄焖鸡+蟹棒鸡蛋卷+西兰花 周三:番茄炒蛋+烤鸡+上海青 周四:黑椒牛柳+青菜+米饭 周五:黄瓜炒鸡胸肉+红烧茄子 我今天特意整理了一份《21天减肥食谱》想要减肥的宝宝们可以看一下 早餐 晚餐 更多详细食谱 需要食谱的朋友可以添加阿慧好友获取 另外还有美食群可以加入 食谱 减脂 便当 减脂又好吃 上班族 重样