白灼红薯尖怎么做好吃，白灼红薯尖家常做法

白灼红薯尖

06-25 红薯叶具有提高抗病能力、防治夜盲症、帮助排毒的功效。它还可以预防细胞癌变、预防高血压、养颜护肤、预防缺铁性贫血。用料生抽1勺大蒜4瓣油5克老干妈1勺蚝油半勺白灼红薯尖的做法婆婆早上摘回来的新鲜红薯尖红薯叶...

炝炒红薯尖

06-13 用料花椒10粒蒜1头干辣椒2个姜片2片盐适量油适量炝炒红薯尖的做法锅里倒入适量油，油锅加热后放入花椒粒，干辣椒，蒜末，姜末炝锅待炒香后，加入洗干净的红薯尖，大火快炒，变色后放入盐，鸡精出锅...

蒜香红薯尖

08-31 我前一段买了一次红薯杆子，吃着挺好吃，再次去买的时候，老板娘推荐给我说尖尖儿比杆子好吃！用料红薯尖适量大蒜适量蒜香红薯尖的做法红薯尖一包，摘掉下面老杆子部位，买的时候劲量挑尖尖短点的，嫩的，不然太长了浪费的多清洗干净...

白灼番薯叶（地瓜叶） by wqy

11-27 用料番薯叶300克油克盐克蒜4瓣糖克生抽勺白灼番薯叶（地瓜叶）bywqy的做法番薯叶去老根洗净茎叶分离茎切段蒜🧄去根刀侧拍扁切蒜末取一口锅加适量水加1勺盐水滚加入茎段水再滚加入叶子水再一次滚茎段熟脆关火捞出地瓜叶浸...

白灼丝瓜尖

02-03 丝瓜尖，就是丝瓜藤的嫩尖，在全国范围内皆有出产。它是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。在饭店吃过一次后，心心念念在家自己做，虽然有点小贵，还是比饭店的便宜不少，居家过日子，能省则省吧。用料丝瓜...

白灼白菜

02-18 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...

蒜蓉红薯尖

05-19 用料红薯尖300克蒜瓣2瓣植物油适量盐适量醋少许糖适量蒜蓉红薯尖的做法红薯尖摘取嫩枝嫩叶，丢掉老梗，清洗干净备用。蒜瓣去皮切成蒜末。锅中倒入适量的油，大火加热，放入蒜末爆出香味。放入红薯尖翻炒片刻，加入适量的盐和少...

低盐版宫保鸡丁&白灼红薯苗&蒸山药

07-19 一个浓口味的炒菜+清淡做法的主食和蔬菜这样整体不会太过于寡淡无味~又可以做到相对健康少盐~用料鸡胸肉100克小黄瓜一小根（80克）胡萝卜50克花生8克山药两根红薯苗100克油10克（两勺）料酒两勺老抽小半勺（2.5ml）生抽一勺（5ml）淀...

红薯尖

02-05 用料红薯尖一把辣椒适量大蒜适量油盐鸡精适量红薯尖的做法摘一把红薯尖洗干净备用切好配料冷锅热油下锅爆炒放入配料调料翻炒均匀出锅...

清炒红薯尖

01-25 用料红薯尖适量辣椒两个食盐适量味精少量菜油适量清炒红薯尖的做法热锅热油下切好的青椒放入新鲜的红薯尖放入食盐和味精就可以了小贴士红薯尖要采摘得嫩...

白灼菜花-白灼系列1

01-12 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错...

白灼菜心-白灼系列2

01-17 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食...

白灼

01-10 用料香葱白灼的做法图一图二...

白灼豌豆尖

03-25 豌豆尖是初春的豌豆苗发出的嫩芽部分，是四川人吃面，火锅、煮汤都必不可少的材料。不用多，只需寥寥几根，烫成一抹碧绿挑在碗中央，一碗面，一碗汤就有了清新、跃动的神韵。入口，豌豆尖脆而且嫩，幽香四溢，回味满口。用料豌豆尖300...

白灼儿菜-白灼系列3

01-22 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿...

白灼红薯叶

08-11 用料红薯叶随意大蒜5瓣小米辣随意生姜随意香葱随意生抽3勺盐随意白灼红薯叶的做法用盐水泡几分钟，再清洗放好烧热水备用拍大蒜（拍的烂一点更香），生姜切片（今天家里没生姜了，不放也好吃），小米辣（菜园里的红了的小米辣吃完了，就把...

白灼红虾

03-24 海虾之中，红虾属于肉质最为鲜嫩的。如果红虾够新鲜，白灼是最好吃的。用料红虾6两姜片5片料酒2勺白灼红虾的做法红虾冲洗一下锅中加水放入姜片和料酒，煮开。放入红虾，重新煮开，马上捞出装盘。沾酱油醋吃。小贴士红虾不能烧...

白灼红菜苔

04-09 用料生抽1勺油若干盐若干白灼红菜苔的做法水烧开，放入少量菜油，将切好的菜苔放入焯水，喜欢吃软一点的焯水时间约两分钟。捞出菜苔，乘热调入生抽适量，盐适量，再倒入麻油若干，拌匀即可。...

白灼红薯叶(素菜)

11-27 用料红薯叶500g蒜5瓣调料汁步骤1香油半勺白灼红薯叶(素菜)的做法准备食材：红薯叶+蒜末。把红薯叶掐段清洗干净；蒜剁末。准备小碗调味汁：盐半勺+白糖少许+生抽1勺+蚝油1勺+胡椒粉少许+清水少许，搅匀。锅烧开水，加入少许食盐...

红薯尖

01-03 清炒红薯尖，小时候的味道！...

白灼番薯叶

06-13 弄点据说很有营养的番薯叶吃吃，减肥就这么吃，香喷喷的。用料番薯叶200g大蒜1瓣生抽2勺油30克白灼番薯叶的做法热锅放油，加大蒜，关火，油的余温把大蒜炸的金黄，刚刚好。倒入一个小碗，再加点生抽。第一部没拍图，哈哈。锅里放水，烧...

网红白灼奶白菜秘笈

07-30 漂亮又美味的网红白灼奶白菜，请留意秘笈！用料奶白菜或小唐菜若干网红白灼奶白菜秘笈的做法奶白菜(也可用小棠菜)切断菜头及菜叶，洗净，彩红椒切小段，备用。【也可配鲜打花冬菇(或蚝油北菇～豪华版)】烧锅，下油，到烟点，下水，让油乳...

白灼番薯叶红薯叶

05-11 好吃爽口解暑好做用料红薯叶一大把大蒜三头酱油一大勺蚝油一小勺香油少许白灼番薯叶红薯叶的做法大蒜切碎小火油炸至微金黄色，油凉了倒入碗中，和其他掉料混合，番薯叶焯水滤水把调料淋上去开吃小贴士为了健康我用的橄榄油...

凉拌红薯尖

08-24 用料红薯叶一个小米辣适量辣椒粉适量凤球唛鸡精适量凤球唛生抽适量醋适量凉拌红薯尖的做法红薯尖清洗干净备用，焯水。烫好的红薯尖立马捞起放入凉水里.小米辣、蒜，切碎，辣椒粉，花椒粉一起过油。热油淋入辣椒里，加入调料拌...

白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）

05-19 我越来越爱吃青菜了，可能离皈依佛门不远了……这个白灼的方法几乎适用于所有快炒类青菜，保留了蔬菜原本的营养和味道用料豌豆尖200G金针菇一小把孢子甘蓝7-8个食用油少许生抽少许蚝油少许蒜3-4瓣白灼三素（孢子甘蓝、金针...