懒人版快手减脂菜怎么做好吃
热量对比后,冬瓜番茄最减脂。鸡胸肉又是最实惠的高蛋白减脂肉类。吃一盘减脂又解馋。用料鸡胸肉100克番茄1个冬瓜500克懒人版快手减脂菜,番茄冬瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉用白胡椒,料酒,柠檬,蚝油,生抽腌制半个小时。2.所有食...
广州今天下雪(其实是霰啦)了!!在没有暖气只能靠正气过冬的南方〒_〒,厨房真是一刻都不想待!此时最需要制作简单又热腾腾的料理。这个快手鱼羹用料简单,做法快速。20分钟能够煮好躲进空调房里慢慢喝,浑身都是暖的(*´∇`*)低...
不知道大噶是不是和我一样,超爱荷兰豆又软又嫩的口感呢?作为一个只用蒸、煮、微波的方法做菜的懒人,受不了满屏的炒荷兰豆,决定自己来写一个~用料荷兰豆150克快速面调料1份懒人减脂快手菜-水煮荷兰豆的做法水煮开放入调料...
最近上海疫情严重,被封在家里10多天了,今天美团买菜只抢到了三盒饺子皮和两块豆腐。。。思来想去不知道饺子皮能做什么用,干脆包饺子好了!没想到真的还不错!试验成功!用料豆腐1块娃娃菜叶5片鸡蛋2个虾仁8只蚝油2勺花椒粉半...
懒人快手减脂菜,关键是好吃,对麦麦家来说,如果不好吃,就算热量低,又有什么意义呢😊用料龙利鱼条懒人快手减脂菜--清蒸龙利的做法冰冻龙利鱼块(对,直接买鱼块,都不用切)。喜欢吃辣的,推荐这个剁椒。鱼块化冻,放一点姜丝,淋一点点生...
天冷了给水煮菜穿件外套咯用料浓汤宝2个花菜或者娃娃菜我半颗你随意胡萝卜1根鱼丸鸡肉丸之类的我110克你随意甜玉米或者魔芋丝一大根或者一人份一锅清水没过食材一人食之懒人快手秋冬营养减脂餐进阶版无油水煮菜的做...
用料鸡蛋适量油适量玉米粒适量减脂快手懒人玉米煎蛋的做法玉米剥粒水煮熟玉米粒捞干锅里起油打入一颗蛋再加入玉米煎炒出锅摆盘...
减肥的事情坚持的很久终于到了减脂的阶段,苦恼每次减重后多吃体重就容易回升,决定断食7天,这批红红绿绿的健康餐属于复食期的纤维饮品,我这人实在太懒,似乎唯独这样的食物才能坚持下来,推荐给喜欢的你,食谱中因为下半身较胖,...
减肥减脂超级适合又好吃又方便啊厨房小白也能驾驭不用任何技巧的用料全脂牛奶250克鸡蛋1个紫薯3个燕麦100克柠檬5滴紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹(懒人办公室快手版)低脂减肥减脂的做法打一个蛋5滴柠檬汁去蛋腥味加入250毫升全脂...
均衡饮食第53天,端午假期做个白菜卷778!加上一碗杂豆糙米饭,一餐热量大概是548kcal用料白菜10片墨鱼干1只香菇干30g鸡蛋1个生抽1勺老抽半勺黄酒2勺生姜适量黑胡椒适量蚝油适量香菜适量【懒人快手减脂餐】香菇墨鱼白菜卷(2...
有一天我饿了,但我懒得做菜,却能想出一道适合和我一样懒的人做的菜用料手机1个美*app1个懒人快手菜的做法打开app选择想要的餐厅点菜+付款享受肥宅生活小贴士如果没有美*的同学可以用*了么代替...
这里用了维他奶无蔗糖版,省去了自己磨豆浆的程序用料鸡蛋1个黄瓜丝少许胡萝卜丝少许克豆芽少许把盐少许克魔芋面1盒快手懒人版减脂韩式豆浆魔芋面的做法维他奶加少许盐冰镇倒入碗中,魔芋面焯水去腥,豆芽焯水,再依次铺上黄...
用料意大利面适量番茄1个西兰花3-4朵鸡胸肉成品1块懒人快手减脂餐的做法起锅煮意大利面,大概10分钟左右煮面的时间切洗下其他食材面煮熟捞出西兰花稍微烫一会,2分钟左右即可起锅放一点点油,小火番茄炒出汁水成品鸡胸肉切...
因为太懒了,所以懒得写啥了,大家看图吧,基本做饭就是煮、蒸、微波、空气炸锅,没有复杂的步骤…上班的时候我会每周三周日备餐,准备好三天的食材,每天只要排列组合就可以了,用好你的冷冻室,万物皆可冻。🥩肉类我会提前做多一点...
在九毛九有一道很爱吃的菜叫雁北嫩豆腐,就是在内酯豆腐上淋上他们家的酱汁然后撒上一些榨菜,是非常开胃的一道餐前菜。昨天逛超市无意中见到有内脂豆腐卖,于是买了回来,自己瞎折腾试试,哇哈哈!用料内酯豆腐400克左右榨菜一...
太爱大阪和大阪烧了🇯🇵北京的小馆子里做大阪烧的不是太太多17年家属给做了一回极好吃最近出不了门又想吃了(假装)减脂期没用足量面粉配料也极简低配版无油无糖虽没有🇯🇵那么正宗但是味道非常好如果你刚好爱吃圆白菜那...
懒人快手减脂菜,关键是好吃,对麦麦家来说,如果不好吃,就算热量低,又有什么意义呢😊用料无骨鸡腿只懒人快手减脂菜--麻油鸡丝/柠檬鸡丝的做法1.麻油鸡丝,无骨鸡腿,化冻,开水煮5-7分钟,看大小。用筷子捅的进最厚的地方就好了,捞出...
【旺兜兜的第21道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)不太会做饭的宝宝记住这个公式:黑全麦面粉和...
懒人快手减脂餐,芝士菠菜青酱意大利面马上就要到新年了,要看就要过大鱼大肉每天胖一斤的日子,要赶紧为即将到来的肉肉腾点位置整个过程也就十五分钟做起来非常简单想减肥又不想运动,那就要在吃上下功夫啦~用料意大利面适...
这是均衡饮食实验的第17天,这两天忙爆,备餐追求快快快!用料白菜150g内酯豆腐1盒约350g小葱1根生抽适量蚝油适量醋适量黑胡椒适量橄榄油适量(少一点)【懒人快手减脂餐】葱拌白菜豆花的做法简单的食材准备起来!白菜洗净去蒂,放...
用料鸡腿肉只玉米淀粉黑胡椒粉伪【懒人快手菜】脆壳煎鸡肉饼消耗鸡腿五分钟上桌的做法鸡腿肉绞碎,按百万之十的重量比放玉米淀粉,冰水搅拌上劲,途中加盐、黑胡椒调味,因为手头有葱姜粉,所以也放了一些。绞肉末放保鲜层随时...
日常减脂餐用料三文鱼1块盐少许黑胡椒少许西兰花少许胡萝卜半根牛油果1个懒人快手减脂烤三文鱼的做法西兰花和胡萝卜蒸熟备用,三文鱼撒一些海盐和胡椒粒,胡萝卜还比较硬所以跟着三文鱼一起烤。包好锡纸放入烤箱,上下火18...
(➕加了鸡蛋会有轻微的腥味,不是很重哦,超轻微的,怕有腥味的可以滴柠檬汁)1.真的很懒人!2.不费时间!3.顶饱绝对的哦!在微波炉加热的时候你们可以刷牙洗脸!要是赶时间的话你可以带在路上吃,这个像馒头的口感,不用发酵,总之很方便用...
长期健身,之前又处于减脂状态,又懒得做很复杂的菜,炒菜也觉得比较麻烦就没有做,所以之前有很长一段时间都是在吃水煮菜。一是觉得简单不用粘油烟,二是也好吃!如果觉得不够有味道,就自己做个辣椒蘸水。用料各种蔬菜若干蛋白类...
牛肉和香菜真的是绝配啊!简单易学又好吃用料牛肉适量香菜适量蒜适量生抽适量黑胡椒适量减脂增肌懒人超快手香菜牛肉的做法牛肉切粒放入生抽黑胡椒腌制10分钟,蒜切片香菜切段锅热喷层油放蒜片炒香下牛肉粒翻炒至几乎全变...
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耗汁黑椒煎羊排
欧包纳豆热狗
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教你削菠萝
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上汤金针菇豆苗
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甜兮兮的小番薯
乾隆白菜是冷菜吗
菜花木耳炒肉片
猪横脷生菜粥
肉松鸡蛋芝士拌饭
平潭番薯丸
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香烤小南瓜
冬至萝卜粄
火龙果奇异果奶昔
香草煎羊排
冬瓜红肠小炒
预制备菜
开胃酸辣萝卜片
蒸腊菜
花芸豆炖肉
麻辣香口鱼
卤牛肉做健身餐
蚝油白灼油菜
珊珊牌
老腊肉炒豌豆尖
羊肚菌板栗炖排骨
清蒸凉拌金针菇
kt系甜品台
夏季鸡胸肉
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