豉油西兰花怎么做好吃，豉油西兰花家常做法

12-06 豉油西兰花，营养丰富，配上红萝卜更是赏心悦目食欲大开啊！用料西兰花胡萝卜蒸鱼豉油蒜瓣盐豉油西兰花的做法西兰花洗净切小瓣，胡萝卜洗净切小片。蒜切片。西兰花和胡萝卜入沸水焯一下，捞起过凉水沥干。锅中入油微热，爆香蒜片...

07-24 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微...

豉汁西兰花

06-05 用料西兰花适量蒸鱼豉油适量豉汁西兰花的做法滚水炒。盛出摆盘。姜切丝，爆香姜丝。加蒸鱼豉油炒沸。浇在上面即可。...

盐油西兰花

04-24 用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿...

豉油西兰花炒虾

03-22 臭宝现在已经两岁了，基本上可以和大人吃同样的食物，可是却要比大人挑剔的多，尤其是在营养的搭配上，所以，这道菜就应运而生了，简单，营养，基本上所有的东西都保持原汁原味！用料虾250g西兰花250g姜3g葱3g李锦记蒸鱼豉油5g豉油西兰...

麻油西兰花

08-04 用料西兰花一颗麻油少许大蒜两瓣蚝油、海鲜酱油适量麻油西兰花的做法西兰花切开，用水泡一会，洗净。蒜瓣切末热水焯烫西兰花，过凉水投凉将所有材料放在一起拌匀...

豉香里脊炒西兰花梗

12-17 用料西兰花梗两个里脊50g蚝油食用油姜豆豉辣椒酱豉香里脊炒西兰花梗的做法里脊肉切小片，用适量姜、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟。西兰花梗去掉外边的硬皮，切片。锅子烧热，倒油，放入腌好的肉片，用筷子将肉片划散，炒至肉片变...

豉汁蒜蓉蚝油西兰花

03-20 用料西兰花蚝油大蒜盐豉汁豉汁蒜蓉蚝油西兰花的做法西兰花切小朵沸水氽烫两分钟断生捞出过凉冰水过凉，口感会比较脆空碗加豉汁，蚝油，盐调汁搅拌均匀备用取锅放少许植物油，油热下蒜蓉爆香，关火🤣🤣将酱汁倒锅里，用余温汆一下...

西兰蒸豉鱼

03-23 用料无骨鱼一大片西蓝花一颗姜切片（根据个人口味适量）葱切丝蒸鱼豉油西兰蒸豉鱼的做法西蓝花切块摆盘，鱼片改刀摆盘中，葱姜去味，蒸鱼豉油腌制一小会儿，上锅中火蒸至15分钟。端出即食，方便快捷，有鱼有蔬菜。...

豆豉西兰花

02-22 香，下饭。用料西兰花2朵掰块洗干净豆豉1.5大勺，洗干净大蒜2颗拍扁切碎蚝油1大勺盐适量油适量豆豉西兰花的做法热水加盐加两滴油，汆西兰花至7分熟。捞起沥干热油热油，下豆豉，炒出香味下蒜头，炒出香味下西兰花，翻炒均匀（10～20秒）...

麻油西兰花（爱上西兰花）

09-08 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄...

耗油西兰花

05-18 西兰花含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，又有很高的营养价值，这道菜做法简单，味道鲜美用料西兰花300克蒜3个耗油1勺盐适量鸡精适量耗油西兰花的做法西兰花切成小朵，清洗干净，放入水中加适量盐，泡15分钟蒜切成末备用锅中加入水，水...

油渣西兰花

04-27 喜欢的话，欢迎搜索微信公众号：“汤婆婆的厨房”，可以找到更多在家就能做的快手美食、异国料理哦。用料西兰花1朵油渣适量盐少许大蒜2瓣油渣西兰花的做法准备食材。西兰花焯水。水开以后放西兰花，稍煮2分钟沥水就OK了。蒜...

蒜油西兰花

11-22 按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西...

油泼西兰花

05-14 西兰花花菜花椰菜菜花？具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法，叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高，且对于对抗一些疾病具有很好的作用。西...

油葱西兰花

04-23 很简单的做法可是确实很好吃，很健康，就是烫熟西兰花淋上葱油和生抽。用料西兰花1朵生抽适量洋葱1粒油葱西兰花的做法洋葱用油爆香至金黄色捞起备用西兰花洗净切段烫熟，过后淋上油葱（1）和适量的生抽。就这样简单。...

奶油西兰花

05-22 不想吃米饭，就吃多点蔬菜啦啦啦用料西兰花1朵牛奶适量奶油适量盐适量橄榄油适量（我用的椰子油）奶酪(可选)适量铺面奶油西兰花的做法西兰花洗干净切成小块沥干水备用把西兰花放进烤盘，倒入适量牛奶和奶油，刚盖满烤盘底部就...

【快手菜】豉汁西兰花

01-08 配料简单，操作简单，五分钟做一道菜用料西兰花一颗豉汁20克橄榄油20克【快手菜】豉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵放半锅水，冷水热水都行，大火烧开，水开后放入西兰花，水再次煮沸时捞出，约半分钟就会开，保留了营养和新鲜焯好...

响油西兰花

01-09 用料西兰花胡萝卜一个盐少许蚝油生抽酱油适量蒜末油2匙响油西兰花的做法西兰花洗净，切成合适的块儿，胡萝卜一个，去皮，切成大小跟西兰花差不多的滚刀块儿煮锅烧开水，加盐少许，把胡萝卜西兰花倒进去，焯熟，捞出过冷水沥干水分，装...

油炒西兰花

03-18 用料西兰花一大朵盐一勺蚝油一勺油炒西兰花的做法西兰花撕成一小朵，用盐水泡洗净，热油加盐鸡精爆炒炒熟装盘即可...

蒸鱼豉油西兰花

03-03 用料西兰花1朵油5汤匙大蒜4瓣枸杞点缀蒸鱼豉油6汤匙蒸鱼豉油西兰花的做法洗干净的西兰花用油拌匀摆盘撒上枸杞锅烧开蒸5分钟另用一锅烧热油炸大蒜头至金黄倒入西兰花里趁锅余热倒入蒸鱼豉油再倒入西兰花里👌完成...

最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花

07-21 没想到加豉油比加蚝油味道还好！值得你做一次这道菜！用料西兰花1朵蒸鱼豉油2勺大蒜5瓣盐3克鸡精半勺胡萝卜半根香油半勺最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花的做法西兰花胡萝卜洗净，处理好，焯水断生一下。油温8成热，爆香蒜蓉，加西...

豉油白灼西兰花

01-09 用料西兰花李锦记蒸鱼豉油油豉油白灼西兰花的做法西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块将西...

蚝油西兰花

09-18 用料西兰花1朵蒜瓣4瓣蚝油4勺蚝油西兰花的做法清洗分块（小块比较入味），备用。切蒜丁，备用。水开后放入清洗切好的西兰花，焯水至半熟，沥水备用。锅中油烧热，放入沥水后的西兰花爆炒（注意：翻炒期间，适量加水，防止干锅）出锅前30s，加入...

牛油西兰花

05-24 用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块，注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水，将泡好的西兰花放入，待水重新翻滚时迅速捞起，沥干将黄油放入平底锅，小火加热，融化后放入蒜蓉...