轻脂沙拉怎么做好吃
清清淡淡爽口不腻的一道小菜,配一道纯荤菜一起吃最是妙极。用料荷兰豆圆生菜苦菊小红水萝卜芝麻橄榄油煎蛋、虾仁、三文鱼等等均可,择一样就好,没有就不放块冠利香醋沙拉冠利香草沙拉黑椒海盐轻脂沙拉的做法荷兰豆需要焯...
用料鸡蛋1个牛油果半个西兰花8朵小番茄8个玉米半根芝麻沙拉酱20g蔬菜轻沙拉的做法1.小番茄对半切开。2.牛油果对半切开,取一半,再切小件。3.鸡蛋原只蒸熟。4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒,过水煮...
轻食沙拉🥗用料生菜片鸡胸肉块龙利鱼块虾仁个鸡蛋个轻食沙拉的做法整体虾仁蔬果泪流满面...
疫情在家,吃不胖的沙拉,减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油...
减肥我是认真的……用料牛油果半个牛肉8片面包半片红心柚子半片芝麻菜1小把油醋汁:黑醋(苹果醋)3勺橄榄油1勺黑胡椒适量轻食—沙拉的做法牛肉、牛油果切片备用,柚子剥出来后掰成小块,芝麻菜洗净备用。食材准备好后开始装盘...
现在很多年轻人都喜欢轻食,尤其是对于爱健身的年轻人来说,轻食里的油质是否优质,他们十分在意,今天就给大家分享一个最近在给家里人做的低脂沙拉。用料核桃仁儿适量玉米笋2支黄瓜1/2根樱桃小萝卜1/4个口蘑5只鱿鱼适量橄榄...
暑天忌油盐,低卡实物清爽又健康~用料碳水肉蛋蔬果轻食·沙拉的做法待续...
这道减脂营养沙拉,有富含蛋白质的牛肉、鸡蛋、小素鸡(植物蛋白),也包含了可做主食的藜麦、鹰嘴豆,都是低升糖高蛋白的主食,并且会让你有很强的饱腹感,非常适合健身人士和糖友们食用。再搭配上富含各种维生素的五彩缤纷的蔬...
5分钟就搞定!做法非常简单,却又营养丰富。用料生菜1颗苦菊一颗虾仁2个蟹棒3个水萝卜2个红腰豆10克玉米粒20克紫薯30克紫甘蓝丝20克红黄彩椒10克手指萝卜1个烟熏三文鱼2片食课studio轻食沙拉食谱分享:海汇低脂沙拉的做法...
疫情在家脸圆了不少准备轻食简餐一周减脂这道简餐里面有山药,藜麦,饱腹感会比单吃蔬菜强。用料红罗莎生菜3片苦苣7片手指胡萝卜2根玉米笋2根铁棍山药小半根三色藜麦少量黑油醋2勺牛油果四分之一个羽衣甘蓝2片蜂蜜1小勺...
用料胡萝卜半根生菜5片鸡蛋1个鸡胸肉三分之一块芦笋4根芝麻味沙拉酱一丢丢黑椒粒一丢丢黄瓜半根轻食沙拉的做法芦笋焯水切段鸡蛋煮熟切块黄瓜、胡萝卜切片球形生菜洗净撕块鸡胸肉切块调味煎熟摆盘淋沙拉酱,撒一点点黑...
配合饮食轻晚餐,非传统的凯撒沙拉,但是口味很好,轻脂低糖减肥良品.用料全麦吐司1片生菜适量玉米粒适量无糖低脂酸奶30克美乃滋10克胡椒盐适量橄榄油适量轻食减脂晚餐-凯撒沙拉的做法沙拉叶随便切一切和玉米粒混合均匀,喜...
外面的沙拉不好吃也不一定卫生吃了几家都感觉很一般那今晚就做自己喜欢的非常简单哦动动手吧食材详情我发在“故事”栏啦用料日本小青瓜约80克进口蓝莓王约40克连枝圣女果约150克金奇异果约90克(1个)纯酸奶约2勺𝟗.𝟓减...
鸡胸肉简直减脂期好朋友,这款沙拉其实不是实际意义上的沙拉,但是好在低脂肪高蛋白,西兰花饱腹感很强,红薯也是优质碳水哦,比心!🙆用料西兰花1小朵鸡肉适量红薯一个盐,黑胡椒粉,橄榄油,生抽适量姜两片沙拉(减脂期轻食)的做法西兰...
轻食~健康的选择用料黑胡椒适量鹌鹑蛋3个苦菊一小把紫甘蓝一片胡萝卜适量腰果6颗橄榄油适量苹果醋适量荷兰瓜1/3根六月鲜轻盐昆布酱油适量轻~沙拉的做法荷兰瓜切片,胡萝卜紫甘蓝切丝,水煮鹌鹑蛋切半。橄榄油苹果醋昆布酱...
哈哈哈尝试爱吃的啦用料即食鸡胸肉1块紫甘蓝2片玉米1根黄瓜适量生菜适量丘比特烘培芝麻沙拉酱适量减肥低脂|轻食沙拉的做法玉米粒放到锅里煮即食鸡胸肉我喜欢在放到锅里用橄榄油煎一下(就是便利店买的6块一个)紫甘蓝和...
减肥真的不是一蹴而就的事情⚡️当然身材管理是一辈子的事👗并且健康的生活习惯和饮食🍚会让一直坚持的你非常受益🌸做饭可能是生活中一件很平常的事情但做“好”一顿饭可并不简单一直在做饭,一直在试着让自己吃的更健康...
天冷了也可以吃的素版温沙拉🔥~不让你的空气炸锅闲置的妙用👍~轻盐低卡又美味,一起健康,一起瘦吧💪~用料食材苦菊1把水萝卜1个榛子10颗酱汁六月鲜8g轻盐特级原汁酱油1勺味达美清香米醋1勺糖适量(可不加)白胡椒粉适量花生油半...
作为一个吃货,每天四处搜刮各种美食十分快乐;但是要想保持少女般的年轻感,一定不能太油腻。所以除了运动之外,每周给身体做减法必不可少,这道健康的蔬菜沙拉就很适合。用料手指胡萝卜3根煮鸡蛋2个芦笋5根荷兰豆100克卤牛肉...
用料鸡胸肉西兰花黄瓜玉米粒紫甘蓝千禧胡萝卜生菜球苦苣糙米饭芝麻味沙拉汁轻食沙拉🥗的做法鸡胸肉提前用料酒黑胡椒腌制片刻,中火煎至两面金黄,切块备用。所有蔬菜洗干净:生菜球、苦苣、紫甘蓝、千禧,生食即可,胡萝卜、西...
来顿清淡又美味的减脂餐刮刮油。土豆用的是黄心的,又甜又面,不用加太多丘比沙拉酱也很香。做上一顿,早餐和午餐都有了~用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋3个沙拉酱20克黑胡椒5克黄瓜1根洋葱少许盐1克减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法...
每逢佳节胖三斤节后吵吵要减肥健康产品我拒绝减脂轻食吃起来哈哈哈健康最重要~(由于本人太懒,不喜欢运动而且体质属于少吃一口就能瘦,又不吃一顿饿的慌的人!so~😜)用料圣女果5个生菜2片半成品水煎鸡胸肉1块(70g)西蓝花少许菠...
三分练七分吃这句话真的不是瞎说的,在我很久没去健身房,又出去旅行胡吃海喝后,回来坚持吃了几天沙拉,真的很快瘦回来哦!而且不难吃,很好吃,还很饱腹哦,超满足!用料鸡蛋1个鸡胸肉200克红薯50克生菜100克圣女果少量黑胡椒适量盐...
四月不减肥五月徒伤悲,得,继续开启咱的减肥之旅吧✌🏻#沙拉汁见下一篇菜谱👉🏻用料应季蔬菜若干黄瓜1根西红柿1个或N个圣女果苦苣1把玉米1根煎鸡胸肉鸡胸肉一大块(做法见上一篇菜谱)轻食减肥减脂蔬菜沙拉🥗的做法苦苣洗净...
🥗减脂期每个前胸贴后背的下午,一个爆能吃的女子都会做这样一盆沙拉。希望这份沙拉陪你度过减脂期的每一个流汗日。🥗用料生菜可劲儿造黑胡椒差不多得了虾仁嗯你开心就好荷兰豆一把小土豆三个三文鱼(油浸/清水罐头都OK)...
热门标签
-
古早蛋糕—13寸
蒸木耳
自制泡菜水
温馨玫瑰盏
减脂餐芹菜炒豆干
超下饭的辣炒鸡胗
叶一茜
肉桂焦糖咖啡
秘制鱼片粥
豉油糖黄花鱼
迷迭香罗勒烤虾
土豆胡萝卜炒肉丁
糯米肋排
宫廷土豆
麻辣牛腩面
可烤箱也可烙
极简鸡蛋西红柿
葱油虾籽鸡丝拌面
卤肉什么玩意的
圆片橙
菠萝咕咾肉小美版
草莓巧克力瑞士卷
青颜值
带着奶香味的玉米
自制南瓜小馒头
杏酱奶冻
黄油➕酱油拌饭
轻盐笋
蒜香秋葵蒸虾米
奶香芝士南瓜饼
姜蒸枣
鸡翅包芋头丝
专克幽门螺杆菌
0808早餐
不长胖的榴梿酥
不用煮不用炒
-
推荐阅读
- 美味的小猪佩奇芝士转印做法,大厨教你技巧
- 懒人必备 电饭煲的排骨焖饭美味好吃的做法大全,懒人必备 电饭煲的排骨焖饭做法图解
- 宝宝辅食—虾滑(Q弹虾滑大人孩子都可以吃)美味好吃的做法大全,宝宝辅食—虾滑(Q弹虾滑大人孩子都可以吃)做法图解
- 美味的豌豆馅冰皮月饼做法,大厨教你技巧
- 椒油莴笋丝美味好吃的做法大全,椒油莴笋丝做法图解 如何做椒油莴笋丝最美味
- 美味的洋葱鸡肉烧土豆做法,大厨教你技巧
- 2019年9月不同样早餐美味好吃的做法大全,2019年9月不同样早餐做法图解
- 健脾开胃山药疙瘩汤美味好吃的做法大全,健脾开胃山药疙瘩汤做法图解
- 5分钟快手菜蒜苔炒肉沫美味好吃的做法大全,5分钟快手菜蒜苔炒肉沫做法图解
- 糯米冰淇淋美味好吃的做法大全,糯米冰淇淋做法图解 如何做糯米冰淇淋最美味
- 苦瓜乌鸡汤美味好吃的做法大全,苦瓜乌鸡汤做法图解 如何做苦瓜乌鸡汤最美味
- 熊本熊都觉得好吃的咖喱滑鸡饭美味好吃的做法大全,熊本熊都觉得好吃的咖喱滑鸡饭做法图解
- 最省事最简单最好吃版本红烧带鱼(不用腌,不用煎)美味好吃的做法大全,最省事最简单最好吃版本红烧带鱼(不用腌,不用煎)做法图解
- 胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇美味好吃的做法大全,胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇做法图解
- 不用石锅的的韩式拌饭美味好吃的做法大全,不用石锅的的韩式拌饭做法图解
-
猜你喜欢
- 冷泡水果水美味好吃的做法大全,冷泡水果水做法图解 如何做冷泡水果水最美味
- 不用洗面的凉皮儿~~美味好吃的做法大全,不用洗面的凉皮儿~~做法图解
- 无泡打粉红枣红糖馒头美味好吃的做法大全,无泡打粉红枣红糖馒头做法图解
- 肉末豆瓣鱼美味好吃的做法大全,肉末豆瓣鱼做法图解 如何做肉末豆瓣鱼最美味
- 芝士西蓝花焗马铃薯泥美味好吃的做法大全,芝士西蓝花焗马铃薯泥做法图解
- 猪肉炒芦笋美味好吃的做法大全,猪肉炒芦笋做法图解 如何做猪肉炒芦笋最美味
- 美味的榴梿味冰激凌做法,大厨教你技巧
- 夏夏和秋秋の小厨房 | 燕麦坚果脆饼易做又好吃的窍门
- 美味的家常葱花油饼做法,大厨教你技巧
- 下血本的超浓郁蛋挞美味好吃的做法大全,下血本的超浓郁蛋挞做法图解
- 美味的简易版花生一口酥做法,大厨教你技巧
- 酸辣大肠美味好吃的做法大全,酸辣大肠做法图解 如何做酸辣大肠最美味
- 美味的初中生不重样早餐做法,大厨教你技巧
- 美味的孜然烤羊排小土豆做法,大厨教你技巧
- “你永远可以相信妈妈”第二弹!北瓜馅食(蔬菜饼)美味好吃的做法大全,“你永远可以相信妈妈”第二弹!北瓜馅食(蔬菜饼)做法图解