轻食之光回来啦怎么做好吃，轻食之光回来啦家常做法

hello，轻食之光回来啦。

09-06 前段时间生病住院，很久没自己动手做菜了，减肥大计继续～用料鸡蛋1个焖烧杯玉米1根牛肉克蟹味菇适量水果少许黑胡椒勺hello，轻食之光回来啦。的做法减肥餐最好采用橄榄油，其次为菜籽油，其他的油都很容易发胖。一切蔬菜都可以...

光盘回锅肉

01-02 今天妈妈生日🍰，为家人做了午饭。🍝🍜🍲🍱。这份回锅肉就是其中的一道菜，我弟对这道菜赞不绝口，唯一一道每次上桌就光盘💿的菜。经过从小到大无数次被炸到的惨痛经验，终于总结出来了一些炒回锅肉的小窍门。用料五花肉500...

郫县之光·蒜苔回锅肉

05-10 最优选料肯定是臀肉和蒜苗，然而澳洲选择有限，就拿了rasher和蒜苔替代用料肥瘦相间猪肉500克蒜苔4-6根生姜一小颗葱若干大蒜头若干红菜椒适量食用油适量料酒3勺郫县豆瓣酱2勺生抽1勺白糖6克郫县之光·蒜苔回锅肉的做法准...

在家蒸生蚝，快乐回来啦

02-23 简易版蒜蓉生蚝，厨房小白一试就成用料生蚝1千克大蒜头8个小米辣10个小葱6小根生抽2勺蚝油1勺盐小小半勺花生油适量白糖1勺在家蒸生蚝，快乐回来啦的做法小米辣和小葱洗净切小段大蒜去皮放入绞肉机，绞成蒜蓉锅热倒入适量油...

奶枣来啦

09-15 用料红枣100颗左右黄油60克棉花糖240克奶粉60克奶枣来啦的做法红枣洗净，用吸管去核，加干果，我用的巴旦木和开心果。.（都是袋装的）黄油放不粘锅加热至融化（一定要用不粘锅，不然粘的你怀疑人生）加入棉花糖，中小火，搅拌加入奶粉，关...

蛋挞来啦

06-03 用料蛋挞皮20个蛋挞液适量牛奶炼乳细砂糖鸡蛋适量蛋挞来啦的做法买好的蛋挞皮，加调好的蛋液烤箱20分钟，200度，10分钟中间放水果...

春天来啦

10-26 每天做给妈妈吃用料鸡蛋火腿蔬菜粒海苔春天来啦的做法摊鸡蛋饼卷成衣服，米饭加酱油生抽蔬菜蒸，蛋清加牛奶盐糖炒。...

轻食(时)光三明治🥪

10-21 此款三明治🥪就如同它的名字一样，吃着吃着就瘦了！！！相信我，做个同款，作为早餐午餐都🉑！做法简单方便、选材营养健康，还有全麦吐司碳水的快乐和其他食材丰富味蕾的体验！简直绝了~用料全麦吐司3片生菜2片鸡胸肉1块小番茄6-8颗玉...

食物之光

10-06 生活中的食物记录～用料材料随意食物之光的做法做法看时间小贴士人生在世吃喝二字...

回锅肉“miu的食光记”

06-14 口味独特、色泽红亮，肥而不腻、入口浓香，是川菜中的经典，更是一道极品的下饭菜，据说99%的男人都喜欢~妹纸们赶紧学会去撩汉纸啦~哈哈哈~用料主料五化肉辅料蒜苗白砂糖花椒姜葱白料酒生抽豆瓣酱甜面酱回锅肉“miu的食光记...

恶魔来啦！

08-16 家庭版的水果蛋糕，纯手工打造，无任何添加剂。这款小蛋糕包含了两个内容，一是无水的海绵蛋糕，二是手工打造的奶油。用料鸡蛋4个白糖50克面粉100克牛奶。550克柠檬汁30克蓝莓果酱3勺各种新鲜水果若干恶魔来啦！的做法取四个鸡...

“记录”枣糕——来自wb王光光光光光光

10-18 枣糕（18x18x5烤盘，28x28金盘换算5个蛋），侵删用料枣泥材料：枣260g、水适量蛋糕材料：鸡蛋4个、红糖120g、枣泥80g、玉米油80g、低筋粉144g、泡打粉5g、苏打粉1g（没有可不加）“记录”枣糕——来自wb王光光光光光光的做法🌟首先制...

夏日冷菜之二，蒜泥茄子来啦！

06-27 上一期教大家的泡椒花蛤，大家都学会了吗？今天小编带来一道更加家常但独具风味的蒜泥茄子！让我们开始吧！用料茄子1个蒜泥3勺生抽2勺耗油1勺香醋2勺糖适量矿泉水2勺香油1勺小米椒适量葱花适量夏日冷菜之二，蒜泥茄子来啦！的做...

夏天来啦！果汁也来啦

08-15 分享外国超赞的排毒饮品的做法和搭配！非常简单又好喝~夏天马上要来啦~你准备好了吗？用料水果若干夏天来啦！果汁也来啦的做法1234567...

一人食之轻食沙拉之主食沙拉

03-22 一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，用料土司1片生菜（球形）5片鸡蛋1个牛油果半个鸡胸肉150克（约半块）油（黄油，植物油，橄榄油都行）适量盐适量黑胡椒适量千岛酱2大勺一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法1.鸡肉处...

🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)

08-17 虾仁意面做起来超级快手我也很爱吃但那些说什么10分钟搞定便当的太标题党了😟除非不摆盘装盒就走那10分钟可以搞定这样也太忙碌了鸡飞蛋打的既然做便当就预留好足够的时间用料螺旋意面适量虾八只红辣椒1个西兰花一小...

GRAM食光-轻乳酪蛋糕

07-17 轻乳酪蛋糕，用料简单，步骤却细致又繁琐。要每个细节都照顾到，才能得到完美的结果。作为芝士控的你，轻乳酪蛋糕是绝不能错过的～醇香绵软，唇留齿香~使用GRAM7700-01X蒸烤箱，60L大容量，可上下独立控温，一体式搪瓷内胆无缝腔体，上温...

夏天来啦|轻食|伪•咖喱鸡肉饭

11-13 随着春天最后一个节气谷雨过去夏天已经来到。既要碎花裙子、清减腰肢又要满足口腹之欲一起来做这道伪咖喱鸡肉饭吧用料鸡小胸/鸡里脊300克魔芋一袋洋葱1/3个番茄1个大蒜2瓣味好美咖喱粉1/2袋生姜汁2大勺料酒1勺低盐生...

旧时光-轻食苏吧汤

02-08 说起苏吧汤，这是小时候家乡人对俄罗斯红菜汤的叫法，苏吧就是俄语的sup，汤的意思。上海人叫“罗宋汤”，罗宋就是Russian，总之就是“俄罗斯人的汤”。既然是红菜汤，正宗的做法当然是要用红菜头（甜菜根），但红菜头当年在中国种植并...

轻食光之【红梅映雪】

06-30 这个冬季，就下了一场大雪。红梅还没来得及开放！躲在有暖气的房间，用心做一道美食，无论是什么，这才会有家的温度！年关将至，年味却越来越淡，好在有了孩子，才叫过年！来年，希望一切顺利，今天是元旦，就祝愿自己，一切红火！逆风如解意，容易莫...

马来西亚风味之～【甘香啦啦】

05-30 啦啦也叫蛤蜊也叫花甲这道花甲的主题灵魂就是（咖喱叶和咖哩粉）用料姜丝红色的小葱头仔蒜蓉小辣椒咖喱叶虾米花甲（啦啦）葱花调味料：咖喱粉、蚝油、生抽、老抽、白胡椒粉马来西亚风味之～【甘香啦啦】的做法1⃣️准备好材料👉🏼...

来啦

05-01 这个一个美好的故事用料黄油10克细砂糖10克酱油10克来啦的做法酱油的的的的呢小贴士谢谢观看哦...

与众不同、回回光盘的醋溜土豆丝——老爸拿手菜之4

04-15 土豆丝有好多版本，看似简单，要想炒的好吃，还是有门道的！国民菜每个人炒出来的味道都不一样！最家常做法，这是我老爸的拿手菜！每次回去都会炒一盘，回回光盘，今天就分享给爱吃土豆的你！喜欢记得收藏交作业呦用料土豆2个花椒粒6粒葱...

啦啦啦～最爱的鳗鱼饭来啦

09-15 用料河鳗1条西蓝花适量白酒1勺盐适量糖适量叉烧酱1勺海鲜酱1勺生姜粉适量胡椒粉适量生抽1勺啦啦啦～最爱的鳗鱼饭来啦的做法煮锅开水烫鳗鱼，鳗鱼只要放热水里烫一会儿就捞起来，以免鳗鱼皮烫破。烫好的鳗鱼用手指在皮表面...

深夜食堂之熙哥回来了！

07-23 自打娃升读高中留宿后，每星期都会抽空送饭1-3次，刚开始只送晚餐，后来改在中午饭堂见，午餐晚餐一块送；高三下学期3月14号娃办理走读，午餐带便当偶尔学校自理，每天晚上六点半左右熙哥准时到家吃晚饭；不过好事多磨，短短两个月不到...