全麦减脂欧包怎么做好吃
在抖音上看到的。学习做了下,很简单。给大家分享一下用料全麦面粉500克紫薯3个牛奶150克糯米粉适量玉米淀粉适量酵母20克牙签1根全麦减脂欧包的做法保鲜膜封好。放到温暖的地方发酵一个小时。这几天的天气我都放阳台😃...
Hi!有没有人跟我一样减脂期间超想吃欧包呀!奈雪的欧包真是太好吃了,但想咬一口……今天,做了一个超简单的全麦减脂欧包!里面有满满的麻薯,这个麻薯是自己做的,非常低卡。里面还有满满的紫薯馅,颜值还挺高的。真是太好吃啦,我一...
既荞麦饼,又动手做了全麦包(红枣版)用料全麦粉500克酵母5克牛奶适量(温的)红枣2-3颗(去核切丁)盐少许减脂全麦包的做法和面团的器皿擦干,称重倒入全麦粉热水隔温温一下牛奶后,倒入酵母中,天冷水温得热一丢丢,和开酵母后倒入面粉...
用料肉松酵母4克全麦粉250克鸡蛋1个牛奶125克盐全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂的做法酵母放入全麦粉中鸡蛋打散牛奶温热鸡蛋牛奶混合加入面粉中拌匀搅拌盖上保鲜膜醒发1-2小时至少要醒发到2倍大取出面团...
用料黑全麦面粉两百五十克盐两克水酵母四克抹茶粉八克芋头番薯红豆减肥全麦欧包的做法两百五十克黑全麦面粉,八克抹茶粉四克酵母加水搅拌均匀,面粉里加两克盐,搅拌好的酵母水加进面粉里面揉成面团用保鲜膜盖好面团放冰箱...
朋友给了点青稞,欧起来,加全麦,尝试做个“青稞”全麦的超减脂又健康的健身欧包。欧起来吧~~~~~用料全麦面粉300克青稞面粉100克盐3克水280克食用油少许酵母4克“青稞”全麦减脂乡村欧包的做法制作波兰种:全麦面粉20克,水20克,酵...
减肥途中,不敢随便吃外面的高脂面包,只能自己动手了用料高筋面粉(中筋面粉)300克麦麸60克红糖60克鸡蛋1个水(脱脂奶)120克玉米油10克耐高糖酵母菌3克健康减脂餐5-全麦低脂欧包的做法1、红糖加120克水放微波炉高火加热2分钟,...
减脂期想吃面包,外面所谓的全麦又不是真全麦,还加了很多添加剂,不如自己动手做-这款面包虽然不如小麦粉那么柔软拉丝,但贵在健康,也是越嚼越香免去揉面的痛苦用料王后粗全麦粉250克新良黑全麦粉250克橄榄油15克盐4克干酵母...
一枚爱跑马拉松🏃♀️的吃货😋用料种面团:全麦面粉130克水(牛奶)78克(80)酵母1克(先用50g温水混合均匀)主面团:全麦面粉70克水50克盐2克玉米油5克(也尝试过不加)坚果(山核桃)适量全麦坚果欧包(减脂必备)的做法种面团130g全麦粉➕78g...
减脂期间不知道吃什么早餐,出去买的面包吐司之类的有添加了黄油和糖什么的,所以还是自己做,吃的放心。这是第一个菜谱,自己本身也是一个做吃的的菜鸟,喜欢在下厨房记录一些喜欢的食物!用料全麦粉120克高筋面粉150克牛奶或者...
全麦,黑麦,小麦,倒腾面粉,把健康交给自己,自己动手做好吃的减脂健康黑麦、全麦欧包。用料全麦100克黑麦100克高筋面粉280克酵母4克盐6克水330克减脂全麦、黑麦欧包的做法酵母4克,加水330克溶解高筋面粉,全麦,黑麦,盐加溶解的酵...
没有谷朊粉,可以不加另外,全麦面粉,可以换成全麦面粉➕高筋面粉1:1做出来的口感也不错用料全麦面粉500g鸡蛋1个牛奶250—280克盐3克酵母5克谷朊粉15g减脂全麦欧包【无油无糖】的做法材料如图酵母可以换成普通酵母,我家普通...
用料全麦面粉300克酵母4克鸡蛋2个紫薯3个燕麦(可不加)适量水适量全麦紫薯欧包(减脂期面包)的做法全麦面粉➕酵母➕鸡蛋➕水揉成面团放在一边醒发紫薯切块,上锅蒸熟,我的是小的,用了3个,那种大的应该1个就可以了➕牛奶,或者水,一...
事实证明,黄油的先后顺序区别不大用料高筋面粉克干酵母克黄油克全麦面粉熟南瓜减脂期全麦南瓜软欧包的做法高筋面粉175克➕75克全麦粉。➕200克蒸熟的南瓜➕适量水或牛奶(视南瓜水分多少而定)先加十克不够再补。➕2克盐...
疫情期间体重一飞冲天马上要到露肉的季节了高油高糖小面包全部舍弃它们😄用料高筋面粉175g(我用的山茶粉或王后硬红)全麦面粉75g橄榄油12ml蔓越莓25g核桃25g葡萄干25g腰果25g酵母2.5g糖20g盐4g水165g(夏天用冰水)全麦欧包...
低油低糖,椰香浓郁,适合健身的小朋友用料高筋面粉160克全麦粉40克酵母5克椰子粉20克黄油7克盐2克燕麦1勺紫米:糯米1:1牛奶50克椰子粉15克糖适量减脂全麦椰香紫米小欧包~的做法将高筋面粉,全麦粉,酵母,椰子粉,盐混合,加入125克...
第一次做成功的面包✌️拥有硬欧包的外表,软欧的心,比硬欧口感好,比软包更健康。注意:40升以上的烤箱,用量可以翻倍😛用料高筋面粉125克粗全麦面粉(黑全麦粉)125克普通酵母3克0卡糖15克椰子油或橄榄油12克牛奶+鸡蛋(全麦面粉更...
口感粗旷带着浓浓的麦香味,又可以随心所欲的加各种坚果,减脂必备的全麦欧包,制作简单不需要排气揉面……早餐🌞夹各种自己爱吃的食物🧀🥒🍅🥬🥓🥯🥏做成三明治……一杯咖啡☕️……音乐🎵……生活不能在美好啦……🤨用料高...
欧包是我们家最爱的早餐,葡萄干欧包、奇亚籽欧包、五谷欧包,每两三天就要做一次。欧包酥脆的外壳,有嚼劲的内心,实在是太美味了。用料全麦面包粉300克高筋面粉200克燕麦米15克藜麦15克小麦仁15克高梁米15克黑米15克水400...
最近吃胖了,想减肥,饿的时候来一口充饥🉑🉑💗💗用料全麦粉260克黑麦粉260克鸡蛋120克-140克3个小的或者大的2个牛奶310克糖10克黄油10克盐1克酵母10克葡萄干,蔓越莓,南瓜子仁,巴木坦。80克小美出版.减脂全麦黑麦坚果欧包的...
用料高筋面粉200克全麦粉100克鸡蛋和酸奶190克盐3克红糖可有可无15克高耐糖酵母5克核桃4个减脂全麦核桃软欧包的做法先放液体,再放面粉。开启欧式面包模式,坐等成果就行了。...
分享一下前两天捣鼓的黑全麦欧包🍞发现做出来太🉑️了!欧包扎实的口感,饱腹感极强!第二天复烤或者上蒸锅蒸一下热着吃也超棒!蒸锅蒸后会软一点,没那么硬,口感我更喜欢!1⃣️面粉➕蔓越莓➕鸡蛋➕酵母水(一点温水开酵母)搅拌均匀成...
155斤减到89斤,全靠自己研究美食,练就一身厨艺,这款全麦餐包是粗细搭配,很柔软好吃的同时饱腹感很强哟用料100%全麦粉(含麦麸)125克白燕高筋粉125脱脂牛奶140克盐2克黄油10克鸡蛋液20克酵母3克零卡糖30克芝士2片葡萄干10克...
端午节放假在家吃得太多,是要减减肥了,刚好家里有全麦面包粉,便乱捣鼓材料自娱自乐了一把,这小白阶段哈,勿喷~用料高粉(烫种)25克水(烫种)65克全麦面包粉220克牛奶130克酸奶50克橄榄油10克酵母3克果干适量坚果适量低粉(撒面用)适...
全麦面粉做基底,添加各种不同的味道,无油无糖面包体,各种随意添加的内馅,满足一下爱面包的我烤面包温度都是:上下火175度,25分钟我一般面包体70g,馅25-30g,一个面包100左右,早餐一般一个面包一杯牛奶用料全麦粉500克酵母5克水2...
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自制好喝水果茶
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炸里脊条
黑芝麻酱土司
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