粒餐怎么做好吃，粒餐家常做法

08-16 用料汤种高粉20水100主面团高粉200低粉30奶粉10牛奶10黄油20新鲜酵母8盐1鸡蛋50白砂糖30淡奶油40奶黄馅料鸡蛋100白砂糖60牛奶60淡奶油40黄油30低粉25小麦淀粉（澄面）25奶粉25奶黄酥粒餐包的做法1、奶黄馅料的制作：将糖与...

蜜豆酥粒餐包

07-24 最初跌进烘坑，就是为了吃上自己做的面包。喜欢面包那蓬松柔软的质感，麦香扑鼻的味道！此方原本是个偶然，一次做面包，整形后，多出两块面团，就随手包了蜜豆，放在纸托里一起烤了，没想到颇受欢迎。所以，看多了，做多了，总结多了，就有了留...

全麦可可燕麦粒餐包

05-22 用料全麦粉260克盐5克水180ml木糖醇30克鸡蛋1个碱化可可粉60克橄榄油调和油20ml耐糖酵母2克高筋面粉40克全麦可可燕麦粒餐包的做法将所有材料混合到一起，揉成面团装在保鲜膜中发酵一个小时揪成小块，揉成球状刷全蛋液沾...

粒粒橙餐包卷

06-22 这是一款一发的餐包，加入了橙皮丁，瞬间让嗅觉和味觉都升华了😊一口下去，唇齿留香，感觉吃了一个还想吃第二个，有点上瘾呢😋用料高筋面粉150克鸡蛋1个牛奶55克砂糖20克酵母1/2茶匙盐1/4茶匙黄油15克橙皮丁30克粒粒橙餐包卷的...

健身餐_牛肉粒意面

04-06 最近在减脂，三分练，七分吃，饮食很重要。减脂的中心思想是制造热量缺口，一定要弄个厨房秤，吃的三大营养素要计算好吃够，每天的热量缺口不宜过大400-500足以。这样计划才能稳定的执行下去。用料大希地撒娇牛肉粒250克海盐黑胡...

土豆牛肉粒（宝宝餐）

02-05 为了宝宝多吃点饭，一切都值得尝试用料牛里脊150g、土豆1个、洋葱半个淀粉、糖、生抽、胡椒粉土豆牛肉粒（宝宝餐）的做法牛里脊剁碎、土豆和洋葱切小块肉末➕生抽1勺、淀粉、胡椒粉少许油和匀1勺生抽、2勺蚝油、5g糖、少许...

减脂餐/蔬菜粒煎蛋

07-17 蔬菜可以自选我用了青红椒和黄瓜用料全蛋1个蛋清1个黄瓜1段（约40克）青椒半个（约15克）红椒半个（15克）橄榄油或植物油少许盐1克减脂餐/蔬菜粒煎蛋的做法准备食材全蛋一个另一个只用蛋清蔬菜切小粒玉子锅内刷油先放入青红椒炒...

胡萝卜粒玉米粒煎蛋宝宝餐

11-24 很多宝妈为宝宝辅食担心，此道菜适于一岁半以上宝宝食用，有胡萝卜的甜香，又有玉米粒的Q弹，美味营养，宝宝最爱！用料胡萝卜1根玉米1根鸡蛋1个香菇8枚蒜子3-4瓣盐适量植物油适量胡萝卜粒玉米粒煎蛋宝宝餐的做法蒜子切末，胡萝卜切...

20170405早餐奶香玉米粒

06-10 为了即将二胎的太太和吃饭成问题的女儿用料玉米500g适量牛奶2勺胡萝卜250g盐一点橄榄油适量20170405早餐奶香玉米粒的做法橄榄油加热至五分熟放入玉米粒和切成丁的胡萝卜放盐最后放两勺牛奶，炒至奶收干👌小贴士不要太...

晚餐辅食🍤虾仁时蔬粒粒面➕奶香芝麻鸡蛋卷

03-05 挤挤面颜值不行，但是口感润滑，我们麦分分钟光盘，奶香鸡蛋卷软糯香～用料虾仁时蔬粒粒面虾仁5只面粉3勺油麦菜叶2片洋葱一小块芦笋3根番茄🍅半个奶香芝麻鸡蛋卷鸡蛋1个低筋面粉1勺牛奶(小月龄宝宝用奶粉)2勺晚餐辅食🍤虾仁...

炒粒粒

04-17 以下用料够7个人吃，就这一样菜就够。用料青椒1个百合8只烧肉4两胡萝卜半根西芹1条玉米1根马蹄10个香菜少许花生适量炒粒粒的做法将所有食材切成粒粒，准备好；然后每一项食材分开炒熟；最后将所有炒好的食材全部混合简单再炒...

快手早餐：玉米粒糊

02-12 闺女喜欢喝玉米糊，我喜欢啃玉米棒子，为了节省早餐制作时间，就把我们娘俩的喜好合二为一了，结果玉米粒更加软糯，玉米糊更加浓香。用料玉米1根玉米面两汤勺快手早餐：玉米粒糊的做法速冻玉米用刀切成粒。加两汤勺玉米面，加少量...

米粒早餐

07-13 用料鸡蛋面包西蓝花西红柿烤肠米粒早餐的做法经常更新多多关照喜欢来学这个是中西结合面包自己烤的驴打滚也是自己做的玉子烧皮蛋粥面包自己做的...

5分钟搞定粒粒分明的午餐肉炒饭luncheon meat fried rice

03-28 提早一天煮多一点的白饭，冷却后放入冰箱冷藏，或者将剩余的白饭冷冻保存，炒饭的时候直接拿出来炒就可以了，这样炒出来的炒饭颗粒分明，再加上用不粘锅炒饭，就可以吃上有锅气的炒饭了！家人喜欢吃蔬菜，所以蔬菜分量也多一些。炒饭...

小粒粒

06-15 用料玉米粒很多很多颗豌豆很多很多颗肉适量胡萝卜一个盐油蒜小粒粒的做法玉米处理成一大堆玉米粒：将一整个玉米煮熟，然后用刀切开然后用手掰下来一颗颗玉米粒。（我知道我的这个做法特蠢，但你想想，你心爱的人吃进去的每一粒...

牛肉粒蛋炒饭减肥餐健身餐营养餐

06-24 作为一个减肥gilr，能吃到米饭真的太幸福了哈哈。减肥也是可以吃米饭的，但是一定要注意量。这个搭配非常营养美味，早中晚都可以吃。简直是豪华版蛋炒饭。牛肉是之前自己卤的超香的牛肉，跟蛋炒饭配在一起也是意外的收获。并...

一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒

10-14 参加下厨房活动收到理想燃料3日断糖计划礼品、收到就行动、看看三天的变化。首日用料防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1袋0卡糖1袋生酮能量棒1支防弹可可固体饮料1袋牛肉1块250克左右西兰花半朵一日三餐生酮餐之相煎牛肉...

减脂餐——香甜玉米粒

09-07 为走在减肥路上的女神送福利啦，热量非常低，一口一口吃下去，减肥美味二不误清新香甜的味道小女人们绝对爱吃用料玉米500克红萝卜一小根青豆一把盐适量糖一小勺减脂餐——香甜玉米粒的做法玉米和青豆都是超市买的那种，买回...

粒粒鸡蛋炒玉米粒粒

12-22 手机像素真是一种硬伤。下面的火腿是多出来的只是盘子不够装了。不过这样的玉米粒粒和鸡蛋炒一块真的好容易入口也好好吃。尤其是下饭。玉米咸咸的鸡蛋嫩嫩的。无与伦比的美丽。无与伦比的粒粒。用料玉米粒一大碗（一棵...

粒粒脆

12-26 松仁玉米大家都熟悉~~~差不多这个套路能做出很多好看又好吃的简单快手菜来。这就是一个。看着心情好，吃着香甜脆嫩也健康。用料胡萝卜200g脆山药200g黄瓜200g甜玉米200g粒粒脆的做法胡萝卜和脆山药去皮，切成小丁。黄瓜...

酥粒小餐包

02-11 超级松软美味😋好吃到停不下来！用料面团部份：高筋面粉300克蛋液50克牛奶160克细砂糖50克盐4克酵母3.5克黄油30克酥粒部份：低筋面粉24克黄油12克细砂糖12克刷表面蛋液适量酥粒小餐包的做法面团部份除黄油外所有材料一起放...

宝宝早餐红薯粒粒

08-27 这是一个超级简单食谱，煎过的红薯粒外壳酥脆，里面香甜软糯，适合12个月以上宝宝😊用料红薯1个面粉适量芝麻少量宝宝早餐红薯粒粒的做法红薯蒸熟，压成泥加入适量面粉，根据红薯的多少适量添加加入黑芝麻搅拌均匀双手沾水，取少...

“减肥餐单”牛肉粒胡萝卜土豆粒

08-25 理想：牛肉胡萝卜土豆泥用料胡萝卜1根牛肉150克土豆3个（迷你）“减肥餐单”牛肉粒胡萝卜土豆粒的做法土豆和胡萝卜准备好材料，牛肉系冷藏的冰冻牛肉粒，切粒，蒸。搞掂，哈哈哈哈哈哈...

金粒餐-干锅土豆粒

02-01 金黄色的土豆，一粒一粒的，故名金粒餐！用料土豆9个辣椒粉10g干葱3个小米椒3个葱花适量孜然粉适量盐适量糖适量香菜末5克蒜2瓣金粒餐-干锅土豆粒的做法选用小土豆会更甜。切成粒，也可加点火腿肠切粒，小孩喜欢吃的话。然后把...

暖粒粒盖饭（番茄土豆牛肉快手午餐）

08-23 尝试将土豆、番茄、牛肉都切粒，让它们更好入味！用料牛肉（切粒）番茄（切粒）土豆（切粒）暖粒粒盖饭（番茄土豆牛肉快手午餐）的做法选首搭配今日心情的歌，今天是CharliePuth《YourName》：）将番茄、土豆、牛肉切粒，牛肉要用生粉、盐、米酒...