三文鱼奶油炖菜怎么做好吃，三文鱼奶油炖菜家常做法

三文鱼奶油炖菜

06-19 盆友拿了自家种的土豆，我露台上种的西兰花看着也绿幽幽，肥嫩清甜的芦笋也有一盒，那就买根胡萝卜、选几朵蘑菇、买块三文鱼，做个奶油炖菜。奶油炖菜其实就是煮蔬菜汤，只不过最后加了白酱，西兰花、三文鱼一定要最后加，芦笋焯水...

三文鱼奶油炖菜+芝士焗饭【曼食慢语】

07-06 冬天是一个大吃高热量而不会有罪恶感的季节！今天给大家做一道三文鱼奶油炖菜，香浓的白酱包裹着炖到软烂的大块蔬菜，还有外香里嫩的三文鱼，不论是配白米饭还是法棍都很适合。我自己在家做炖菜都会多做一点，一半吃，一半用来做...

清炖三文鱼

10-04 因为是炖给小孩吃的所以少，具体根据多少适量。用料三文鱼一小条姜四片料叶1片香菜适量小虾米适量清炖三文鱼的做法鱼洗净划纹塞小姜片填纹去腥一分为二小虾米下锅下料出锅...

奶油菠菜烩烟熏三文鱼

12-29 一道快手菜用料烟熏三文鱼100g菠菜400克牛奶100ml鲜奶油50ml淀粉10g橄榄油少许巴基斯坦玫瑰粗盐少许白胡椒少许黄油10g奶油菠菜烩烟熏三文鱼的做法菠菜洗净，用滚水断生倒掉水，用橄榄油盐和胡椒调味，装盘小锅内加一小块黄...

炖三文鱼骨

08-14 三文鱼营养丰富，一般市面上只能买到鱼肉，鱼排即鱼骨只有海鲜市场能买到。所以能吃到这个美味的人不多～鱼排的优点是营养不比鱼肉差，而且非常适合孕妇、儿童、老人这些不能吃生鱼的人群。三文鱼排的鱼刺少而长，没有细刺，给小...

日剧🌟三星营养午餐😍三文鱼奶油炖菜🥣

07-14 最近看了一部非常有意思的日剧，疯狂爱上了！日本的小朋友学校伙食真的让我无比憧憬，无奈国内幼儿园还没有真正的重视起来，小朋友的食物才是健康的根本，身体好，其他的才能棒棒的嘛！！民以食为天，健康的食物这才是幸福的根源，这个菜...

三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油

05-31 今天，我们尝试麻麻最爱吃的三文鱼。三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。用料三文鱼1块牛油果1个西兰花1小朵柠檬1个碎碎面20克三文...

奶油三文鱼菠菜蘑菇

10-17 用料三文鱼块菠菜把蘑菇奶油洋葱大蒜奶油三文鱼菠菜蘑菇的做法三文鱼用盐胡椒法式香料腌制片刻，小火煎六分熟菠菜用开水烫一下，用凉水冲一下，轻轻捏干洋葱大蒜切末，用三文鱼油炒香，喷一些白酒，再放入蘑菇炒香，放些许盐胡椒炒...

[550]三文鱼奶油炖菜

06-23 参考Amanda的配方。一人食用量，550Kcal，配米饭约800Kcal。三文鱼100g/140Kcal，蔬菜根据喜好添加。用料三文鱼100g西兰花1/4朵洋葱1/4个胡萝卜1/2根口蘑5个木鱼花（或高汤）一把食用油适量黑胡椒适量盐适量日式白酱（两人份建议...

奶油炖三文鱼

04-02 用料三文鱼块洋葱和大蒜粒个牛奶和奶油克口蘑个黑胡椒勺盐克菠菜小番茄白葡萄酒奶油炖三文鱼的做法三文鱼用盐和黑胡椒腌制半小时煎熟备用锅底油爆香洋葱大蒜粒加口蘑和菠菜翻炒炒出水分后加牛奶和奶油小番茄，番茄干，蔓...

浓厚三文鱼奶汁炖菜 Salmon Cream Stew

09-13 和传统的日式奶汁炖菜不同，这款炖菜酱汁浓稠奶味浓郁，搭配蔬菜本身的清甜鲜香，抹在刚烤好的香脆有嚼劲的面包上根本停不下来(⸝⸝˃̶͈ૢૢ˂̶͈⸝⸝)♡。方子为两人份。用料黄洋葱一个中等大小土豆两个胡萝卜一根西兰...

三文鱼牛油果奶油菠菜汁意面

12-24 最近牛油果便宜，囤了几个就得想各种办法吃。和三文鱼搭配做意面，之前尝试过一次普通白汁的，感觉不错。今天正好收到大量农家菜，查方子的时候看到有用菠菜替代罗勒做青酱的先例，于是成就了今天这一餐。用料牛油果一只三文鱼...

三文鱼菠菜酸奶油麦芬

06-18 提起麦芬，大家的第一印象恐怕是香香甜甜的小蛋糕。这道麦芬颠覆了大家的想象——它是咸口的，而且质地和蛋糕大相径庭。这道快手小菜将奶香、蛋香和三文鱼的咸鲜完美结合到一起，作为配菜简单讨喜，倍儿有面子。用料新鲜奶油...

奶香三文鱼炖蔬菜

03-11 用料三文鱼1块蔬菜若干（西蓝花胡萝卜土豆小蘑菇洋葱）橄榄油2勺黑胡椒2勺盐克柠檬汁滴黄油面粉牛奶淡奶油料理酒木鱼花奶香三文鱼炖蔬菜的做法把三文鱼切成中小块用料酒与盐挤几滴柠檬汁腌15分钟在腌三文鱼的时候把你喜...

北美乱炖|油炸三三三文鱼

12-28 当当！又到了北美乱炖时间！！一般三文鱼都是煎的或烤的或生吃的，但是这几样我试了一下都不怎么喜欢。冰箱里还剩好多三文鱼，怎么破！反正随便做于是就炸了一下，嘿，别说，还挺好吃！不好吃也不会告诉你们的！用料蒜末姜末三文鱼胡椒粉柠...

奶油三文鱼

10-20 简单又美味用料三文鱼块盐橄榄油黄油面粉黑胡椒山海情牌双孢菇等牛奶奶油三文鱼的做法三文鱼切块，撒盐抓匀，锅里加一点橄榄油烧热，把鱼块煎至外表微黄，里面半生状态，捞出备用锅里剩的油加大拇指那么大一块黄油🧈，融化后加一...

三文鱼奶油菠菜意面

09-14 来尝尝三文鱼奶油菠菜意面的美味吧~用料意大利面1份烟熏三文鱼适量淡奶油90g菠菜适量芝士粉适量芝麻菜适量小番茄适量白葡萄酒适量三文鱼奶油菠菜意面的做法热锅，将洋葱炒香将切块的烟熏三文鱼炒香，少许胡椒调味，尽量不...

炖三文鱼

11-27 姜黄粉的味道真的很特别。用料三文鱼3块盐6克姜黄粉6克辣椒粉2克芝麻适量香菜一把彩椒2个西红柿8个蒜2瓣油适量水适量炖三文鱼的做法切丁切块切碎去皮用一半的调料腌制彩椒和西红柿下油锅炒香，煮软后加入蒜继续煮加入...

超快手/奶油炖菜之炖三文鱼头

03-11 适合冬天吃的一道炖菜分两种做法一种是直接上奶油一种是牛奶+黄油+面粉熬出白浆口感也差不多，没有奶油的香，不过口感也厚重。此份量适合2人以上哦一个鱼头的话两个人吃不完半个鱼头一个人加上配菜是饱饱一大餐了浇在米...

奶汁蔬菜炖三文鱼骨

11-29 这是一道反骨的中式西餐~不必考究它正宗不正宗，因为它大概率没有宗门，无名无派。说是西餐，因为用到了淡奶油，三文鱼，罗勒等西式料理中的常见食材。说是中式，因为这道菜的做法贯彻了中华料理的灵魂——"适量"。至于为什么反...

炖三文鱼头

01-02 三文鱼又叫鲑鱼，它的营养价值是比较高的，虽然它的脂肪含量比较高，但是三文鱼所含有的脂肪是一种不饱和的脂肪酸，这种营养不但不会引起长肉这样的现象发生，还能够有效的去降低血脂、降低胆固醇，并且因为它的多种不饱和脂肪酸...

奶汁炖菜配香煎三文鱼

12-02 奶味香浓的炖菜配上咸鲜焦香的三文鱼~~看起来洋气吃起来暖心的简单料理~！用料鲜蘑菇干白带皮三文鱼嫩芦笋白洋葱小土豆柠檬海盐黑胡椒（最好还有RainbowPepper）牛奶淡奶油面粉欧芹（个人感觉完全是装逼用的也可以不加）奶汁炖...

秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭

02-15 三文鱼生吃煎制慢烤制汤都是极鲜美的我们今天来做一道快手又好吃的香煎三文鱼排配一份香浓可口的奶油炖饭绝对让味蕾和心灵得到双重满足😄😄用料三文鱼部分：三文鱼排1块黄油5克枫糖2勺味淋2勺葱姜蒜粉2勺海盐少许莳萝...

奶油三文鱼菠菜意面

10-10 日本人也是出了名的喜欢吃意面🥰在日本的意面店，有非常多的日式口味的意面😆今天要做的这个是每家意面店中绝对有的菜式用料三文鱼1块菠菜1把奶油60毫升牛奶60毫升意大利面1份盐8小勺浓汤宝1个菌菇若干奶油三文鱼菠菜...

【快手菜】奶油三文鱼汤

02-17 用料三文鱼1块牛奶250克洋葱1/4个黄油5克盐2克黑胡椒1勺番茄1/2个水淀粉/水磨粉5克芦笋3根奶白菜10片【快手菜】奶油三文鱼汤的做法三文鱼切块，姜片+少许盐+黑胡椒，腌制10分钟。在腌制的时候可以洗洗菜，切切番茄，准备准备...