0卡路里椰子冰棒怎么做好吃，0卡路里椰子冰棒家常做法

11-24 用料椰子水250克青柠汁半个青柠皮一个水果随意适量“0”卡路里椰子冰棒的做法切芒果椰子水、青柠檬汁、青柠檬皮倒入碗中，混合均匀。冰棒模中先放水果片／丁，再倒入第二步的混合液。放入冰箱冷冻，凝固即可脱模享用。吃。...

06-04 一直在各种美剧和吃货木下里看到人家在吃这样的pizza作为一个爱馅料不爱皮的人这绝对是真爱啊……根据最近💰的关系，没有买很昂贵的材料like意大利腊肠，车打芝士，andxxxx但是你也能看出，这种pizza完全就是百搭好么百搭，只...

0卡路里无糖茶沙冰

08-11 减肥的胖友们也要吃冰呀用料无糖茶刨冰机蜂蜜可不加0卡路里无糖茶沙冰的做法无糖茶我用的东方树叶0卡路里红茶倒进冰盒里盖上盖子放冰箱冷冻冻好之后拿出来，从冰盒里面脱出放到刨冰机里盖上刨冰机，听到咔哒一声就盖好了...

芒椰棒棒冰

12-06 用料小台芒3个椰浆150～200g炼奶（可省略）适量西柚（可省略）适量芒椰棒棒冰的做法提前准备好材料。切出芒果肉。加入椰浆。芒果+椰浆一起放入搅拌机内打至顺滑。这时芒椰液会产生少量气泡，可以轻轻震几下，或者静置两三分钟，让气...

无油无糖低卡路里~棒子面包

01-22 因为烤箱、工具、技术等各方面原因，不管外观还是口感，这款面包是算不上法棍的，所以我只能给他取名叫“棒子包”，对于我来说把他当主食面包是好吃的，而且出炉也是外脆内软，凉了绵韧，闻着纯纯的麦香，所以还是把方子记录下来，以便...

0卡路里蔬菜沙拉

10-30 最近正在减肥，然后就看这个软件上各种蔬果沙拉去研究后来看到一个就改了改，简直人间美味又想减肥又想吃肉的妹子们看过来吧！选肉要选鸡腿肉或者鸡胸肉都可以但是晚上尽量不要去吃猪牛羊肉那样不止瘦不了还有可能会增肥减...

椰子油枸杞mulberry全麦司康低卡路里

03-17 喜欢吃司康，最近买了chlorellapowder在找各种方子消耗。弄了一个健康点的方法做早饭用料泡打粉2克盐1克牛奶23克chlorella粉一勺枸杞mulberry果干20g蛋白25g全麦粉40g椰子粉10gtruvia15g椰子油15g椰子油枸杞mulberry全...

低卡路里综合水果冰棒

10-06 对于一个超级超级怕热的胖子来说，夏天是绝对绝对离不开冰激淋、雪糕、老冰棍还有各种冷饮的~不用怀疑，呜就是那个超级超级超级怕热的、超级大胖子。胖就胖了吧，总不能破罐子破摔呀，每天吃各种奶油制雪糕那是真的吃不消的...

桃胶红枣银耳莲子枸杞羹【超低卡路里】+【美容养颜】

05-12 仙女敲黑板！经期结束之后第一周，是减脂补血的黄金时期。在此为大家介绍一道减脂补血的大杀器-桃胶红枣银耳莲子枸杞羹。桃胶功效：通便养颜，高膳食纤维，提高新陈代谢银耳功效：肝脏排毒，滋阴养颜，提高免疫力（非常多的蛋白质和维...

60卡路里的夏日甜品：抹茶冰粉

06-18 真的是很好吃很清爽，又超级低卡，炎炎夏日里当做下午茶，又丝毫没有罪恶感，尝试一下吧(〜￣▽￣)〜用料冰粉粉3g水210g蜂蜜15g宇治抹茶粉2g60卡路里的夏日甜品：抹茶冰粉的做法详情见图小贴士推荐大家用宇治抹茶粉中的千木之白，颜...

低卡路里fudge椰枣紫薯布朗尼

03-19 最近特别爱果干什么的，但是椰枣prunes什么的单吃容易吃多吃腻..就在google上搜了很多菜谱。今天总算做了一下，成品感觉很棒❤️就来写一下嘻嘻嘻之后继续搬运低卡的健康菜谱～…这个成品大概是650g左右大概2kcal/g这样。纤...

卡路里炸弹

10-09 火腿，培根，牛排碰撞在一起，爆发出前所未有的满足感！用料乡村面包一个牛肉一斤培根十片三文治火腿一个芝士片五片生菜球一个沙拉酱花生酱黑胡椒卡路里炸弹的做法将面包片开，掏空。事先吧花生酱和沙拉酱按照2:1的比例调好。...

巧克力司康 | 吃的开心就是0卡路里

12-20 用料低筋面粉130g泡打粉2.5g糖15g可可粉15g鸡蛋1个耐高温巧克力豆25g黄油30g牛奶40g巧克力司康|吃的开心就是0卡路里的做法称量准备好所有食材备用。将低筋面粉、糖、泡打粉、可可粉放入盆里搅匀。将黄油切成小块，放入...

不需烤箱的冰凉树莓燕麦棒（低卡路里甜品）

07-24 非常适合夏天的一个甜品～不需要烤箱，只用冰箱就能做！这个食谱没有使用任何添加糖，树莓本身就很甜，有用天然蜂蜜增加一些甜味。而且食材非常干净简单，基本上家里就有的，但大家可能需要榨汁机才能做。烈日炎炎的下午在家从冰箱...

减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福

05-11 用料寿喜烧汁30g青椒1个茄子1个芝麻油20g八角1个蒜蓉辣椒20g减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法买了个杯子50ml，虽然知道密度不同，克数不同，但是大概估计吧，食物称在路上了这是寿喜烧汁和蒜蓉辣椒10g植物...

椰汁冰棒

09-28 用料椰汁适量椰汁冰棒的做法把椰汁倒进容器中放入冰箱，冰2小时冷冻2小时后插入木棍，继续冷冻至完全结冰成冰棒小贴士椰汁不能倒满~...

低卡路里椰子花糖戚风

09-23 三能7寸中空模具一个配方参考了“本宫对你不薄啊”的原方，我把糖量调减了10g，因此写下食谱给我自己做个记录。美味需要共享，健康需要分享……用料鸡蛋5个（单个60-65g）椰子花糖10克（加入蛋黄糊中）50度温水65克玉米油72克低筋...

椰浆冰棒

08-10 用料椰浆200ml水40克糖28克奶粉30克糯米粉9克盐一丢丢椰浆冰棒的做法所有材料放入锅中混合均匀，小火加热，不断搅拌至冒泡，关火贴面晾凉，装模冷冻过夜，开吃...

30卡路里的健康水果冰棍儿

08-02 外面卖的冰淇淋通常卡路里和糖分超标所以炎热的夏天不如自己在家做一份清爽低卡的健康水果冰棍周末下午从冰箱拿出一根和爱的人分享应该就是幸福的甜蜜感吧用料酸奶水果雪糕酸奶蓝莓奇异果黄桃樱桃芒果椰汁水果冰棍椰...

低卡路里非油炸豆腐素丸子

09-02 超低卡路里，清爽可口豆腐山药素丸子，减肥人士福音用料鸡蛋2只豆腐1.5kg山药半根生姜小半个淀粉20g蒜末葱末各20g香菜末20g色拉油20g盐少许低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法山药切成末葱姜蒜香菜等都切成细末豆腐在锅中煮...

【卡路里之战】生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡

12-08 本来想吃炒花蟹，但老公说很久没吃蟹粥就中途改掉了…现在的花蟹好多肉呀～超鲜…再等几个月有膏蟹了😍😍😍生蚝+花蟹粥，自己包的白菜猪肉饺子5个total429kcal用料花蟹1只生蚝7只白粥底150g白菜猪肉饺5只（约110g）【卡路里之...

卡路里

06-09 有什么悬念吗？就是有材料里肯定有剩货（哈哈哈），不甘平凡的我，拿着剩货撑起一餐美味。来自吃货的呐喊呀哈哈哈用料剩了快一周（一周多？忘了）面包一块牛奶1包鸡蛋1颗芝士适量卡路里的做法面包斯块，放入碗中，倒入牛奶，打入鸡蛋，随便搅...

卡路里炸弹拌冰激凌冰沙

10-08 最新一期HappyTogether的夜间卖场～E401150611gagman刘民尚带来的适合夏天的拌冰沙，可以DIY放上自己喜欢的各种饼干！！！现在在韩国学生中人气超高哦！！！不过要注意卡路里警报！！！不要一人独食啊～小伙伴们一起分享卡路里吧！！！期待大家的作...

奶黄椰蓉吐司～卡路里减半款

02-05 经典口味～椰蓉面包！老少皆宜。注意：由于这款椰蓉是纯椰子肉打的，品质很高，不想用大量的油糖奶粉来调制，喧宾夺主。所以配方中并没有那么多的糖和油也没有奶粉，属于卡路里减半的配方。如果直接调制馅料，可能会觉得不香！所以增加...

低卡路里香蕉冰淇淋

07-11 想要丝滑的冰淇淋，又想不用奶油低卡路里，赶紧试试这款冰淇淋，除了没有奶味儿，其他口感都很像。用料香蕉若根可可粉1大勺抹茶粉1大勺低卡路里香蕉冰淇淋的做法香蕉切片放速冻冻硬我是3根香蕉1大勺可可粉料理机打顺滑装入盒...