一人份怎么做好吃，一人份家常做法

可樂餅コロッケ (一人份)

04-30 可樂餅的名字取自法語中的croquette，是在16世紀西餐開始傳入日本時，逐漸開始被日本人民接受，然後成為備受鍾愛的美食用料土豆三個絞肉一百克洋蔥四分之一個黃油一大匙鹽、胡椒少許麵粉適量雞蛋一個可樂餅コロッケ(一人份...

闲情熊猫杯【一人份】

03-23 作为一个不务正业游手好闲的学生，写作业写着写着不知道为什么就走到了厨房是常有的事……对！一定是冥冥之中注定的！这个闲情熊猫杯是写作业写到要吐的时候满怀悲愤做的。为什么叫【闲情熊猫杯】呢？【熊猫】很好理解--黑白...

蓝莓全麦戚风（无油无糖超低脂一人份版）

10-24 此蛋糕纯属本人变着花样消耗蓝莓的产物，所以怎么低脂怎么来不过成品口感居然还不错！特别适合年间怕胖妹纸们解馋~有兴趣的可以试下哈用料鸡蛋1个全麦粉20克新鲜蓝莓20克水1大勺柠檬汁几滴盐一小撮蓝莓全麦戚风（无油无糖...

一人份咖啡☕摩卡壶版

02-16 第一篇下厨房菜谱，献给我亲爱的老姐柠檬罗勒( ˘ ³˘)♡用料咖啡豆10克左右盒装牛奶根据自己口味掌握量一人份咖啡☕摩卡壶版的做法工具:1、摩卡壶:4人份的壶，有不锈钢、铝合金材质的，我买的不锈钢的。2、磨豆器:Hari...

一人份酸奶版提拉米苏

12-27 一个嗜甜品的女生这几年开始健康生活从小到大的我甜食不断三年前的我还可以在饭后吃下一个六寸蛋糕因为接触烘焙之后蛋糕的糖油量让我彻底改变了饮食习惯现在的偶尔和朋友聚餐浅尝几口也就因为太甜腻放下手于是试着做...

零失败番茄肉酱意粉一人份

02-04 用料意大利面100g番茄1个肉末50克洋葱1/2个番茄酱4勺盐适量橄榄油适量黑胡椒粉适量水适量胡萝卜、蘑菇随意生抽（灵魂）1勺零失败番茄肉酱意粉一人份的做法半锅水煮沸，加入盐、橄榄油、意面，开盖煮10-12分钟（喜欢软的就多煮...

一人份卤牛肉

12-31 用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜苗子，真是葱到用时方没有买了一包...

蔬菜火腿汤（一人份，无油版）

08-22 用料黄瓜一节胡萝卜一节火腿肠半根萝卜菜一抓干红辣椒两个生姜四片陈醋少量胡椒粉少量生抽少量盐少量蔬菜火腿汤（一人份，无油版）的做法将需要的食材都切好开火，放入一碗水，放入辣椒和生姜和盐。待水煮沸，关至中火，放入切好的...

一人份炒胡萝卜

07-04 漂亮的颜色，很有食欲哦用料胡萝卜葱油生抽盐一人份炒胡萝卜的做法胡萝卜切丝（把胡萝卜洗净，没有削皮，皮有营养哦），葱切段锅里放油，放胡萝卜丝翻炒，炒出黄油，放勺生抽，加盐，出锅，放点葱花摆盘...

周末一人份美味北方水饺

09-02 我们的态度是：一个人也要好好吃饭。所以一个人在家的周末就是要好好做点吃的养身体，除了熬粥炖汤之外，饺子也是非常营养而简单的食物，容易控制数量，避免浪费～本菜谱是一个北方厨娘教的，非常好吃～由于我是女生，和好面比较难，所以...

茄子炒辣椒（一人份）

02-19 用料茄子175g青椒120g生抽1勺蚝油1勺盐半小勺鸡精半小勺淀粉半勺茄子炒辣椒（一人份）的做法热锅冷油，葱、蒜、辣椒、花椒粉爆香。茄子提前焯水加一勺盐浸泡。炒茄子变软，七八成熟下辣椒炒爆。加入生抽、蚝油、盐和鸡精。水...

迷你蛋包饭（一人份）

10-28 下午看了无间双龙，一集出现了大概有十次蛋包饭，于是脑洞就挡不住了(๑´ڡ`๑)想象了一下做法，来做吧(๑•̀ㅂ•́)و✧取材都是开冰箱有啥放啥，完全可以自我发挥，家里只有我一个人吃茄汁只好做一人份的(｡ŏ﹏ŏ)用料冷饭半...

素炒杏鲍菇(一人份)

06-18 慵懒的周末，有时不太适合大动油烟，掌握这道五分钟素炒杏鲍菇，美味方便。用料杏鲍菇2个蒜3瓣盐适量生抽适量素炒杏鲍菇(一人份)的做法杏鲍菇切成短条状。热锅冷油加入切碎的蒜泥，然后加入杏鲍菇翻炒加入调味品，生抽，盐翻炒加...

“ri:s siesta 一人份生活。”

12-31 “ri:ssiesta一人份生活。”為記錄日常茶飯事而建立的存檔。用料日子“ri:ssiesta一人份生活。”的做法把它們組合起來。吃。...

一人份意粉快手版（附自制低油低卡番茄酱）

04-17 一个人也可以好好的享受～这是一款快手的主食，里面有蔬菜和肉类，一锅就可搞定，也是懒人的福利待遇哦。只需把材料都倒入锅里煮熟就可以咯。用料西红柿1个洋葱1/2个西兰花一些火腿肠2根螺丝意粉适量自制番茄酱250蒜末1颗橄...

炖白菜一人份（自用）

12-12 白菜要买黄心的用料白菜1/5～1/4颗熟排骨葱姜蒜十三香，鸡精，生抽炖白菜一人份（自用）的做法锅底少量油，葱姜蒜爆香（放一丢丢盐防止飞溅)。下白菜，放少量十三香，翻炒将白菜炒蔫。放熟肉/豆腐/粉条等，加入【基本没过】白菜的水（不要...

南瓜丝饼一人份

11-20 夏天常有的菜就是南瓜丝饼，家乡话叫饭瓜丝裹用料南瓜半只盐少许鸡蛋一只面粉一碗南瓜丝饼一人份的做法南瓜用的是日本南瓜，一人份，半个就好南瓜去皮，用刨丝利器把南瓜刨丝加入少许盐，（我加多了(´･_･`)…）麻麻说那个小勺子一勺...

宵夜口味的韭菜花炒虾仁（减肥单身一人份）

12-26 最近在家狂吃虾仁和鱿鱼，肚子吃到饱，（没有吃米饭）非但没有增重，反而瘦了两三斤。这两样东西对减肥不要太友好，热量相当于没有，又非常好吃。用料韭菜花如图虾仁23个如图青椒一个小龙虾料少许蒜瓣少许姜片一片生粉两勺料酒一勺...

西红柿炒鸡蛋（一人份）

08-01 第一次自己给自己做晚饭吧！用料西红柿两个鸡蛋三个葱花适量白糖一点点就好西红柿炒鸡蛋（一人份）的做法热锅，均匀放油，鸡蛋打散放少许盐，然后把打散的鸡蛋液倒进去，炒熟。焯出放盘子里(๑•.•๑)热锅，下西红柿，放少许糖，翻炒，出...

日式土豆沙拉（一人份）

02-13 减肥人士请点击左上角用料土豆（粗糙皮）1.5-2个鸡蛋1个黑胡椒少许盐根据自己口味调整日式蛋黄酱至少一大勺，根据口味调整培根/午餐肉一片/一小块牛奶一大勺，根据口味调整黄瓜（可省略）半根胡萝卜（可省略）小半根日式土豆沙拉（一人...

冬天也要好身材——蝦仁牛肉豆腐湯(一人份)

09-14 冬天到了對於在減脂中的小夥伴來說心很累_(:3”∠)_巴不得天天窩在被窩裏不動,,Ծ‸Ծ,,不過想要好身材畢竟是三分靠練七分靠吃不要信那些什麼蘋果節食法啊啊啊那種確實會讓你暴瘦很快，但營養吸取不夠很容易讓身體出毛...

一人份小火锅

10-26 用奶锅煮就不会一下子煮太多啦～用料食材金针菇一把午餐肉随量四海鱼蛋随量蔬菜随量蘸料生抽适量香油适量朝天椒随量汤底番茄一个冬菇几个玉米一个一人份小火锅的做法朝天椒要买这种哦！微微的辣味很爽的。汤底就用白开水...

抹茶千千千层卷（一人份）

04-21 看了一下好像都是小卷法，分享一个大卷卷！我用的摊饼锅大小差不多是六寸的，这个量正好做一个卷短短小小的一个人吃蛮好的，人多的话可以双倍做！用料鸡蛋1个牛奶265克白砂糖16克抹茶粉6克低筋面粉75克黄油16克打发用淡奶油300...

牛丼饭（一人份）

12-29 用料洋葱1小个肥牛200克生抽1勺老抽半勺蚝油两泵糖半勺生粉适量料酒1勺温水适量牛丼饭（一人份）的做法肥牛焯水之后，捞出，冲干净浮沫把配料表中除了洋葱和肥牛以外的酱料混合搅拌均匀洋葱切开，用黄油炒至透明微微焦状加入肥...

番茄鸡蛋炒饭（一人份）

11-21 干掉过夜饭振奋清晨的胃！用料鸡蛋2只番茄大的一个或者小的两个过夜饭一饭碗（酌情增减）葱少许油以铺满薄薄一层炒锅锅底为宜盐调味勺一平勺味精调味勺半勺番茄鸡蛋炒饭（一人份）的做法准备工作：番茄洗净切碎（更入味）鸡蛋洗干净...