各式各样的减脂餐怎么做好吃，各式各样的减脂餐家常做法

07-27 不定时的分享减脂餐，所有的方子都在最下方传作品的地方展示，美味又好吃哟用料鸡胸肉或鸡腿🍗半块或一个西红柿🍅3个青椒2个樱桃萝卜（其他萝卜）4个（根据大小增减）金针菇1小把胡椒粉适量生抽1勺盐适量各式各样的减脂餐的做法...

05-08 好喽！我又来啦，接着上一次的奶茶继续教大家如何做各式各样的放在奶茶里的料，珍珠我就不讲了，上次已经教了大家，这次来教大家如何做野米、烧仙草、和芝士奶盖，let‘go！别忘了关注我的小号：青纯马草，更多菜谱等你来解锁哦！用料野...

03-31 看到厨友的蒙古奶茶菜谱，忽然想自己建一个，为了防止拖延症又食言，先挖个坑。每个地方奶茶都不同。蒙古咸奶茶很特别，区别于众多的甜奶茶。蒙古奶茶用湖北青砖，港式奶茶用锡兰，印度拉茶用阿萨姆，西藏和云南纳西族酥油茶用粗老...

06-22 韩式汤其实就是乱炖，只有食材和配料不错，那你的味道一定不会错!😏😏😏用料食材见下图值得收藏~各种各样~韩式汤菜谱的做法食材+清水!食材+清水!食材+清水!顺便来个酱料推荐!随便来个酱料推荐!小贴士未经允许不得转载!...

07-07 由孕妇升级为产妇后，最大的任务就变成了休养、产奶。这也是坐月子的要务。早上汤水要多喝，前期慎加红糖；一个鸡蛋不能少。用料五谷杂粮适量月子餐●Breakfast各式各样的粥点（持续更新）的做法汤水被我先喝光了，哈！红豆、薏米...

07-15 煮多的米饭可以这样ci～用料米饭适量鸡胸肉/肉松/海苔碎适量沙拉酱适量蚝油1勺番茄酱1勺蜂蜜/糖1勺生抽/酱油1勺糖克各式各样的烤饭团的做法准备俩条小鸡胸肉（小鸡胸肉多少根据自己做的🍙量决定～一条小鸡胸肉大概能做3—4...

各种减肥餐

09-07 各种中西式减肥餐，无油低GI，开帖记录下一家人减肥历程用料蔬菜（各种绿叶类）适量肉类（牛肉，猪里脊，兔、鸡、鱼等）适量主食（根茎类蔬菜，糙米，藜麦，杂粮饭，全麦面包等）各种减肥餐的做法晚餐：洋葱炒牛肉，小青瓜，蟹柳一份中午便当：洋葱牛柳和...

02-09 吃过、做过的糕点、面包的大聚会。🍰🍡🍪甜点能温暖你的胃、也能温暖你的心❤️尝在口中，甜在心里。😄🍀🎶用料中式日式洋式日本的各式各样糕点的做法中式绿豆糕日式桜餅道明寺水果馅饼（tart）小贴士甜点能给人带来一种幸福...

04-02 我发现布丁馅是个好东西~~可以搭配各种各样口味的派(*≧▽≦)用料派皮黄油100克面粉200克鸡蛋1个糖20克馅料（布丁馅）鸡蛋3个牛奶200克炼乳25克奶油150克细砂糖30克材料苹果个蓝莓几颗红豆馅适量各式各样的派（布丁馅、蛋...

02-17 爱吃纳豆的日本人，平时在家吃的传统或创意吃法。（更新中）用料纳豆具体看步骤其他具体看步骤各种各样の納豆料理的做法如果想自己做纳豆，请参考这食谱，如果有不懂的留言告诉我。当然可以用超市买的纳豆做做。【双倍の发酵效...

12-22 不用打发不用发酵，4分钟烤好一个华夫饼，超级快手，还可以换着花样。椰子油和黄油必须要，没有油就不脆了。分量是两张华夫饼，8小块，两人的分量。一周7天都可以换着花样吃华夫饼，咸的甜的换着来，超级省心。趁热吃，外皮松脆。用料...

09-20 没有偷吃的减脂是不完整的！用料蛋白质150～200蔬菜无限量主食只有早中餐允许一拳头减脂餐加各种偷吃打卡的做法早餐中饭晚饭...

11-09 用料各种材料消耗库存----各色各样的做法随便做，哈哈哈...

03-12 用料木薯粉适量马蹄粉适量椰浆一瓶各式各样千层糕成品图的做法所有做过千层糕斑斓叶的千层糕全部红枣做的芝麻和椰浆这是芒果和牛奶，用吉利丁片做的紫薯的火龙果的南瓜的红枣有红枣碎一起，吃起来特别有口感小贴士所有千...

各式早餐

01-03 用料鸡蛋数个水果数种蔬菜数种酪梨1只三文鱼2块各式早餐的做法蔬果煎蛋和风沙拉面包片橄榄油烤过酪梨蕃茄煎蛋酱，加柠檬汁日式早餐煎三文鱼丨菠菜丨玉子烧丨味噌汤卷饼熏鸭胸肉切片丨生菜丨蕃茄片丨黄瓜片丨美乃滋酱...

03-13 晓廷女神的方子。但因为厨师机不能超量工作。所以原方子量减半～～～老面拌好，放冷藏过夜～用料老面材料高筋面粉105克低筋面粉45克水或牛奶120克糖15克酵母3克主面团材料鸡蛋1个高筋面粉105克低筋面粉45克糖50克盐2克奶粉15克...

11-07 饼干制作很简单，严格规定的份量与材料做，就一定会成功！这一次只是用上小模具，多些趣致了！稍后再详细过程~用料1各式各样的奶酪饼干的做法1...

各种各样

02-06 用料看图各种各样的做法，...

11-11 时间自上而下用料面条适量堂MA各种各样面记录的做法面（—）：红烧牛肉面：金牌牛肉面：西红柿肉丝蒜苔面：豌杂面：油泼扯面：金牌牛肉面2：老北京打卤面：韩式炸酱面：三鲜打卤面：炸酱面：菠菜汁剪刀面：豆角番茄焖面：豆角肉丝面筋打卤面：懒人豆...

02-11 逼自己喝水系列用料水一杯水果适量水的各式各样的做法水果加入水或茶放冰箱冷藏一晚加牛奶打成奶昔...

03-30 用料精肉肠1根各式各样的精肉肠的做法水煎法：小煎饼生菜卷一下，番茄酱沙拉酱一挤。蒸：切片，放在米饭上蒸熟。涮：吃火锅。切块，吃麻辣烫。炸：切花刀油炸炒：切丁与时蔬炒。空气炸锅也可以。最后看看精肉肠大哥的内涵吧，粒粒可见...

08-07 酵母是制作面包时的重要角色，使用的酵母越有个性，制作的面包就越有明确的味道和口感特征。由水果、谷物培养的酵母，与用单一菌单纯培养的酵母不同，可以混在任何种类的酵母中使用。由各种酵母产生的酒精成分和香气，都会直接...

各种减脂餐

06-14 纯记录+食材分享。在尽量不牺牲口感的前提下做到低油低盐低糖以及营养均衡～用料番茄鸡胸巴沙鱼口蘑杂蔬牛奶各种减脂餐的做法5ml油+番茄+木耳菜+素香肠+藜麦+糙米=什锦烩饭全麦粉+即食燕麦+无糖苹果酱+牛奶+花生酱+甜...

12-20 来自小红书的方子😛用料酸奶减脂餐37各款酸奶蛋糕的做法南瓜酸奶蛋糕23456...

10-09 我家宝贝每天早上必备的营养早餐……三明治🥪里面可以搭配各种菜式……怎么喜欢怎么来🥰用料吐司2片黄瓜3片鸡蛋1个干煸鸡胸肉丝适量沙拉酱适量保鲜膜1卷牛排1块蕃茄酱适量卷心菜适量各式各样“懒人”三明治的做法上...