减脂冷菜柠檬鸡怎么做好吃，减脂冷菜柠檬鸡家常做法

减脂冷菜--柠檬鸡

07-01 柠檬的味道跟鸡肉搭配简直太棒了，能消除掉鸡肉的油腻感，让整道菜变得更加清新！适合减脂期的小伙伴来吃哦，可以换成鸡胸肉！哈哈！用料鸡腿肉两个小米椒3个葱段2段姜片两片生抽1汤勺香醋1汤勺香菜两根柠檬一个减脂冷菜--柠檬鸡...

夏日清凉减脂柠檬红茶

10-06 广东的夏天真的热到融化了！来一杯冰镇柠檬红茶真的爽呆了！外面买的太多添加剂！自己左健康又减脂！用料柠檬一个蜂蜜少许红糖少许红茶2个茶包夏日清凉减脂柠檬红茶的做法柠檬切片（越薄越好哟～）加入3-4小勺红糖和适量蜂蜜腌制柠...

“减脂柠檬鸡胸肉🍋”

03-19 用小米椒更好～我没买到！嘤嘤嘤用料鸡胸肉块柠檬个小米椒个蒜瓣香油勺香菜根生抽勺“减脂柠檬鸡胸肉🍋”的做法鸡胸肉➕蒜几片➕姜片几片➕料酒水煮30分钟～用筷子扒皮……很容易，越细腻越入味蒜泥➕白芝麻➕小米辣(我没买...

懒人快手减脂菜--麻油鸡丝/柠檬鸡丝

01-22 懒人快手减脂菜，关键是好吃，对麦麦家来说，如果不好吃，就算热量低，又有什么意义呢😊用料无骨鸡腿只懒人快手减脂菜--麻油鸡丝/柠檬鸡丝的做法1.麻油鸡丝，无骨鸡腿，化冻，开水煮5-7分钟，看大小。用筷子捅的进最厚的地方就好了，捞出...

减脂餐｜凉拌柠檬鸡丝

04-10 简单做法，给鸡胸肉换个味吃吃。用料鸡胸肉1块柠檬1个蒜葱辣椒面白芝麻2生抽:2醋:1蚝油+盐+糖+白胡椒粉+生姜粉减脂餐｜凉拌柠檬鸡丝的做法鸡胸肉放凉水里+生姜+葱+老酒，煮10分钟，至全熟。放凉后把鸡胸肉按纹理撕成条状。蒜...

减脂者福音～蒜香柠檬香菜鸡胸肉

06-20 儿子爱吃肉，为了少涨肉肉，变着花样给他吃鸡胸肉，他也喜欢。其实鸡胸肉做好了，不比猪肉难吃哦用料鸡胸肉1000～1300克生抽8大蒜50克香菜50克柠檬1个约60克减脂者福音～蒜香柠檬香菜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净后控干水分后从...

夏日清凉减脂菜--柠檬虾

05-24 减脂菜不一定非要白水煮菜，夏天凉拌菜，都可以吃，今天38度的高温，我也是第一次做，写菜谱的原因主要是为了怕自己忘记，下次想不起来怎么做。用料大虾20-25个料酒3勺姜片5片柠檬1个黄瓜1根香菜1小把小葱5根紫皮洋葱半个小米辣3...

酸辣柠檬虾‘减脂减肥菜’泰式柠檬虾

03-30 本来要做青柠虾，线上下单买了青柠，结果没等到青柠，收到了一盒‘海南小柠檬’我打开一看，就是青桔呀😂索性还买了一份黄柠檬，所以，酸辣柠檬虾，安排～！用料原料虾（或虾仁）400g配料黄柠檬半个+3片青桔6个小番茄3个香菜1根小米辣2根（喜...

柠檬鸡丝，轻松减脂

04-12 2019年年底减下去的体重，在今年开始因为疫情又一夜回到解放前。为了夏天穿上美美的裙子，又开始减肥了用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺蒜3瓣姜半块柠檬1个小葱5根小米辣3个黄瓜半根香醋1勺耗油1勺柠檬鸡丝，轻松减脂的做法先...

【夏日减脂特供】柠檬鸡丝｜健康•减脂

07-05 夏天怎么能少的了这道【夏日特供】柠檬鸡丝呢。清爽的口感，夏日减脂的不二选择，富含蛋白质、维生素、膳食纤维。味美又解腻。快来动手做起来叭！用料鸡胸肉1块黄瓜/胡萝卜1根香菜2根小米椒5～8个柠檬1/2个蒜3～5瓣姜3～5片料酒2...

减脂菜谱｜日式柠檬照烧鸡

12-17 今天研发一道减脂新菜“日式柠檬照烧鸡”。日式照烧汁碰撞东南亚柠檬鱼露，竟然这么清新可口，是全家都能喜欢的一道健康餐，而且20分钟搞定，超快手。搭配杂粮饭，单餐热量控制在300kcal以内。口感丰富又营养，赶紧跟着我做一下...

泡菜柠檬鸡胸肉减脂必备

03-04 用料鸡胸肉1块包菜0.5个泡菜1勺柠檬半个泡菜柠檬鸡胸肉减脂必备的做法先用水煮一下包菜断生，变色后下泡菜和腌制好的鸡胸肉，煮到泡菜变透明，大火收汁，加醋和盐巴味精调味，表面挤柠檬汁。...

减脂必吃——柠檬鸡丝

10-01 超好吃~一个人能干掉一盘！用料鸡大胸1块姜1片葱一小段料酒适量柠檬半个香菜适量蒜末适量酱油3勺白醋4/1勺陈醋4/3勺盐半勺糖一勺减脂必吃——柠檬鸡丝的做法鸡胸肉切成三块，冷水下锅，放入料酒，葱姜，煮15分钟趁着这个功夫，把...

家常冷菜之柠檬百香果鸡胸（减脂餐）

06-13 最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的，总觉得那种饮食，很多小伙伴不喜欢...

减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉

11-14 用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干净插丝鸡胸肉煮熟，手撕调料，鸡胸肉...

冷菜柠檬鸡

04-01 1-2人份，新手超级友好，绝不出错。用料鸡腿2个生姜片3-4片葱白段3-4节料酒1勺柠檬1/6个花椒（可无）适量芝麻（可无）适量花生碎（可无）适量辣椒半根葱末（可无）适量生抽2勺醋2勺糖1勺芝麻油半勺冷菜柠檬鸡的做法冷水放入鸡腿。加入葱...

减脂菜凉拌柠檬手撕鸡

11-26 减肥可以把鸡腿皮去掉，不放老干妈用料香菜1根醋2勺代糖适量姜2-3片料酒2勺鸡腿1-2只柠檬1个小米椒个蒜瓣生抽3勺减脂菜凉拌柠檬手撕鸡的做法鸡肉切大块冷水入锅，放入葱姜料酒水煮15-20分钟自制调料：3勺生抽、2勺醋、3-4...

低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾

08-31 全家人都爱吃的凉拌柠檬虾，有多少都不够！用料虾20只蒜沫适量葱花适量辣椒粉1勺小米辣适量白芝麻适量食用油适量生抽2勺醋2勺糖1小勺盐1小勺低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法虾去掉虾头和虾线下锅煮变红煮2分钟捞出过...

减脂餐—柠檬🍋鸡丝

12-13 用料鸡胸肉1块葱姜料酒时间清水时间蒜末，葱末，辣椒面，生抽，蚝油，麻油，醋，糖，盐适量小米辣，柠檬片，香菜适量减脂餐—柠檬🍋鸡丝的做法将化冻的鸡胸肉洗干净，锅中放入清水，鸡胸肉，葱姜料酒，水开后，继续煮15分钟到20分钟，直至鸡肉熟了。...

柠檬凉拌鸡腿丝（清新的减肥菜）

03-05 用料鸡腿，鸡翅各1只姜三片料酒3勺（适量）花椒一小把（可有可无）大蒜3瓣小米椒1个（根据个人口味增加）香菜3片葱1根生抽3勺（适量）香醋3勺盐正常炒菜的量，咸淡由人糖半勺花生油一小勺柠檬3片花生米一小把（提前炒好，捣碎）白芝麻一小勺（可...

夏日减脂冷菜泰式柠檬拌鸡丝

03-30 酸酸辣辣、开胃小菜用料鸡胸肉1块柠檬半个酱油2勺糖1勺盐2克生抽3勺香醋3勺料酒15g香菜1根小米辣2个洋葱丝1/4个蒜末2瓣青椒末半个夏日减脂冷菜泰式柠檬拌鸡丝的做法鸡胸肉1块，洋葱1/4个、青辣椒1个、小米辣2个、蒜3瓣...

减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡

12-26 用料虾仁十几只洋葱半个青椒/彩椒/黄瓜/胡萝卜等适合凉拌的蔬菜1个魔芋丝结适量柠檬1个香菜适量葱花适量蒜末适量酱油适量醋适量零卡糖适量减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡的做法准备食材：虾仁下水焯熟（如果是鲜虾就加料酒姜葱一...

减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉

05-15 灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切...

超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝

08-28 以前都不喜欢吃鸡胸肉因为减肥所以不得不选择没想到凉拌鸡胸肉丝这么不错用料鸡胸肉1块超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法准备材料冷水下锅加一勺料酒煮鸡胸肉至15分钟中涂有白沫就捞出继续煮把蒜、辣椒切碎淋...

减脂—清凉柠檬虾

05-11 用料虾仁25只柠檬，切片1个小葱1把洋葱半个红辣椒，可以酌情增减5个绿辣椒，可以酌情增减3个香菜5根姜几片蒜3瓣花椒1小撮生抽45克蚝油15克陈醋，根据自己口味调整30克白糖，不喜甜，酌情减少15克花椒油5-10克胡椒粉，可以省2克油，可...