低脂版烤面包布丁怎么做好吃，低脂版烤面包布丁家常做法

02-23 种草这款很久了，但是热量太高。。。控卡女孩是不会服输的！想吃又怕热量高的女孩纸们，起来做！用料脱脂牛奶200克糖5克鸡蛋白2个蔓越莓干碎10克低脂版烤面包布丁的做法准备好模具，底部不刷油！（我喜欢吃最底下那层似焦非焦的那...

08-07 用料鸡蛋2个糖适量牛奶200克吐司2片低糖低脂面包布丁的做法预热烤箱180℃，5分钟将吐司切成小块，放入焗碗里两个鸡蛋打散，加入牛奶，混合均匀，加入适量糖，搅拌至糖融化，将混合液过筛到焗碗中。最后加入喜欢的蜜饯和坚果。放入...

南瓜烤布丁（低脂）

07-11 最近在吃减脂餐，在B站上搜到一个小姐姐的减脂餐账号，觉得里面的菜谱操作性很强，就在这里学习过来了。推荐一下账号：轻悦减脂餐。今天复原其中一道早餐：南瓜烤布丁（不好意思，本来没想着自己回述菜谱，所以过程没拍照）用料南瓜250...

简单低脂～微波炉三层面包布丁

06-05 减脂期超想吃面包布丁又怕胖，所以diy一个低脂版，超简单快手，宿舍党友好用料鸡蛋1个牛奶50克面包50g车达奶酪15克盐1-2克黑胡椒适量味啉（不要也行）2g简单低脂～微波炉三层面包布丁的做法热量如图做完才想着传菜谱，步骤没有拍照...

低脂低糖简易面包布丁

12-06 这段时间在进行减脂计划，可惜不成功。却练成了高糖高油不耐受的好体质！我习惯空腹跑步，回家之后做个三明治什么的，今天特别想吃之前做过的面包布丁，但是上次吃就觉得有点甜腻，这次改良了一下，吃着觉得特别舒服！用料全麦面包片...

低脂烤莓果可可布丁

08-14 方子来自茨木的好吃不发胖低卡甜品。用可可粉代替巧克力，口感浓郁无负担。用料牛奶340ml砂糖25g蛋黄3个砂糖25g可可粉30g朗姆酒1大勺蓝莓，草莓适量低脂烤莓果可可布丁的做法牛奶加砂糖小火煮，糖溶关火。蛋黄加糖搅打匀。...

烤燕麦布丁（低脂低热量）

01-17 自从自己做早餐就喜欢各种低脂低热量的食物烤燕麦布丁代餐真的超级好牛奶，粗粮，坚果又营养这次直接用了轻养的藜麦紫薯燕麦包来做真的是超级方便，都不需要其他的它里面就有燕麦，紫薯，椰子片，果蔬干，黄豆，藜麦，各种坚果......反...

低脂面包布丁（无奶油健康低卡）

08-13 继续研究低脂料理。今天早上做了健康版的面包布丁，没有用传统的奶油，用的是脱脂牛奶。口感嫩滑，真的是超级美味！用料自制全麦软欧包1个脱脂牛奶600ml鸡蛋4个蜂蜜30g甜菊糖4g炼奶3大勺朗姆酒1大勺香草精1小勺葡萄干适量糖...

烤面包布丁

07-08 用料吐司3片鸡蛋2个淡奶油150ml糖30-克烤面包布丁的做法烤箱中火预热5分钟。烤碗刷一层薄薄的油，我没有黄油，刷的普通葵花籽油，我觉得ok三片吐司切边（也可以不切），切丁。2个鸡蛋，150ml左右淡奶油，30g（还可以减）糖，混合搅匀。吐司...

健康低卡版面包布丁

10-01 之前应朋友要求做了面包布丁，做完馋的我不行，但考虑到热量不低就忍着没敢多吃。于是为了安心地享用这个软妹小甜点，又琢磨了个健康版本的，将食材全部换成比较低脂低热的，就又可以吃上面包布丁又不用担心长肉啦。用料裸麦蜂...

烤香草布丁（面包条版）

08-26 做完了高bigger的三明治都会剩下一些弃之可惜的吐司边～所以不如做个布丁吧～用料吐司边鸡蛋淡奶油（牛奶）香草荚半条（香草精）蔓越莓（葡萄干）烤香草布丁（面包条版）的做法准备食材吐司边切块蔓越莓切碎香草荚提取籽将所有材料混合烤...

低脂咖啡面包布丁

07-03 咖啡香气最抚人心，用低脂低热量的健康咖啡开启美好的清晨叭。用料咖啡1小杯牛奶30毫升鸡蛋1个吐司面包1片混合坚果1包低脂咖啡面包布丁的做法吐司面包切成小块，如图哈😀一个鸡蛋，一小杯美式咖啡（意式浓缩杯子的大小就刚好...

南瓜烤面包布丁（面包机版）

12-06 南瓜的软糯布丁的Q弹红豆的香甜面包的两种层次：湿润和干酥没有比这更美好的事了用料面包丁两片南瓜适量红豆适量鸡蛋一个奶油100ml牛奶100ml白砂糖35g南瓜烤面包布丁（面包机版）的做法南瓜蒸熟压成泥面包切丁牛奶、奶油、...

无糖低脂香蕉面包布丁

07-01 快手，好吃，低脂，早餐吃一份暖暖的用料鸡蛋1个牛奶（我用脱脂奶粉冲的）100克吐司1片葡萄干几颗椰蓉一丢丢即食麦片一丢丢肉桂粉一丢丢无糖低脂香蕉面包布丁的做法烤箱预热180度的同时，准备材料。鸡蛋打散加入牛奶，形成蛋奶液，面...

烤吐司布丁低脂快手版

12-22 无他，好吃尔。全家老少都爱的烤吐司布丁，外焦脆、里柔嫩。【如何低脂？】这道菜原本就是很高热量的，为了控制热量，做了相应的调整，以保证好吃的同时，尽量减少热量摄入。注意：尽量减少！尽量减少！尽量减少！【我的故事】写这个菜谱只...

面包布丁（健康减脂版）

01-23 因为在减脂所以改良了传统的面包布丁，还是很好吃，只是口感稍次一点～以下为一人份，约300kcal出头，其中蛋白质18g，脂肪9g，碳水35g。用料全麦面包70g鸡蛋一个低脂奶150毫升代糖（0热量的那种）看个人口味，我放了约10g正好坚果、水果...

（免烤）低脂抹茶布丁

12-03 早上一共做了2款布丁，抹茶的好喜欢，颜色很好看，好有食欲的说，做法步骤跟原味的差不多，都很健康，最爱那一抹绿~~~用料热牛奶25克自制酸奶100克吉利丁5克（大概1片）冷水一小碗抹茶粉少许（免烤）低脂抹茶布丁的做法做法跟原味的差不...

低脂香蕉面包布丁

07-21 其实想做这个面包布丁很久了，只不过一直没找着机会（就是懒）。之前去了一家餐厅，满心欢喜地点了BreadPudding，结果发现跟我想象中的，完！全！不！一！样！Sodisappointed……后来，某天有朋友准备回国，在牛排馆吃“散伙饭”。又不死心点了...

可可燕麦面包布丁（无糖低脂饱腹）

02-27 大部分烤布丁是烤燕麦布丁或者烤面包/吐司布丁，我把他们放一起烤（好贪心哦），巧克力味的能不能诱惑到你啊哈哈！用料即食燕麦片20克鸡蛋1个牛奶160克可可粉6克面包（吐司片/贝果/欧包/法棍…随意）100克熟透的香蕉1根可可燕麦面...

低糖低脂的法式焦糖布丁/烤布蕾(Crème Brûlée)

04-25 CrèmeBrûlée是我最爱的甜食之一，这个法式传统甜点的名字翻译过来是烧焦奶油，所以最传统的做法就是用纯奶油（淡奶油）。纯奶油版本虽然很好吃，但是热量实在太高：100克淡奶油有196大卡，比全脂牛奶（100克42卡）高很多。试着把50%...

低卡列巴版面包布丁

06-21 我太喜欢吃列巴了，这份列巴布丁作为早餐----有蛋有奶，无油低糖，低脂健康，营养美味，同样适合减肥期间食用，而且好简单啊！！！用料列巴1片鸡蛋1个牛奶80克糖6克盐一小撮杏仁片或坚果（可选）适量低卡列巴版面包布丁的做法准备列巴一片...

低脂无糖面包布丁

03-19 细雨绵绵的天气，来个元气满满的早餐吧[太阳]：自制面包布丁，依然是无糖低脂低热量，治愈了贪吃的心[憨笑]。【食材：3片自制吐司+1个鸡蛋+120毫升低脂鲜奶+几克椰丝+几颗杏仁+1颗草莓🍓装饰】喜欢甜的话可以加香蕉或苹果，天然...

（免烤）低脂酸奶布丁

12-03 快手甜品，不需要烤箱、不需要蒸锅、只需要简单的材料跟步骤就可以品尝一份美味的布丁了。因为自制酸奶本身就有甜味的，所以没有格外加糖，原材料只有酸奶跟牛奶，低糖、低脂，又健康！用料热牛奶25克自制酸奶100克冷水一小碗吉...

香蕉面包布丁（低脂低糖版）

03-18 消耗剩面包的好办法！而且营养全面，蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等等都有！作为早餐吃，可以能量满满迎接工作学习！此方可做两人份。用料吐司（或其他面包）2-3片鸡蛋2个盐少许牛奶60ml香蕉1根枫糖浆一大勺核桃或其他坚果碎一...

低脂低糖的🍞面包布丁

09-23 今日我下厨～又是一个快手早餐…🍞用昨天剩下的面包做个减肥期不能少的超简单早餐…也可当小甜点哦～🙆‍♀️🙆‍♀️比蛋糕好做百倍，简单易做零失败，简直是烘培小白的福音…😁😁用料吐司🍞4片（看个人食用量）鸡蛋🥚2个牛奶🥛225...