营养补血又美味怎么做好吃，营养补血又美味家常做法

08-14 1：猪肝中的毒素比较多，所以料理之前一定要泡水，记得多换几回水。2：猪肝，不要贪嫩，一定要彻底煮熟，才可放心食用啦。用料猪肝350克香菜5根香葱3根小米椒2个其余配料按自己口味适量添加只需3步就能端上桌的口水猪肝，营养补血又...

补血乌发黑米饭---简单又营养

02-18 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。(百度百科)补充:1...

奶香豌豆粉红豆糕（养心补血😄营养美味）

07-24 红豆是补血养心的佳品，一定要经常食用，这道红豆糕，浓浓的奶香味道混合着红豆特有的香气，吃在口里甜在心间，特别适合女性朋友和老人小孩子食用！😄豌豆淀粉的营养价值豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和...

美味又营养的鸭血豆腐

01-30 吃火锅剩下的鸭血和豆腐，做两个菜量有点少，那就来一道美味又营养的鸭血豆腐吧用料鸭血约200克豆腐约150克水适量油3汤勺花椒粒5、6颗郫县豆瓣酱2汤勺葱一小段蒜3瓣姜少许生抽1汤勺蚝油1汤勺淀粉1汤勺香菜适量美味又营养...

补钙食谱 | 美味又营养的“老王豆皮”

08-07 “这个豆皮，是来自东北的吃法。三两好友或站或靠着自行车，一人捧着装着豆皮的小塑料袋，大家都拿着牙签，高兴聊天的同时也不忘戳片滋味满满的豆皮，放嘴里慢慢嚼。嗯，真是越嚼越香......那时候老王豆皮都是推着小车来卖的，据说...

瑶柱蒸鸡蛋一营养美味又补钙

08-07 营养健康，鮮美又补钙，老人小孩都喜欢。，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料干贝粒鸡蛋个盐‘、克猪油。海鲜酱油。瑶柱蒸鸡蛋一营养美味又补钙的做法干贝洗净用水浸泡2小时左右，用蒸蛋器将鸡蛋打散...

营养又美味的养生粥

05-11 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模...

懒人版补气养血营养粥

02-27 适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营...

养生鸽子汤贫血补气补血汤养颜美容汤贫血食谱

10-02 美容养颜：鸽子汤中含有胶原蛋白和丰富的营养元素，能修复肌肤损伤并有效去除细斑皱纹等。还能美白肌肤，延缓肌肤衰老，保持面色红润。养血健体：鸽子汤的蛋白质含量很高且几乎不含脂肪，营养成分易于人体吸收，能增强免疫力，滋润各...

五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）

10-19 营养价值：孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心...

补气血的适合11个月大的宝宝辅食，山药红枣汁，美味又营养哦！

06-16 参考月龄11个月大的宝宝，营养功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。红枣...

营养补血粥

03-21 用料大米半杯红枣20颗花生克桂圆10颗鸡蛋5营养补血粥的做法花生，红枣凉水泡十分钟，捞出备用。凉水下锅煮鸡蛋二十分钟，剥壳备用。将米洗好后，按二比一的比例放入凉水，把红枣，花生一起放入，小火煮至七分熟后，放入鸡蛋，全开后即...

【孕妇食谱】坚果仁拌菠菜，补脑又益智，健康营养又美味～

07-04 营养价值：1、菠菜营养健康，含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E和一定的铁元素，能提高孕期所需的多种营养元素；其中，叶酸是孕期必需的营养元素，能预防胎儿神经管畸形；而铁元素能有效预防孕期缺铁性贫血的发生；2、核桃...

养生补血倍浓美味豆浆

09-04 用料红豆两把薏仁米两把黑豆一把花生一小把白芸豆一小把红枣十个左右核桃五个左右水1300ml养生补血倍浓美味豆浆的做法把豆类洗净，泡一晚。红枣洗干净，去核。核桃剥开，取出核桃仁。将泡好的豆类，红枣肉，核桃仁和水加入豆浆...

酒酿蛋汤圆，营养早餐，美颜补血

02-19 非常喜欢做酒酿蛋，加点枸杞，撒点桂花，再加几个黑芝麻馅汤圆，很适合周末做早餐，经常吃还能养颜补血，不信喝一个星期看看～用料酒酿1大勺鸡蛋1个汤圆5个枸杞一小把干桂花一小撮酒酿蛋汤圆，营养早餐，美颜补血的做法锅里放冷水，煮开...

美容养颜、滋阴补肾又补血的甜品

04-14 合适女性美容养颜，补血滋阴补肾，又补充维生素及微量元素，天冷时热热的喝上一杯，养胃又养身；天热时凉凉的喝上一杯清凉滋润！闲暇时间煮上一锅，装入密封瓶中放入冰箱保存，可热可凉，食用方便！用料红枣20颗苹果2个枸杞40粒美容养颜...

🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！

08-28 今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味。长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美，所以女人一定不要错过。用料见详细做法见详细做法...

营养补血的猪血炒白菜

10-02 用料猪血1块白菜半颗营养补血的猪血炒白菜的做法一小块白菜洗净切块一块猪血切厚块准备好葱姜蒜锅里接冷水。猪血下锅加入料酒姜片水开后煮2分钟捞出来备用锅里热油倒入葱姜蒜倒入白菜翻炒然后加入生抽鸡精醋蚝油翻炒...

冬季补气补血‼️补血养颜美容汤螺肉滋补养颜汤

08-31 这款汤补血美颜，适合刚刚来完姨妈，虚不受补的朋友。o用料红枣8颗枸杞5克黄芪5克党参8克龙眼6克螺肉8克虫草花3克瘦肉/猪骨/带壳鸡蛋（三选一）适量冬季补气补血‼️补血养颜美容汤螺肉滋补养颜汤的做法准备好材料螺肉在水中浸...

正宗玫瑰阿胶枣（补血养颜又美味）

08-09 1⃣️阿胶：补血滋阴，润燥，止血。（补血首选）2⃣️黑芝麻：补血、美容养颜、养发护发、改善记忆力。3⃣️白芝麻：具有强身健骨、补肝肾、祛风润肠的功效。能有效增强人体免疫力，改善便秘，消除气血亏虚引起的头晕头痛。4⃣️若羌灰枣：美容抗...

补血又养颜的气血双补汤

11-08 气血是一个女性一辈子的事情“气血三宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐！特别是女性朋友，尤为需要补精气血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表...

营养滋补又养胃的莲藕玉米排骨汤➕补气养血汤‼️

08-24 🍃莲藕玉米排骨一起煲汤，是一款非常适合养生滋补的汤品，❤️它的营养价值是非常高的，适合全家人吃，秋冬季的莲藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起炖煮，✌汤鲜味美！滋补养生！😀🍃冬季适合非常适合进补调理的好季节，👧女性健康也不要忽视，很...

补血养血营养早餐花生羹

02-19 简单易做早餐，女人小孩都爱喝的营养早餐用料花生100克糯米100克冰糖5克补血养血营养早餐花生羹的做法准备食材花生开水烫几分钟后轻松去皮，花生、泡好的糯米、冰糖一起倒入破壁机，按豆浆模式开启香甜可口花生羹煮好了...

美味又补血养颜的蒸鸡

03-27 今天做了一道爸爸最喜欢吃的红枣枸杞蒸鸡，而且小孩也很喜欢吃的。看到他们胃口大开：还是感觉有点小成就感🌸🌸用料鸡半只红枣6粒去核切小粒枸杞20粒红葱头1只姜5片切丝陈皮取指甲片大小切小粒粒生粉1勺半盐半勺油1勺酱...

气血大补养生鸡汤，美味又健康！

08-25 每周都要去山上买一只走地鸡，各种的做法！这次想弄个浓浓的鸡汤喝！于是就煲了自己喜欢的参汤！枸杞：补肾益精，养肝明目。参须：健脾养须，益气生津！黄芪：补中益气，增强机体免疫！红枣：补血！党参：补气补血！麦冬：养阴生津，清肺生津！用料鸡带毛4...