健康版肉沫茄子怎么做好吃
肉沫茄子虽然好吃,但是传统油炸做法太油腻,先蒸一遍又太费时麻烦,这个做法先用微波炉将茄子叮软去生味,再用尖椒花椒郫县豆瓣酱调味,简单快速健康又入味,让满屋飘香的肉沫茄子,快来试一试吧!用料肉沫茄子尖椒(没有可省略)蒜瓣花...
在一个朋友那吃到的,捣烂的肉沫茄子,特别好吃下饭!但她也是在妈妈的指导下完成的,所以我只能按照她的材料自己研究做做看。茄子过油真的很油腻而且费油,所以我改成蒸茄子了,热量就不会那么高啦~真的很香很下饭,大家一定要做做...
少油!用料长茄子2个猪肉末50克豆瓣酱适量生抽适量料酒适量白糖适量淀粉适量蒜3瓣葱适量盐适量【超健康版】鱼香肉末茄子的做法茄子洗干净,去梗留皮切成块后用盐腌一会儿腌出水后捏干放入空气炸锅,空气炸锅先160度预热5分...
儿子爱吃快餐里的茄子饭,但是茄子太油,不健康,这个好,配大米饭,一绝👍孩子爱吃(⑉°з°)-♡用料绿茄子1个尖椒1个胡萝卜半根小米椒2个瘦肉沫适量葱、姜、蒜、花椒面生抽1勺老抽1勺陈醋1勺淀粉1勺糖1勺耗油1勺盐1勺(调料勺)...
都说茄子吃油,要多放油,但为了健康,这一款无油版,一定要尝试一下哦~~美味又健康~~~其实是韩式做法~~~用料茄子450g辣椒30g洋葱50g大蒜5瓣(约15g)酱油50ML左右(饭勺约6勺)白糖3g(饭勺约1/3勺)水80ML香油5ML左右(饭勺约1/2勺)炒茄子...
家常菜家常做法。不知道吃什么的时候,来份肉沫茄子吧!用料茄子两个里脊肉一块姜酸粒适量干辣椒两个更简单更健康的肉沫茄子的做法肉已经沥干切成小粒后,加入一汤勺料酒和生抽、一汤匙老抽、一调味勺盐,再加入点淀粉搅拌均...
往常去饭店吃饭几乎每次都要一个酱茄子。疫情影响楼下饭店还没营业~用料茄子3个肉末100克蒜6瓣生抽3勺豆瓣酱2勺肉沫茄子。酱茄子(家庭版)的做法紫茄子削皮。切成这样的长条。上锅蒸5-8分钟葱姜爆锅放豆瓣酱。十三香。...
妈妈常做的扒茄子,东北做法,用油很少,健康美味用料长茄子5根豆瓣酱适量肉末适量大蒜两瓣薄皮青辣椒一根香菜、胡萝卜适量健康扒茄子的做法选取5根小一点的长茄子,去蒂洗净擦干水分,大蒜切末、青辣椒去籽切末;香菜、胡萝卜切...
用料茄子1个淀粉小勺肉末100克生抽勺料酒小勺盐适量肉沫茄子《肉夹版》的做法先把猪肉成沫加入生粉,盐,油,叉烧酱,搅拌均匀!茄子开半后斜切,放入肉沫油锅下点盐,这样不粘锅了!两面小火炸到金黄或微焦。爆香姜蒜后加入茄子,少量...
菜做完了要趁热吃~~~加上男友已经拿着筷子在旁边盯着茄子问【我能吃了吗】,于是我也只好匆匆拍下这么难看的一张封面图然后赶紧放饭…………别嫌弃我因为我已经好嫌弃自己的图了用料茄子两根肉末150gXO酱(或豆瓣酱)一大...
平日喜欢吃茄子,但是每每想起那油腻腻的烧茄子也只能抹抹嘴巴或者跑去吃烧烤蒜蓉茄子!怕油腻怕上火,也只能偶尔过过吃瘾!某一天,吃瘾又犯,而自己又偏是一个爱倒腾又爱瞎搞的人,老喜欢不常规的做菜方式!有人说是创意用料猪肉碎...
儿子爱吃茄子,但是茄子的普遍做法太吃油,咋办呢?用料茄子1个西红柿2个蒜3、4瓣酱油少许番茄沙司少许耗油少许盐少许健康吃茄子的做法西红柿开水烫皮,剥皮后,手抓几下成泥茄子削皮切块备用蒜切沫活压成蒜泥锅中放少许油,加入...
今天想做肉末茄子。。。考虑到若用炒的话,茄子很易吸油。。。做出来多少都会感觉油腻。。。于是想到用煮的方式。。。这样做出来的茄子味道清爽不油腻。。。也很美味哦。。。方法也分享给大家。。。ENJOY。。。用料茄...
一直很喜欢吃茄子但是之前吃的茄子做法都太油了,所以对于一直在减脂的我只能非常偶尔吃一次。直到碰上这版健康少油版烧茄子🍆好好吃😋用料茄子1个西红柿1个螺丝椒1-2个生抽2勺蚝油2勺盐适量蒜3-4瓣老抽1勺健康少油版...
茄子去皮(口感均匀)泡水15分钟、再盛出凉干水份用料茄子3个姜片生抽1勺蒜5瓣葱3根老抽1勺淀粉1勺盐2克白糖3克肉末100克糖2克酱油1勺茄子肉沫的做法茄子去皮切条、凉干水份肉沫切碎加盐.生粉拌匀葱和蒜切碎各种味料拌匀...
用料茄子3个肉末适量葱姜蒜适量调汁生抽2老抽1耗油1少量盐和糖一大勺生粉半碗清水豆瓣酱一勺青红辣椒点缀肉末茄子少油健康版的做法1锅内倒入少量油,油热下入葱姜蒜,炒出香味,下肉末炒变色,一勺豆瓣酱炒出红油,下蒸好的茄...
用料小米辣白糖克生抽勺老抽勺盐克醋勺淀粉勺肉末克茄子个姜片蒜瓣肉沫茄子的做法切好,蒸10分钟调料姜蒜葱爆,炒肉茄子...
用料小米辣三四根青椒两个肉末足量茄子1个生抽适量盐适量蚝油1勺肉沫茄子的做法茄子上锅蒸15分钟蒸熟后切丁备用青红辣椒切碎,姜蒜切末。放油爆肉沫炒熟,放青红椒姜蒜翻炒,放入切丁的茄子烩,最后放生抽、蚝油、适量盐,一点...
用料茄子2个大蒜3瓣生抽适量葱花少许醋适量盐适量健康蒸茄子的做法茄子洗净,滚刀切大块,如果不能立马蒸,可以先泡进清水里,以防氧化上锅蒸至筷子可以轻松插入,拿出备用蒜拍碎切块,小葱切段锅内少量油,小火爆香葱蒜,切勿大火,以...
以前炒茄子得先油炸才好吃,但是好油呀!茄子吸了一身的油,吃一口,心里就有负担。不炸的话,炒半天都不软,口感也不好,现在用个小妙招,先把茄子蒸熟再炒,易熟又不吸油,健康美味又营养😋用料肉末50克🍆茄子3条蒜头4瓣蚝油小半勺酱油...
茄子是从小喜欢的下饭菜,在家里做,🙅🏻♂️不喜欢像外面一样油炸,而且不健康,所以家里做茄子,坚持不油炸的原则。这样做茄子,也算健康,而且家人也喜欢吃,有一次做两条,3个人都扫光,太下饭了。用料蒜蓉2瓣小米辣2个白糖1勺耗油1...
茄子不一定非得油炸才好吃,试试我这个版本吧用料茄子500克盐1茶匙生抽1勺蒜6瓣油适量(平时炒菜的用量)辣椒8只茄子(健康少油版)的做法把茄子切片,辣椒茄斜条,蒜切碎至关重要的一步竟然忘记拍了,就是切好的茄子放自来水里漂下,...
肉沫茄子是很常见的家常菜了,不过对于健身或减肥的人来说,常规做法其实是非常油腻的,热量也高。今天我做的这个版本是低油无盐版本,高蛋白低脂肪,吃了不怕胖。用料牛肉150克茄子2个蒜头4个橄榄油少许生抽1勺香醋2勺蚝油半...
从姥姥开始就传下来的烧茄子不需要加油不需要炝锅最简单的做法最原始的味道很好吃!用料茄子3-4个酱油2勺白糖10克葱根1大蒜瓣清水克姜片八角1只花生油适量也可不加肉馅五花肉馅适量视茄子而定健康烧茄子的做法五花肉加...
唯有爱❤和美食🍚不可辜负!用料茄子中等茄子2-3个肉沫适量青椒+红椒少许葱,姜,蒜适量生抽2勺老抽1勺陈醋2勺生蚝1勺白糖1勺盐1/3勺淀粉1勺不过油的健康<肉沫回锅茄子>米饭管够呦的做法按照我说的一二三……记得回复点赞...
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