健康好吃紫薯包子怎么做好吃，健康好吃紫薯包子家常做法

06-20 用料紫薯适量面粉1000克酵母10克水适量克白糖（加入紫薯）适量白糖200克健康好吃紫薯包子的做法把紫薯蒸熟，去皮，用勺子碾成泥状，加入适量白糖把面粉，200克白糖，酵母，部分紫薯泥和适量的水混合在一起，揉成面团发酵至两倍大，天气很...

无糖无油健康版紫薯软欧包

02-19 一直喜欢吃欧包，但是自己从来没做过，想试试手，无油无糖版本的感觉就很健康。用料紫薯泥约150克（2只小紫薯）酵母4.5g高筋面粉450g盐3g牛奶250ml枸杞50g核桃肉50g大西梅干3颗无糖无油健康版紫薯软欧包的做法将两个紫薯去皮，切...

紫薯芝心丸子（0添加，更健康）

01-09 家有俩宝，都不怎么喜欢吃紫薯，可是紫薯营养价值高哇，通过夹心芝士拉丝来吸引宝宝注意力，顺便还能补钙，另外还添加了山楂片，酸甜可口，意想不到的效果，出炉不一会，全部扫光光。。。。用料紫薯2个奶酪适量山楂小方适量面包糠适量...

紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）

09-02 🌟减肥减脂肯定优先告诉大家卡路：🌈90Kcal/个（一个管饱）做这个这个馒头（包子）的初衷是每天早上都能吃到紫薯or红薯，可是每天早上蒸的话也太麻烦啦、而且吃久了也会腻，所以为了口感更丰富就想到了这个👆🏻用料新良全麦粉100克...

健康紫薯馅

07-21 用料紫薯约750g（蒸熟剥皮后）白糖50g植物油80g健康紫薯馅的做法紫薯蒸熟剥皮，加入白糖和植物油用勺子仔细压碎，如果想口感好，可以过筛或者放入料理机打匀，看个人喜好不需要炒馅，拌匀即可，最后成品软度和耳垂差不多，所以植物油的...

紫薯面包【健康低卡】

08-16 紫薯又名黑薯，它那迷人的紫色，不仅可以让食物颜值提高，关键还健康饱腹，被健身界公认的优质主食。这款面包的紫薯馅，我只是简单用少量的蜂蜜和牛奶调味，更低脂无负担～用料高筋面粉150克紫薯泥70克盐2克细砂糖10克酵母2.5克...

健康早餐紫薯全麦面包

01-24 为了身体健康，我们经常用全麦面粉做早餐，已经坚持了几十年了。用料全麦粉230克白面粉230克温水220克鸡蛋2个糖2TBS/2大勺盐1/2tsp/半茶勺无盐黄油2TBSP/2大勺（放面粉里）酵母1tsp/1茶勺紫薯4-5个糖适量（加入紫薯泥里）黄油1.5...

爆浆紫薯抹茶包(清蒸更健康)

02-25 好像是前年爆浆紫薯仙豆糕成为了网红，但买的话一个差不多要十元钱，从日食记老师那里看视频学会以后让我沉迷了一阵😂，不过做过两三次就做不动了，感觉有点累人，还要整形、油煎~于是改一下作法，蒸个爆浆馒头😂，味道也是极好了...

紫薯皮山药馅健康餐包

08-27 用料高筋粉200g低筋粉50g紫薯90g左右山药任意糖20g酵母3g橄榄油10g左右脱脂牛奶140g左右紫薯皮山药馅健康餐包的做法山药、紫薯蒸熟。紫薯加入牛奶打成泥除了山药以外的所有材料按照做面包的一般流程进行。混合了牛奶...

低脂健康的紫薯面包

02-26 紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦。所以紫薯也是在各种早茶店必不可少的杂粮点心。每次去吃都会点上一份~~~~~而这款...

紫薯包子

04-25 用料面粉400克酵母3克牛奶200克细砂糖30克黄油20克蜂蜜适量淡奶适量紫薯300克紫薯包子的做法加入1-4的材料，揉面，发酵后，排气，分成12份，醒一下紫薯馅：紫薯蒸熟后，切块，加入软化后的黄油，一些淡奶，蜂蜜，根据自己口味调整，料理机直...

健康素包子

08-25 因为本身也经常吃素，所以素包子来说比较喜欢，比肉的吃起来要清淡，这个素馅的我经常包，每次都可以吃好几个，孩子不怎么吃蔬菜，很伤脑筋，这样包成包子孩子喜欢，蔬菜都会吃掉的用料面粉适量克胡萝卜2根酵母适量克盐适量克葱半根...

健康紫薯饼

05-15 用料面粉300克紫薯（含皮）230克牛奶65克糖或蜂蜜5克（本人口味偏淡，可斟酌加3～4克糖）马苏里拉芝士适量健康紫薯饼的做法面粉加温热水，用筷子拌成絮状。揉成光滑面团，覆上保鲜膜或盖子，松弛30分钟。紫薯切块，上锅蒸至软烂。加牛奶，...

紫薯南瓜健康素什锦包子

05-21 每次做面食总喜欢做成彩色的，胡萝卜、南瓜、紫薯、紫甘兰、红苋菜、菠菜都是天然颜色，即健康又养眼，所以每次过程虽长，但是成品会让人心里非常满足～！用料南瓜紫薯面粉酵母白糖馅料：包心菜、胡萝卜、粉条、豆腐、干香菇、鸡蛋...

低脂紫薯绿豆刺猬小包子（健康儿童小零食）

07-24 女儿学校六一美食节的食物，现在孩子都爱上火的东西，给孩子做点健康不上火形状卡通的好吃的。也适合减脂的时候吃哦用料面皮材料中筋面粉300g水（接近手温）170安琪酵母5g白糖20g内馅紫薯2小个煮熟绿豆少许牛奶少许白糖少许...

用剩的饺子面团和紫薯做的健康紫薯包，适合健身人士解馋的快手面食～

11-01 平时喜欢吃地瓜玉米，还喜欢吃蛋黄酥，但外面卖的蛋黄酥添加剂太多了，这次趁回家，自己动手做个跟蛋黄酥八杆子打不着的紫薯包解解馋😄面团是昨天妈妈包饺子剩的，紫薯提前蒸好的。因为喜欢吃麻薯团，就用了粘米粉，用不用都可以，看...

健康红薯/紫薯酸种欧包

07-19 作为粗粮之首的红薯紫薯，也可以加入到欧包中，健康*2!红薯和紫薯的天然色泽也给欧包增添了一份色彩。用料高筋面粉270克全麦粉30克水220克盐6克天然酵种60克红薯泥/紫薯泥90克健康红薯/紫薯酸种欧包的做法天然酵母要提前...

健康早餐，紫薯面包卷

03-01 用料鸡蛋1个面包片2片紫薯1个黄瓜四分之一根健康早餐，紫薯面包卷的做法紫薯是昨天下午茶酸奶捞蒸的剩下的，哈哈，碾成泥，比较好卷。我有点懒，只捯成了小块，导致最后卷不起来。鸡蛋本来想做成蛋饼，但是锅不给力，你可以拿不粘锅...

【紫薯馅】-面包机炒制健康的美味

11-30 这几天都在捣鼓面包机，新的面包机有许多新功能有待开发，现在我要把自己最需要且最累人的问题也解决掉—炒馅！说到炒馅真是个手力活，量少还可以凑活，量多感觉手都要不听指挥了。之前也试过用旧款面包机的果酱功能炒馅，那个速...

宝宝健康紫薯紫米球

03-16 一个用心的妈妈，想在健康的基础上給孩子不一样的味觉体验啦～就是瞎折腾就对了lol给宝宝的切记都要少糖无糖哦，对宝宝大脑、视力、牙齿发育都不好。用料紫薯2个白芝麻适量紫米用您的小手随意抓两把啦核桃芝麻粉适量宝宝健...

面包机做健康紫薯面包

01-22 第一次写菜谱，用面包机做的，本来没特地想发菜谱的所以没每一部拍照，但是这次做出来味道真的不错，发出来记录一下。用料牛奶100克鸡蛋1个油，我用的是宝宝的核桃油20克盐6克白砂糖20克紫薯250克，生的已去皮称全麦粉，没有的话可...

健康紫薯饼，超好吃

12-13 用料紫薯200克糯米粉80克牛奶50克健康紫薯饼，超好吃的做法紫薯煮熟，用勺子碾碎，变成紫薯泥加入糯米粉，牛奶，朝一个方向搅拌均匀。取适量混合后的紫薯泥，图中的大概40克，揉成小球，如果黏手可以再加点糯米粉锅中倒植物油少许，将...

紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】

06-07 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】...

枣泥紫薯包来个健康营养的早餐包

07-13 用料枣15颗紫薯3个中筋面粉500克白砂糖按自己口味来吧酵母4克枣泥紫薯包来个健康营养的早餐包的做法紫薯和红枣放锅蒸，但红枣时间长建议分开蒸。都是蒸熟捣成泥就行。。。白糖按自己口味加，紫薯是蒸熟的，自己也可以尝尝...

田园小蜜蜂面包(健康低糖番薯紫薯馅)

04-22 声明：创意与面包制作参考“德普美食厨房”我在原方的基础上增加了內馅，调整了用料，亲测松软、香糯整个方子属于低糖类型，內馅也是健康高纤维的粗粮，吃了绝对没有负罪感哦用料高筋面粉200克水/牛奶120克奶粉6克酵母2克糖20...