夏日减脂南瓜沙拉怎么做好吃，夏日减脂南瓜沙拉家常做法

夏日减脂南瓜沙拉

07-03 用料南瓜150克香蕉1根杏仁片一把巴马臣干酪适量夏日减脂南瓜沙拉的做法南瓜蒸熟香蕉切片摆盘用刨子把干酪刨丝撒上杏仁片欧了开吃#夏天下班回家自制的快手健康晚餐#...

夏日减脂卷饼（沙拉）

05-10 跟着微博喜欢的博主做的，爽酸的味道，夏日特供，用芥末籽酱腌制的胡萝卜丝可以算夏日百搭，卷饼，沙拉都OK用料面饼1张鸭蛋黄1个生菜腌黄瓜tb买的胡萝卜法式芥末籽酱有最好，强烈推荐，不辣黑胡椒蜂蜜橄榄油腌黄瓜肉类夏日减脂卷饼...

夏日减脂之西柚牛排🥩沙拉🥗

08-20 西柚是自己最爱的水果之一，西柚做饮品，做蛋糕🍰做果冻都超好吃😋，今日想搭配每天不能缺的牛排🥩做个简单的沙拉🥗可以简单的调制一个清爽开胃的油醋汁，怕麻烦的可以用买的沙拉酱。用料油醋汁调制：红酒醋6勺生抽4勺橄榄油6...

减脂餐之夏威夷木瓜沙拉

02-04 减脂餐第一件事，去油去油去油！外面卖的沙拉/沙拉酱里的油量和卡路里高得惊人，mayo、凯撒和ranch都不用说，连千岛和honeymustard都很肥。每年减脂都是红酒醋加海盐这一套，总也吃腻了，创新一种沙拉试试看居然好吃得出奇！木瓜的...

夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉

12-04 方便好吃营养全面又有饱腹感健康减脂需要严格控制碳水扒拉扒拉的比例，沙拉是最好的选择啦～用料鲔鱼罐头西红柿水萝卜鳄梨生菜全麦多籽吐司纯绵羊酸奶黑醋盐糖夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉的做法水萝卜去头尾切丁，用一小勺盐腌，让...

五分钟早餐系列05/夏日减脂黄瓜沙拉

04-29 夏日减脂都吃沙拉，但你可知道沙拉中最多热量的其实是沙拉酱，所以今天做了一款没有沙拉酱的低脂沙拉。虽然没有酱汁，但是通过几样简单的调味料，也可以得到很棒的口味。灵感来自东京大饭店的甜点巴伐利亚羊奶酪。BGM：湘南が...

健康减脂低卡夏日缤纷鸡肉沙拉DIY无油沙拉汁

07-26 最近打算po两个专门是沙拉汁的菜谱分别是有油版及无油版想要看的可以关注我哈这款沙拉汁是我自己配的哦符合个人酸甜口味好不好吃试试就知道啦烤鸡胸菜谱❤️注意看小贴士以及步骤❤️用料1.小酸甜沙拉汁花生酱（自制无糖）两...

南瓜沙拉（减脂期晚餐）

10-29 减脂期的👶看过来👀👀南瓜沙拉可以当晚餐食用，排毒效果极佳😊用料南瓜1个酸奶小盒炼乳适量盐1克牛奶一小勺每日坚果2小袋南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法准备食材南瓜蒸熟摁成泥状。加酸奶拌匀，南瓜一定选那种糯糯的，拌酸奶的...

夏日减脂沙拉

04-23 正式进入夏日了，这定好的目标因为管不住嘴，快“胎死腹中”了Flag不能倒呀，减脂必须提上日程来～用料红生菜一棵初生鸡蛋2个西红柿1个牛奶一杯夏日减脂沙拉的做法为了五一小长假的到来，又刚好是超市晚上做活动的时间，收获的很...

减脂时期的沙拉01:烤南瓜蚕豆沙拉

06-15 引用自食贴沙拉书用料南瓜200克蚕豆50克水果玉米1根牛油果半个欧芹/香菜（叶片）适量酱汁：橄榄油80毫升苹果醋40毫升蜂蜜30毫升第戎芥末酱1/2茶匙黑胡椒1/4茶匙减脂时期的沙拉01:烤南瓜蚕豆沙拉的做法将烤箱预热180度南瓜...

减脂好帮手——南瓜沙拉

09-16 适当的碳水、极少量的脂肪、多种的食材。用料南瓜适量紫甘蓝（就是紫包菜，普通包菜也行）适量洋葱适量小番茄（圣女果）适量生菜适量防粘用橄榄油适量沙拉汁（请看小贴士）适量减脂好帮手——南瓜沙拉的做法南瓜切稍微薄的片。紫甘...

【减脂餐】🥗夏日轻沙拉🥗

05-25 🥗减脂期每个前胸贴后背的下午，一个爆能吃的女子都会做这样一盆沙拉。希望这份沙拉陪你度过减脂期的每一个流汗日。🥗用料生菜可劲儿造黑胡椒差不多得了虾仁嗯你开心就好荷兰豆一把小土豆三个三文鱼（油浸/清水罐头都OK）...

烤南瓜沙拉（减脂）

06-10 用料贝贝南瓜半只鸡胸肉半块沙拉菜1把鹰嘴豆1把藜麦1撮奶酪1个酸奶沙拉酱调法：无糖酸奶2勺青芥末适量盐适量克黑胡椒白胡椒适量橄榄油半勺烤南瓜沙拉（减脂）的做法前一晚将鸡胸肉化冻剔干净，放蜂蜜2勺，黑胡椒，生抽，料酒，拌匀，放...

【新手】夏日减脂管饱蔬菜沙拉

06-09 用料生菜3-4片水菜1束沙拉菠菜1束三つ葉1束小番茄4-5颗鸡胸肉罐头1罐橄榄油、香草适量【新手】夏日减脂管饱蔬菜沙拉的做法生菜切一切水菜切一切菠菜切一切三つ葉切一切红红火火切一切这个是灵魂，连着汤汁一起浇下去最...

减脂餐 | 大虾烤南瓜沙拉

07-21 减脂餐分享用料南瓜1块鸡蛋1个葡萄20颗石榴1个土豆1个番茄1个柿子2个虾3只芝麻酱3勺盐少量黑胡椒少量减脂餐|大虾烤南瓜沙拉的做法1.食材准备2.把土豆，南瓜切块，加橄榄油，黑胡椒和盐搅拌均匀，顶上放几根迷迭香，烤箱预热180...

夏日凉面之减脂荞麦面沙拉

06-09 这是一道非常快手的日式？西式？？凉面。反正味道很棒就行了。速度快10分钟就能吃上，热量也非常低。酱汁是自己调的，当然你也可以买现成的酱汁，只不过想减脂的你，记得看一下酱汁的热量，大部分的酱汁可以让你这一减脂餐白吃了。用...

夏日减脂沙拉（纯素版）

05-08 作为一只吃货宝宝，减肥是一年四季的事情，吃草更是常态，让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒用料马铃薯1个球生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗玉米1/2根圣女果3颗综合果仁1把橄榄油少许盐巴少许现磨黑胡椒少许夏日减脂沙拉（纯素版）的做法玉米加...

夏日健身减脂沙拉

04-28 夏天来了，再不努力，肥肉就藏不住了……忧桑……疫情的影响正在逐渐过去，还有理由继续偷懒吗？赶紧地，练起来，减肥餐，整起来，健康的同时，也不能忽略美味哦……姑娘们一起加油，一直一直美美哒⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆5.22日补记：吃了两周...

🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

05-21 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法...

开放式夏日鸡胸减脂增肌沙拉

03-22 看着颜色就想食指大动，绝对清爽不寡淡，鸡胸也可以很好吃，谁说减脂餐不能让人流口水？适合夏日减脂，food&fit都要！用料黄瓜半根鸡胸100g小西红柿若干混合生菜一把山羊奶酪一小块牛油果半个通心粉一小把甜豆一小把迷迭香一...

夏日减脂大作战-沙拉大全

10-25 夏天了该减肥啦！吃沙拉吧，简单快捷～用料蔬菜可用：适量生菜（红叶生菜、罗马生菜、球生菜等品种均可）紫甘蓝芝麻菜水果黄瓜小番茄or圣女果迷你萝卜肉类可用：适量鸡胸肉牛肉片鱼罐头（三文鱼、金枪鱼等均可鸡蛋（切片或对剖）碳水：适量...

南瓜香菜沙拉（减脂）

09-02 我真的是料理小天才！先自夸哈哈哈哈哈哈哈哈其实蔬菜的种类和数量大家可以有什么用什么，但是南瓜和香菜必须放！鸡胸肉是补充蛋白质的，我买的即食的，最后放上去的，没有参与搅拌沙拉的过程顺带一提：脂肪并不可怕，适量摄入优质脂...

【减脂小厨房】夏日清爽豆腐沙拉

10-06 把嫩豆腐拌入沙拉中式和西式的结合~用最简单的调味料吃最纯粹的味道~凉凉的适合夏天~喜素者减脂的都不要错过啦~配方可做一人份用料嫩豆腐100g小番茄7、8颗黄瓜小半根牛油果半个打底沙拉蔬菜适量喜欢的调味料【减脂小...

(独家)夏日减脂沙拉综合版

03-18 收集营养清爽又减脂的好做法！用料用料做法如图(独家)夏日减脂沙拉综合版的做法泰式柚子沙拉意式鲜奶酪番茄沙拉羽衣甘蓝柑橘沙拉以色列碎沙拉三色葡萄柚沙拉小贴士做起来...

减脂利器南瓜鸡丁沙拉

08-09 默默关注下厨房以来第一次自己创建菜谱，居然都不知道在哪里创建哎？利用午休溜达的功夫赶紧写下来，这个菜谱兴许没有几个人注意到它，它木有华丽的词藻，木有带感的照片，它就悄悄滴藏在这里呢，如果有缘你见到它，快来撸一撸，绝壁健...