烤南瓜沙拉(减脂)

来源:美味食谱馆 2.37W
烤南瓜沙拉(减脂)的做法步骤图

用料  

贝贝南瓜 半只
鸡胸肉 半块
沙拉 1把
鹰嘴豆 1把
藜麦 1撮
奶酪 1个
酸奶沙拉酱调法:
无糖酸奶 2勺
芥末 适量
适量克
黑胡椒白胡椒 适量
橄榄油 半勺

烤南瓜沙拉(减脂)的做法  

  1. 前一晚将鸡胸肉化冻剔干净,放蜂蜜2勺,黑胡椒,生抽,料,拌匀,放冰箱腌制一晚
    鹰嘴豆泡一晚第二天煮熟

  2. 南瓜切块,拌上橄榄油,肉桂粉,黑胡椒,盐,记住都要少少少
    和鸡胸肉一起进烤箱220℃烤25分钟

  3. 沙拉菜沥干水分铺到最底下,摆盘即可,生活需要仪式感,好好吃

    烤南瓜沙拉(减脂)的做法步骤图 第2张
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