果蔬怎么做好吃，果蔬家常做法

01-15 御寒不怕胖的杂粮果蔬小吃用料胡萝卜2根甘栗80克鸡蛋2个普通面粉食用油香油番茄沙司2勺白糖2勺生抽2勺米醋1勺淀粉1勺水糖醋双果蔬小吃的做法胡萝卜洗净，切成小丁，过一下沸水，沥干水分之后用面粉、鸡蛋和少量淀粉包裹一...

01-28 给宝贝选择一款没有添加剂和色素的小零食，那我家宝宝的第一口零食一定是非溶豆莫属啦！纹路清晰，口感酥脆，而且蓝莓里的花青素对眼睛好，浓郁的奶香味，我都和宝宝抢着吃🤪用料PartA.酸奶15克奶粉20克蛋白70克蓝莓果泥15克玉米...

红烧肉果蔬焖饭

02-09 作为美食小博主我不允许还有人不知道这款有手就会做的懒人焖饭！有菜有肉还有饭，超级适合上班族、宝妈们和手残党！想饱口腹之欲，又不能太费时间，还得荤素营养都要有。这不，这一锅香喷喷的红烧肉果蔬焖饭就做好啦！用料土豆1个...

果蔬蛋黄泥 6+宝宝辅食

01-23 今天安排一道辅食泥，营养丰富，补铁补钙，补充多种维生素，做法超级简单，新手宝妈也一学就会！温馨提示:胡萝卜切薄些，苹果小点块，这样可以和鸡蛋一起熟透出锅，还能保证鸡蛋没煮过。所有食材冷水上锅，水开蒸10分钟，焖5分钟左右，这是我...

一岁宝宝辅食彩色果蔬馒头

01-28 一次准备够宝宝一个半月的馒头。个子小小的，方便控制宝宝的量。用料酵母12克南瓜150克胡萝卜半根白糖适量水适量普通面粉1000克甜菜根2个蝶豆花适量生菜叶半颗紫甘蓝四分之一颗一岁宝宝辅食彩色果蔬馒头的做法准备好天...

健康榨汁总结（果蔬完美搭配指南）

08-13 一杯营养搭配均衡的蔬果汁，能够补充一天需要的各种维生素，而且制作方法省时、简单，只要把需要的蔬果洗净切块丢进榨汁机就可以。整理了几十种蔬果汁的搭配，够你不重样喝上一两个月啦，赶紧来试试吧！瘦身必备！方子来自微博我没...

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-樱桃香蕉果蔬奶昔

08-10 健身人群习惯于训练后来一勺蛋白粉，但是否会厌倦蛋白粉的代糖甜味和单一口感？试试这款樱桃香蕉果蔬奶昔，在牛奶中加入蛋白粉提高蛋白质含量，加入香蕉和樱桃保证充足的碳水回补，胡萝卜和芹菜则能提供包括维生素A，钾在内的多...

果蔬五宝丁

01-05 今天这个就很惊喜，色彩丰富红红绿绿充满春天的气息。混搭着吃不但口感觉丰富而且营养齐全。用料瘦肉一小块玉米一小块胡萝卜一小块雪莲果一小块淮山一小块菜心梗几条姜蓉果蔬五宝丁的做法瘦肉切丁用油、盐、生粉、糖、...

蓝莓果蔬燕麦

03-20 用料热牛奶125ml一楠蓝莓果蔬燕麦1包蓝莓果蔬燕麦的做法准备125ml的热牛奶，倒入一个你喜欢的碗中^_^泡上3min，即可使用...

果蔬炒鸡丁

11-19 水果的季节，不知不觉冰箱里屯了好多水果，突发奇想做了这道菜，未免忘记特此记录，如有雷同纯属偶然。哈哈(*^^*)用料青甜椒一个鸡胸肉一块芒果一个白兰瓜半个胡萝卜四分之一个蒜末、姜丝少许黑胡椒少许生粉少许生抽适量果蔬...

果蔬圣诞树

12-06 用料西兰花胡萝卜圣女果牙签彩椒果蔬圣诞树的做法西兰花掰成小块牙签撇断，戳萝卜上从底部开始摆西兰花缝隙里放上圣女果彩椒剪出一个星星...

果蔬三丝

12-24 清新爽口简单省时用料山楂糕1小块白萝卜1小段梨半个果蔬三丝的做法白萝卜、梨洗净，切丝，山楂糕切丝将三种食材混合后加入少许蜂蜜即可小贴士由于梨去皮后容易氧化变色，因此做好后应立即食用。...

低脂果蔬沙拉

03-09 低卡低脂的果蔬沙拉，好吃不容易胖，爱美人士不容错过哦～很快手的一道美食，动手做起来吧。用料黄瓜1根樱桃萝卜5个玉米半根草莓2个鸡蛋1个鸡蛋沙拉2勺低脂果蔬沙拉的做法洗净自己喜欢的水果、蔬菜，切片切丝按自己的喜好。黄...

奶香果蔬蛋饼

01-15 用料青苹果半个甜椒粉青椒1个鸡蛋3个熟芝麻2勺奶酪30克盐食用油奶香果蔬蛋饼的做法蔬果洗净，青椒切丝，用盐渍上一会儿，然后与苹果丝和熟芝麻混合拌匀，鸡蛋打散加盐不粘煎锅放入2勺食用油，油热之后沥入两个鸡蛋量的蛋液，铺底...

果蔬粉

02-23 费时三天，做出四种颜色的果蔬粉，太费事，再也不弄了🙄用料南瓜半个紫薯若干菠菜二斤红心火龙果1个果蔬粉的做法菠菜摘去根茎只留叶子。清洗几遍放锅里，水开焯10秒捞出。过一遍凉水，沥干水分。一片片的放入烘干机里，70度1.5小...

手工果蔬卡通串串包

02-26 宝贝儿爱吃就自己琢磨着做一些，至少所有食材是放心干净的，变着花样的美食孩子👀到一定是开心😃的，心情一好吃的也多吸收的也就自然好些，动动手开始吧……用料1⃣️南瓜250克左右面粉500克左右鸡蛋1个牛奶50克（也可不加，看南瓜...

牛奶海鲜酱果蔬面汤

12-25 太！好！吃！了！用料挂面一小撮牛奶一小杯海鲜酱三勺烧烤酱三勺番茄酱三勺丝瓜半个鸡蛋一个豆芽一小撮苹果半个洋葱一小块蓝莓几个盐一点点老抽一点点生抽一点点辣椒面一点点胡椒粉一点点孜然粉一点点牛奶海鲜酱果蔬面汤的做...

自制菠萝果蔬批萨

02-26 太爱吃批萨了，孩子们已经幻想要做一个自选材料的批萨店，在家自制批萨满足了孩子们的这一个愿望。选料都是快熟的食材，先煮熟馅料，加适量盐调个底味，让孩子们自己逐层添加，这种参与感比单纯的品尝更有满足感！用料批萨饼底1个...

果蔬拼盘 #早餐

12-13 偶尔勤劳时为儿子做的早餐，满足儿子提出的一些要求用料水果适量蔬菜适量果蔬拼盘#早餐的做法比如说香蕉树比如说小小三明治比如说香蕉摩天轮比如说香蕉鱼比如说小鸟比如说小小汉堡...

果蔬小豆丁

08-30 这个菜可热吃可凉吃…我个人是觉的都好好吃的～～还有最最重要的是做法简单！！！嗯…这算是吃货滴自我修养吧，只要是吃的都觉得好吃！第一次发菜谱，主要是为了自己记一下，有哪里不合适欢迎大家吐槽用料胡萝卜一根土豆一个豆干一块干...

纯天然五彩果蔬面条

02-08 用各种颜色的蔬果做成面条，好看又好吃，五彩斑斓的面条，更能激发食欲，非常适合不爱吃蔬菜的宝宝们。彩色面条做法非常简单，只需一台小熊电动压面机，自己制作的面条，美味健康无添加剂，给你不一样的做面体验，跟我一起做起来吧。ge...

牛油果果蔬沙拉

08-26 三种水果三种蔬菜，调入自制的柠檬醋，低卡又美味！用料牛油果半个奇异果半个香蕉1/3根生菜紫甘蓝樱桃蕃茄5个橄榄油柠檬醋（自制）黑胡椒碎牛油果果蔬沙拉的做法将牛油果、奇异果切小块、香蕉切片，紫甘蓝切细丝、生菜撕小片、樱...

冷泡果蔬水

11-28 口感微酸，草莓味很爽口用料草莓三个柠檬一片凉白开一大杯冷泡果蔬水的做法把果蔬放入凉白开中冰箱冷藏18-24小时后即可饮用啦小贴士时间短没有味道，这款是微酸口，很喜欢草莓的味道...

【圆满素食】香软果蔬球

10-25 逢年过节，家里食物丰盛，都会留下不少的边角料，丢了多可惜，可不能浪费粮食呀。今天我们就来学一个简单的点心”香软果蔬球“，又好看又好吃。如果是在家里宴请客人时，还能作为礼物给来宾带回去，真是华丽丽的招待，大家一定会很喜...

果蔬葡萄卷

01-12 用料1(汤种&面包体)果蔬汁100克（汤种）高粉50克（汤种）高粉200克全麦粉40克汤种110克白砂糖20克果蔬汁70克全蛋45克干酵母3克盐2克黄油25克用料2(夹馅儿&表面装饰)果蔬汁200克葡萄干80克黄油10克白砂糖30克玉米淀粉...