香脂怎么做好吃，香脂家常做法

12-06 感谢医护人员在前线的付出，普通人宅在家与厨友们共克时艰用料带子若干油适量黄油一小勺盐适量料酒两勺大蒜粉或者蒜末适量小番茄若干奶酪两小片意大利香脂醋一勺小青柠一只胡椒粉适量宅出新高度之香煎带子佐意大利香脂...

01-12 用料藕紫甘蓝柠檬蜂蜜柠香胭脂藕的做法藕去皮切成薄片，放入沸水中焯1分钟后捞出，过一遍凉水紫甘蓝叶子洗净，撕成小朵，加入适量凉开水放入搅拌机搅打成甘蓝汁用干净的纱布将甘蓝汁过滤出来将柠檬切开，去掉籽，将柠檬汁挤入甘...

05-03 现在出去玩的机会多了，减肥的我都自带点小零食，有糖有油，不会太多，比买的零食蛋糕要好太多了。垫肚子，小朋友也不抗拒这个，因为实在长得太好看了呀！用料香芋半只紫薯1-2个低筋粉100克糯米粉20克黄油40克木糖醇30克牛奶50ml即...

降脂茶香饭

01-01 今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知，然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶，正常体质适合铁观音、其他乌龙等，如果肠...

低脂椰香球

04-08 用料鸡蛋3个低粉30克砂糖40克奶粉30克椰蓉120克椰蓉20克低脂椰香球的做法所有称好备用配料都称在一起然后搅匀搅匀之后是这样最后是成品...

迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个

12-29 鸡胸肉营养丰富，低脂肪又健康，适合需要减肥和保持身材的所有人群。搭配可达怡香草🌿和迷迭香，美味又可口。用料海盐鸡胸肉200克食用油10克可达怡香草碎适量迷迭香2根迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个的做法海盐鸡胸肉，从...

减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

11-06 用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打...

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

10-29 陕西小吃，面菜的完美结合。芹菜有清热解毒，利尿消肿，平肝降压的作用。减脂期配合少量面粉，好吃又减肥。这个菜谱里可以把芹菜换成各种别的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果换成土豆丝，就是洋芋擦擦啦～用料小麦芹菜一把面粉...

香酥脂油饼

09-11 用料面粉克五香粉勺盐克小葱根猪板油油克香酥脂油饼的做法温水和面，略软一些！盖布醒面！猪板油，剁馅，加入盐，五香粉，麻椒粉，茴香粒，胡椒粉，葱花！一起剁，入味！均匀后，装盆！待用再次揉面，纠面剂，搓成粗棍，擀成薄片，涂抹猪油，卷起！做成饼胚！电饼...

减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕

06-26 一定要做！超级简单好吃！无糖脱脂，太适合减脂期了～用料鸡蛋个全麦吐司片3片零卡糖30克可可粉5克脱脂牛奶150ml香蕉1根减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法鸡蛋，零卡糖，可可粉，脱脂牛奶，一起搅拌至无颗粒状态全麦吐司切丁倒入搅拌...

轻脂｜蒜香花甲助力节后减脂

10-14 用料生抽2勺花甲肉500克独蒜3个姜适量料酒2勺甜椒1/2个轻脂｜蒜香花甲助力节后减脂的做法沸水中加料酒焯下花甲肉捞出沥干水分油热后，加入姜末和蒜末炒香加入花甲肉和甜椒、生抽翻炒均匀装盘小贴士如果买新鲜花甲，需要在...

减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备

10-15 刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必...

羊脂香葱饼

05-12 🌿用料普通面粉600克羊脂100克盐2勺香葱4根水适量羊脂香葱饼的做法羊脂块状切碎香葱切碎备用将面粉、葱碎、羊脂碎、盐和水，放入面盆和成面团。加水不要一次加够，保鲜膜包好，醒发10分钟。醒发好分成5个小剂子分别擀成薄...

减脂【香蕉燕麦全麦吐司】

09-09 减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一...

香甜减脂的香蕉奶昔

03-17 最近天天喝的，已经爱上～用料香蕉1根黄瓜/乳瓜1根牛奶250克香甜减脂的香蕉奶昔的做法准备食材:一根香蕉，一根黄瓜/乳瓜，一杯常温鲜奶无需加水，榨汁机30秒即可。tip:榨的时间不要太久，容易起沫如图有点起沫了我和宝宝一人一杯...

胭脂花香藕

11-21 我最近真是跟胭脂杠上了。胭脂藕，利用苋菜汁颜色，做一道少女系冰爽冷菜。点缀桂花，花香四溢。孩子很喜欢吃啊，甜味的色彩丰富的，夏天多吃藕身体好好哦。用料脆藕1根苋菜一小把水适量白醋一小勺糖两勺胭脂花香藕的做法苋菜...

香蕉燕麦塔低脂减脂早餐

04-25 用燕麦做早餐再好不过啦👍👍👍健康又减脂用料香蕉1根燕麦50克鸡蛋1个酸奶100克芒果1个圣女果3个香蕉燕麦塔低脂减脂早餐的做法熟香蕉🍌压碎，一个鸡蛋🥚，放入燕麦里搅拌均匀平底锅黄油🧈烧热，再将食材整理成圆形放入平底...

清脂椒香胭脂萝

01-08 用料胭脂萝卜半只（心里美）花椒1小把盐半汤匙鸡精香油适量清脂椒香胭脂萝的做法胭脂萝卜薄薄去皮，切成宽条、用盐腌半小时至出水控干腌出的水份，倒入花椒，鸡精、香油，再腌1小时即可小贴士花椒要选味儿重的，宁多勿少，否则不够味...

低脂香橙蒸蛋

02-08 时间：约5-10分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料橙子1个鸡蛋1个牛奶60ml低脂香橙蒸蛋的做法在橙子顶部的1/3处划一刀，沿着果肉划一圈，再用勺子挖出橙子果肉。在一个碗里，磕入一个鸡蛋，倒入牛奶，混合均匀，备用。把牛奶鸡蛋混合液...

减脂餐｜低脂版鱼香肉丝

05-26 真的好羡慕做饭好吃的黄老师食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可用料鸡胸肉1块胡萝卜青椒木耳蒜末、小米辣腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1水淀粉少量减脂餐｜低脂版鱼香...

减脂餐7:低脂版麦香鸡块

12-11 用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥，加入蒸熟后烧放凉点的土豆，倒入一个鸡蛋，加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉，2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀...

米脂香薯粥

06-12 用料米脂小米和水是1:14的量海南小香薯三条红枣6颗五色葡萄干若干冰糖一块（可不放）米脂香薯粥的做法米脂油小米要选气味清香，色泽金黄、顆粒細腻饱满的，用篩子裝着冲洗一下即可，不要過度搓洗先把水烧开，再下小米。期间用勺...

减脂餐/鱼香肉丝减脂版

06-26 鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是辣的）小葱1根西红柿半个或1个黑木...

脂渣香菇

07-08 茹茹是一个工薪族的宝妈，每天都会在上班前给宝贝，煮好午饭，虽然辛苦但还是希望宝宝能健康快乐的长大……用料三层肉50克香菇200克墨鱼干4克蚝油1勺盐3克脂渣香菇的做法三层肉放锅里加少许水炒至上色出油，这个其实和熬猪油...

减脂香锅

09-17 想减肥，迈不开腿也管不住嘴，算了吃点素吧冰箱有什么就放什么٩(๑^o^๑)۶用料藕节胡萝卜半根根玉米1根娃娃菜1颗土豆粉1袋香肠3根鱼丸5个小白菜3颗香菜1根油麦菜1颗豆瓣酱1勺火锅底料1包蒜5瓣耗油1勺减脂香锅的做法除...