脆脆的蒜蓉荷兰豆怎么做好吃，脆脆的蒜蓉荷兰豆家常做法

08-23 用料荷兰豆蒜4瓣盐酱油十三香猪肉脆脆的蒜蓉荷兰豆的做法荷兰豆掐头去尾，热水焯八分熟，蒜拍开切丁，猪肉切片，多切一些。热锅冷油，多放点油，猪肉炒出猪油，下蒜丁爆香，放荷兰豆大火爆炒，炒两分钟，放适量酱油、盐、十三香，翻炒几下...

蒜蓉培根脆炒荷兰豆

01-09 用料荷兰豆一盒培根3、5片蒜泥若干蒜蓉培根脆炒荷兰豆的做法荷兰豆撕筋后，放入盐水里焯一下，放入凉水中冰镇培根切菱形块蒜用压蒜器压成泥，待用锅里放油，蒜泥放入煸出香味后，放入培根，略炒一下，倒入沥干水分的荷兰豆，快炒几下...

清淡脆爽的炒荷兰豆

08-28 这是小孩子吃的菜，所以我就把它切成了两段，不喜欢的可以不切。想要颜色就不要加酱油哦用料荷兰豆1份大蒜2瓣盐适量油适量鸡精少许清淡脆爽的炒荷兰豆的做法荷兰洗净切两段，大蒜切片备用。锅里加适量的清水烧开，在加入少许...

清脆蚝油蒜蓉西兰花

11-03 简单营养，西兰花爽脆，汤汁很鲜，淋在米饭上很美味。用料西兰花一棵蚝油一大勺蒜末（或姜末和葱花）适量清脆蚝油蒜蓉西兰花的做法西兰花洗干净，放入碗中，烧滚烫的开水浇入，在浸泡3分钟捞出待用。锅内放油，爆香蒜末（或姜末和葱花）入...

清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，

03-19 每次买菜都会带上荷兰豆，脆脆的口感，青青的色泽，实在是惹人喜爱用料荷兰豆300克香肠1根黑木耳10朵清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，的做法荷兰豆洗净摘起两头的筋，木耳泡发，香肠切片水烧开，下荷兰豆焯水1-分钟，捞出放凉...

荷兰豆炒香肠（附荷兰豆青脆不变色的方法）

05-17 用料香肠1根荷兰豆150克香葱1根糖，盐，油适量荷兰豆炒香肠（附荷兰豆青脆不变色的方法）的做法香肠切片，我选的是广式香肠。荷兰豆撕去茎，洗干净。接下来是保持荷兰豆青脆颜色和口感的关键步骤啦。小锅内水烧开，撒一小撮盐，放入...

脆拌荷兰豆

01-02 年的荷兰豆第一波摘下来炒了腊肉，第二波就用来凉拌凉拌：先拿开水烫一烫，荷兰豆的颜色变得碧绿碧绿的，然后过冰水，让它们保持碧绿而且更香脆。调料用基本的生抽，糖，一点点醋，姜茸，芝麻香油提个味儿，再撒一把烘香的黑白芝麻，就很好...

家常快手菜-蒜蓉荷兰豆-清脆爽口好吃！

04-05 ✨今天做了一道清脆爽口的蒜蓉荷兰豆，非常非常好吃，用蒜蓉炒的荷兰豆，营养美味，口感极好。我身边的朋友问我，怎样炒出的荷兰豆颜色碧绿还脆口呐？其实做法非常简单！用料荷兰豆500克蒜6瓣盐2克橄榄油适量家常快手菜-蒜蓉荷兰豆...

脆嫩又扛饿的蒜蛋玉米荷兰豆

06-02 一顿可以只吃这一道菜有蔬菜有淀粉有蛋白质鸡蛋嫩蔬菜脆玉米扛饿用料荷兰豆200克鸡蛋1个玉米半根蒜4瓣沙拉酱（可不用）1勺黑胡椒（可不用）1勺酱油/生抽1勺盐2克淀粉1勺脆嫩又扛饿的蒜蛋玉米荷兰豆的做法荷兰豆去筋洗净、玉...

清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

11-29 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，...

🔥5分钟【蒜蓉荷兰豆】

09-17 用料荷兰豆300盐一勺蒜3瓣🔥5分钟【蒜蓉荷兰豆】的做法1.荷兰豆去丝，焯水1分钟，焯水过程加半勺盐（方便入味）2.焯水后过冷水（保持翠绿色泽）1.倒油烧热后加剁碎好的蒜蓉和小米椒下锅爆香2.倒入荷兰豆快速翻炒均匀1.放入一勺盐...

清炒蒜蓉荷兰豆【脆爽口感】

02-03 ⚫︎颜色鲜亮口感脆爽，简简单单容易学适合厨房小白和新手哦，而且低卡又营养作为餐桌上的“绿色食品”真的是非常非常好的用料荷兰豆适量大蒜2-3瓣盐结合口味豪吉鸡精一小勺糖2克清炒蒜蓉荷兰豆【脆爽口感】的做法荷兰豆洗...

脆爽荷兰豆

06-14 春季必备，脆爽可口荷兰豆！用料荷兰豆300克蒜半瓣食用油，食盐，五香粉，糖，鸡精，蚝油，干辣椒，生抽，白醋适量脆爽荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净盛入盘中备用。锅中热水烧开后，倒入荷兰豆，2-3滴食用油。这是保证荷兰豆翠绿状态的关键...

蒜蓉荷兰豆炒火腿肠

11-12 超简单只有两步哦～非常适合新手入门～用料荷兰豆500克火腿肠2根盐适量大蒜5瓣鸡精适量食用油适量蒜蓉荷兰豆炒火腿肠的做法1.荷兰豆去头去尾洗干净备用，蒜切成小粒备用，火腿肠切片备用；2.起锅烧油，油热后放入蒜粒和火腿，炒至...

鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~

01-03 一道快手菜口感爽脆色泽鲜嫩用料荷兰豆适量蒜4瓣香肠1根葱少许盐适量生抽少许糖少许油适量小苏打少许鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~的做法准备材料。蒜剁成末，葱切好，荷兰豆撕去豆筋清洗干净备用。锅中加入热水，加入少许小苏...

蒜蓉脆骨

08-14 猪脆骨用蒜蓉烤出来，厨房香飘四溢，那叫一个香，好吃的停不下来，方法配料都简单，同样方法还可以烤排骨，五花肉，火候自己控制好就行。用料猪脆骨500g大蒜3大颗料酒两勺老抽一勺胡椒粉若干盐若干糖若干食用油或者橄榄油若干蒜蓉...

蒜蓉西兰花（含鲜脆秘诀）

12-06 用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜蓉西兰花（含鲜脆秘诀）的做法西兰花泡水⚠️会飘起来，用一个盘子压住水加盐，沸腾下掰好的西兰花⚠️焯水30秒，不要超过一分钟，否则就软烂了！蒜末器准备蒜末⚠️我加了葱，不喜欢葱可以不加中小火烧热油，下蒜末...

蒜蓉荷兰豆简单快手

09-20 喜欢吃荷兰豆的不要错过用料荷兰豆400克蒜8瓣盐少许鸡精2克食用油少许蒜蓉荷兰豆简单快手的做法荷兰豆两边尖尖掐掉，顺便去掉丝丝，洗干净备用。锅上做水，烧开后放入荷兰豆抄一下，水里放点食用油和盐抄出来的颜色特别好。...

脆脆甜甜的清炒荷兰豆

09-20 好吃点绿色蔬菜了，家里有荷兰豆，正好炒着吃。用料荷兰豆500克盐适量蒜3瓣葱花少许脆脆甜甜的清炒荷兰豆的做法荷兰豆撕去两边筋，清洗干净，控干水分。锅里放油，干辣椒和葱花炝锅。放入荷兰豆，翻炒，可以放点耗油，提味。待荷兰豆...

酥脆荷兰豆

08-26 用料荷兰豆一包酥脆荷兰豆的做法一包荷兰豆开吃...

橄榄油炒脆脆甜甜荷兰豆

01-28 家里东北保姆姐姐做发面大包子巨好吃，面里均匀的大气泡香香甜甜软软弹弹，像是在吃中国佛卡夏一样，buuuuuuut，她不会炒青菜。所以我能顿顿吃大包子吗？？！！我每一餐大概是早餐一菜一主食，午餐三菜一汤里面至少一道纯素，两道菜肉结...

蒜蓉荷兰豆

05-15 用料荷兰豆300克大蒜四瓣盐适量蒜蓉荷兰豆的做法去蒂，洗干净将大蒜切成蒜蓉水里加少许盐和油，倒入荷兰豆，煮到荷兰豆变色捞起热油爆蒜蓉，放入荷兰豆，快速翻炒，放盐，味精，煮熟装盘...

脆生生荷兰豆炒蘑菇

06-10 脆脆的荷兰豆与软软的香菇结合，只用加入一点点的盐。香菇的鲜，与荷兰豆本身的甜就被激发出来了。谨以此菜献给正在减肥的我自己:)用料荷兰豆100克香菇2朵大蒜1瓣盐1勺脆生生荷兰豆炒蘑菇的做法荷兰豆洗净后放入沸水中煮...

荷兰花生脆

04-28 暖暖的太阳，慵懒的午后，用新良黑米系列，做一份小甜点吧，搭配咖啡更安逸哦。用料易小焙细砂糖100g新良泡打粉6g全蛋63g奶粉3g新良黑米面包粉70g吴香香花生碎130g黑米蛋糕粉70g黄油13g可可粉12g荷兰花生脆的做法准备原料；砂...

清脆荷兰豆

08-04 又是一道我家餐桌上常出现的一道菜，荷兰豆要炒得清脆爽口略带香甜才好吃，火候掌握很重要，一定不能炒制时间过长哦！用料荷兰豆200克盐5克蒜4瓣广式香肠1根木耳10朵白胡椒粉1勺葱丝姜丝5克黄酒5克小米椒1个清脆荷兰豆的做法...