解腻素怎么做好吃，解腻素家常做法

01-31 用料胡萝卜1根嫩豆腐1块荸荠15个春卷皮（废物利用）5张耗油2勺盐适量年三十解腻素圆子的做法胡萝卜丝加盐去水荸荠切碎破了的春卷皮切碎加耗油，适量的盐（不要太多）搓圆放空气炸锅，180℃，20分钟，水份很多，故时间要久一点由于这个...

【红烧素鸡】夏天吃鸡有点腻？尝尝这道素鸡，一口上瘾！

02-20 素鸡是一种很万能的豆制品，可以做冷菜、做面浇头，也可以独立成菜，凉拌、小炒都可以。上海人家里常做红烧素鸡，吃起来不仅入味香浓，还很劲道有嚼头。简单3个小技巧，快手几步就搞定。用料素鸡250克葱花少许八角2颗干辣椒2-3个...

解腻刮油汤

02-02 解腻刮油汤用料甘蔗5根解腻刮油汤的做法解腻刮油汤...

豆角鲜蘑焖面【素食最爱不油不腻】

03-15 焖面对于很多喜欢吃汤面的人，觉得有些反人类。因为焖面无汤且面条口感偏硬，这让很多喜欢喝面汤的人难以接受，但是美食其实就是这样，千人千味，众口难调。豆角焖面是焖面做法的经典，为什么选择豆角，是因为豆角可以在锅里长时间...

减脂必做超简单热辣解腻鲜美素食汤

12-27 减脂已经三个月瘦了三十多斤除了必要的运动吃真的占很大一部分吃对很重要蛋白质碳水纤维缺一不可慢慢的一大碗纤维饱腹感强还解馋隆重推荐用料生抽1勺盐食量西红柿1个黄瓜半根尖椒1-2个金针菇/海鲜菇/白菜等喜欢吃什...

解腻萝卜片

12-11 因为疫情不能出去上班，在家宅着开始琢磨各种好吃的，老家菜地里有很多萝卜，正好做一道酸辣萝卜片，解解各种鸡鸭鱼肉的油腻。用料萝卜1根盐适量白糖适量白醋适量小米椒4个解腻萝卜片的做法选取农家菜地肥大萝卜一个萝卜洗净...

清润清爽解油腻苹果素汤

07-07 水果其实一样可以煲汤的，像苹果呀，雪梨呀都是广东人餐桌上很常见的汤水材料，水果汤一般比较清润养肺。这个苹果素汤是有一次突然不想放肉，想清淡点，误打误撞煮出来的，成品非常清甜滋润，也可放冰箱做饮料，我家不喝冷饮就常温喝...

解腻柠檬鸡爪

11-07 夏天到了，油腻腻的吃多了，现在换个不一样的口味来吃吃吧开胃解腻，超级简单用料鸡爪300g生抽3勺老抽1勺麻油一勺料酒一小勺姜几片柠檬1个大蒜一头小米椒和香菜随意白醋一小勺白糖1勺解腻柠檬鸡爪的做法准备图上所需的食材...

解腻鸡蛋饼

12-12 用料鸡蛋2个盐15克味精5胡萝卜，黄瓜🥒1根生抽1勺葱3根面粉200克水克解腻鸡蛋饼的做法面粉里+少许（盐、生抽、味精、鸡蛋）🍃2.黄瓜🥒切碎，胡萝卜🥕切碎，葱切碎，导入面粉中，加冷水稀释。3.稀释的像牛奶状即可，酸奶状个人...

【Larissa’s疯狂der厨房】偷学爸爸的超解腻新疆素汤饭！

10-11 欢迎大家走进新疆美食天堂！新疆汤饭又名揪片子就是用手把面片揪进汤里又好吃互动性还强哈哈哈哈哈哈哈btw解酒解腻一绝！！！份量是三人份哈！注意注意用料西红柿4个香菇4朵平菇两片土豆两个菠菜一小把葱花一点爆香用面剂子一...

解腻豆腐菜

03-22 用料老豆腐（北豆腐）一块香菇（鲜的和泡发的都行）几朵鸡蛋一个西兰花一朵淀粉一点葱姜蒜末适量解腻豆腐菜的做法豆腐压碎，香菇切丁，加鸡蛋、淀粉、盐搅拌或摔打均匀备用。西兰花洗净切成小朵，锅里倒入适量的水，水开加一点盐、一...

解决肥腻腻的烧猪皮

05-17 有时候出去吃饭总会剩一点菜打包后的菜要怎么解决呢？今天就用烤猪来试试吧！简简单单的炒饭方便懒人和上班族大家来试试吧！用料鸡蛋2-3个米饭3人份烧猪皮丁200g糯玉米/甜玉米一小根葱花、头菜适量盐、糖、酱油适量解决肥...

解腻腌萝卜

05-25 吃麻辣烫时遇到的腌萝卜，简直了。用料萝卜一根白醋一小碗白糖一小碗盐一大勺小米椒五六个水两碗解腻腌萝卜的做法萝卜洗干净，切成小方块，两碗水，一碗醋，一碗糖，一大勺盐，放入锅中，煮至糖融化，倒入装有萝卜的碗里面，然后加点小米...

解腻萝卜酸

06-29 冬吃萝卜～好吃的酸萝卜～酸酸甜甜就是你😋我们老家冬天酒席必备解腻小吃，饭后解腻，闲时小吃，酸甜辣味……散步扫荡的食材，制作超级简单～外面做的放了糖精吃多不好，自己做的水都能喝完😂用料萝卜一根(约600克)盐适量凉开水适量...

家常米线｜清爽解馋素米线｜不油腻减肥者友好

03-17 如果在减重，但又搞不定欲求不满的胃，就像我今天一样，馋的不得了，为避免功亏一篑，下厨做了碗清爽又能骗过肠胃，还有很多蔬菜的↝一人食素米线✨🌟亮点：材料简单，解馋❗其实根据个人口味，还可以适量添加鹌鹑蛋，火腿肠，豆芽，海带丝，鱼...

凉拌素什锦（鲜香爽口又解腻）

09-02 冷菜最爱的就是素什锦，各种新鲜的食材随意搭配，一道菜全家喜好都能照顾到！用料腐竹1根木耳10朵胡萝卜半根黄瓜半根香菜1根盐糖生抽醋香油味精熟芝麻凉拌素什锦（鲜香爽口又解腻）的做法腐竹，木耳，胡萝卜需要焯水，过凉！黄瓜切片，香...

隔天就吃！解腻助消化，爽口脆萝卜|居元素

11-12 脆萝卜作为泡菜界的小清新，解腻助消化，开胃又下饭，老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，趁着这吃萝卜的好时节，快为自己备下一碟~用料萝卜1根小米椒5颗生抽60克米醋15克蚝油15克凉白开30毫升白糖30毫升盐5克隔天就吃！解腻助消化，爽口脆...

解腻素汤

10-11 春节吃的油腻不消化，嘴巴还起了泡，一上岁数，连走亲访友吃饭都成了负担，反而是自己家随便炒点自己爱吃的小菜惬意。用料板栗肉100克甜玉米1根红豆30克红皮花生30克海底椰50克茅根20甘蔗3节无花果3个胡萝卜半根生腰果50克解...

解腻神器

12-10 这种蘸酱其实不太好出菜谱，我们就简简单单来个蘸个虾饼吧用料虾滑味好美泰式甜辣酱解腻神器的做法把虾滑煎成虾饼洒上酱就可以开吃了，味口清新解腻，适合蘸油物吃...

过年解腻的独特风味的独家制作的素什锦😂

05-18 过年了，上顿肉，下顿肉，往往搞得食欲不振，这个时候你就需要来上一份过年解腻的独特风味的独家制作的素什锦！！！🤗🤗🤗用料黄瓜2根藕1节胡萝卜1根木耳适量旱芹菜2根西兰花2朵生果仁200克香菜1小把葱3根姜适量高良姜2个草果2个草...

解腻面

02-15 用料快速面1包鲜小米辣1个蒜1瓣芝麻适量黄瓜小半根鸡蛋2个泡菜适量番茄酱1勺韩式辣酱1勺醋解腻面的做法将泡面煮好后过凉水备用；将鲜小米辣切段，蒜切碎沫，放入碗中，加入芝麻，将烧好的热油淋入碗内；将黄瓜切丝，辣白菜切丝，放入...

解腻凉拌菜

05-17 这道凉拌菜是我三爷自创的，只有我家人会做。每次家族聚餐，几乎都有这道凉拌菜的身影。桌上大鱼大肉吃多了很容易饱也很腻，配合凉拌菜一起吃，解腻又健康。用料黄瓜1根盐适量西红柿1个-2个洋白菜四分之一个辣椒油1勺糖适量...

解腻水果茶

05-31 用料黄色百香果1个柠檬1个蜂蜜1勺解腻水果茶的做法准备好新鲜柠檬和百香果，蜂蜜柠檬切片，多余的柠檬可以放点蜂蜜存入冰箱冷藏，隔天还可以泡。百香果对切，用勺子直接挖出果实。瓶中加入切好的柠檬、百香果和些许蜂蜜，根据...

解腻水

02-12 就是爱喝酸点得饮品，做过好多次，这次这个配方超好喝用料乌梅45克山楂20克甘草5克洛神花7克橘皮10克山楂20克薄荷叶2片桂花20朵解腻水的做法1.酸梅汤原材料全部清洗一遍(除桂花外)2.将洗好得食材，放入无纺布袋内，加入3000m...

解腻汤

03-19 吃了烧烤好油腻，就适合这个汤啦用料红枣5颗苹果一个白开水生姜3片解腻汤的做法把苹果切块，红枣去壳，生姜切片全部材料冷水下锅煮至水开在小火熬10分钟小贴士不用放糖哦，酸酸甜甜...