酸辣魔芋粉减脂版怎么做好吃
用料魔芋100克大蒜5瓣小米辣2颗花椒30粒白芝麻适量陈醋2勺生抽2勺乌江窄菜20克辣椒粉2勺酸辣魔芋粉(减脂版)的做法蒜小米辣切碎,加上白芝麻放碗里备用,榨菜也改刀切成小段,最后加入。热锅凉油把小火爆香花椒,花椒捞出,热油泼...
减肥必备,夏天必备,酸辣开胃低热量,巴适!用料魔芋1盒醋2勺香油1勺生抽2勺盐2克酸菜200克蚝油2勺花椒油2勺葱花,小米辣少许减脂必备:酸辣魔芋的做法魔芋切小块,泡水里备用把魔芋冷水下锅,煮至沸腾即可关火捞出热锅放油(稍微多...
魔芋是典型的低热量的食品,每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。,而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我,简直就是福音。我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油,让这道菜做为我的主食更加健康!用料魔芋300克黄瓜1/2根生抽4...
冬吃蛎子夏吃蛤,这个“蛤”指的就是花甲。夏季是吃花甲的好时节,说到花甲我必须夸夸它!低脂高蛋白,好吃不胖,还非常鲜美!今天推荐给大家一道低脂又能过嘴瘾的减脂餐,就是用花甲来制作的,做法非常简单,10分钟就能做好,吃了一个夏...
魔芋含有葡甘聚糖,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压,减少心血管病发作有一定作用。用料水500克酱油30克魔芋丝300克豆瓣酱10克葱花适量...
炎炎夏日怎么能少了这道开胃又减脂的凉拌菜呢!用料魔芋500克小米椒5个(可减量)蒜瓣3瓣香菜几根香葱几根生抽陈醋各二勺蚝油一勺辣椒油一勺花生碎适量酸辣魔芋条(凉拌、减脂)的做法魔芋长这样子。洗净后先切片,再切条。水开...
今日份无油版凉拌魔芋粉,周末聚餐吃的太撑而且过于油腻,今天不想吃任何含油食物,凉拌金针菇魔芋粉走一波,轻断食日可用用料魔芋面180克金针菇100克菠菜80克香菜2根小米椒2个耗油一勺酱油一勺醋一勺豆瓣酱一勺味精1克橄榄...
减脂期间吃腻了水煮菜,做个牛肉魔芋粉汤吧!美味又减脂,热量低于350千卡。用料菠菜一把(四棵)番茄一个牛肉100克(提前煮熟)魔芋丝结250克胡椒粉、姜粉、盐、辣椒面、醋适量芝麻油一小勺(提香)(减脂餐)牛肉魔芋粉汤的做法番茄去皮...
魔芋面的热量较低,比较适合减脂人群用料牛肉30克包菜2片鸡蛋1个魔芋面70克葱少许芝麻香油少许减脂魔芋面的做法买好的魔芋面冲洗一下,取70克,放热水里略过一下捞起锅中倒入少量水,放入盐3到4克,生抽一勺,下入裹好淀粉的牛肉...
喜欢吃奶酪包但是不能吃多所以用酸奶替代偶尔解解馋还是可以的啦!用料魔芋蛋糕一小块(任何方子的魔芋蛋糕或者市面买的)酸奶(奶酪替代)12g左右可可粉(奶酪用)2-3克代糖(奶酪用)5克表面粉类:可可粉2g奶粉8克代糖3克魔芋奶酪包(酸...
今天天气不好阴风阵阵,必须来碗酸辣过瘾的呀~~虽然还是重口味+比较油,但用魔芋粉代替红薯粉,吃了心理负担没那么重(ง•̀_•́)ง而且魔芋粉久煮不烂,爽滑的口感配上酸辣汤真的一流!配料的话就看个人喜好啦,本来想配卤牛腱...
用料娃娃菜1颗大蒜5瓣魔芋丝1袋蒸鱼豉油2勺生抽1勺小葱1根减脂版“蒜蓉“粉丝”魔芋丝娃娃菜”的做法魔芋绝对是减肥圣品!!!但怎么吃都觉得魔芋去不了味,直到我发现这个神仙方法,蒸!真的超级超级好吃,超级超级入味~娃娃菜洗净...
用料香葱3根小米辣两个大蒜2瓣白芝麻1勺山茶油5克酸辣魔芋粉的做法浇热油,激发香味(不浇热油,步骤2加勺香油)加二勺生抽,1勺醋,1勺蚝油,少许盐,鸡精,白糖装盘(加个煎蛋,焯水上海青,花生米,香菜)算了就当有吧😄热吃加两勺面汤!拌拌,E...
疫情窝在家,是不是吃胖了😄厨房小白是不是为做饭发愁那么试试这道快手又简单,减肥期也可以吃饱吃好的酸辣魔芋豆腐吧😄用料魔芋豆腐200g樱桃萝卜2个口蘑1朵紫甘蓝1片生菜2片白芝麻0.5g味道美臻品蚝油1/2勺味达美尚品金...
因为有一次在外面餐厅吃到一个酸菜炒肉沫,惊为天人,巨下饭巨好吃,然后就自己做了一个减脂搭配魔芋丝版本的。用料魔芋丝一包酸菜任意肉沫任意葱2根油辣椒适量减脂快手酸辣开胃魔芋丝的做法先把酸菜切洗(我用的就是普通酸...
酸辣泡椒魔芋用料蒜苗头根泡椒个红泡椒个魔芋盒盐克醋勺酸辣魔芋的做法焯水2分钟炒...
想减肥还嘴馋,低脂爽口的酸辣魔芋粉拯救渴望的味蕾😂用料魔芋凉皮一袋生菜叶三片(个人口味)蒜两瓣红泰椒一个香菜三根糖3克海鲜酱油适量耗油一勺醋两勺减脂酸辣魔芋凉皮(粉)的做法主要就是调酱汁:辣椒,香菜切段,蒜切末,与...
用料虾仁、魔芋结、白芝麻、西兰花、柠檬、蒜、小米辣、柠檬片、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、蚝油、柠檬汁适量减脂餐|酸辣虾仁魔芋结的做法1⃣️备好食材,水开下西兰花焯水,捞出后过凉水,虾仁去头开背去虾线,下锅焯水,魔芋...
最近在减肥,吃的都比较低热量,水煮菜会吃腻,所以就做点好吃的,这是从抖音猪侨那里学来的,自己稍微做了点变化,非常好吃。用料魔芋1盒大蒜几瓣西兰花半朵橄榄油2勺生抽3勺盐、辣椒面、孜然适量勺减脂魔芋的做法魔芋切花刀,然...
时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料魔芋300g香菜10g酸辣酱汁蒜末10g小米辣5g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g酸辣魔芋的做法魔芋切成条,放入开水中焯3分钟后捞出,过一下凉水。酸辣酱汁调制:碗中依次放入蒜末、朝天...
今天我们这里下雨了,特别想吃酸辣粉,就用我之前囤的魔芋丝教大家自制一个低脂酸辣粉吧~酸爽过瘾,好吃不胖!!配着鸡胸肉酱简直太美味了!!用料鸡胸肉80g魔芋丝1盒浓汤宝(可选)1个青菜3颗🍜|100道减脂餐09|低脂魔芋肉酱酸辣粉...
快手低脂又美味,酸辣开胃,味道绝绝子。虾滑可以补充钙质和优质蛋白质,下厨房的口味捞虾滑真的爱了,虾肉好多呀,太鲜美了,这一锅我一口气吃完了。用料口味捞虾滑150克番茄1个魔芋一包秘制料汁适量冰块适量酸辣虾滑拌魔芋🔥减...
最近吃什么都没味道,可是还在减肥,琢磨出这样一道菜,减肥的同学可以尝试一下。用料酸菜200克鸡胸肉1块魔芋粉1盒青麻椒1把花椒半把姜3片红辣椒5个八角1枚黑胡椒2勺盐5克生抽1勺料酒1勺减脂酸菜鸡肉魔芋粉的做法准备好以...
二十天瘦6kg想吃酸辣粉但是粉条子热量太高了!魔芋我也爱吃!贼香!用料魔芋盒胡萝卜根蒜末香菜末小米辣陈醋生抽勺辣椒粉一些自己想吃的蔬菜减脂吃!酸辣魔芋粉的做法魔芋粉过水煮一下,自己想吃的蔬菜焯水(我放的是胡萝卜和西...
这个魔芋结可是堪称零卡食材,每100克热量仅11大卡,热量超级低,吃到撑都不会胖!用料魔芋结1包大概240克小米椒2个辣椒面2勺醋2勺生抽2勺蒜蓉适量香菜1根小葱1根白芝麻适量减脂神菜🔥酸辣魔芋结的做法准备好辣椒面,蒜蓉,白芝...
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