快手营养豌豆意式怎么做好吃，快手营养豌豆意式家常做法

08-20 曾经的回味，豌豆，做蛋炒饭是常放的一样菜，今天来推荐一下另外一种做法，曾经到意大利餐馆吃过，回味味道而出，很不错噢用料冷冻豌豆（新鲜的更好）适量洋葱1个蒜1小个橄榄油，黑胡椒，盐适量快手营养豌豆（意式）的做法1主料：冷冻的豌豆2a-...

炒意面（营养快手餐）

07-15 精致生活不将就，一个人在家，不知道吃啥的时候，我最喜欢炒份意面，搭配一盒酸奶，一个奇异果，又好吃，又有营养。妥妥滴美味。用料意面1把鸡蛋1个西红柿1个青辣椒1个洋葱4分之一个大蒜2瓣油15克老抽4滴盐1克炒意面（营养快手餐）的做...

春天专属的快手甜豌豆米糊~营养美味

03-17 早餐要吃好，还要快手好做。专属春天的这个绿色甜豌豆米糊，营养美味，喝一杯元气满满呢！用料新鲜甜豌豆40克大米30克矿泉水900ml春天专属的快手甜豌豆米糊~营养美味的做法豌豆和大米冲洗干净，放入九阳破壁免洗豆浆机水箱中加...

快手意式piadina （吞拿鱼卷饼）营养美味

09-08 Piadina在意大利是快餐式的午餐。上班族或学生中午经常在店里买一块街边吃完。一般可选prosciuttocotto或prosciuttocrudo加上mozzarella番茄。家里只有吞拿鱼罐头和昨天自己做的蛋黄酱还有芥末酱和芝士片所以做个吞...

营养早餐—手抓饼+豌豆稀饭

08-20 用时25分钟。用料豌豆适量面粉少许营养早餐—手抓饼+豌豆稀饭的做法豌豆剥好待用，面粉用冰水搅拌成糊状，锅内放水烧开放入豌豆，再次烧开倒入面糊，烧开即可。手抓饼做法菜谱里有，做好的手抓饼冷冻放冰箱，早起拿出用平底锅放...

韩式辣豆腐汤微辣快手开胃又营养

05-21 这道韩式经典的辣豆腐汤，是韩国餐厅菜单上必有的一道经典菜，很受欢迎！自己做其实非常简单。超市买的材料包，5分钟就能做出一道营养开胃的美味料理。用料嫩豆腐1块辣椒酱一大勺海鲜菇一包50克鸡蛋1个水150ml韩式辣豆腐汤微...

豌豆炒肉青豆炒肉沫！新鲜豌豆炒鸡肉！全家都爱吃的营养简单快手菜！

02-22 我现住的地方买不到鲜豌豆角，网购了几斤鲜豌豆角！和儿子一起剥豆，分装成小袋子，冰箱冷冻保存，随吃随炒，豆子特别好熟，10分钟搞定一道下饭菜🌸🌸🌸用料豌豆200克鸡胸肉150克蒜3瓣盐适量白胡椒粉一丁点姜粉一点花椒粉适量白糖...

快手营养饼

12-19 蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中...

营养快手早餐

05-08 适合追求营养快速的盆友，自己也是一个懒星人。正在减脂期选择了全麦的吐司，也可以替换成馒头或者白吐司。来自北方的姑娘很喜欢面食，记得小时候麻麻经常做的一款早餐就是煎馒头片配鸡蛋液了很怀念❤️。用料鸡蛋2个吐司1片...

快手豌豆黄

01-29 用料脱皮豌豆500克水1100克白砂糖170克（喜甜者200克）快手豌豆黄的做法豌豆洗干净，脱皮豆清洗时有沫沫，多换几次水。将豌豆和1100克水倒入电高压锅，泡水一个小时后加入白砂糖，选择“豆、蹄筋”模式（约56分钟）上图是高压锅煮完...

快手营养餐

03-19 孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装...

快手营养早餐:中式披萨

05-01 儿子常念叨披萨，正宗披萨我懒得做，偷懒做个假披萨，没想到他超级爱吃，两分钟搞定，简直太适合随时应付娃了。用料鸡蛋2个蔬菜丁适量馒头丁酌情香肠丁随意油和盐少量快手营养早餐:中式披萨的做法准备好食材，蔬菜可先焯水备用。...

中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）

12-05 针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之...

快手营养小米养生豆浆

03-01 相信很多人都试过不同的方法减肥，你试过通过健康饮食来一边养生，一边轻轻松松地减肥吗？如果答案是yes，那么跟我来吧。长期减肥未果，我找到了营养师专门为我定制了一套饮食方案。在一点都没有影响我对美食的追求，没有饥饿的...

宝宝的营养快手意面

10-27 Yuki以前Familycare的老师是印度裔的澳洲人，做一手好饭，尤其是意面，Yuki每次都吃两大碗😅自此王大优的最爱就是意面了🍝我本来就是个意面迷，这下更有动力各种研究了，今天早上时间紧张，我就顺手做了款最快手的，顾不得那么多讲...

超快手营养南瓜汁（随意汁）

12-30 用料南瓜适量克牛奶适量克巴旦木十几颗即食燕麦三勺超快手营养南瓜汁（随意汁）的做法整个菜谱都没有严格量控制，大家按口味随意调整。蒸熟的南瓜三勺（把南瓜一次性蒸熟，想吃的时候从冰箱拿出来，取部分）加入纯牛奶，三勺即食燕麦...

台式菜饭（简单快手营养）

11-10 跟婆婆学的菜饭，两个小宝贝超级喜欢吃～加了各种蔬菜，简单又营养。煮饭的时候满室飘香，闻着就饿了，哈哈。用料米适量猪肉适量胡萝卜适量卷心菜适量青椒适量芹菜适量配料干香菇适量油葱酥适量虾米适量料酒酱油糖盐台式菜饭（简...

超快手有营养的意大利面

03-26 15分钟超快手营养好吃的意大利面，一锅做好一顿饭（菜+肉+主食），适合工作族。用料意大利面一人份青椒半个西红柿2个肉（虾）一人份黄油一薄片酸奶油2勺番茄酱适量葱1根蒜2瓣超快手有营养的意大利面的做法按照图片准备食材。半个...

儿童创意快手营养早餐

08-29 打卡100天营养儿童早餐用料鸡蛋1个粥1碗苹果1个蓝莓若干克海苔若干片意大利面1根儿童创意快手营养早餐的做法步骤如图所示！不懂记得留言哦！简单方便，家里有什么食材都可以替换小贴士简单方便，家里有什么食材都可以替换...

欧式杂蔬烩意面/超快手/味道营养都丰富

10-24 用料黄油若干克洋葱半个青椒2个土豆1个胡萝卜1根螺丝意面若干罗勒酱黑胡椒欧式杂蔬烩意面/超快手/味道营养都丰富的做法准备食材，土豆胡萝卜青椒切块，洋葱切丁。土豆胡萝卜西兰花可以放入微波炉，高火2—3分钟，做熟。烧一...

简单，营养又快手-豌豆浓汤

05-09 春天上市的豌豆，在夏天也继续拥有着属于它的清甜美味。豌豆的营养很丰富，和其他豆不同，对于吃货来讲简直是福音，因为它生长每个阶段几乎都能成为人们口中的美味：豌豆苗，豌豆尖，豌豆荚还有最后的种子-豌豆。在自然时令里，豌豆...

快手营养家常菜～豌豆火腿炒蛋😋简单美味❗️

10-24 👉5分钟就可以搞定的营养家常菜，豌豆火腿炒鸡蛋😋喜欢吃辣的朋友加小米辣炝锅，味道更赞👍今天分享一道超级好吃的豌豆火腿炒鸡蛋，拌米饭孩子特别爱吃👍营养丰富❗️做法简单❗️用料豌豆300克火腿肠2根鸡蛋3个生抽1勺盐适量...

快手豌豆面

04-30 用料豌豆克肉末克胡萝卜克盐克面条份酱油辣椒酱蒜瓣快手豌豆面的做法蒜拍晕切碎，胡萝卜切碎，肉切末，豌豆洗净。水烧开把豌豆和胡萝卜丢下去煮一会捞出沥干。锅里热油把蒜末和肉末丢下去炒至变色，把豌豆胡萝卜一起加进去翻...

快手营养面

07-14 娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗...

快手营养汤

01-29 健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切...