凉拌百合黄花菜怎么做好吃，凉拌百合黄花菜家常做法

01-01 新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。用料干黄花菜新鲜百合橄榄油大蒜柠檬苹果醋盐芝麻凉拌百合黄花菜的做法干黄花菜用...

08-06 百合有观赏百合和食用百合两种。食用百合也是食用百合球比较多，实际上它的花也是可以吃的，泡茶凉拌都可以。它的营养价值大家可以百度。注意，是食用百合啊！用料百合花若干朵盐，酱油，醋，香油适量凉拌百合花的做法把颜色已经变...

08-18 朋友从兰州寄来了鲜百合，翻遍下厨房找不到合适的方子，决心自己摸索下，结果没让我失望，过程放在图上，最后拌入调味汁就好：生抽，蒜末，干辣椒碎，白芝麻，黑醋或图上的葡萄调味汁或者柠檬汁或者其他，还可以放藤椒油或者花椒油等等，总之...

凉拌黄花菜(新鲜黄花菜)

07-12 母亲节带着胡椒大人去体验乡村生活，摘了好大一篮子新鲜黄花菜，于是就有了这道菜用料黄花菜250克盐适量糖适量酱油适量醋适量芝麻油适量花椒粉适量凉拌黄花菜(新鲜黄花菜)的做法新鲜黄花菜，要花蕾饱满的处理黄花菜这一步...

凉拌黄花菜

12-03 用料黄花菜克盐克生抽白醋香油花椒油凉拌黄花菜的做法凉拌黄花菜新鲜的黄花菜花蕊部分是有毒的。所以需要焯水浸泡。因为这个原因，我总会觉得黄花菜处理不好就会油毒。虽然不至于如此，可是每次都会花时间把泡发的黄花菜...

【快手凉拌菜】凉拌新鲜黄花菜

08-27 注意‼️新鲜黄花菜有秋水仙碱，会引起腹泻，所以一定要把花蕊摘干净，并且浸泡2小时或用沸水焯！用料新鲜黄花菜适量蒜适量酱油适量陈醋适量盐适量白糖适量【快手凉拌菜】凉拌新鲜黄花菜的做法新鲜黄花菜去头，去花蕊，掰开一片片，...

【百合花开】深夜食堂之黄油拌饭

01-01 周末母女去图书馆借书，各自去找自己喜欢的读物。转到三楼＂馆员推荐＂书架背后，那一大排都是漫画。没兴趣，正想离开，却瞥见＂深夜食堂＂几个字，封面红黄蓝绿的好多集。平时参考网上的食谱，经常看到有人提到《深夜食堂》，但我从来没读...

安神助眠汤-黄花菜百合无花果莲子百合汤

11-13 黄花菜：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功...

凉拌黄花菜

10-26 和孩子们一起去摘黄花菜吧！黄花菜又称为忘忧草，大约已栽种了两千多年，是我国特有的土产。黄花菜不仅好吃，还有许多功效，大家可能都不知道：黄花菜的花有健胃、补血的功效；根有利尿、消肿的功效；叶有安神的作用。黄花菜有较好的...

董太的私房菜--凉拌百合芹菜

12-12 新鲜的百合上市啦，配上绿色的芹菜，吃起来脆脆的。用料百合2个芹菜3根枸杞子8-10个盐1小勺董太的私房菜--凉拌百合芹菜的做法将百合摘好，然后洗净，焯水。芹菜摘去叶子，然后洗净，切丝，焯水。事先将枸杞子泡水，然后将三样蔬菜全...

黄花菜凉着吃--蒜香火腿凉拌黄花菜

11-23 “杜康能解闷，萱草解忘忧。”萱草的俗名就是黄花菜，但我还是喜欢它的另一个名字——忘忧草。黄花菜含有卵磷脂，人称健脑菜。经常适量食用黄花菜，能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，还能降低血清胆固醇的含量，可作为高血压患者...

快手凉拌菜之凉拌黄瓜花生米

06-14 不想出去吃饭，自己做又怕麻烦，于是诞生了各种快手菜，比如这道凉拌花生米黄瓜。用料盐1小勺陈醋1勺香油½小勺糖½小勺生抽1勺黄瓜1根花生米适量快手凉拌菜之凉拌黄瓜花生米的做法原材料很简单，把黄瓜切片，加一些外面买回来...

凉拌西芹百合花生米

12-12 西芹具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。百合具有养心安神，润肺止咳,美容养颜的功效，对病后虚弱的人非常有益。花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。用料西芹百合花生...

夏日冷菜——凉拌黄花菜

02-17 用料黄花菜30克黄瓜半根蒜3瓣香油1勺盐5克酱油2勺糖10克胡萝卜1根小葱少许芝麻少许夏日冷菜——凉拌黄花菜的做法黄花菜提前泡发（大约泡一小时）黄瓜.胡萝卜切丝备用锅内备水少来，放入黄花菜煮3分钟煮好后的黄花菜捞出放...

凉拌金针菜（黄花菜）

09-01 黄花菜，又名金针菜。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳...

凉拌合菜

05-22 用料胡萝卜1个鸡蛋3个盐随意绿萝卜1根粉丝随意油3勺干红辣椒随意蒜3瓣姜3片花椒若干粒耗油1滴凉拌合菜的做法先把胡萝卜和绿萝卜洗干净切丝烧开水把粉丝（粉条）和切好的萝卜丝放入煮几分钟（3分钟）然后捞出来用凉水冲洗，确保...

百合拌菠菜

05-20 用料百合一朵菠菜一把盐适量油适量百合拌菠菜的做法菠菜去根去黄叶用水浸泡中间多换几次水百合去掉不干净部分掰开水烧开焯菠菜晾凉捏水切小段百合焯水一分钟以内足矣时间不能长否则口感太糯菠菜百合撒点盐油烧热激一...

【百合花开】酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜

12-06 最近一直在研究减脂餐，这个用裙带菜做的凉拌菜，酸辣爽滑，热量低，抱盆吃撑都不胖。用料裙带菜15克【百合花开】酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜的做法食材比较简单：裙带菜，金针菇，豆芽，黄瓜，小葱，大蒜，香菜。15克干裙带菜泡...

凉拌鸡胸肉r素菜炒百合

05-29 湿气太重，空气不流通，来点开胃菜吧！用料凉拌鸡胸肉鸡胸肉2块配菜喜爱配料见下图素菜炒百合百合西芹木耳胡萝卜盐鸡粉凉拌鸡胸肉r素菜炒百合的做法鸡胸肉洗净加水，姜片，葱结和料酒煮沸后，小火煮2分钟，关火，不要开盖，一直等凉却...

快手凉拌菜——百香果拌黄瓜

07-16 一次点外卖看到百香果居然和黄瓜能混搭做成凉拌菜，吃了发现打开新世界用料百香果1个黄瓜1根蜂蜜快手凉拌菜——百香果拌黄瓜的做法黄瓜刀背拍扁，切块百香果挖出放入蜂蜜，没蜂蜜砂糖也行拌好，开吃小贴士因为家里有蜂蜜腌柠...

清爽小冷菜～芹菜花生拌百合

12-04 肉可以没有，青菜必须有。快手小冷菜分分钟上桌✌用料芹菜几根花生米1小把鲜百合几瓣盐1克糖一丢丢香油一丢丢清爽小冷菜～芹菜花生拌百合的做法嫩芹菜切小段，生花生米洗净，鲜百合洗净，一起快速焯水过凉，盐、糖、香油调味，喜欢...

【百合花开】鳗鲞拌紫菜

07-10 这次疗养，我在泰顺一家农家乐酒店吃到一道小菜，鳗鲞拌紫菜，酸甜鲜美带一点点辣，十分适合送酒。鳗鲞（鳗鱼干）在温州很常见，平常的吃法就是干蒸切片蘸酱油醋，这种凉拌吃法还是第一次见。我立刻拍照写在备忘录，准备有机会回家试试...

【百合花开】比炒菜方便，比拌菜暖胃——炝拌菠菜

04-20 冬天到了，中国胃有点吃不消凉拌菜的冰冷，起锅炒菜又要烟熏火燎的。还是变通一下，来个炝拌菜，温热有滋味。蔬菜不限于菠菜，挑自己喜欢吃的，大头菜、白菜、油冬菜、香菇菜、蒌蒿…….再进一步，其实莴笋啊、土豆啊，也可以。下面...

夏日爽口冷菜——凉拌黄花菜

12-01 夏日爽口冷菜——凉拌黄花菜用料黄花菜300克红甜椒30克蒜6瓣鸡精2克辣椒油10克盐2克生抽9克夏日爽口冷菜——凉拌黄花菜的做法准备水发黄花菜300克黄花菜水发好（冷水泡2个小时），蒜切末，红椒切丝，水发黄花菜去蒂清水加盐2克...

凉拌桂花蜜百合

04-12 用料百合适量桂花蜜1勺凉水1勺凉拌桂花蜜百合的做法我买的兰州三头皇百合，把里面嫩的片片剥出来凉拌。外面的可以做一个焗百合。水烧开，蒸2分钟即可。一勺桂花蜜，加一勺凉水，调成桂花汁。撒在凉了的百合上，搅拌均匀即可。...