蔬山怎么做好吃，蔬山家常做法

12-10 山药是亦食亦药之物，自古就是药食兼备之品。山药有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精作用，因此，秋季保健应多吃点山药。用料铁棍山药1根（可稍粗些，好切）胡萝卜1根或半根（爱吃就多放些）小黄瓜半根（爱吃就多放些）木耳干6片（爱吃就多放...

果蔬山药羹

11-11 娃不喜欢蒸山药，天天炒着吃不好吃，做成汤羹吧😄用料山药一根西红柿🍅，菠菜，菌菇随意个果蔬山药羹的做法菠菜焯水，去掉草酸。西红柿炒汁，放葱，蒜末，放盐和一点点水更好出汁。放入菌菇。蒸过的山药用刀背捻碎。放到汤里。山药粘...

山药蔬菜肠

05-08 用料山药50克（27苯）鸡蛋9克（53苯）西兰花20克（14.6苯）胡萝卜20克（5.8苯）肥肉10克（20苯）千林自发粉（麦禾面粉）适量山药蔬菜肠的做法1.山药上锅蒸熟，胡萝卜、西兰花焯水2.山药、鸡蛋黄（根据宝宝耐受调整）、肥肉（可放可不放）放入料理杯打成...

荷兰豆山药（时蔬山药）制作简单

07-03 美味的荷兰豆来啦！制作简单，清新爽口，甜甜脆脆，健康又美味，非常适男女老少，减肥的，保持身材的，锻炼身体的，大鱼大肉解腻的！用料蒜瓣3瓣荷兰豆适量山药半根胡萝卜一小段荷兰豆山药（时蔬山药）制作简单的做法把荷兰豆，山药，胡萝卜洗好，...

时蔬山药球

12-23 儿子八个月了，利用休息时间做辅食用料胡萝卜5片山药3截西兰花1朵牛肉松5克虾皮粉3克核桃油少量时蔬山药球的做法西兰花煮熟切碎胡萝卜放核桃油煎熟切碎山药煮熟压泥加入牛肉松及虾皮粉加入适量水，捏成小球，宝宝可以自己...

栗山蔬菜球

12-10 板栗泥+山药丁+蔬菜，丸子混合了三重口感，绵滑清爽弹糯。板栗本身带有一点甜味又淀粉居多，我把它当做可以果腹的主食或甜点，搭配果酱（这里是鲜榨的香芒火龙果酱），撒点白糖，满足了！（PS：完全无油，这算是低卡的甜点吗？哈哈，冷掉也没有影...

时蔬山药羹

03-27 用料山药1根西红柿1个鸡蛋2个时蔬(胡萝卜丁、香菇丁、青菜丁等)适量盐适量胡椒粉适量时蔬山药羹的做法山药去皮，拍碎备用。准备一些自己喜欢的蔬菜，如西红柿、小青菜、胡萝卜、香菇、玉米等，切碎备用。热油，加入番茄丁炒...

杂蔬炒山药

07-05 用料胡萝卜木耳葱油铁棍山药杏仁杂蔬炒山药的做法山药去皮切片，山药汁易过敏，记得戴手套木耳，杏仁泡发胡萝卜切片，葱切段锅里烧开水，把胡萝卜和木耳过水烫下，再把山药过水烫一下锅里放油，把胡萝卜木耳山药杏仁放进去翻炒，加生...

山药鲜蔬汤

06-15 山药鲜蔬汤，山药软绵，玉米清甜,辅以番茄和红枣，味道清香可口，适合各类人群选用，山药和玉米可以替代部分主食。用料水1000克玉米200克番茄150克小葱1根山药100克香菇10朵红枣18克食用油8克盐1克鸡精2克山药鲜蔬汤的做法购买...

山药杂蔬羹

09-25 留存自用用料胡萝卜适量山药适量香菇适量绿叶菜适量鸡蛋1个山药杂蔬羹的做法无...

山药蔬菜饼

04-13 用料山药30克胡萝卜20克西兰花10克千林自发粉25克山药蔬菜饼的做法1.山药30克（16.2苯）上锅蒸熟加水碾压成泥2.西兰花10克（7.3苯）胡萝卜20克（5.8苯）焯水切碎3.西兰花胡萝卜碎，倒入山药中➕25克面粉，搅拌均匀3.手上沾水压成饼，平...

山西时蔬面

08-27 山西的面食精髓在于丰富多样的面条形状，如饸饹，剔尖，揪片，猫耳朵，擦面，抿尖等，山西面食好吃的要义更在于美味的卤汁，热情的大炒肉用料面粉水西红柿2个西葫芦1胡萝卜1盐少许花椒粉少许油少许洋葱四分之一颗山西时蔬面的做法胡...

杂蔬山药糕

09-25 用料山药适量胡萝卜适量西兰花适量鸡蛋一个虾皮粉适量香菇粉适量杂蔬山药糕的做法准备好需要的食材大人吃的话可以食材翻倍胡萝卜和西兰花焯水把山药打泥倒入碗中，加入西兰花碎加入胡萝卜碎加入一个鸡蛋加入香菇粉和虾...

蔬菜山药羹

09-10 看完抖音，跟着黄磊老师的山药汤做法，实战模拟了一下，哈哈！我实在太喜欢黄磊老师的美食了。用料山药5根菠菜1把花菇10朵豌豆粒1小把鸡蛋1个番茄1个盐3克魔厨高汤1克料酒0.5勺蔬菜山药羹的做法番茄切十字口开水烫一下去皮切...

时蔬山药蛋球（盅）

03-03 我老家浙江吴兴（现湖州市）有个菜叫“蛋球”，是过年过节的重头菜，它可单独成菜，也可做汤用，色香味俱佳很上台面。它的做法是在小酒盅中放适量鸡蛋液，再放入一个小肉丸，然后上屉蒸几分钟即可，做法也简单。可出锅即食，也可先将蛋球...

山药拌杂蔬

01-03 将山药与五颜六色的蔬菜混拌在一起，即可从视觉上引起孩子的食欲，又可吃下多种蔬菜，对营养均衡有一定的作用。做法很简单，以山药为主，配以各种色泽鲜艳、营养丰富、易宝宝咀嚼的食材，然后将他们混合在一起，加一点苹果保健醋，一...

山药蔬菜粥

02-08 适合胃不好的宝宝和老人，孩子最近有点积食，刚好想到这个山药粥用料山药小半根玉米粒适量豌豆粒适量青菜适量鸡蛋1个胡萝卜半根香菇2朵盐适量鸡精适量山药蔬菜粥的做法没买到铁棍山药，买了这种粗的山药，不是那种脆的菜山药...

杂蔬山药羹

11-09 虽然卖相不上镜，但是绝对营养好喝用料去皮山药200克胡萝卜半根香菇5朵鸡蛋1个芹菜2根油10克黑胡椒盐2-3克蚝油/鲍汁10克开水500克杂蔬山药羹的做法所有食材洗净备用，山药去皮怕痒可以带手套鸡蛋一个打散备用山药切半放...

山药蔬菜羹

03-02 山药，养脾胃的好东西用料山药50克蔬菜适量鹌鹑蛋1个香油1滴山药蔬菜羹的做法淮山药用刀拍成泥越碎越好西兰花切碎锅开放入西兰花放入山药再倒入鹌鹑蛋边倒边搅也可以换成鸡蛋最后加入香油...

山药杂蔬羹

11-10 用料去皮山药200克胡萝卜半根干香菇5朵盐3克水600克蚝油10克油10克芹菜2根鸡蛋1个现磨黑胡椒适量山药杂蔬羹的做法去皮山药200克放入主锅，5秒/速度6打好倒入碗中备用半根胡萝卜切段、5个泡发好的香菇放入主锅，5秒/速度5...

山药蔬菜肠

06-23 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。总是担心宝宝嚼不动，但是其实...

山药蔬菜蛋饼-山药系列食谱5

04-20 團購了三箱正宗溫縣壚土地鐵棍懷山藥，立冬後每天一根山藥連吃二十一天，滋陰補氣健脾養胃。不过再好吃的山药天天蒸着吃也会吃腻，不如换个花样吃山药，既新鲜又美味。用料蒸熟铁棍山药100克中筋面粉66克鸡蛋4个芝麻油几滴玉...

山药蔬菜球

12-20 山药泥包裹着新鲜的蔬菜，蘸食蓝莓酱、香橙酱，或者青芥酱。用料铁棍山药一根芥蓝叶少许山药蔬菜球的做法山药蒸熟、去皮、剁泥芥蓝叶洗净、撕碎，拌入山药泥揉成球，即可蘸蓝莓酱、果酱食用或者捏饼，抹在烤面包、烤蔬菜上食用...

山药蔬菜汤

03-13 用料山药半根鸡蛋1个香菜3叶盐适量油适量丸子适量山药蔬菜汤的做法山药，香菜清洗山药去皮，拍碎，青菜切碎水开倒入山药碎，煮开反入鸡蛋液，香菜，丸子煮熟后加油，盐调味，起锅...

山药时蔬球

04-04 用料山药根1胡萝卜半根玉米粒香菇丁火腿粒山药时蔬球的做法山药洗净，去皮切块😂煮熟或是蒸熟将山药压成泥。时蔬焯水【根据自己喜欢搭配颜色，我的是豇豆，胡萝卜，玉米，火腿粒，香菇丁】将山药泥和时蔬搅拌均匀，加调味料舀一勺，...