养生凉拌苦瓜怎么做好吃
苦瓜性寒,脾胃弱的人一般不能食用,但配上朝天椒、蒜、姜、葱、花椒后,让苦瓜变成了温阳的食物,不但驱寒健胃,还可以清肝明目,解毒利尿,让更多人能尝到它的美味。用料苦瓜1根香油2汤匙盐半茶匙生抽1汤匙小黄姜1块(2CM大小)蒜瓣3...
这道菜是江西曹山宝积寺的食谱,改编而来,做了一下觉得好好吃,今年是第一次吃苦瓜,开心用料苦瓜1根豆豉一大勺盐1.5克浅色酱油/薄盐生抽1勺胡椒粉0.5克植物油10克豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜的做法苦瓜挑选翠绿的,没那么苦把籽抠了...
清凉去火简单易做用料苦瓜1根盐10克白糖5克香油1勺植物油少许生拌苦瓜的做法去瓤切丝用清水浸泡约10分钟后控干水分,并撒上细盐腌制,约30分钟腌制后,手洗干净,直接把苦瓜丝拧干挤尽水分,苦瓜丝变的绿而透明状。撒上白砂糖,...
用料苦瓜1根盐1克蒜泥1勺香油1勺花椒油四分之一勺蚝油半勺生抽1勺醋半勺糖1勺辣椒油1勺苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜的做法苦瓜去白瓤,切薄片。入沸水锅内焯30秒,捞出入冷水,再捞出控水。有时间的话用纱布拧掉一部分水,去苦...
苦瓜的做法很多,苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。吃着也清淡,口感脆嫩,今天分享的这道凉拌菜肴的做法,是和腐竹,花生米一起拌制而成,花生米水煮后在拌,吃着不上火,腐竹可以补充身体所需的蛋...
我妈妈非常喜欢~用料苦瓜一根香油几滴盐两小勺干辣椒一只黑芝麻(可以不用)一小撮醋两大勺橄榄油一大勺凉拌苦瓜(不苦版本)的做法苦瓜切片,水开下水煮一分钟捞出过凉水滤水,加盐,把水份挤干挤干之后撒上干辣椒,橄榄油烧热,...
时间:约5-10分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出,过一下凉水。酱汁调制:朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋...
最近天气太热,就想吃点冷菜,哈哈!用料苦瓜2根蒜末10克葱末10克干辣椒段一把生抽30克盐2克香油10克夏日冷菜--凉拌苦瓜的做法苦瓜中间切开去内心,切块备用锅中放水,放入一勺盐一勺油,煮开,放入苦瓜炒熟15秒取出苦瓜放入冰水中...
夏天来了,想吃点苦瓜清清火,怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了用料苦瓜1根香油1勺香醋2勺生抽2勺盐适量花椒油适量姜3片蒜2糊辣椒适量小米葱1根凉拌苦瓜(不苦版)的做法锅里加入适量水,待水烧开,加入适量盐和油。烧水的...
苦瓜可以消暑,明目,解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长,从中间一切俩半挖去里面的籽(如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些)切成片,切好后就是酱紫的半...
自家种的苦瓜吃不完,切片晒成干,泡水喝很苦,有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜,开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花,香...
有苦瓜才才是夏天呀!凉拌苦瓜的精髓在于:🍋苦瓜去苦味的处理;🍋调味料搭配;🍋配菜的选择;这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油(香油)1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿...
现在的人吃的大鱼大肉多,对健康没好处,下面介绍一道养生菜,花生胡萝卜芹菜凉拌,看似一道很平常的菜,可是对身体很有益,大家都知道花生有“小人参果”的美称,它悦脾胃、润肺,滋养补气;芹菜平肝降压;胡萝卜含有人体所需的多种维生...
用料苦瓜1根木耳若干胡萝卜半根凉拌汁步骤2凉拌苦瓜木耳(冷菜)的做法准备食材:苦瓜+木耳+胡萝卜(或洋葱)+葱蒜。把苦瓜对半开挖去瓜囊;木耳温水泡发好;胡萝卜去皮切片。锅烧水开,加入少许食油和食盐,倒入苦瓜+木耳+胡萝卜,...
用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉(去苦版)的做法苦瓜洗净切半,去掉白瓤,不喜欢苦瓜味道的,一定要将白瓤刮干净,然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎,切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒,加4克的盐和10...
KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当,吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃,开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃,超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃,冰冰凉凉的。可...
用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g盐2g味精2g凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成丝儿放在一边,不用泡水!苦瓜切丝儿,沸水下锅在开锅捞出,过凉水,直至凉透,凉水泡一段时间,中间换两次水!!把苦瓜和洋葱丝放在一起,加入适当...
新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡,再捞出摆盘淋上味汁...
天太热了,今天收受了几位粉丝的贿赂,泄密一份去火消暑的菜谱,拿走不谢。【酸甜苦辣—凉拌苦瓜】→_→所谓酸甜苦辣,就是味道有酸甜苦辣,打破传统热菜的苦瓜炒肉,更加清爽[呲牙]。用料苦瓜1-2根肉(猪牛羊鸡鸭鱼)150克干辣椒3...
用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯,切片备用,切好后拿水泡一泡锅内放水,煮沸之后,放入苦瓜加入少许盐,煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出...
炎炎夏日当然要来一个夏季菜啦o(≧v≦)o对于爱上火的人来说苦瓜自然是极好的今天就给大家分享一个我的私房凉拌苦瓜可以说是每次都是一大盘到最后被吃光光废话不多说,开干!!用料苦瓜1根香油1勺盐1小勺生抽1勺醋1勺大蒜4...
苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。夏天来了,吃冰镇的凉拌苦瓜,甘苦回香,清热解毒,凉爽一夏。用料苦瓜600克橄榄油2ml芝麻油1ml盐1克红辣椒1...
最近爱上了苦瓜入菜,凉拌,炒制皆相宜,关键就在于找到合适的方法,处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽,切薄片后,泡盐水20分钟...
清爽解暑解腻消脂好菜用料苦瓜2根生抽适量白糖适量陈醋适量白芝麻适量蒜蓉适量芝麻油适量凉拌半生瓜(苦瓜)的做法苦瓜切段、去囊。p.s.怕苦的建议将内部白色的薄膜清干净(苦味来源)切薄片。我用了切薄片神器,淘宝有售。薄...
史上最简单的减脂凉拌菜,拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳...
热门标签
-
蛏子鱼露炒通菜
没有蒟蒻牛蒡里芋
戲食記鹽水鴨肝
家常烫面千层饼
挞皮汤圆
鸡胸肉减肥餐
炳胜版
罗汉果柠檬饮
落葵木耳
撕呀撕
伯爵红茶葡萄慕斯
清炖蜂蜜西米雪梨
凉拌彩椒海带丝
最简单的蒸西兰花
清蒸太阳鱼三步曲
零失败的手工面条
干煸黑虎虾锡派
妈妈的红烧鸭
免煎免
泰國冬蔭公
一键式菠菜吐司
只用5分钟
生酮蛋卷
香酥炉果
贝贝南瓜麦片粥
三文鱼松无盐版
一周炖汤提前处理
七寸
橄榄油烤羊腿
美味营养蛋炒饭
巴特
豆芽鸡蛋粉条
黑胡椒脏脏乌冬面
凉拌蒜香胡萝卜丝
阿桑版
素食涼拌素雞
-
推荐阅读
- 鸡胸肉pizza,减脂增肌的好盆友美味好吃的做法大全,鸡胸肉pizza,减脂增肌的好盆友做法图解
- 至簡烤箱西餐:奶酪焗番茄美味好吃的做法大全,至簡烤箱西餐:奶酪焗番茄做法图解
- 逃离人生美味好吃的做法大全,逃离人生做法图解 如何做逃离人生最美味
- 家常烤鸡翅美味好吃的做法大全,家常烤鸡翅做法图解 如何做家常烤鸡翅最美味
- 素食:清炒苋 xian 菜美味好吃的做法大全,素食:清炒苋 xian 菜做法图解
- 美味的烤箱(鸡米花/块做法,大厨教你技巧
- 香喷喷,蓬松松的蜂蜜蛋糕美味好吃的做法大全,香喷喷,蓬松松的蜂蜜蛋糕做法图解
- 麻花烹饪方法,正宗的麻花怎么做
- 甜橙蜜翅美味好吃的做法大全,甜橙蜜翅做法图解 如何做甜橙蜜翅最美味
- oldking.寿喜烧美味好吃的做法大全,oldking.寿喜烧做法图解
- 黑芝麻大理石纹戚风美味好吃的做法大全,黑芝麻大理石纹戚风做法图解
- 板炸里脊美味好吃的做法大全,板炸里脊做法图解 如何做板炸里脊最美味
- 颜值爆表的菠萝炒饭美味好吃的做法大全,颜值爆表的菠萝炒饭做法图解
- 一人食老干妈版麻婆豆腐美味好吃的做法大全,一人食老干妈版麻婆豆腐做法图解
- 可以吃的卡通杯缘子美味好吃的做法大全,可以吃的卡通杯缘子做法图解
-
猜你喜欢
- 秋日里的喃喃励志巴斯克蛋糕·玛捷斯版美味好吃的做法大全,秋日里的喃喃励志巴斯克蛋糕·玛捷斯版做法图解
- 🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤,一周喝两次养出好脾胃❗️美味好吃的做法大全,🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤,一周喝两次养出好脾胃❗️做法图解
- 美味的烧烤味炒蘑菇做法,大厨教你技巧
- 美味的又香又甜的蒸花卷做法,大厨教你技巧
- 超简单快手榴梿酥 “榴梿党必备”美味好吃的做法大全,超简单快手榴梿酥 “榴梿党必备”做法图解
- 法式奶香片的做法窍门美味好吃的做法大全,法式奶香片的做法窍门做法图解
- 美味的提拉米苏(8寸)做法,大厨教你技巧
- 有颜值有风味的萝卜泡菜美味好吃的做法大全,有颜值有风味的萝卜泡菜做法图解
- 香浓牛奶红枣红薯小米粥美味好吃的做法大全,香浓牛奶红枣红薯小米粥做法图解
- 广东养生汤(南瓜玉米柴鱼干煲猪骨)美味好吃的做法大全,广东养生汤(南瓜玉米柴鱼干煲猪骨)做法图解
- 美味的新加坡黑胡椒炒蟹做法,大厨教你技巧
- 美味的菠菜粉条炒鸡蛋做法,大厨教你技巧
- 低卡低脂的香烤玉米美味好吃的做法大全,低卡低脂的香烤玉米做法图解
- 美味的港式叉烧餐包做法,大厨教你技巧
- 美味的葱油虾仁杏鲍菇做法,大厨教你技巧