快能怎么做好吃，快能家常做法

07-28 首先推荐非常有名的“三岛”牌照烧汁，自己虽然也能调，但真的没有它好吃、方便……（自己调的配比最下面有）因为家里基本周一到周五不开火，只有周末开火，所以这道“照烧鸡腿饭”现在几乎是全家人“翘首以盼”一周的一餐，不管大...

08-13 用料小宽面一小把，按你的食量来！小葱1根生抽0.5勺山西甜醋0.5勺简单到不能再简单，快手到不能再快手的【葱爆面】的做法1.上锅煮水，放一点盐（激发面条的口感），一点油（防沾），水快开的时候下面（我一般做葱爆面选宽的，葱油拌面选喜的），...

既能炕，也能烤，快手，口袋饼

09-29 用料中筋面粉250克水150克泡打粉一小勺既能炕，也能烤，快手，口袋饼的做法面粉，泡打粉混合均匀，加入水，揉成团。密封，餳发半小时。揉光滑分剂子擀成饺子皮大小，如果面团回缩，餳发15分钟继续擀成2毫米厚度薄饼平底锅加热，放入饼表...

最快手的万能剁椒酱

12-27 又到了做辣酱的季节今年买了辣和不辣的两种可以炒菜，凉拌菜，拌面，汤主要自己做的干净卫生无油这一年来吃的减脂餐基本没少了它用料辣椒（根据自己喜辣程度选择辣椒）适量大蒜适量白酒少许盐适量最快手的万能剁椒酱的做法1.辣...

快手早餐-坚果能量饼

07-23 姑娘这阵总爱在家吃早餐，昨晚上睡觉前就跟我预约了，一早起来就犯愁，不吃面不吃饺子，看到刚买的黑麦粉，OK，就盘它了。用料鸡蛋3个面粉1堆调羹水果燕麦片1把快手早餐-坚果能量饼的做法三个土鸡蛋磕入碗中打散加入面粉搅拌成均...

节能快手早餐～小米粥

09-19 早餐想喝粥～提前一天晚上把米洗净～倒入锅里煮开～关火～第二天早上～开火煮开～一会粥就好了～方子省时，节能～写给孩子～妈妈的味道～用料小米适量水适量节能快手早餐～小米粥的做法晚上，锅里烧水～小米淘洗干净～水开倒入洗好的小米，用筷子搅拌...

万能芋泥馅，超级快手

12-30 这个芋泥馅简单快手，奶香十足，需要准备蒸锅，绞肉机（或均质机或料理机），平底锅，硅胶铲即可，都是家常工具！这个配方成品670克左右。注意❗❗❗❗用绞肉机搅拌时候几秒钟停一下，不然绞肉机容易坏，因为芋泥实在是很粘稠，这一步家里如...

快的不能再快的美味土豆泥

07-27 婆婆临时出去了，要自己搞定晚餐。图方便又要营养美味，我打算做一个西式简餐:土豆泥，搭配牛排，再加个水果色拉，搞定!土豆泥一直是小朋友们都喜欢的，软糯香甜。里面我还放了红肠，青豆，玉米粒和胡萝卜，营养还是很全面的。用料土豆...

快手腌黄瓜🌞隔夜就能吃料汁还能用。

12-07 隔夜腌的黄瓜小菜。冰箱必备，配粥无敌了。剩下的料汁还能随便拌个木耳金针菇啥的。。。🌻用料黄瓜3根尖椒6个香菜1棵生抽5勺白糖25克蒜5瓣姜3片花椒2克陈醋5勺耗油1勺香油1勺玉米油少许盐个人口味快手腌黄瓜🌞隔夜就能...

无麸质快手能量面包

06-10 这是一款做好之后可以囤起来的快手能量面包，无麸质，提供蛋白质和优质的脂肪。烤好之后切片冷冻起来，吃之前拿出来自然解冻或提前放冷藏室解冻，是很方便的加餐干粮。除了用方模做成这种形状之外，也可以根据个人喜好整形成普...

简单快手的万能肉酱

02-24 这个是过年宅家的时候试着做的没想到很好吃，连我儿子这么挑剔的嘴都说味道不错，而且这个肉酱用途很多可以拌面，拌饭，也可以用来做酸辣粉都很好吃，最重要的是用料特别简单，喜欢的朋友可以试试。用料猪绞肉500克辣豆瓣酱1大勺...

快手万能的中式汉堡

12-28 一直想做，但是没有锅子，又不想买摩X那种，主要因为占地方，使用频率不高会浪费就买了一个四眼锅，便宜实用频率不高也不会心痛😊用料鸡蛋一个面粉适量胡萝卜一根土豆幼儿一拳大小火腿一根麦片适量调料自己喜欢的快手万能的中...

简单快手万能凉拌料

07-22 今天给大家带来的这款凉拌料超级简单快手，而且真的万能拌什么都可以😀用料蚝油10g酱油10g盐5g糖5g醋30g辣椒油5g香油5g蒜，葱花，小米辣适量简单快手万能凉拌料的做法配方中所有拌在一起就可以了，是不是非常简单快手呢！我用...

能卤一切的快手卤汁

01-04 这个方子适合懒人，所有调料放里面煮就可以了，再简单不过，但吃过的人都说好吃。有了卤汁是可以卤一切的，我写的只是我喜欢吃的东西，你喜欢吃什么都可以自己放用料鸡腿6只鸡蛋6个鸡脖500克鹌鹑蛋500克腐竹，藕，木耳，金针菇适量调...

万能快手--红烧鱼

12-28 每星期都做一次鱼，作为南方人当然最爱清蒸，然而队友是北方人，所以做红烧比较多。红烧对于鱼的品种、品质要求不高，做法简便，出品稳定，温暖东南西北各种胃。其实就是两面煎一煎，加水焖一焖，齐活儿。用料鱼1条葱1根姜3片花椒10...

快手万能川味凉拌菜

06-04 用料醋适量香油适量油适量糖适量盐适量葱姜蒜适量辣椒面适量花椒适量耗油适量一品鲜适量豆皮，海带，木耳，猪耳朵等等葱花，花生米，小米辣快手万能川味凉拌菜的做法葱姜蒜切碎，和辣椒面，花椒一起放入一个干净无水的碗里。锅里做...

快手燕麦坚果能量棒

05-06 适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人喜好葡萄籽油3勺鸡蛋2个快手燕麦...

免烤快手燕麦能量棒附万能公式减脂增肌

08-29 0失败·搅一搅就成功～免烤，免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆）85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺...

快速补充能量之快手香蕉可可奶昔

08-08 这个配比堪称完美✌🏻用料香蕉1根去皮净重80g脱脂牛奶200g天然无碱化可可粉8g快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法我的喝法是：夏天用冻香蕉，冬天用热牛奶。其余时间看心情，是想喝冰镇还是热饮。用的这款好时牌天然低脂...

能下饭能喝酒的快手菜，腊肠炒蛋

08-11 我记忆中这个菜谱也是在下厨房看到的，但是现在搜索不到了，很多年了，当时比较穷，香肠只能切丁点缀一下😂。用料花生米小半碗鸡蛋3个香肠2根青椒3个小葱若干能下饭能喝酒的快手菜，腊肠炒蛋的做法花生米我用的是之前做好的酒...

快速充能椰香能量球| 无麸质+生酮友好

07-28 💗写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题，18年检测出糖尿病。经过GF（无麸质）+Lowcarb(低碳)饮食之后，空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说，在不吃药的情况下，糖尿病已经逆转。在这几年中，调整饮食虽然艰苦，但总结出不少心...

万能快手-菜玉米肉粒

10-25 用料玉米3根潮汕肉条一条生抽1勺蚝油1勺油适量盐一小勺葱姜蒜适量万能快手-菜玉米肉粒的做法玉米剥粒，用水焯熟后方便炒肉条切粒备用热锅冷油下葱姜蒜爆香，下玉米，炒一会在放肉粒，大火🔥看到差不多了下配料混匀，即可上桌了...

简单快手万能牛肉酱

02-11 今天是中伏第一天，家里热的靠开空调，天气闷热潮湿，吃什么反倒成了愁事儿，厨房如果没个空调，那简直不想做饭，今天这个牛肉酱，超级简单而且快手，随便拌个面条保证能吃一大碗用料植物油适量牛肉馅500g酸萝卜适量大葱两段姜一片老...

糍饭糕技能快来get吧～

12-18 2022年4月的上海，额，需要搜索米饭、土豆、胡萝卜和卷心菜的各种做法来“丰满”生活。下面，奉上我经过2次失败后get的糍饭糕技能吧。用料盐一点点剩饭随意糍饭糕技能快来get吧～的做法剩饭加一点盐拌匀，放入内壁抹油的玻璃盒...

万能手抓饼快手吃法

01-31 用料手抓饼2张火腿肠2根鸡蛋2个万能手抓饼快手吃法的做法准备好食材，手抓饼提前软化，早餐机提前预热先放火腿肠，喜欢奶酪饿可以放一片，火腿肠也可以换成其他的食材，比如午餐肉，鸡排，牛排等等然后再打上一个鸡蛋，蛋黄打散然后...