营养蛋蒸虾仁豆腐怎么做好吃，营养蛋蒸虾仁豆腐家常做法

营养蛋蒸虾仁豆腐

06-19 虾仁豆腐与蒸蛋的升级版，营养又美味。推荐低碳饮食的小伙伴们收藏~用料虾仁适量豆腐（南北皆可）适量西红柿1个大的或2个小的圆蘑菇2个青椒1只鸡蛋3个藜麦适量盐味极鲜酱油耗油橄榄油营养蛋蒸虾仁豆腐的做法豆腐切块放置一...

营养豆腐炒鸡蛋虾仁

05-31 用料虾仁克鸡蛋1个料酒少许勺盐适量克小葱一根豆腐半块蒜一瓣酱油少许营养豆腐炒鸡蛋虾仁的做法鸡蛋下锅用筷子拌散，虾仁去头去壳加点点料酒去腥，下锅炒变色就捞出。豆腐切好。辣椒(不会辣，可不放也可以放红椒)蒜下锅，下...

营养升级：虾仁玉米蒸蛋

07-15 用蒸蛋拌饭，本身就是很家常的美味。如果不止是嫩滑的鸡蛋，还配有提鲜的虾仁和清爽的玉米粒，吃起来当然更有意思！用料主料鸡蛋2个虾仁10只熟玉米粒少许小葱少许调料盐1茶匙生抽2汤匙芝麻油适量营养升级：虾仁玉米蒸蛋的做法...

茄汁虾仁豆腐·营养丰富又美味的豆腐料理

08-02 小王子不太喜欢吃豆腐，今天给他做一道茄汁豆腐，放入几个大虾提味。豆腐的营养价值丰富，富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸。能够强健骨骼，补血补钙，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育，还能益智健身，但不宜多吃哦。用料豆腐1...

孩子的营养餐虾仁豆腐

09-04 这个菜主要含有蛋白质，维生素A，钙，清爽口，孩子用来拌饭吃不仅营养还不用再催：“快吃饭，快吃饭～”用料嫩豆腐一盒虾仁适量胡萝卜切丁适量水一小碗料酒适量淀粉适量盐适量孩子的营养餐虾仁豆腐的做法准备好食材，因为是比较家常...

既有颜值又营养在线的|咸蛋黄虾仁蒸豆腐

06-13 咸蛋黄真的是一个非常神奇的食材，无论用它做什么菜都觉得特别好吃！今天我们就来用咸蛋黄来做一道不一样的创意美食——咸蛋黄虾仁蒸豆腐!这道菜将咸蛋黄、虾仁、豆腐、鸡蛋和午餐肉巧妙的结合在一起，不仅颜值爆表，营养在...

虾仁焖豆腐(下饭又营养)

06-14 用料虾10只豆腐1块淀粉适量料酒1勺盐适量花椒粉适量生抽1勺郫县豆瓣酱视偏好而定葱花姜末胡萝卜末适量虾仁焖豆腐(下饭又营养)的做法豆腐切块沸水中加点盐焯两分钟虾去皮去虾线，用盐生抽花椒粉料酒淀粉腌制几分钟热锅...

虾仁豆腐蒸蛋（宝宝营养辅食）

04-18 用料嫩豆腐1盒鸡蛋2个虾仁适量调料（葱，盐，蒸鱼豉油，香油虾仁豆腐蒸蛋（宝宝营养辅食）的做法豆腐切小块在水里泡一会儿（稍微去除豆腥味儿）虾仁加盐搓洗，放入少许淀粉拌匀鸡蛋打散，加盐，香油，凉白开水温水都可，搅匀过筛，淋入豆腐中，盖上...

营养美味的豆腐虾仁

12-30 用料豆腐1块虾仁500克葱少许料酒2勺淀粉3勺盐3克虾只鸡蛋1个耗油2勺营养美味的豆腐虾仁的做法虾仁洗净加入少许盐，一个鸡蛋，淀粉混匀，放入冰箱冷藏一会儿。豆腐切成小块煮熟锅里加入油，加入葱姜蒜，油热了后，把虾仁放入煸炒，...

虾仁蒸豆腐

08-27 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料嫩豆腐60g虾仁5个芦笋2根胡萝卜0.2根虾仁蒸豆腐的做法将内脂豆腐压碎。加入切碎的虾仁、胡萝卜末和芦笋末，搅拌均匀。将搅拌均匀的豆腐放在碗里，整一下形状。放入沸腾的蒸锅，盖...

低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋😊营养好吃

09-04 蒸菜是很低脂营养的菜系，而且做起来很简单你们一定可以学会的！用料鸡蛋2个西兰花一小瓣虾仁6个内酯豆腐半块低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋😊营养好吃的做法1⃣️西兰花和虾仁分别煮熟备用；两颗鸡蛋打散，加1茶匙盐、3勺水2...

豆腐蒸虾仁

03-30 一个人的饭也得做清蒸少油营养健康用料虾仁少许嫩豆腐半块小葱盐香油两滴生抽两滴孜然五香粉豆腐蒸虾仁的做法豆腐切小块铺在碗里虾仁挑线加少许少许盐腌后铺在豆腐上关键一步调汁儿盐各种粉料生抽糖小葱醋香油加少许...

营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁

10-26 最近迷上了E路翻看菜谱发现了这道菠菜蒸水蛋简单易做营养丰富希望大朋友小朋友都能喜欢用料鸡蛋4个菠菜一把250g盐3克虾仁随意我放了8个芝士(可不放)我用的Feta40g生抽1勺香油1勺营养蒸蛋-菠菜芝士虾仁的做法菠菜用开...

美味又营养的虾仁豆腐羹。

05-20 清淡又营养的豆腐和虾仁，高蛋白质又甜美，试着用浓汤宝来做，味道更棒。用料嫩豆腐1块虾仁50克美味又营养的虾仁豆腐羹。的做法食材虾仁，嫩豆腐，青豆，浓汤宝，葱姜。嫩豆腐过水虾仁用料酒腌制5分钟。热油爆炒葱姜。加水加嫩豆腐...

虾仁豆腐蒸蛋

07-26 这蒸蛋呢，第一个讲究，得嫩！蛋液要打得细腻，铺在豆腐碗上，一个柔一个韧，像在舌尖垫了床棉毯，软乎乎的；第二个讲究，得鲜！虾仁得腌美了，淋汁也要高分才行，这蒸鱼豉油和芝麻香油一起上，一个香一个弄，浸透了能鲜得咬人。用料虾仁8个嫩豆...

蒸蒸日上---虾仁豆腐蒸蛋

10-03 最近非常流行的虾仁豆腐蒸蛋精致好看健康低脂又美味。造型漂亮做法简单口感鲜嫩顺滑非常适合年夜饭上大显身手呢！大家快快来随我一起做吧！用料材料：鸡蛋2个、玉子豆腐3袋、大虾5只、香葱适量、枸杞10粒调料：鲜鸡汁调味料...

虾仁蒸豆腐

10-05 [介绍]今天分享一道做法简单，颜值又高的家常菜。厨房小白一看就会的哦[食材]⭐日本豆腐一条⭐鲜虾适量⭐胡萝卜一段⭐生姜适量⭐香菜适量⭐料酒适量⭐蚝油适量⭐酱油适量[步骤1]胡萝卜去皮切小片摆盘，日本豆腐切小片，片...

虾仁西兰花蒸蛋营养丰富

03-23 营养餐第一期，一款特别的的蒸蛋，营养均衡，色彩丰富。不单有滑嫩的蒸蛋、嫩豆腐，还加入了有嚼劲的虾仁、西蓝花，好吃有营养，一起试试吧～用料食材鲜鸡蛋3个嫩豆腐半块西兰花8小朵虾仁6只纯牛奶调味料盐味极鲜酱油芝麻油虾仁西...

三伏天，多吃虾仁豆腐蒸鸡蛋，不用炸不用煎，蒸一蒸就能吃，营养又美味

12-15 入伏，盛夏的开始，进入厨房，汗流浃背，让人恨不得远离厨房，这么热的天气，也就蒸菜是最省事了。今天分享的这道蒸菜，用虾仁、嫩豆腐和鸡蛋同蒸而成，此菜含有丰富的蛋白质和钙，入口嫩滑，营养又美味，很适合老人和小孩食用。下面一起来...

营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤

03-14 孩子吃营养，妈妈吃减肥，完美。用料豆腐半块鲜虾12只鸡蛋2～3个菇适量味好美胡椒粉适量盐适量生抽可放少许耗油可放少许鸡精可放少许葱1根清水约3饭碗营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤的做法揪虾头的时候一拉，虾线就出来了。背部划一...

鲜香营养的虾仁蛋羹蒸日本豆腐~高蛋白低脂哦

05-24 天气越来越热了，大家的胃口对于大鱼大肉可能有些腻，而且美女们考虑到身材既美又不失美食满足，今天分享一道鲜香的虾仁蛋羹，搭配日本豆腐和虾油简直好吃到舔盘，哈哈~全家人都爱，喜欢的亲快做起来交作业喽😋用料鸡蛋2个日本豆...

超快手营养餐——虾仁豆腐蒸蛋

08-24 今天嘟爸就教大家一道超快手的蒸菜，简单的3样食材和不用照看的10分钟烹饪时间，一道滑爽的虾仁豆腐蒸蛋就完成了。今天嘟爸就教大家一道超快手的蒸菜，简单的3样食材和不用照看的10分钟烹饪时间，一道滑爽的虾仁豆腐蒸蛋就完...

豆腐蒸虾仁荤素搭配的美食来啦：“豆腐蒸虾仁”好吃好看又营养！

09-16 准备做豆腐蒸虾仁，简单又好吃#美食分享#用料日本豆腐、虾、蚕豆、生粉。调料：盐、生抽(调料根据自己放)我只放这两样调料的豆腐蒸虾仁荤素搭配的美食来啦：“豆腐蒸虾仁”好吃好看又营养！的做法准备材料先把虾和蚕豆壳剥掉...

营养减脂番茄豆腐虾仁汤

03-15 想买大豆腐没买到，所以买了两盒内酯豆腐，没想到比大豆腐好吃多了，分享给大家。用料内酯豆腐2盒西红柿1个大虾15只姜片1片八角1个大葱1段大蒜4瓣营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法食材处理：虾须拔掉，虾仁虾头分开备用，虾仁去虾线...

营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】

07-29 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾...