上饭怎么做好吃，上饭家常做法

11-13 一汁成菜，不用飞去泰国，在家就能做出一道正宗的泰菜，省时省力，厨房小白也能十分钟做出一道美味的菜肴。🔔本菠萝炒饭菜谱适合2人食，米饭放了2碗。如一人食，只需放一碗米饭，半袋炒饭酱即可。三步获得菠萝壳教程：_title_a用料上...

【上饭微波米饭】海陆至尊焗饭

10-31 虾仁、鸡胸肉，优质蛋白满满的元气餐！有了上饭微波米饭代替现煮米饭，瞬间省去了很多时间～用料海陆至尊焗饭米饭1份番茄1-2个虾仁10-20个鸡肉丸4-6个番茄酱2大勺调料（盐、黑胡椒、意大利综合香料等）各1小勺现磨大孔芝士20克鸡...

‼️超下饭--泰式青柠烤猪颈肉【上饭泰式青柠汁】

02-08 不得不说，上饭这款青柠汁用来腌制猪颈肉，然后烤一烤，真的是一汁成菜，绝了！酱汁里青柠独特的清香气息和酸味十分解腻~在制作的时候，看着酱汁颜色极浅，总是担心量太少会不够入味！没想得，烤出来后一尝，这个味道真的是令我上头！有立...

上饭Thai系列懒人酱汁教程—青柠蒸鲈鱼

11-29 青柠檬蒸鲈鱼是一道泰式经典菜，酱汁与鲈鱼一同成菜，鱼肉鲜甜嫩滑之余，还有柠檬清香味与鲜辣味，整道菜色泽艳丽，味道鲜美，充满了泰式风情。用料泰式青柠汁1袋鲈鱼1斤左右食用油2勺水50g青柠1个香菜，蒜末，小米蕉，线椒适量（个人喜...

【上饭微波米饭】15分钟做好便当

10-23 谷物饭中富含大量膳食纤维，营养丰富。但一般做法需要先泡后煮，颇费功夫，而且根据谷物配比不同，煮饭的水量和时间还都有讲究，想做出口感适中的谷物饭还是挺不简单的。而上饭的方便谷物饭正好解决了这些难题。用料西兰花半朵...

冬阴功汤泡饭【上饭微波米饭】

10-18 天凉了就要吃暖暖的一锅端。做汤泡饭最好就是隔夜的凉米饭，没有隔夜饭就只能馋着等。可自从囤了上饭的熟制无菌米饭，想吃的时候拆一盒，煮上一锅，随时都能吃上。用料上饭胚芽燕麦米1盒番茄1个洋葱1/4个冬阴功酱料块1/2块蘑...

不难吃的减脂餐｜#上饭# Vegan Buddha bowl（纯素一碗食）

10-23 天冷了❄️，吃不下冷冷的三明治和沙拉了。但健身减脂不能停啊，吃点什么好？今天推荐一款天冷也能暖暖的减脂餐——BuddhaBowl（一碗食）这次做的是纯素版，因为我对豆腐有着深深的热爱～～在此先说下人体必需的7大营养素：碳水化合物、...

什锦酱炒面_上饭炒饭酱菜谱

07-20 用料上饭炒饭酱1包鲜面1-2份虾仁6-10只鱿鱼5只黄瓜1根蟹味菇半盒鸡蛋1个什锦酱炒面_上饭炒饭酱菜谱的做法食材一览虾仁切丁，鱿鱼切段。蟹味菇切三段。鱿鱼和虾仁焯水捞出备用。蟹味菇也焯水捞出，冲冷水后挤干水分。换一...

【上饭微波米饭】-高颜值快手蛋包饭

10-20 15~20分钟制作时间，就可以获得一份高颜值低GI的蛋包饭套餐哦(´-ω-`)！用料上饭胚芽燕麦饭1盒培根2片土鸡蛋2个大葱1/3根淀粉半勺盐少许牛奶约25克白芝麻（装饰用）一小撮好侍红烩（或咖喱）调味块一小块蔬菜叶若干【上饭微波米...

黑金牛肉炒饭（上饭即食米饭食谱）

10-18 让大家快速吃到营养美味的每一餐用料牛肉100克杂蔬粒3大勺老抽1勺生抽1勺盐适量鸡精1小勺糖1小勺花生油15克上饭即食米饭2盒黑金牛肉炒饭（上饭即食米饭食谱）的做法油加热后放入牛肉粒翻炒，加入生抽白糖上色上饭即食米饭...

超快手的泰式黄咖喱煎鸡扒（上饭泰式酱）

12-24 利用即成的黄咖喱酱，腌制鸡腿肉～瞬间入味，达到极致美味哈哈哈其实只要把鸡肉排处理好了，就不太需要长时间的腌制咯这样做的鸡排，直接吃或者拿来做三明治也OK的！🉑！用料去骨鸡腿肉2个泰式黄咖喱酱20g其它自己喜欢的蔬菜淀粉适...

【上饭微波米饭】十分钟一餐饭

10-22 一人餐有时没法做，做多了吃不了，少了不好做。嘿嘿，用了“上饭”品牌的杂粮饭，就省事多了。用微波加热两分钟，炒个简单的西红柿鸡蛋，十多分钟就可以开吃了。真的是为这一餐省去了很多时间。用料上饭胚芽燕麦饭1盒鸡蛋2个西红...

解锁超级方便的三分钟杂粮米糊——get上饭微波米饭新技能

10-18 平日煮杂粮粥杂粮米糊很麻烦泡米煮粥打米糊起码要俩钟头用破壁机虽说也可以就是怕早上吓着左邻右里上饭这几款速食杂粮饭平日盖饭拌饭炒饭都很棒跟自己家做的杂粮饭口感上没什么区别也没有防腐剂膳食纤维含量也很高试...

泰式青柠虾 #上饭青柠汁#

11-06 啰嗦几句：亲爱的饭友们～做好菜品后如有改进建议的话，欢迎随时提哦！晒图都说好吃，评分却一直走低我也玻璃心了ಥ_ಥ✨热爱吃吃吃的我，有幸收到#上饭#家的泰式青柠汁，趁着新鲜劲er，大晚上做了一款泰式青柠虾（俗话讲就是青柠汁泡...

菠萝壳处理方式（3步完成）via：上饭君

11-20 不会处理菠萝壳的饭友看这里，超级简单！菠萝炒饭完整菜谱在这里：_title_a图片来自网络（侵删）用料菠萝/凤梨1只勺子1个小刀1把菠萝壳处理方式（3步完成）via：上饭君的做法菠萝/凤梨切半。用刀划出网格装。用勺子把果肉挖出来。放...

十五分钟快手之江南菜泡饭#上饭#

10-17 菜泡饭又叫咸泡饭是江南人家的家常味，江浙沪地区的传统小吃。食材可奢华可亲民，雅俗共赏的菜泡饭在本帮菜馆里点一份要几十大洋呢。霜降之后天气渐冷，热乎乎的菜泡饭可以摆上餐桌啦。好吃的菜泡饭要用荤油来炒菜，用偏硬的...

上饭Thai系列懒人酱汁教程—泰式咖喱鸡

11-13 一汁成菜，不用飞去泰国，在家就能做出一道正宗的泰菜，省时省力，厨房小白也能十分钟做出一道美味的菜肴。用料上饭泰式黄咖喱酱1袋土豆80g（约1个）胡萝卜50g（约半根）椰浆（随酱汁赠送）125g（半盒）水75g鸡腿肉300g（约3个鸡腿）盐2g油8g淀粉...

零厨艺快手椰香咖喱鸡#上饭微波米饭

11-03 上饭继自热米饭后又出了方便酱汁，赶紧试试味道。咖喱即下饭又方便制作，只要放入自己喜欢的食材就可以做出一锅美味咖喱捞。—————————如果将菜谱中的草鸡换成鸡胸肉，15分钟一份美味咖喱鸡饭就可以开吃喽。用料鸡...

老广最爱的煲仔饭（妈妈㊙️秘方酱汁）上饭快手料理

11-04 我自己做煲仔饭的时候，经常会因为把握不准时间，米饭偶尔会有夹生的问题发生😓不过最近发现了一款宝藏方便米饭！只需要简单加热一下就可以立马食用！还可以根据自己的需要搭配出各种美味！就比如我今天要做的煲仔饭！这款米饭简...

泰式火山排骨 #上饭青柠汁#

05-23 昨天大家都看风味人间2——《香肠万象集》了嘛！？如果你以为我要出个香肠的菜谱，那就猜错咯～在讲泰国一家的时候，出现了风靡泰国的“火山🌋排骨”的画面，一根根长长的肋排，堆成将进一米高，活像一座火山🌋，再淋上丰富的香料和汤...

上饭Thai系列懒人酱汁教程—泰式青柠鱼片

11-13 一汁成菜，不用飞去泰国，在家就能做出一道正宗的泰菜，省时省力，厨房小白也能十分钟做出一道美味的菜肴。用料上饭泰式青柠汁（1份）100g海鲜或鱼片500g水50g蒜末20g香菜15g青线椒10g小米辣1根油10g上饭Thai系列懒人酱汁教程—...

超好吃的羽衣甘蓝做法-培根羽衣甘蓝蛋炒饭-15分钟快速“上饭”

10-18 吹爆！先水煮沥干，羽衣甘蓝从此不浪费，还超级好吃！用料上饭米饭1盒培根120羽衣甘蓝一把鸡蛋2个盐适量超好吃的羽衣甘蓝做法-培根羽衣甘蓝蛋炒饭-15分钟快速“上饭”的做法收到上饭送的米饭，要求看看冰箱里有啥，15分钟搞定清...

超快手泰式虾仁🍤炒面 #上饭泰式炒饭酱#

01-08 本菜谱算是【冰箱有啥我吃啥】系列，专门打扫各种下脚料！特殊时期，在家做了这么久饭，难免有好多剩下的下脚料，煮冬阴功剩下的虾🍤、炒牛肉剩下的洋葱、炒鱼香肉丝剩下的胡萝卜🥕......单独不能成菜，那就凑一个炒面吧～这次的炒...

【上饭微波米饭】快手咖喱杂粮饭

10-18 上饭君寄来了咖喱饭和杂粮饭，微波2分钟就可以直接吃了，真是book思议，平时在家炖咖喱怎么也得四十分钟才能做好，杂粮饭也是，杂粮要提前泡，直接节省了好多时间。感觉很适合没空做饭的上班族，我炒了份炒饭搭配咖喱饭还弄了南瓜...

十五分钟快手餐🔥黑椒牛肉粒🔥鲍汁西兰花🔥蜂蜜紫苏拌小番茄#上饭微波米饭#

10-19 忙碌的工作日用最短的时间完成美味晚餐，上饭的自热米饭微波加热只需两分钟。用料上饭燕麦红米饭1份黑椒牛肉粒牛胸肉250克葱姜适量黄酒2克生抽15克蚝油10克鸡蛋液20克细砂糖5克小苏打1克生粉3克鲍汁西兰花西兰花1颗盐5...