快手午餐15怎么做好吃
用料鸡蛋2个西红柿1个鱼150克鸡胸脯100克玉米100克豌豆100克胡萝卜50克五花肉50克娃娃菜叶6片红薯80克快手午餐1.5的做法五彩鸡丁蒸咸鱼西红柿炒鸡蛋五花肉炒娃娃菜蒸红薯小贴士坚持...
阳光明媚的日子☀️需要水果的陪伴☺️气温的逐渐升高需要低温、低脂食品来充饥😁做法很简单,下面就和大家分享一下吧😊此食谱是两人份,可以根据人数来调整哦。用料牛油果🥑开口三明治:牛油果🥑1个(分成两份)面包片2片鸡蛋2个...
一个人匆匆忙忙回家,饿了。随便吃口吧。就近找食材。快速做了个午餐。用料鸡蛋1个西兰花1/3棵鱼滑几块玉米枸杞馒头1个芝麻1把樱桃小西红柿6个牛油果半个快手午餐的做法玉米馒头切片,鸡蛋打成蛋液,讲馒头片在蛋液里泡一...
用料鱼头半个750克剁椒鱼头1袋藕1节120克牛肉200克白萝卜1个500克白米虾160克韭菜30克红辣椒1/2个葱姜蒜辣椒适量快手午餐12.21的做法萝卜烧牛腩,白萝卜洗净切块,熟牛腩洗净切块,锅里放油,把白萝卜放锅里煎一下,稍微出一点...
今天比较匆忙,图片拍的凑合看吧,抱歉啦。用料鸡蛋3个七宝菜300克鱼1条火腿肠2根老豆腐1块咸肉50克毛豆粒200克调料类适量葱姜蒜辣椒香菜适量快手午餐12.12的做法红烧鱼,锅里放油,油热,将清理干净的鱼放入锅中,煎至两面微黄,...
卑微的减脂人回爸妈家了,不敢乱吃的我主动请缨做饭,可不能让我妈觉得我饿🥶用料鸡蛋2个丝瓜2根耗油1勺花生油一丢丢味极鲜/生抽1勺盐一丢丢葱花一丢丢上班族的15分钟快手减脂午餐-丝丝缕缕的做法2个鸡蛋打散,放入一小勺...
用料豆角三四条(大条)牛肉手掌心大小灯笼椒黄色三分一个蘑菇红萝卜若干红薯拳头大小蒜头、姜、黑椒适量15分钟快手减脂餐1的做法将豆角和灯笼椒切块飞水备用鸡胸肉切粒加油盐糖黑椒腌5分钟然后撒上生粉拌匀备用把牛肉煎...
用料卤猪耳朵240克五花肉290克梅干菜200克紫菜苔300克调料类看菜品有快手午餐12.20的做法梅菜口肉(不再另加油)1.梅干菜提前一天泡开.2.五花肉洗净,放入开水中淖烫,取出冲洗放凉后切片,用平底不粘锅,把切好的肉整齐码放,中火...
学校小餐厅又贵又难吃,吐个槽,荷兰菜难吃的真的是欧洲一绝!头天晚上做好的中餐第二天会变得很难吃,早上又不想早起太多来准备…于是发明了这种吃法~用料鸡蛋1个香肠1根生菜2片青红椒1/4个墨西哥卷饼/手抓饼1张酱适量快手早...
有时候嘴馋😋会想啃一点零食,外面买的怕有味精添加剂不健康,吃完嘴巴还干。自从有了空气炸锅(家庭普通烤箱也可以),这道快手炸烤翅尖或者鸡翅就成了家常便饭。准备材料切姜蒜5分钟,加老抽生抽香醋孜然粉腌制2小时或者不腌制...
一直热爱纯手工,喜欢捣鼓美食。美食交流微信号:yunana1409用料各种水果、蔬菜适量鸡蛋适量面粉适量盐适量油适量15天快手养生早餐的做法馒头、鸡蛋、牛奶、橘子蛋炒饭、莴苣、橘子、牛奶红枣发糕、鸡蛋、苹果、牛奶胡...
早餐是一天中最重要的有條件的情況下最好選擇健康少加工的食物種類也是多多益善水果蔬菜粗糧之類的快速做出健康美味的早餐來開啟新的一天用料雞蛋2個吐司1-2片羽衣甘藍適量香蕉1-2根牛油果1顆藍莓一些奇異果一個伊比...
可当菜也可当正餐的炒龙口粉丝。简单易做,营养美味。用料龙口粉丝两把鸡蛋两个包菜两片胡萝卜半根生抽两勺盐一勺(调料勺)鸡精一勺家常炒龙口粉丝午餐夜宵家常菜快手菜15分钟搞定的做法准两把龙口粉丝,倒入热水泡3-5分钟,...
用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...
用料鸡蛋2个油适量淮山一段火腿肠一根面粉2勺盐半勺小馄饨适量水适量15分钟内快手早餐的做法淮山带手套削皮切碎,火腿肠切碎,两个鸡蛋打开,一起放进碗里和半勺盐打散,之后再加面粉约两小汤勺打匀,有葱花加点葱花更棒电饼铛...
还是回家抢着做饭篇!用料洋葱1个木耳10朵青椒1个耗油1勺味极鲜1勺糖1小勺醋1大勺上班族的15分钟快手减脂午餐-黑黑绿绿葱的做法上锅架水!把提前泡发的木耳焯水3分钟,下锅之前记得把木耳根部的小木渣渣撕掉😏趁木耳泡澡的...
用料猪蹄1只800克黄豆100克乌菜3大颗鳗鱼1/3条快手午餐12.18的做法黄豆炖猪脚(教程已发)我用的是半成品,直接加热(后附图)蒜蓉乌菜小贴士坚持...
早上好~晨跑之后,没有什么比一顿好吃的早餐更让人开心啦!作为间歇性减肥的人类,无缘于路边的油条、炒面,怎么样能在家做出简单的营养的且低脂、快手的早餐呢?一起来坚持打卡吧~用料鸡蛋1个燕麦适量牛奶低脂饺子妈妈包的手抓...
用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料两人份姜两片蒜瓣三个快手午餐面的做法木耳滚水发泡白菜切条,姜切片,蒜剥皮五花肉切片,用有深度的不粘锅,锅内加少油,把肉扁干一点后加一点糖,一点盐,再加酱油炒一下加入木耳,姜,蒜一起炒加...
把身体照顾好把喜欢的事做好把重要的人待好你要的一切都在路上【破壁银耳南瓜浆】用料南瓜100克小米20克红枣3颗燕麦20克银耳1朵15分钟快手营养早餐的做法材料:准备洗好切好。如图,材料可以随意放多少,多久浓稠一些,少点...
用料排骨600克胡萝卜2根玉米1根芥兰150克牛排1块110克青椒半个西红柿2个鸡蛋3个姜片4片葱1根调料类适量快手午餐12.10的做法玉米排骨汤,排骨泡20去血水,烧开水放料酒排骨绰水,捞出清洗2次。把排骨放进砂锅内,加入姜片,少量...
一个人的午饭也不能太将就。起码要有主食,有菜,有好滋味吧?这道快手面就是这样。用料挂面一人份水芹或任何青菜一小把芝麻酱2勺豆瓣酱1勺盐2克15分钟做好的快手午餐快手面水芹双酱拌面的做法水芹洗净,切段。两勺芝麻酱,分...
减肥的人儿最怕在外面吃饭了,香是真香,油也是真油,我吃了两顿食堂的饭就不敢动了😰我住的离公司步行10分钟,所以午饭也是回家做,可以保证我摄入的热量都是可控的!用料鸡胸肉1块芹菜3根小米椒3个黑胡椒适量大葱一丢丢盐一丢...
用料鸡蛋3个排骨600克青蒜苗200克芥兰400克里脊肉60克木耳8朵胡萝卜适量西兰花100克快手午餐12.26的做法糖醋排骨,买来的排骨处理后绰水,冲洗几遍备用,电压力锅加水,加料酒,姜片,将淖水后的排骨放入,用煮米饭的按键煮熟,捞出...
用料西兰花四分一个鸡胸肉手掌心大小灯笼椒黄色三分一个生菜芯部两个红米小米白米蒜头、姜、黑椒适量15分钟快手减脂餐的做法将西兰花和灯笼椒切块飞水备用鸡胸肉切条加油盐糖黑椒腌5-10分钟备用把鸡肉煎炒至表面全部...
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