坚果柠檬鸡胸肉怎么做好吃，坚果柠檬鸡胸肉家常做法

坚果柠檬鸡胸肉

05-29 用料鸡胸肉两块小米椒两颗(根据喜辣程度)蒜头4瓣柠檬半颗葱一颗花椒少许油适量盐适量糖适量什锦果仁一把生抽适量花椒一把坚果柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，适量盐腌制5分钟后，过水煮熟。先装盘开始做酱汁啦～小米椒和蒜头...

轻食·柠檬百香果酸辣鸡胸肉（附煮鸡胸不柴的办法）

07-14 减脂增肌是否已经吃腻了鸡胸肉？因为平常做的鸡胸肉要么乏味，要么太柴。今天这道菜是用浓郁的柠檬和百香果调出的【果香酸辣味】，特别清爽又开胃，减脂也能吃得很开心！🌟超级低脂，即使吃多也不会有负担哒！🌟更重要的是，鸡胸肉采...

柠檬鸡胸肉

08-31 用料鸡胸肉小葱生姜柠檬蒜末小米椒白芝麻生抽酱油香油香菜柠檬鸡胸肉的做法葱姜下锅，把鸡胸肉煮熟，擦丝柠檬、蒜末、小米椒、白芝麻、生抽、酱油、香油倒入容器、再加入香菜鸡丝拌匀...

柠檬鸭【鸡胸肉低脂版】

10-14 柠檬鸭本来是广西的一道菜，朋友的爸爸的拿手好菜（但是没吃着哈哈）于是朋友帮我要了菜谱还从老家南宁带了一些咸柠檬给我🍋。放了好久也没做，因为我平时根本就不会买鸭肉，更别说整只的鸭了😅某天正愁吃腻的鸡胸肉该怎么煮，然...

柠檬鸡胸

05-25 晚饭时烧的急急忙忙没来得及拍步骤图以后慢慢加上用料柠檬半只鸡胸块块荷兰芹柠檬鸡胸的做法鸡胸切小块裹点面粉。因为孩子等着吃，我连鸡蛋糊都没来来得及放，就直接裹了。热锅，放油，马上放鸡胸。这样可以最大限度减少厨房...

减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治

12-13 鸡胸肉一直给人一种难吃的感觉，用了这配方妈妈再也不怕我不吃鸡胸肉了，而且材料超级好购买，哈哈哈，下面给大家分享鸡胸肉腌制配方🤩🤩超详细步骤，赶紧收藏起来吧🤭🤭用料鸡胸肉腌料鸡胸肉500g蒜头4瓣家乐牌鸡汁150毫升黄柠...

香煎腌制柠檬鸡胸肉

03-29 用料鸡胸肉3块盐适量生抽适量老抽适量黑胡椒碎适量十三香适量鲜辣酱适量番茄酱适量柠檬半个芝麻油适量香煎腌制柠檬鸡胸肉的做法1.剔除鸡胸肉带的少量油脂，整块鸡胸肉用刀片成2片。2.根据跟人喜好改刀，方便入味。1.加入...

柠檬鸡胸肉（低脂神器）

10-04 低脂高蛋白的鸡胸肉是减脂增肌必备神器，作为一名健身党，鸡胸肉陪伴我走过了漫长的几个月，说漫长是因为吃水煮鸡胸肉的日子真是度日如年，一度成为我的噩梦，而最近终于让这个噩梦消失了，棒棒哒的低脂餐，大家一起开动吧！我买的鸡...

酸甜柠檬鸡胸

06-01 时间：约3-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉200g洋葱0.5个胡萝卜0.5根荷兰豆6个鸡蛋0.5个淀粉3大勺盐一小撮植物油1大勺调料汁糖2大勺生抽2大勺鲜榨柠檬汁2大勺饮用水1大勺酸甜柠檬鸡胸的做法鸡胸肉切块，放进保鲜...

减脂清香柠檬鸡胸肉

08-27 夏天流行减脂，蔬菜色拉，鸡胸肉，牛肉这些成了日常饮食。这道菜没啥，就是简单。食材好找。用料鸡胸肉一块200克左右大蒜2瓣柠檬鸡蛋大小一只蜂蜜喝汤瓷勺一勺香菜喜欢的加两根减脂清香柠檬鸡胸肉的做法1）腌料：柠檬挤汁，加入蜂...

⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐

02-06 鸡胸肉煎过后口感不错，搭配黄油黑胡椒欧芹柠檬鸡蛋的香味，全家吃完都点赞。用料鸡蛋3个鸡胸肉3块海盐少许黑胡椒碎适量柠檬2个面粉适量黄油1块蒜末1勺白葡萄酒1小杯淡奶油150毫升欧芹少许⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐的做法碗中...

百里香柠檬烤鸡胸肉

07-08 健身低脂又美味。用料鸡胸肉2块柠檬2个洋葱1个百里香碎少许盐适量辣椒酱可选百里香柠檬烤鸡胸肉的做法备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样，切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好，挤汁进鸡胸肉里。然后分别在鸡胸肉和洋...

柠檬烤鸡胸

08-21 清爽开胃的健身菜谱用料鸡大胸1块柠檬1个料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜粉少许盐少许柠檬烤鸡胸的做法鸡大胸洗净擦干，表面划开几刀。柠檬切半，一半切片；另一半挤出汁，与料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、姜粉混合。调好的酱汁...

柠檬煎鸡胸

01-14 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋...

蔬果鸡胸肉坚果快手早餐

01-12 菜谱来源于《日本医学博士亲身实践的饮食法，有效减重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病》，书中日本医学博士提到，用花椰菜、番茄、酪梨和高丽菜，加橄榄油、坚果一起当早餐吃。我稍改动，加入了鸡胸肉。坚果配酸奶一起吃。梨我...

烤箱版柠檬鸡胸肉！

12-12 柠檬糖浆怎么用？用料鸡胸肉2块生抽4勺料酒4勺蒜4瓣姜片若干柠檬糖浆1~2勺烤箱版柠檬鸡胸肉！的做法这腌制鸡胸肉需要的柠檬糖浆，怎么做可以看我的“柠檬怎么腌”菜谱鸡胸肉忘了拍了，这是鸡翅的图，做法和鸡胸肉一样。鸡翅鸡...

柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）

09-12 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧...

百香果柠檬汁煎鸡胸

02-10 拍不出美感题图我也很苦恼……前情提要，在家拿一个柠檬两个百香果半颗西柚打了果汁，太酸了没人喝，我自己尝一口，恨不得现去煮一盘饺子来蘸着吃。考虑到减脂期，饺子就算了，从冰箱里翻出鸡胸肉来，做这道菜。是很适合夏天的果香...

柠檬煎鸡胸

06-09 用料鸡胸肉柠檬煎鸡胸的做法1.鸡胸肉片薄一点2.酱汁：柠檬汁，糖，白醋，淀粉微波炉加热五分钟3.鸡蛋液，淀粉拌匀，鸡肉放里面蘸4.鸡肉上抹盐，胡椒粉5.起油锅，小火煎，每面六分钟6.切条，淋酱汁...

柠檬爱鸡胸

05-03 今天七夕节，虽然没有男朋友，但是可以做一道自己喜欢又不会长肉的菜送给自己哦用下厨房很久了，第一次分享自己的作品给大家，希望给爱生活的你一点温暖用料鸡胸肉1块柠檬半个黑胡椒适量淀粉适量柠檬爱鸡胸的做法将鸡胸肉洗...

“减脂柠檬鸡胸肉🍋”

03-19 用小米椒更好～我没买到！嘤嘤嘤用料鸡胸肉块柠檬个小米椒个蒜瓣香油勺香菜根生抽勺“减脂柠檬鸡胸肉🍋”的做法鸡胸肉➕蒜几片➕姜片几片➕料酒水煮30分钟～用筷子扒皮……很容易，越细腻越入味蒜泥➕白芝麻➕小米辣(我没买...

柠檬🍋鸡胸

04-16 🥂初夏的味道🍋用料鸡胸肉1块腌肉：(盐+黑胡椒)腌渍油：(迷迭香+百里香+蒜瓣+橄榄油)香料奶：(黄油15g+奶油5g+蜂蜜10g+欧芹碎)撒料：(柠檬片+辣椒圈+蒜瓣+百里香1支)柠檬🍋鸡胸的做法腌肉：鸡胸肉清洗擦干水份，海盐撒薄薄一层再...

柠檬香辣手撕鸡胸肉

01-02 用料鸡胸肉1块香菜1根生抽2勺香油适量料酒2勺柠檬3片蒜适量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻适量姜几片葱几根柠檬香辣手撕鸡胸肉的做法冷水➕葱姜➕料酒，煮熟鸡胸肉过冷水后，完成手撕~不用特别细切蒜，可以加葱（家里没了就算了），辣...

无油开胃菜，百香果柠檬鸡胸肉丝

01-02 白露将至，夏日已尾声，还是很热。没什么胃口，一道百香果柠檬鸡丝，开开胃，解解暑气。酸甜口，不刺激，这个时节吃正合适。意外的合胃口，和小朋友一起吃了好多，酸甜清爽，关键是无油！放心吃！用料鸡胸肉一块新的百香果复合水果饮料浓浆20...

鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉

08-09 用料鸡胸肉一片牛油果一个紫甘蓝适量生菜适量苦菊适量圣女果6颗柠檬一个鸡胸肉柠檬汁果蔬沙拉的做法将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬，鸡胸肉放入适量盐，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制10分钟，最后倒...