海鲜菇拌菠菜怎么做好吃，海鲜菇拌菠菜家常做法

11-24 吃纯净素，传播新文明。用料盐1克~2克生抽3中勺白糖3小勺现磨黑胡椒粉适量海鲜菇2包菠菜500克海鲜菇拌菠菜的做法菠菜处理好，洗净，焯水。去草酸。焯水后，过冷水，沥干水，切段待用。用油炒海鲜菇放入现磨黑胡椒碎，生抽，糖，小米辣，...

菠菜·菜心·海鲜菇

08-25 用料菠菜100克菜心80克海鲜菇70克橄榄油5克盐1.25克生抽少许菠菜·菜心·海鲜菇的做法1⃣️菠菜洗净焯水。切小段。2⃣️菜心洗净切小段。3⃣️海鲜菇洗净切小段1⃣️起锅热油，依次放入海鲜菇，菜心，菠菜。2⃣️加盐，生抽，煸炒至熟，盛...

菠菜拌针菇

07-01 一道很普通的冷菜，酸辣蒜香口。好吃美观，适合款待客人朋友。用料菠菜一把金针菇一袋生抽适量香醋适量蒜适量辣椒适量辣椒粉或干辣椒适量植物油少许味精少许鸡精少许盐少许糖少许菠菜拌针菇的做法首先准备食材，洗净，菠菜焯...

菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜

07-18 今天刚好买到这两个食材，就组合一下，三合油之前写过，是一个很百搭的凉拌汁，香油:醋:浅色酱油=1:1:1，简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食...

海苔拌菠菜

12-10 总感觉世界上最好吃的青菜就是菠菜，总感觉菠菜最好的吃法就是水煮了拌拌~用料菠菜盐一小勺日式拌饭调料适量虾皮可选Parmesancheese可选海苔拌菠菜的做法菠菜洗净控干，锅烧水至滚开在锅里放入盐，搅均匀后下菠菜捞起，控干，...

菠菜鲜菇饼

02-13 参考抖音君君辅食记的方子给宝宝自留的菜谱用料菠菜20克金针菇25克鸡蛋1个面粉30克虾皮3克鲜菇粉适量盐适量菠菜鲜菇饼的做法菠菜金针菇分别绰水切成末碗里放入20克菠菜末25克金针菇末1个鸡蛋30克面粉3克虾皮适量鲜菇...

海鲜菇虾仁菠菜汤

04-02 我喜欢喝汤，还喜欢吃汤里面的食材，所以经常做的就是菌类蔬菜汤了，用海鲜菇这样做汤味道非常鲜美，喜欢杏鲍菇或者其他菌类的换进来就是了。用料海鲜菇1把菠菜3-4颗虾仁6-8个鸡蛋1个火腿3-5片小葱1根姜2片生抽1勺蚝油1勺鸡...

海虹拌菠菜

12-29 用料泰椒2个海虹500g菠菜300g蒸鱼豉油2汤匙蒜2瓣姜1块小葱1棵香菜1棵花椒粒1茶匙海虹拌菠菜的做法1.用刷子将海虹的壳刷净沥水待用。小葱，香菜，蒜，泰椒和1/3的姜切成末。其余的姜切成片就好。2.锅里加水烧开，放入菠菜，焯烫...

扇贝拌菠菜（海鲜大餐直播菜单）

01-08 关于如何蒸扇贝，请看上一个食谱:清蒸扇贝。这里不在叙述。用料扇贝1斤菠菜200克麻汁2勺大蒜6瓣盐5克醋5克扇贝拌菠菜（海鲜大餐直播菜单）的做法菠菜摘洗干净，焯水后放凉开水降温。攥干水分。切段5CM左右。不要切太碎，不容易...

菠菜拌蘑菇

03-29 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料蘑菇200g菠菜180g大蒜10g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g菠菜拌蘑菇的做法锅中水烧开，放入蘑菇，焯水2分钟后捞出。接着放入菠菜，焯水30秒后捞出。往碗中依次放入蘑菇、菠菜、...

海鲜菠菜汤

05-22 用料冰虾5-10个盐1小勺菠菜1把香油2-3滴蚝油1勺葱适当海鲜菠菜汤的做法将葱与菠菜洗净待用（如菠菜较长，可切断）。锅中放少量油，待油温热后，放葱花炒香，加入水和虾（我这里放的是籽虾，味道比青虾更鲜）。待水开后，调小火煮5分钟，让...

菠菜海鲜汤

05-22 以前和菠菜汤多数都会和猪肝，或者鸡蛋搭配，简直是最强cp，如果想换一种口味，不妨尝试加入甜虾和海带。菠菜富含植物铁，海带富含碘，钾，钙，膳食纤维等。北极甜虾富含钙，镁，蛋白质等多重营养成分，味道鲜美。这道汤做法简单，省时省力，而...

菠菜蘑菇海鲜意面

04-27 大胃口之家庭情侣餐，男主刀，女主吃，二人大分量，口味清爽，成本50元左右。用料意大利面280克菠菜200克蘑菇4个海虾6只白贝500克奶油100-200克牛奶40克菠菜蘑菇海鲜意面的做法准备工作，白贝加盐浸水，生虾去壳去头，蘑菇切片，3个蒜...

菠菜拌海虹

05-28 海虹，分布于中国黄海、渤海沿岸。每百克海虹鲜肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉又被称作淡菜，蛋白质含量高达59.3％。不仅含有丰富的营养物质，还具有补肝益肾、调经活血的功效。1.补碘海虹还含大量的...

海鲜菇菠菜汤

10-07 用料海鲜菇1把菠菜1把胡萝卜半根山珍蔬菜纯素调味料适量盐适量芝麻油适量海鲜菇菠菜汤的做法海鲜菇从中间一掰为二，胡萝卜切薄片，菠菜切碎烧水，水开后放入海鲜菇、胡萝卜和山珍蔬菜素食调味料，2分钟后放入菠菜，半分钟后即...

香煎菠菜鸡蛋海鲜菇

05-24 我们的最终目的就是要一份快手营养早餐～用料菠菜适量海鲜菇适量鸡蛋1个盐适量香煎菠菜鸡蛋海鲜菇的做法🌱将菠菜焯水切碎，海鲜菇切碎。🌱鸡蛋搅拌均匀后加入菠菜、海鲜菇，加入适量盐搅拌均匀。🌱将搅拌均匀的材料倒入不...

海鲜菇杂菜

02-01 营养均衡，色彩感强，孩子爱吃用料蚝油1.5勺盐适量海鲜菇400克杂菜100克海鲜菇杂菜的做法后续补图)海鲜菇洗净，切断，放置沥水后续补图)锅内放油加热，导入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒翻炒至变色加入海鲜菇，翻炒均匀。加入盐，耗油，...

海鲜菠菜

12-26 用料菠菜虾仁鲜贝火龙果海鲜菠菜的做法菠菜汆水虾仁汆水鲜贝汆水...

凉拌海鲜菇

06-26 用料海鲜菇2包生抽2勺醋2勺盐5克香油1勺剁椒或辣椒粉少许蒜末少许黄瓜丝少许凉拌海鲜菇的做法海鲜菇洗净，焯熟。所有食材装盘，油烧热，浇至蒜末剁椒的位置，这样用油浇一下味道更好...

菠菜海鲜菇

06-02 菠菜、海鲜菇营养丰富，放少量油清炒一下，鲜美无边～用料盐少量菠菜一把海鲜菇一袋丸子几颗生抽一勺油少量鸡精半勺蒜两瓣葱花少量十三香少量菠菜海鲜菇的做法超市买来海鲜菇，把根部剪掉洗干净菠菜一把，海鲜菇一袋，用清水泡五...

春天的凉拌菜｜芦笋拌海鲜菇

10-17 春日芦笋上市，用来做一道凉拌菜，快手清爽，充满春天气息。用料芦笋3根海鲜菇1包蒜片适量盐适量麻油适量白胡椒少许七味粉适量葱粒少许春天的凉拌菜｜芦笋拌海鲜菇的做法芦笋洗净去皮切段，海鲜菇去除根部后洗净沥干水份。海鲜...

菠菜拌平菇

02-09 有的时候，素菜比肉好吃😋用料平菇200克生抽2勺葱花20克蒜末2瓣醋1勺白糖20克小米辣切碎2只菠菜拌平菇的做法1，准备调料2，准备菜品，平菇和菠菜3，菠菜和平菇洗净，焯水，时间不能太长，保持菜品原来的颜色4，混合调料到碗里，关键调料...

菠菜海鲜面

12-18 用料大虾仁菠菜鲍鱼鸡蛋盐面条菠菜海鲜面的做法先将鲍鱼脱壳，菠菜洗净，鸡蛋搅匀，虾仁准备5个加水，煮到开锅，下面条，转小火同时加入鲍鱼煮到面条软，鲍鱼易咬面条快熟时，放菠菜快出锅时加入鸡蛋，快速搅汤，使成为蛋花成锅，亲爱的娇，...

海鲜菇菠菜云汤面

06-06 昨天吃火锅剩下的海鲜菇还有菠菜白菜，我就抱着试一试的心态做了这个面，意外好吃。当然必不可少是海鲜菇的鲜美。用料海鲜菇一小把白菜一把菠菜一小把。盐，鸡精，胡椒粉，糖，麻油盐克海鲜菇菠菜云汤面的做法把三样菜切成两厘米...

海米拌菠菜

11-20 这个季节正是吃露天菠菜的好时候，霜打的菠菜后味是甜的，不加任何佐料淡口吃我都能吃一盘。今天来个超级简单的凉拌口味的用料菠菜一斤海米适量盐少量海米拌菠菜的做法海米用温水浸泡一小时左右，锅里放油，油量与海米比例基...