鸡脯怎么做好吃，鸡脯家常做法

豆腐红萝卜鸡脯肉饼

03-22 用料豆腐块鸡胸肉块鸡蛋个香油勺姜片胡萝卜根小葱根盐克淀粉豆腐红萝卜鸡脯肉饼的做法老豆腐用热水泡一下像和饺子馅一样拌在一起，加鸡蛋加淀粉拌匀电饼档煎熟...

减脂鸡脯肉盖饭

07-02 用料鸡胸肉200克豌豆一把胡萝卜1根玉米半根西红柿2个减脂鸡脯肉盖饭的做法把食材切好装盘备用，鸡脯肉切好放入料酒、胡椒粉、盐腌制五分钟，豌豆、胡萝卜和玉米煮熟放油，锅热后放入葱姜炸香，再放入鸡脯肉翻炒，炒变色盛出放...

鸡脯肉炒蒜薹

10-26 用料鸡胸肉块蒜苔把淀粉勺盐克生抽老抽勺料酒胡椒粉鸡蛋克葱姜鸡脯肉炒蒜薹的做法鸡脯肉洗净切成条用生抽，老抽，料酒，胡椒粉，盐，鸡蛋，淀粉腌制一下，这样炒出来的肉质比较嫩。蒜薹洗净切段备用葱姜切片备用热锅凉油放腌制好的...

鸡脯滑双冬

04-02 双冬，就是冬笋冬菇，是徽菜的一道保留菜。鸡脯肉性平，但易柴。把三者融合成一菜，别有味道。用料鸡胸肉一块冬笋三四个冬香菇五六个青蒜半根料酒小半勺盐一勺白胡椒粉少许淀粉少许薄盐生抽小半勺食糖小半勺鸡脯滑双冬的做法...

飘儿白炒鸡脯

06-10 用料鸡胸块盐适量生抽适量芝麻油适量蜂蜜柚子茶适量黑胡椒适量蒜末一整个飘儿白炒鸡脯的做法将鸡脯肉切成你喜欢的样子调酱汁，将蒜末，蜂蜜柚子茶，黑胡椒，芝麻油混合在一起。将酱汁拌入切好的鸡脯肉中，静置几分钟。将平底锅...

手撕孜然鸡脯肉 🐥

01-21 不长肉还好吃呀～用料鸡脯肉1块手撕孜然鸡脯肉🐥的做法所有步骤在这里呀～😎鸡脯肉洗干净切条，加入生姜片葱段蒜片料酒耗油生抽干红辣椒丝腌制20分钟这是成品，步骤写的很清楚啦，争取下次多拍点照片😊...

香滑鸡脯炒秋葵

11-20 做鸡脯肉时通常口感较柴，今天突发奇想用了郎姆酒试了下，果真香滑多了，与大家分享下^(oo)^用料郎姆酒1茶匙鸡脯肉200g秋葵20根盐少许胡椒粉少许淀粉2茶匙橄榄油适量日本酱油1汤匙香滑鸡脯炒秋葵的做法鸡脯肉改成1cm方块，先...

鸡脯肉炒苦瓜

12-01 渐渐开始喜欢吃苦瓜了，和鸡脯肉搭配，很好的减肥食谱~~用料鸡脯肉1小块苦瓜1根洋葱半个姜末少许料酒两小勺鸡脯肉炒苦瓜的做法鸡脯肉洗净，切片，用料酒、姜末、1小勺老抽拌匀腌上。再来把苦瓜剖开两半，去掉瓤，切片，洋葱切片。...

香菇鸡脯肉粥——肠炎食谱1

05-23 用料鸡胸肉1块大米1/3杯盐适量香菇3朵小米1/3杯葱蒜适量香菇鸡脯肉粥——肠炎食谱1的做法1.鸡胸脯切丝2.香菇切片3.葱蒜切丝4.白米泡10分钟5.葱蒜爆锅，翻炒鸡胸肉（不加盐）6.将肉和香菇白米倒入电饭锅7.熬十分钟，下入小米，...

鸡脯肉

06-08 用料鸡胸块盐适量可以做色拉的蔬菜都可以放适量色拉酱鸡脯肉的做法鸡脯先敲会，松弛下，放点点盐和料酒，大概5分钟左右。油下锅，热起放鸡脯小火烤，大概8分钟左右…然后放盘切碎，放上蔬菜，淋上色拉Ok...

海鲜菠萝鸡脯肉炒饭

03-23 最早对蛋炒饭印象深刻是在读围城时，后来有家西餐厅的泰皇炒饭加了虾仁、菠萝很是惊艳，给家人做时加入鸡脯肉口感更丰富，营养更全面。用料菠萝个虾仁克鸡脯肉碗鸡蛋个洋葱，胡萝卜个番茄根青椒，青豆克米饭盐克海鲜菠萝鸡脯肉...

比鲍鱼还鲜美❗吃不够的日式鸡脯肉磯辺焼|海的味道

03-03 磯辺焼指的是用海苔将食材卷起来，采取煎烙等方式，加进酱油等调味料烹饪出来的一种日本料理。鲜香美味，深受日本人的喜爱。海苔具有利尿消肿、预防贫血、美容养颜的功效。鸡脯是鸡肉成分中营养价值最丰富的，它里面蛋白质含...

鸡脯肉丸

06-15 一直喜欢制作美食同家人一起享用，这还是在下厨房第一次上菜谱，中餐不和甜品一样必须要求克数，所以下面的材料用量都没什么严格标准。鸡脯肉丸，外面的添加剂、淀粉多肉量少，还整不齐拿什么肉做😑自己动手做健康营养美食，我想...

健康减脂早餐—油煎鸡脯肉

04-27 鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。用料鸡脯肉半块荷包蛋1个芦笋5根生菜少许西柚1片健康减脂早餐—油煎鸡脯肉的做法鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。放少许橄榄油，放入腌制后的鸡...

茄汁鸡脯肉

07-22 用料带皮鸡胸肉一块大约200g冷冻杂蔬想吃多少放多少蕃茄酱适量糖适量酱油适量葱适量蒜适量茄汁鸡脯肉的做法鸡肉切块，加入料酒、盐、葱、油、淀粉，腌至少10分钟热锅放适量油，不用太多，我用的肉是带皮的所以还会出油。鸡肉...

糖醋里脊(鸡脯肉版)

03-27 宝宝不太爱吃肉，但是很爱吃番茄酱，这个做法宝宝特别喜欢用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蒜1头淀粉蕃茄酱盐糖白糖米醋植物油糖醋里脊(鸡脯肉版)的做法鸡脯肉切条，用水泡软捞出沥干水分备用打一个鸡蛋，放两勺淀粉，加少量盐，少许植物油，...

防弹黄油鸡脯

02-01 用料黄油20克鸡胸肉1块盐若干克胡萝卜1黄瓜1青椒1菜心1把蒜若干防弹黄油鸡脯的做法先黄油煎蒜鸡肉，微博胡萝卜，水煮菜心鸡肉快熟加青椒之类，应该早点放青椒，这样更香，用的苹果醋，酸味不明显，下次试试醋...

香煎鸡脯肉（超简版）

11-24 半夜嘴馋的时候吃最好了，配啤酒更带感哦用料鸡胸脯肉1块白芝麻辣椒面胡椒粉（辣椒酱也行）酱油盐蜂蜜（可选）香煎鸡脯肉（超简版）的做法鸡脯肉切成片，用酱油，蜂蜜（没有也没关系啦），胡椒粉腌制20分钟小平底锅热油，中火煎腌好的肉片（一面...

柠香黄油鸡脯

06-05 用料鸡胸2大块柠檬汁适量蜂蜜1大勺黑胡椒适量盐适量蒜2瓣黄油30g左右柠香黄油鸡脯的做法鸡胸脯切成小片，放入适量的黑胡椒，盐，腌制一小时或半小时都可。将黄油软化成油状加入适量的蜂蜜。将软化好的黄油和蜂蜜，加上蒜粒，放...

鸡脯肉蛋饼

03-21 这是以前做的，无意间翻出来，存上😄这是一道快手早餐饭，鸡脯肉是提前一夜腌好的，烫面团也是提前一夜和好的，第二天早上快捷方便。也可用猪里脊或牛肉，但一定要切薄😁用料鸡胸肉半块料酒少许生抽少许黑椒碎少许鸡蛋2个小葱碎...

减脂鸡脯肉丸子

09-21 用料鸡胸肉2块香菇4个鸡蛋1个葱半节生姜6片生抽适量胡椒粉适量花椒粉适量十三香适量淀粉少许减脂鸡脯肉丸子的做法鸡脯肉剁碎香菇剁碎葱姜剁碎加入调料，我没有放料酒，也没有腥味。开始一个方向搅拌、搅拌、搅拌…煮丸子...

一周不重样鸡脯肉

04-14 冷藏腌制过夜后放入冷冻吃的时候提前一晚从冷冻放入冷藏解冻解冻后直接直接煎熟就行,锅底不需要额外添加油用料每份用料鸡脯肉200g食品级密封袋1个个一周不重样鸡脯肉的做法黑椒蜂蜜：黑胡椒酱2勺蜂蜜1勺法香碎少许橄榄...

蘑菇鸡脯

11-13 留学•黑暗料理之二用料鸡脯一片新鲜白蘑菇6个香菜2根MacaroniCarbonara意面粉适量牛奶适量盐适量混合peper粉适量韩式腌酱适量蘑菇鸡脯的做法鸡脯切小块，蘑菇切片；鸡肉用韩式腌酱（或是叉烧酱）腌制20分钟左右油烧到8分热...

香煎鸡脯

12-17 用料鸡脯肉（带皮）黑胡椒盐柠檬香煎鸡脯的做法鸡脯肉用刀背拍松加少许料酒、盐和黑胡椒腌渍入味锅内放少许油，鸡脯肉入锅干煎，洒少量细盐鸡脯肉出锅，按个人喜好切块装盆，浇柠檬汁...

炒香菇鸡脯肉

05-06 用料香菇朵蒜瓣盐克料酒勺鸡脯肉炒香菇鸡脯肉的做法看图看图...