素炒四宝怎么做好吃，素炒四宝家常做法

07-25 简单易做有乞气势的美味素菜，为爱下厨，爱用美食来传递!以爱的名义，下厨给最爱的ta送上一份最美味的蔬菜吧。用料小南瓜1个芦笋150g胡萝卜150g山药100g盐适量白糖适量水淀粉适量芝麻油适量素炒四宝的做法首先将小南瓜一开...

素食，素炒四宝

09-01 积善余庆，积不善为余殃。多做善事的人，家里就会有开心的事情做善降祥，做不善降殃。就是说，当一个人做善事的时候，会有吉祥和福分降临；当一个人做恶事的时候，就孕育着倒霉的事情和灾祸的发生了。种瓜得瓜，种豆得豆。经常行...

清炒素四样

03-21 用料盐少许料酒一瓶盖葱、姜、蒜少许（依自己口味酌情添加）食材:木耳、腐竹、山药、胡萝卜木耳、腐竹1:1山药、胡萝卜少许清炒素四样的做法腐竹、木耳分别泡发（时间:6小时以上泡软即可）将泡好的腐竹、木耳、山药、胡萝卜过...

四鲜炒素肉

01-09 用料1.主材西红柿个洋葱个紫菜可放可不放黄瓜/青椒素肉丝2.调味盐高级味精四鲜炒素肉的做法热锅冷油，放入生姜煸炒，再将所有材料倒入锅中翻炒，加少许开水闷煮，加盐加味精即可。...

小炒四丁（宝宝餐）

10-23 玉米、胡萝卜、小青瓜、肉粒（本来想炒豌豆的，结果这整个城市连超市都没有豌豆，啧啧啧。反正小青瓜宝宝吃了也比较好）用料玉米粒50克胡萝卜1根小青瓜（水果黄瓜）1根瘦肉100克切粒生抽1勺盐少许淀粉2勺小炒四丁（宝宝餐）的做法准...

小炒四素

12-24 用料木耳朵胡萝卜根海鲜菇豆荚小炒四素的做法木耳泡发，豆荚去梗，胡萝卜切片，海鲜菇改刀。水烧开，加盐，滴少许油，按易熟顺序将木耳、胡萝卜、豆荚、海鲜菇焯水，冷水过凉（不宜省略）。起油锅，倒入所有食材翻炒（可稍加一点水），加盐、糖...

素炒四椒

12-19 用料青椒1只红椒1只黄椒1只金黄椒1只老干妈1汤匙素炒四椒的做法所有彩椒洗净，去籽，切成丝油锅烧热7成后，放入彩椒爆炒30秒，再放入老干妈，继续炒1分钟即可...

四宝素珍汤

07-24 这款汤润肺清热，滋润补肾，一年四季都适合哟用料猪骨500g蜜枣2颗黄金菇少量云芝少量舞茸少量姬松茸少量茶树菇少量四宝素珍汤的做法准备材料猪骨用开水煮一下，捞出后用水冲一下表面的血沫把汤料简单冲洗一下，连同刚才洗好...

素炒宝石

01-09 用料嫩蚕豆圣女果松子小葱大蒜素炒宝石的做法剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮1-2分钟，捞起冲凉水沥干热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米、圣女果翻炒1-2分钟加入...

素炒宝皇

01-14 这款菜是一道传统的素食，不过呢，在原来基础之上，本着对这道菜的理解，进行了“技术改造”。把原先以土豆为主料，换成了以腐竹为主料，口感自我感觉更好，因为土豆口感太粉，而腐竹口感软滑，而且提高这道菜蛋白质含量。用料腐竹（枝竹...

素炒宝塔菜

12-08 第一次看到宝塔菜，觉得它长的太好看啦，跟钻石似的，大自然真是奇妙哈，而且它的营养价值居然如此之高。宝塔菜又称甘露子，原名草石蚕，也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形，脆嫩无纤维，可制作酱菜。本品为...

素炒四丁

06-23 4种蔬菜混合炒，简单易做用料胡萝卜半根玉米粒适量青豆适量杏鲍菇一个大蒜2瓣素炒四丁的做法把蔬菜洗干净，切丁即可起油锅，大蒜爆香，把所有的蔬菜一起倒入锅中，大火翻炒均匀，加调味品，一点点水撒入，在转小火炒一会儿就可以出锅...

素炒四季豆(素菜)

09-01 用料四季豆适量盐适量葱适量蒜适量蚝油1勺生抽适量素炒四季豆(素菜)的做法四季豆清洗干净切丝。锅炒开水，加入盐和油，煮至断生，捞出过凉水。准备蒜末和小葱。热锅冷油，放入蒜末和小葱段（喜欢可炒肉或腊肉）炒香，倒入四季豆翻...

脆肠炒四素

01-21 用料小脆肠12粒黄瓜1根胡萝卜半根白菜帮4片黑木耳适量色拉油适量盐少许生抽少许耗油适量脆肠炒四素的做法蔬菜洗干净切好备用👆胡萝卜、黄瓜切薄片，白菜帮斜刀片成薄片，把浸泡的黑木耳先在热水锅中焯一下，然后捞出待凉超...

素宝炒三鲜

01-27 此菜味道清新，口味鲜美，营养丰富，老少皆宜。用料素宝片20g黄瓜120g水发黑木耳60g鸡蛋1个红罗卜20g蒜头1瓣盐适量糖适量味精适量鸡精适量蚝油适量料酒适量生粉适量素宝炒三鲜的做法用40-50°C温水浸泡10-15分钟，手捏无硬块...

八宝炒素

11-26 炒素上海本帮菜的特色菜之一浓油赤酱，麻香四溢一盘菜可以吃到面筋，香菇，木耳，胡萝卜，豆腐干，马蹄等食材，口感交错非常好吃。以前，母亲经常会烧很多炒素存放起来，来不及煮饭时，下一碗清汤面，浇头就是这本帮炒素。上海老弄堂的味道...

素四宝

10-14 做法来自公众号“素食营养师”用料竹荪5克胡萝卜1根西蓝花半个木耳5朵花生油3克素蚝油1匙生抽1勺姜末2克盐5克素四宝的做法黑木耳泡发，西兰花和胡萝卜改刀焯水备用，竹荪用沸水泡去涩味，去头尾切成二指宽段。热锅入油，姜末...

炒四素

04-12 这菜的样子虽然不怎么好看，但味道好，可以说是清新爽口，吃过炒四素的人都知道，最好吃的是粉条，它吸收了所有材料的味道[色][色][色]用料生抽1勺盐2克红薯/地瓜粉条1把干豆腐半张绿豆芽1把韭菜5根葱适量五香粉适量炒四素的做...

素炒四丝

11-03 素炒四丝，鸡汤。昨天剩的半个洋葱丶半根胡萝卜，不想浪费掉，泡了点香菇丶加了点泡菜炒炒，味道很棒!儿子不吃香菇的，今天也大口大口地吃。只是儿子急着要吃，照片没照好。用料洋葱胡萝卜香菇泡菜盐丶生抽丶水淀粉素炒四丝的做...

四宝炒饭

11-23 用料玉米1根胡萝卜1根大蒜菜3根火腿肠2根水1小碗调料盐，味精，胡椒粉四宝炒饭的做法1、先将胡萝卜洗净，用削刀削成丝；玉米洗净，拨出玉米粒；大蒜菜洗净，切成小块。2、锅底放油，热锅，将玉米粒放入锅中，翻炒几下，加入胡萝卜丝，翻炒几...

素炒四季豆

06-10 用料四季豆400克姜2片蒜5瓣小米椒5个耗油1勺生抽1勺盐10克鸡精1勺素炒四季豆的做法豆子洗净，斜着切丝，焯水煮一遍放旁边备用姜切丝，蒜剁碎，小米椒切圆，冷锅下油炒香，放入四季豆，加入生抽，耗油，鸡精和适量的盐翻炒两分钟出锅。...

宝宝纯素四喜丸子【宝宝辅食】

01-29 用料豆腐180克山药60克香菇2个淀粉30克胡萝卜15克油菜7棵油适量葱花适量酱油适量盐适量鲜菇粉适量宝宝纯素四喜丸子【宝宝辅食】的做法香菇、油菜焯水，捞出。香菇、胡萝卜还有山药切丁，备用。豆腐碾碎，留着备用，我用的是...

素炒三宝

06-22 素炒三宝：由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐，无需要其他调料，炒的健康三宝。木耳是素中之王，放雾霾的好食材，荷兰豆营养丰富，脆甜好吃，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，三者结合，一道美味的低热素三宝。用料干木耳20克荷兰豆200...

辣炒素宝

01-23 口味独特，色泽红亮，入口浓香。用料素宝片20g尖椒160g胡罗卜20g洋葱20g蒜头1瓣姜少量郫县豆瓣酱少量红油适量盐适量糖适量味精适量鸡精适量蚝油适量料酒适量老抽适量辣炒素宝的做法用40-50°C温水浸泡10-15分钟，手捏无硬...

宝宝爱的烧四素

11-05 宝宝爱吃的营养烧四素用料青笋一个冬瓜250g香菇200g胡萝卜200g猪肉馅200g宝宝爱的烧四素的做法1.冬瓜、香菇、胡萝卜、青笋切块，肉馅少许，葱姜切末；2、锅内少许油，下葱姜、肉末，肉末煸至稍干，下香菇、胡萝卜稍炒，加鸡汤（鲜鸡...