营养巨下饭怎么做好吃，营养巨下饭家常做法

03-04 用料茭白2根鸡肉250克茭白炒肉，营养巨下饭。的做法食材，葱，姜蒜，红椒鸡肉茭白。腌制鸡肉的办法，一勺盐加一勺味极鲜，加一勺料酒加半勺砂浆粉，加20克淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。热油翻炒鸡肉两分钟左右。放葱姜蒜红椒一起翻炒。...

营养又下饭干贝炒蛋

08-27 干贝含有丰富的钙和锌，小朋友很喜欢这道菜拌饭一起吃，营养又美味！用料干贝30粒鸡蛋3个营养又下饭干贝炒蛋的做法小干贝洗干净加一点水蒸15分钟（干贝多少可以随自己喜欢，多一点肉感有嚼劲一些，少一些也很美味。蒸干贝碗里的...

超营养下饭家常豆腐

11-11 豆制品爱好者，豆腐吃出肉肉香配菜可以随便加，我加了香菇，山药；还可以加金针菇，木耳，健康且美味。用料豆腐1块山药1根西红柿1个青椒1个香菇4朵肉糜200g大蒜5瓣生抽1勺白糖适量蚝油2勺盐适量胡椒适量超营养下饭家常豆腐的做法...

巨好吃的板栗烧鸡,香气四溢,营养滋补,下酒下饭

12-08 用料鸡全翅4只板栗150克葱10克姜10克蒜10克八角1个冰糖15克桂皮5克香叶2片料酒1勺生抽1勺老抽适量清水适量鸡精适量盐适量食用油适量巨好吃的板栗烧鸡,香气四溢,营养滋补,下酒下饭的做法鸡全翅洗净斩成小块焯水捞出沥...

营养下午茶

01-06 自带糖，喝了元气满满，营养丰富，精力充沛。用料水适量板栗适量南瓜子🎃适量红枣适量营养下午茶的做法材料准备成品展示小贴士自带糖，喝了元气满满，营养丰富，精力充沛。...

巨下饭又养胃的春砂仁蒸鸡！！

01-26 家乡的春砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎,补肺益肾的作用。这道菜感觉可以叫“饭扫光”了，每次有这道菜家里的米饭都清空，养胃又美味，大家做起来吧！用料本地鸡半只春砂仁5～6颗酱油适量油适量盐适量巨下饭又养胃的春砂仁...

超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～

08-30 现在正是秋葵盛出的季节🍂，很多人都不知道秋葵怎么做好吃，试试我这款蒜蓉秋葵❗️简单好吃😋又健康‼️秋葵可是营养价值超高的一种蔬菜🥬，多吃秋葵有助于消化🗣增强体力💪保护肝脏排毒和健脾养胃～经常吃秋葵对身体好处太多了...

🍅番茄金针菇🍅巨好吃！酸甜下饭！低脂营养的家常菜

08-31 🍅番茄金针菇🍅巨好吃！酸甜下饭！低脂营养的家常菜用料番茄2个金针菇1把葱适量🍅番茄金针菇🍅巨好吃！酸甜下饭！低脂营养的家常菜的做法1⃣️热锅冷油煸炒葱白，放入切成小块的番茄炒出红油，再放入金针菇；2⃣️放调料：一勺生抽、一勺...

营养下饭菜，口蘑肉沫

03-05 郭沫若曾赞美口蘑“口蘑之名满天下，不知何缘叫口蘑”口感鲜美还营养丰富富含蛋白质提高免疫力富含维生素D，促进钙的吸收，帮助补钙富含大量膳食纤维，帮助减肥你心动了吗？口蘑清脆鲜美加点肉沫，再配点小干丁简直不要太好吃用...

开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁

04-04 炎热的夏天，总是胃口全无，来一道酸酸甜甜得番茄烩虾仁，营养美味，开胃又减脂！😋用料西红柿2个虾仁15只青豆适量玉米适量口蘑2个姜适量蒜头1瓣料酒1勺生抽1勺生粉2勺开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法番茄、口...

好吃又营养的胡萝卜炒鸡蛋，巨下饭❗️

12-15 👩🏻‍🍳今天给大家推荐一道超简单的家常菜，胡萝卜🥕炒鸡蛋，清甜爽口，营养丰富用料胡萝卜1根鸡蛋2个葱末少许蒜末少许好吃又营养的胡萝卜炒鸡蛋，巨下饭❗️的做法胡萝卜切丝，鸡蛋打散，切点葱末蒜末锅中热油，➕鸡蛋炒熟，盛出备用...

巨巨巨下饭的家常豆腐

03-23 一个人也要好好吃饭今日分享：巨巨巨下饭的家常豆腐今天这个是一人份，多人吃的话适当加量就可以啦。很简单很快速的一道菜哦～用料日本豆腐1条青椒1个香菇3-5朵木耳3-5朵巨巨巨下饭的家常豆腐的做法先把所有配菜和豆腐都洗...

巨巨巨下饭的黄焖鸡

12-12 用料鸡块500克香菇5朵黄心土豆2-3个胡萝卜1根姜5片蒜5瓣冰糖10克生抽1勺黄豆酱1勺蚝油1勺料酒1勺老抽0.5勺巨巨巨下饭的黄焖鸡的做法鸡块焯水，加姜2片，少许水，淹过鸡块即可，高压锅20min备用；热锅适量油，转最小火后放入冰糖，3...

台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁

05-11 这道菜做法简单，鲜香可口，荤素搭配，营养下饭，和米饭在一起真是绝配。用料五花肉150克蒜苔1把蒜头3瓣小米椒3个豆豉1小勺油.盐适量生抽.料酒适量淀粉1勺白糖1小勺台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁的做法五花肉...

巨好喝，巨营养的豆豆饭

02-10 回老家，四姨说今晚做豆豆饭，什么是豆豆饭？就是地瓜丝饭啊……用料花生黄豆莲子各种豆冰糖地瓜巨好喝，巨营养的豆豆饭的做法各种豆类放一起用清水泡4个小时，并清洗干净红薯打成丝状备用先下各种豆类炖煮开花，放入冰糖放入地...

下饭菜，营养不丢失！

09-19 花菜炒肉绝对是下饭菜，多来一碗米饭也不为过，这么好吃的一道家常菜一定得自己会做。花椒少许，姜片4片食用油适量，料酒1匙小米辣5个，青辣椒3个独蒜2个，生抽1/2匙细砂糖1/3匙，豆瓣酱1匙用料五花肉80克花菜半个下饭菜，营养不丢失...

营养下饭🧐什锦牛腩锅

03-18 什锦牛腩锅做法简单，所用的各种配菜也可以根据自己的喜好进行增减~浓厚的汤汁浇上米饭，牛腩🥩软嫩、土豆🥔和胡萝卜🥕都面面的，十分下饭！用料牛腩800g豆腐200g（半块）胡萝卜1根菌菇80g土豆1个洋葱半个小青菜1棵禾然有机豆瓣...

懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃

12-22 用料生抽2勺老抽半勺米1碗耗油1勺猪油15克甜豆适量玉米粒适量腊肠1根洋葱半个胡萝卜半根懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃的做法做法：大米洗净装入电饭煲，放入生抽+老抽+耗油+猪油拌匀。放入甜豆+玉米粒+腊肠+胡萝卜粒+西红...

巨巨巨下饭的红烧鱼

02-17 这道菜太下饭了，我反而更爱吃配菜，哈哈哈哈啥鱼都行，大鱼就多焖会，小鱼就少焖会用料鱼1条盐2克葱姜蒜适量香菜适量韭菜或者芹菜适量青椒或者泡椒或者干辣椒适量料酒1勺醋2勺酱油3勺巨巨巨下饭的红烧鱼的做法配菜洗好切好，...

下火营养粥

07-28 粥是广东人的家常.在广州、佛山、港澳地区尤其广泛常见.人们习惯早餐时来碗老火粥或生滚粥.配个炒面、炒粉、油条、肠粉等.来个饱足的早晨.给大家介绍一款家常的老火粥.瑶柱咸鸭肾杂粮粥.这款粥既能下火又能祛湿健脾....

营养下饭—大头菜炒粉丝

12-27 小时候妈妈经常炒给我吃、有宝宝的可以把辣椒🌶️取消即可用料大头菜1/2个葱少许蒜6瓣干辣椒2个粉丝1把蚝油1勺油5克盐5克酱油2勺生抽1勺糖5克蚝油1勺营养下饭—大头菜炒粉丝的做法所需食材如下、提前用温水泡软粉丝油...

豆角茄子，营养又下饭。

03-05 用料茄子1个豆角一把豆角茄子，营养又下饭。的做法食材，干辣椒，葱，蒜，茄子，豆角。热油翻炒豆角茄子。放葱蒜干辣椒翻炒。加一勺盐翻炒5分钟左右出锅。很美味哦，快来试试吧。...

虾仁焖豆腐(下饭又营养)

06-14 用料虾10只豆腐1块淀粉适量料酒1勺盐适量花椒粉适量生抽1勺郫县豆瓣酱视偏好而定葱花姜末胡萝卜末适量虾仁焖豆腐(下饭又营养)的做法豆腐切块沸水中加点盐焯两分钟虾去皮去虾线，用盐生抽花椒粉料酒淀粉腌制几分钟热锅...

巨好吃的鸡胸肉，这样炒嫩滑营养特下饭

09-29 鸡胸肉的营养价值很高，富含蛋白质，而这些蛋白质也非常容易被人体吸收利用。正因为它是高蛋白低脂肪的肉类，所以它的口感相比很多肉类都要嫩滑。今天分享的这道小炒鸡胸肉，我加入了胡萝卜和芹菜，不得不说鸡胸肉跟这两样简直...

巨巨巨下饭的干煸豆角

02-16 平时吃米饭的时候想不想拥有一盘巨下饭的干煸豆角呢？那就跟我来一起制作吧😎用料豆角500克蒜7瓣姜丝3片食用油10ml食盐半勺鸡精1勺生抽2勺蚝油2勺巨巨巨下饭的干煸豆角的做法第一步，准备500克豆角洗净，掐头去尾以后掰成...