白玉减脂包怎么做好吃，白玉减脂包家常做法

03-27 偶然微博上看见一个小姐姐发的，然后就自己尝试做，里面的馅可以根据自己的喜好搭配。非常简单，简直不要太美味了。用料白菜叶数片虾仁两只红椒半个火腿肠一根土豆1个黑胡椒粉少许生抽1勺盐少许鸡精少许坚果数颗白玉减脂包...

09-01 夏天是吃丝瓜的好季节，丝瓜嫩到不用去皮，丝瓜炒蛋是标配，加了点白玉菇烩了一下，汤汁比较鲜喔！用料白玉菇150克鸡蛋2个丝瓜1根蒜3瓣丝瓜炒蛋白玉菇—减脂快手菜的做法所有原料丝瓜切滚刀块，鸡蛋打散，放盐搅拌，蒜切片；一硬币大小...

减脂玉米红枣杂粮包做法

03-10 买的玉米粉和面粉放了很久，怕过期就尝试做了一下减脂代餐。第一次做面食的我表示很好次(๑´ڡ`๑)用料大红枣8颗玉米粉600克面粉200克小米50克鸡蛋2个马兰头300克茄子1个鸡胸肉150克小米椒4个青尖椒2根海带80克盐鸡精...

青菜豆腐汤＃翡翠白玉汤＃减脂

04-09 有青菜。有豆腐，做个汤暖暖的。还减脂。冬天。你们都怎么控制体重呢？用料青菜颗豆腐1块鸡蛋1个盐适量青菜豆腐汤＃翡翠白玉汤＃减脂的做法所有材料集合热油放入葱花。蒜，爆香。加入鸡蛋。鸡蛋可以煎蛋。可以打散。如果煎蛋，需...

白玉菇鲜虾蛋花汤【减脂食谱】

10-23 减脂期多吃蘑菇特别好，蘑菇热量特别低，味道鲜美、营养价值丰富，也富含膳食纤维，如果烹饪方法正确，是非常棒的减脂食物。你懂的，我说的烹饪方法正确是不油炸，我当然知道椒盐油炸平菇有多香哈哈哈～依旧写了重量和热量，不用严格按...

减肥减脂餐番茄白玉菇汤

06-10 健康减肥，按时吃饭。用料白玉菇一盒西红柿4个耗油、海鲜酱油、盐适量葱花、香菜适量减肥减脂餐番茄白玉菇汤的做法准备食材，白玉菇去根洗净，西红柿切块，葱花香菜切段。锅内刷油下入葱花爆香，加入番茄炒至软烂成泥，加入一点...

减脂玉米饼

01-31 营养又健康的粗粮早餐还能做磨牙小零食，好吃又不胖，我真的是爱了用料玉米面300克鸡蛋4个普通面粉200克奶粉20克牛奶适量泡打粉适量减脂玉米饼的做法准备的材料在这里啦～首先将除了牛奶之外的所有材料倒入大碗中。慢慢加...

泡椒白玉菇（减肥低脂）

10-08 本来打算清炒，怕没味，来点泡椒吧，酸酸辣辣鲜鲜的用料白玉菇克盐克蒜鸡精红泡椒生抽耗油泡椒白玉菇（减肥低脂）的做法白玉菇摘好洗净备用，红泡椒切圈，蒜切末锅中热少许油，放入蒜末泡辣椒爆香，下入白玉菇翻炒依次放入生抽，耗油，盐，鸡...

减脂餐的丝瓜鸡蛋烩白玉菇

06-12 我喜欢很鲜很健康的饮食，这几样我都比较喜欢吃用料白玉菇克鸡蛋个盐克葱根丝瓜1根生抽半勺料酒2勺减脂餐的丝瓜鸡蛋烩白玉菇的做法先把丝瓜削皮切丝，因为我不喜欢丝瓜滑滑的像肥肉，我只能接受丝瓜切丝的口感，然后蘑菇洗净...

减脂餐白玉菇炒薯粉

06-29 最适合一个人吃饭同时吃好几个菜，还不容易长肉肉用料白玉菇适量鸡蛋2个西红柿1个薯粉适量青豆一小把减脂餐白玉菇炒薯粉的做法如图所示，放入锅中翻炒提前把薯粉煮好沥干备用菜炒至八分熟，加入盐、生抽、耗油，然后放入薯粉...

健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头

05-20 美味减脂小馒头用料面粉100克水165克玉米面100克淀粉100克酵母4克健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头的做法加入面粉发面发酵后成蜂窝状火龙果口味白面做形状做形状做玉米味做形状做形状成型再来一个完成完成...

【减脂餐】白玉菇炒西兰花

02-11 用料白玉菇、西兰花、姜蒜、油、蒜末、姜丝、小米辣、2勺生抽、1勺蚝油适量【减脂餐】白玉菇炒西兰花的做法1⃣️白玉菇切段，西兰花切小朵，西兰花焯水后过凉水2⃣️锅中少许油炒香蒜末、姜丝、小米辣，加入白玉菇，加点水炒熟3...

白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐

10-27 用料玉米面50克鸡蛋2个白萝卜半个白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐的做法白萝卜擦丝，打两个鸡蛋，少许玉米面粉食材搅拌均匀平底锅🍳加少量油，煎制金黄即可出锅...

减脂番茄白玉菇

10-25 用料番茄1个白玉菇50克白菜2片减脂番茄白玉菇的做法白玉菇洗净切断白菜洗净切丝番茄开水去皮切丁，锅内加油倒入番茄丁，加盐炒出番茄汁，加入白玉菇翻炒，加少许水，水开加入白菜丝，加黑胡椒盛出取适量凉拌鸡腿肉小贴士减脂期间...

白玉丸子减脂汤

08-09 用料盐6克冬瓜适量鸡蛋4个鸡胸肉1块葱半根姜一片料酒1勺白玉丸子减脂汤的做法鸡胸肉，葱，姜，3克盐，4个蛋清！！蛋清！！放入料理机打成肉泥。倒入盆中用筷子一个方向搅上劲，我搅了3分钟。上视频看肉泥的稀释程度，蛋清不够加水稀释，可...

减脂首选胶东玉米面包子

12-10 难包系数十颗星用料玉米面300克白面80克韭菜200克菠菜一把木耳十朵海米适量减脂首选胶东玉米面包子的做法菜剁碎加蚝油油盐转圈拍扁用刀铲到手里两手一合包起来大火上汽蒸二十分钟出锅还蒸了紫薯丝咸鱼开吃吧不发胖减...

低脂减肥-玉米面包子

02-28 非常适合减脂减肥吃的小“包子”升糖指数很低，颜值也高，吃着也开心馅料中的菠菜、鸡蛋、虾米一定不能少，其他可以酌情替换用料皮玉米面适量全麦粉适量牛奶2罐馅料鸡蛋2个菠菜1把木耳8.9朵虾米180克香菇4朵蚝油1勺酱油2勺...

快手减脂玉米蛋糕（面包机）

04-07 这个玉米蛋糕是用菲菲Claire的菜谱改良的，因为没有烤箱以及在小基数刷脂，尽量把负担减到最轻了。用料玉米面240g盐3g色拉油/橄榄油15ml鸡蛋1个脱脂牛奶+香蕉385g泡打粉10g玉米随意燕麦20g快手减脂玉米蛋糕（面包机）的做法...

减脂餐～芦笋白玉菇牛扒粒

08-10 饱腹快手的减脂增肌菜谱……芦笋的爽脆，白玉菇的嫩滑，有嚼劲我的牛肉粒，保证满足你的味蕾……第一次传菜谱，没拍细节，见谅用料白玉菇袋装不太清楚多少芦笋250g牛排250g白胡椒5克料酒2勺黑胡椒酱1勺橄榄油3勺减脂餐～芦笋白玉...

掉秤减脂翡翠白玉汤

04-14 夏天快到了🌞🌈又要露肉肉了👯‍♀️趁着还有点时间悄悄瘦下来吧！👨🏿‍🦯这个汤每天晚上吃很满足，还减脂哦～豆腐和虾🍤蛋白质都很高魔芋丝能满足饱腹感娃娃菜🥬可以补充维生素用料水500克娃娃菜一颗虾仁5-6个南豆腐或内脂...

减脂西红柿白玉菇汤

09-15 夏天太热了真的是什么都不想吃，又想减肥又想做个快手菜，看了看家里剩的西红柿🍅，那就做个超简单快手的减脂西红柿白玉菇汤吧。用料西红柿2个白玉菇适量，随意魔芋丝适量生抽2勺盐适量糖适量白胡椒一小点香菜1根减脂西红柿...

减脂-番茄鸡胸白玉菇

02-21 用料鸡胸肉一块（144克）白玉菇一包（155克）西红柿两个（236克）盐半勺（重口味自己加）醋一勺鸡精半勺减脂-番茄鸡胸白玉菇的做法西红柿顶部划十字刀口，放入开水中煮五分钟左右，出锅扒皮，切碎（喜欢吃块的可以不用切太碎）白玉菇洗净切掉后...

减脂快手早餐玉子烧【高蛋白低脂低GI】

09-03 为了减脂，真的是煞费苦心，想尽了一切办法，为了这张嘴巴。好了不多说，进入专业模式：高蛋白质，无油脂，低GIGL，口感细腻，层次还是非常的丰富。用料鸡蛋4个葱5小根盐2克咖喱粉或五香粉可放可不放减脂快手早餐玉子烧【高蛋白低脂低G...

减脂菜之素炒白玉菇

05-20 这个菜很快手方便，厨房小白也会做，特别适合减肥吃✌️用料白玉菇两小包木耳适量胡萝卜半根小香葱一根盐适量白胡椒粉适量蚝油1勺大蒜2瓣生抽减脂菜之素炒白玉菇的做法白玉菇，木耳，胡萝卜焯水。香葱切小段，大蒜切片。热油下锅...

西蓝花白玉菇—减脂快手菜

07-15 原料少，步骤少，分分钟出锅儿的减脂快手菜用料白玉菇100克西蓝花150克小米椒3干西蓝花白玉菇—减脂快手菜的做法原材料就这么简单，洗净西蓝花开水焯2分钟热油炒小米辣，爆香放入白玉菇翻炒放西兰花翻炒，放盐出锅...