维生素沙拉怎么做好吃，维生素沙拉家常做法

02-21 富含维C、维A和多种微量元素的甜椒，水分占90％以上，汁多微甜。不但能增强免疫力，还有超强抗氧化力，帮助肌肤增强抵御力，对抗快节奏生活压力。用它来做沙拉，清清爽爽，配一片烘得脆脆的面包，一天都有好心情。用料卷心菜200g甜椒12...

营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C

11-17 为了最大程度地保存西兰花富含的水溶性维生素，如维生素C、维生素B2，采用快速清蒸法代替了焯水。用料有机西兰花金龙鱼纯芝麻油适量李锦记蒸鱼豉油适量营养导向烹调-清蒸有机西兰花-目标营养:维生素B,维生素C的做法西兰...

维生素汤

04-21 维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米1根姜片2片盐适量维生素汤的做法...

【谭维维菜谱详细版】吃skr人的沙拉拉

02-11 每天晚上大鱼大肉实在是太不健康了，详见我之前的做过的饭！下班六点、买菜到家七点、做好饭八点、吃完看一会儿书就该睡觉了。每天大好的青春都浪费在做饭上面，结果吃完还变肥了，实在得不偿失！目前体重在48kg上下浮动，并没有...

沙棘果醋天然维生素宝库🍊

06-02 邻居送了我一些沙棘果，也泡一点醋吧。做出来的成品是浓缩醋，喝的时候需要兑5-10倍水喝哦。用料沙棘果干100g黄冰糖450g米醋(我用的李锦记米醋)500g沙棘果醋天然维生素宝库🍊的做法所有材料放清净干净无油无水的瓶子里即...

维生素多多

07-09 每晚必须给家人补充的维生素，想减肥的姐姐妹妹们，不用吃晚饭了，用酸奶水果捞来代替，既营养，又不用节食。用料香蕉1根猕猴桃4个草莓适量蓝莓适量火龙果适量酸奶适量维生素多多的做法草莓，香蕉，猕猴桃，火龙果，切成丁，放入准备好的...

维生素面包

09-24 某天突然看到了超市货架上有一个油纸包着的维生素面包，一下子把记忆拉回到了我的小学时光，每次春游必备的似乎就是这个黄黄的大面包，那个时代说是奢侈品一点都不夸张，我们今天就来动手还原一下这个具有年代感的维生素面包...

素食沙拉

06-03 用料番茄个各种豆子（黑豆.鹰嘴豆）欧芹.适量素食沙拉的做法啊...

维生素大餐

06-03 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...

维生素超高的番茄巴沙鱼

02-14 用料巴沙鱼1条姜片若干料酒1勺番茄2个鸡精适量盐适量淀粉适量维生素超高的番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼切块加入姜片，料酒，鸡精，盐，淀粉，香油抓均匀腌制开水下鱼块焯水（不焯水也可，只是个人觉得这样鱼肉更有弹性一些）炝锅炒番茄（个...

超级维生素低脂沙拉

08-26 super沙拉是我昨天在杂志上看到的，做法hin简单。但营养丰富，适合减肥用料野苣1把牛油果半只橙子半个小萝卜3颗杏仁3-4颗茴香/迷迭香一小节熏干香肠5小片橄榄油两小勺甜酱油一小勺苹果醋一小勺沙拉酱半勺黑胡椒粉适量超...

全素沙拉

01-23 虾仁牛果沙拉鸡胸肉沙拉用料西生菜一碟苦苣一碟紫生菜一碟芦笋2个鸡蛋1个吐司2片黄油15克橙子1只全素沙拉的做法吐司切成小放开，热锅融化黄油，然后下入吐司小块煎好捞出找大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、芦笋煮溏心鸡蛋...

炒素什锦，下饭的维生素

09-17 偶然用家里不多的食材放一起炒的，把所有食材的味道混在一起，挺香。用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜多半根芹菜洋葱半个盐适量生抽适量蒜头4瓣炒素什锦，下饭的维生素的做法木耳泡发用水煮锅，直接炒的话会炸备料芹菜越嫩越好鸡蛋...

谭维维食谱-蔬菜沙拉

01-23 用料蔬菜类圆生菜半个小番茄对半切4个秋葵切丁5个杏鲍菇切丁半个胡萝卜切片半个莲藕切片半个西兰花分成小朵200g豆类鹰嘴豆50g水果类西柚分成小块2片沙拉酱油醋汁橄榄油3勺醋1勺黑胡椒盐第戎芥末酱一勺谭维维食谱-蔬...

维生素早餐

10-26 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...

维C沙拉

11-06 最最简单好吃的甜点！绝对健康！不会长肉肉啦！用料香蕉一个苹果一个甜胡萝卜一个酸奶200克维C沙拉的做法把喜欢的维生素水果切成自己喜欢的形状、但是水果中一定要有香蕉、香蕉和酸奶是绝配哎、还会有种冰淇淋的味道呦！将酸...

维生素水

07-30 这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料蓝莓要多少有多少看着放柠...

维生素

11-24 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...

素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉

10-27 用料生菜3片芝麻菜15g鸡蛋2个去核黑橄榄3颗玉米(粒)1/4根50g西红柿1个150g芦笋2根40g蒜香蛋黄酱面包干2条面包干食材：吐司2片大蒜(碎)3瓣1.5勺蛋黄酱3勺白砂糖1勺海盐1/4小匙0.5g欧芹碎1/2勺磨研黑胡椒粉适量法式酸醋...

妍维尼沙拉

12-28 用料黑胡椒少许柠檬汁少许圣女果几个苦菊一小棵长生菜一小棵玉米粒少许油浸金枪鱼罐头适量鱼籽酱少许紫甘蓝几片辅料千岛酱适量橄榄油少许白醋少许妍维尼沙拉的做法各种蔬菜洗干净，玉米粒焯熟，圣女果一切为二，紫甘蓝切丝...

素沙拉

07-15 用料沙拉酱黄瓜土豆葱头鸡蛋胡萝卜黑胡椒碎酸奶（可不放）素沙拉的做法所有食材切成小粒。土豆、胡萝卜、鸡蛋煮熟后切成小粒。拌入沙拉酱、黑胡椒碎、酸奶（可不放）拌匀即可。小贴士黄瓜可用盐腌制一下，煞出水。想吃肉的可放...

维生素爆满的炒素面

12-17 对于不太喜欢吃素的，自从听说西兰花美白！胡萝卜抗衰老后闭眼天天吃～用料胡萝卜半根西兰花半朵米粉适量辣酱2勺剁红辣椒1勺老干妈半勺生抽2勺老抽半勺青桔柠檬半个维生素爆满的炒素面的做法米粉煮软西兰花掰碎，胡萝卜切丝...

奥利维尔沙拉（俄式土豆沙拉）

09-11 奥利维尔是俄罗斯冬季的一道美味，在前苏联国家也十分流行，是一道传统新年菜肴，在饭桌上常被吃得干干净净。这道菜与19世纪法国厨师在莫斯科一家餐厅发明并以其冠名的那道菜完全不同。（俄罗斯人真骄傲…不晓得哪里不同）用料...

充满维生素的1分钟热带水果冰沙

06-13 今天给大家推荐的爆款是由芒果，菠萝和木瓜等热带水果制作成的热带冰沙既冰甜又爽口~夏天容易出汗非常容易缺水口渴皮肤也同样晒到爆皮，这时候饮上一杯子热带冰沙缓解饥渴还可以由内而外的给皮肤同样保湿水嘟嘟~做法简单...

素食吃什么补维生素B12

08-11 吃素后去参加过一个医学院的素食体检来配合他们的研究到了现场发现有些素食者真的看着病怏怏脸色也不好也有很多看着就很健康当时我素食有三年多微量元素各项指标测出来都非常好骨密度也很高很多人因为种种原因吃素但...