微甘怎么做好吃，微甘家常做法

10-13 用料猪骨3～4小块橄榄18颗盐少许清香微甘的猪骨橄榄汤的做法橄榄剁成2半备用猪骨煮沸之后直接下橄榄舀掉表面多余血水小火40分钟关火前下一点点盐即可，喜欢淡的可以不下盐，因为汤有橄榄汁味，可以先试试...

04-27 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大）600g牛肉末300gA淀粉（玉米）1.5勺A鸡精1.5勺A白砂糖1.5勺A橙醋（日本）3勺A蒜泥2/3勺A姜泥2/3勺白芝麻（烤过），黑胡椒粉适量微波炉菜香...

微波炉菜鸡胸肉甘蓝菜

06-25 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去老的外皮，切成一口大）200g鸡胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺A酱油1勺A寿司醋（日本）1勺A芝麻油1勺A白芝麻（烤过）1勺A白芝麻（烤过，磨碎过）1...

【羽衣甘蓝脆片】微波炉健康爽脆零食Kale

01-07 吃到一半才想起来拍…口感堪比薯片，但又特别健康！🐷都说比乐事好吃，开心~主要洗菜和擦干花时间，全程20min吧下厨房有烤箱版本，但是亲测烤箱不仅花时间，还很容易烤苦，而微波炉做出来的不仅快手，还又绿又酥脆！用料羽衣甘蓝5根油...

微波炉柠檬鸡肉甘蓝菜

07-31 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量鸡腿肉550g甘蓝菜（洗净，切成1cm幅片）300gA柠檬汁2勺A鸡精1.3勺A白砂糖1勺A大蒜粉1/6勺A盐1/6勺黄油2勺黑胡椒粉适量微波炉柠檬鸡肉甘蓝菜的做法准备...

微波炉菜番茄风味甘蓝菜猪肉

10-28 试做用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要时数量猪肉末550g洋葱末1个量鸡蛋液1个量面包糠150ml量A鸡精1勺A白砂糖1勺A酱油2勺A番茄酱2勺A盐，胡椒粉少量B鸡精1.3勺B白砂糖1勺B白料酒2勺B番茄酱2勺甘蓝菜（洗净...

微波炉菜葱香味猪肉甘蓝菜

11-07 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉片（切成一口大。放A用料，揉匀）200gA白料酒1勺A盐少许甘蓝菜（切成一口片）250g白料酒1勺B葱花50gB姜末1/3勺B酱油1勺B白醋1勺B芝麻油1勺B白芝麻（烤过）1勺B...

烤紫甘蓝（微波炉版）

06-17 一个实在找不到健康零食吃的熊孩子。用料紫甘蓝3-5片椰子油一匙黑白芝麻若干海盐n克黑胡椒n克孜然粉n克木糖醇n克另外两种不知名调味（见图）n克烤紫甘蓝（微波炉版）的做法1.选好要吃的叶子，切丝。椰子油一匙淋上。2.把除黑白...

韩式辣酱肉末焖粉丝，微辣不失甘香

10-22 亦主食亦菜，韩式辣酱版的肉末粉丝。用料肉末适量杏鲍菇少许辣椒酱半勺冰糖老抽适量盐适量红薯粉适量糖少许韩式辣酱肉末焖粉丝，微辣不失甘香的做法主要食材如图所示示意，猪肉沫、粉丝、韩式辣椒酱。将粉丝提前加入热水中...

微波炉菜甘蓝菜拌油豆腐

08-25 家里有好多甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（去外皮，洗净，切成大片）300g油豆腐（用开水泡去掉油分，切成2cm幅条）100gA饮用水200mlAポン酢（橙醋，日本）100mlA芝麻油1勺A白砂糖1/3勺A姜泥1/6勺微波...

微型卷心菜，抱子甘蓝，没什么吃头

07-07 就是圆白菜的缩小版，没啥吃头，给小孩吃还行用料孢子甘蓝好几个橄榄油1勺黑胡椒1勺盐1克微型卷心菜，抱子甘蓝，没什么吃头的做法把外头不好的拨一下起锅烧水，锅里放点油，放勺咸盐，煮出来绿捞出来，切开放煎锅煎一下，胡椒咸盐招呼...

酸酸甜甜微微辣的紫衣甘蓝

10-17 自我介绍：大家好！我是紫衣甘蓝。我非常营养，非常爽脆，非常貌美，非常简单……（此处省略一万字）用料紫衣甘蓝1/2个白醋1～2汤匙白糖2茶匙生抽半汤匙新鲜小米椒1～2个盐适量酸酸甜甜微微辣的紫衣甘蓝的做法将紫衣甘蓝切成一指宽的条...

微波炉菜香味猪肉甘蓝菜

04-16 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成一口大）250g甘蓝菜（洗净，切成一口大）450gA蛋黄酱2勺A淀粉（玉米）1勺A白砂糖1勺A蚝油1勺A鸡精1勺黑胡椒粉适量微波炉菜香味猪肉甘蓝菜的做法准备能够...

网红3秒微涩5秒回甘的油柑汁

11-14 油柑有助于消化、润肺、生津止渴。油柑的味道，初品苦涩，久而回甘。现在是流行的网红饮品。用料油柑500克冰糖粉80克左右茉莉花茶（或饮用水）700克网红3秒微涩5秒回甘的油柑汁的做法500克油柑放小美网篮，放水没过油柑，设置5分...

微波炉菜香味甘蓝菜培根

05-08 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成一口大）500g培根（切成1，2cm幅片）60gA白砂糖1勺A淀粉（玉米）1勺A鸡精1.5勺A蛋黄酱2勺A蒜泥1/6~1/3勺黑胡椒粉适量微波炉菜香味甘蓝菜培根的做法准...

微波炉鸡肉培根甘蓝菜

11-15 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉600g左右甘蓝菜（洗净，去外皮，切成2cm幅片）450g培根（切成一半）70g大蒜（去皮，切成薄片）4瓣A鸡精1勺A盐少许A白砂糖2/3勺A白料酒2/3勺黑胡椒粉适量微波炉...

烤紫甘蓝微波炉版_减肥餐

07-14 用料紫甘蓝烤紫甘蓝微波炉版_减肥餐的做法紫甘蓝切片或者切丝都OK微波炉高火三分钟即可，我这里后面又加了一分钟就有点糊了小贴士烤完的紫甘蓝会有些甜味出来可配其他酱料吃会更好吃些叭...

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒

10-01 真的是因为羽衣甘蓝生吃太味儿了加之本人懒癌所以就随便扔了些东西去微波炉转但还挺好吃的觉得应该买一个西柚沙拉汁搭配可能会清爽些用料鸡蛋1个羽衣甘蓝0.3把木耳50克虾仁20克减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的做法...

微波孢子甘蓝

12-18 用料孢子甘蓝5个西红柿1个香肠1-2根盐适量胡椒半勺香草（就是herbs，不是做冰激凌用的vanilla）半勺微波孢子甘蓝的做法孢子甘蓝划十字花，西红柿切碎孢子甘蓝放在碗中，加少量水，用盘子盖上，放入微波炉，微波8分钟拿出孢子甘蓝加入...

微醺黑森林，混合着甘甜~

01-25 之前承诺过的黑森林，由于各种原因耽误了，今天来兑现承诺！一款融合了各种风味元素的蛋糕，做起来也并不难，一起来学学看吧。需要注意的点：1.酒渍车厘子记得提前一天准备；2.蛋糕胚教程请翻阅前面的，真的强调太多次了；3.巧克力我用...

微波料理之辣拌紫甘蓝

09-24 虽然听起来和看上去都有些黑暗，但是味道针不戳！适合懒人的快手菜用料紫甘蓝1/4个蒜2-3瓣油5克生抽1-2勺花椒6-10粒干辣椒4个微波料理之辣拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切小块，不需要太在意形状大蒜籽切碎将紫甘蓝片、大蒜碎、干...

微波炉菜葱味猪肉甘蓝菜

02-13 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片150g甘蓝菜（洗净，切成一口大）150gA葱末1/2根量A味淋（日本）1/3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A盐1/6勺A酱油1/6勺黑...

微波炉菜甘蓝菜拌金枪鱼

09-08 用微波炉做菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净。切成小片）200g胡萝卜（洗净，削皮。用削皮器削成薄片）40g金枪鱼（打开。水或油分倒掉）1罐A酱油1/3~1勺A木鱼精粉2.5~3.0gA海苔（21cmX19cm）（撕成小片）1...

上汤芥菜鲜美微苦回甘夏日清火

05-29 芥菜的做法一般可以清炒，但是吃腻了清炒，希望多一些口味层次，可以做成上汤。这道上汤的做法可适用于娃娃菜，菠菜等，一样鲜美。用料芥菜250克蒜瓣5瓣干贝10粒料酒1大勺咸蛋1个蔬菜油1大勺水2杯盐适量白胡椒粉适量上汤芥菜鲜...

椰奶杨枝甘露微糖版

06-15 用料小台芒4（小）个椰浆35克西柚粒10克（粒状）小冰块适量牛奶80-150（可调节）西米半汤勺寒天晶球半汤勺糖浆喜甜加咸奶盖适量黑白淡奶50克椰奶杨枝甘露微糖版的做法3个台芒+小小冰块（加越多越冰）+糖浆打成沙冰状。怕烧机器也可不...