自用食谱怎么做好吃，自用食谱家常做法

09-06 用料水果:猕猴桃，黄瓜，苹果自用食谱的做法腌肉记得放盐西兰花记得买小颗小贴士注意一:硬糖-换成酸奶注意二:菜和米分成盛放，以免米饭吸入菜里的油注意三:盐少放，否则增加饮水量，误导饭量...

02-05 用料鸡蛋个备用食谱的做法海鲜粥搅拌勾，大米150水1200毫升，25分钟100度L档，加料酒葱姜等腌制好的海鲜，8分钟100度L档桃胶80克银耳一小朵冰糖60克沙棘40克矿泉水1000克搅拌勾40分钟100度L档1.肥肠放杯子内，加没过肥肠的水，姜...

自用食谱7: 烤麻花

02-14 仅自用食谱，原作者请见封面图用料普通面粉500克牛奶或水160克（水的话等重额外再加奶粉）酵母5克盐2克油40克（黄油融化后放入）糖70克（成品甜度够了，不爱甜的可以少，但怕没有麻花口感）蜂蜜30克鸡蛋2个糖、油、蜂蜜混合液体用来烤...

Blendtec自用食谱

12-27 记录一下可以用blendtec做的东西用料贝贝南瓜50克甜玉米粒20克甜杏仁5颗牛奶180克Blendtec自用食谱的做法各种东西用量比较随意，这个比例做出来比牛奶略浓稠，但是不会太厚重。因为贝贝南瓜、玉米、牛奶都是冷藏的，用浓汤...

菜谱自用

03-10 根据自己口味的一些改动的备忘录，其中借鉴了一些荣誉榜的菜谱（侵权一定删）时常更新^ω^用料快乐的心情1个菜谱自用的做法黄焖鸡，原方：在调味料里，酱油可以用：老抽，生抽，味极鲜综合使用。再加耗油和黄豆酱（黄豆酱是灵魂！！！）出锅后，根...

缺德舅牛仔骨食谱（自用）

09-21 之前在缺德舅买了腌好的牛仔骨——是真的好吃！但是产品背后没写清楚做法，所以这里记录一下以备不时之需。大家如果也去买了，可以在这里参考呀。用料已买好的缺德舅牛仔骨（如封面）1袋缺德舅牛仔骨食谱（自用）的做法拆开包装，不...

自用减肥食谱之炒米粉

12-19 面食星人减肥必学请使用100%的粗粮米粉意面也可以我用的是荞麦米粉这份炒米粉热量270大卡左右建议搭配一份叶菜食用饭前15分钟可以先喝一杯水或者一份清清清汤炒米粉的配菜大家喜欢吃啥就换啥调味建议用辣椒粉，姜黄粉，...

宿舍电热杯食谱（自用）

08-17 好好生活，好好吃饭！都是些特别好操作的方子～用的拓璞dk342迷你养生壶（特别良心的牌子）有新想法会更新～用料各种宿舍附近超市买得到的食材宿舍电热杯食谱（自用）的做法【煮鸡蛋】两枚鸡蛋洗净放入电热杯倒入凉水煮开后根据鸡蛋...

自用食谱4: 6寸加高戚风

08-22 终于可以有一个戚风的自用食谱了我哭泣！用料鸡蛋4个（大一点，55-65g左右）牛奶70克玉米油40克白糖65克（蛋白蛋黄均分，不能吃很甜的，可以酌情减5-8克）低筋面粉80克若要做抹茶口味抹茶粉10g，玉米油改为50g，牛奶改为80g，糖改为70g方子...

自用食谱1: 金砖吐司

12-27 用料高筋面粉260克牛奶+鸡蛋160-175g，含65g蛋液糖35-40克（成品不甜，再多加会发酵很久）盐2克玉米油30克（少的话会粘手）耐高糖酵母4-5克，非耐高糖或开封一段时间的6g自用食谱1:金砖吐司的做法冷藏牛奶略加温与酵母混合，再加面粉...

九阳破壁机食谱（自用）

04-23 记录一段和妈妈共度的时光用料水克九阳破壁机食谱（自用）的做法黄豆豆浆：黄豆50克，糯米20克，小米20克，泡一晚，加水到1000毫升，五谷浆功能半小时即可。（黄豆清热解毒，健脾益气，成品黄豆味浓郁，经典好喝，100分）黑芝麻糊：黑芝麻60克，大米5...

自用食谱：低卡减脂汤

01-28 1.鸡蛋生菜榨菜汤尝试了大热的只用盐和白胡椒调味的鸡蛋生菜掉秤汤，味道不是很满意。试着加了酱油麻油和榨菜和半块高汤块比原食谱鲜美太多，热量也没有增加多少。用料鸡蛋1个水400-500克罗曼沙拉叶3片榨菜约10-20克生抽...

自用菜谱

12-03 @蛤蜊拌醋黄瓜蛤蜊炒一下短水果黄瓜去皮圆刀加醋冰箱冷藏@鸡汤豆腐，配菜嫩豆腐，猪油，青豆，韭菜一根，鸡汤高汤，虾球@肉末煎老豆腐，五花肉沫，猪油渣，豆豉汁，老豆腐@双椒小黄鱼小番茄对半切红辣椒葱姜蒜香菜桂皮料酒@麻辣兔丁兔子...

自制家庭版烧饼（常做食谱自存备用）

09-02 全家都爱吃烧饼，有时候不想出去买，自己做点给孩子们吃，还干净！以前在北京时经常去寻找一份羊杂汤，外加一个烧饼2块钱，如今还是最爱：一碗自制羊杂汤配一两个烧饼😋😋😋不过自己做干净又省钱，250克面粉能出8个烧饼！用料面粉250克...

自用无油全麦吐司食谱

04-04 美的面包机用料汤种：沸水20克全麦粉20克波兰种：鲜酵母1.5克全麦粉100克水100克主面团：全麦粉180克鸡蛋48克鲜酵母7.5克盐2克红糖10克谷朊粉20克水约50克黑芝麻20克自用无油全麦吐司食谱的做法制作烫种，待冷却后使用。制作...

丽克特三明治机自用食谱

02-01 入了三明治机，做各种各样的帕尼尼，简直是懒人必备良器，三分钟搞定早餐🥣用料吐司是基本内陷随心意丽克特三明治机自用食谱的做法一片桃李醇熟全麦➕蜂蜜紫米内陷紫米味甜、吐司酥软两片吐司片抹好花生酱，均匀排上香蕉片最...

自用的台式南部粽食谱

05-23 说到端午节就离不开粽子，爱吃南部粽，所以只研究南部粽的做法……用料以下材料可以做80个粽子:梅花肉二份(直接传统市场去买，请肉贩切小块，肉的总量是90小块)五花肉一份长粒糯米11斤(剩下的可以包几粒豆沙粽)生花生米半斤...

鸡蛋发糕（宝宝食谱自用）

08-15 液体可换牛奶，随意调换用料低筋面粉600克鸡蛋6个水650克奶粉20-30克酵母8克糖36-42克淀粉15克鸡蛋发糕（宝宝食谱自用）的做法蛋清分离蛋黄→加水→加面粉→加酵母（Z字型混合）打发蛋清，分三次加入白糖，淀粉最后一次和糖一起加...

啤酒鸭(自用食谱)

02-25 用料鸭500g啤酒1瓶青红辣椒适量豆瓣酱2勺八角3桂皮1块啤酒鸭(自用食谱)的做法鸭肉+料酒+八角+桂皮，冷水入锅焯水，取出备用青红辣椒切段起锅烧油，干辣椒翻炒，加2勺豆瓣酱，小火炒出红油，下鸭肉中火翻炒。加生抽2老抽1蚝油1，香...

空气炸锅食谱--自己备用

03-07 用料红薯3个空气炸锅食谱--自己备用的做法烤红薯：中等大小的红薯，20分钟，180度，翻面，18分钟，180度。用余热再烤一会，这样不会糊。如果红薯小，时间再缩短3-5分钟。如果红薯大。可从中间切开。正面，反面各烤25分钟。共50分钟。如...

Lu一丝减肥食谱打卡自用

05-08 计划从1.14.——2.4开始严格按照食谱进食，争取年前瘦回到夏天瘦瘦的样子😂😂😂用料鸡蛋12个牛肉300克巴沙鱼800克鸡胸肉600克吐司4片牛奶4盒绿色蔬菜随意豆腐300克菌菇适量Lu一丝减肥食谱打卡自用的做法加油加油1.火腿...

自用减肥食谱之泡菜鱼锅

03-18 最近研究了一些减脂知识，这段时间开始尝试，用自己的食谱平均两天能瘦1斤呢，所以记录一下。整道菜大约325千卡（数据由其他食物app提供）因为用了韩式泡白菜，汤也好喝配菜也好吃！我自己午餐吃完一锅就超级饱啦！本来我还想加其他...

自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ

03-05 记录个人生酮饮食用料肉牛肉，鱼，虾，排骨，五花肉蔬菜西蓝花，菠菜，生菜，白菜，卷心菜，番茄，黄瓜等。。。鸡蛋适量自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ的做法五花肉炒青椒七天入酮第一天早餐午餐晚餐第二天早餐午餐晚餐第三天早餐午餐晚餐第四天早...

自用过最好的海盐卷食谱

12-13 如果去面包店只能买一种面包那我一定选盐面包因为它真的吃不腻其貌不扬却能让你一口沦陷也一度成为日本面包店的销量爆款烤的时候黄油滋滋渗透进面团将底部烤的焦香酥脆浓郁的黄油奶香和微咸海盐交织混合柔软的面团一...

自用食谱：烫面糖饼

02-08 用料面粉300克开水200克馅面粉白糖油1:2:2自用食谱：烫面糖饼的做法面粉加开水用筷子搅拌成絮状，搓成长条，切块。擀平后加入馅，像包包子一样包起来（注意排出空气），再擀平。平底锅放比较多的油，半煎半炸至两面焦黄即可。...