营养美味燕麦杯怎么做好吃，营养美味燕麦杯家常做法

02-21 最好必备：即食燕麦、牛奶、坚果、奇亚籽、蔓越莓干、蓝莓酱、可可粉、肉桂粉可即兴添加：坚果、水果、饼干用料燕麦随意牛奶随意玉米片随意各类坚果一把奇亚籽一勺可可粉、肉桂粉随意奥利奥饼干随意营养美味燕麦杯的做法...

11-15 第一次吃燕麦粥是在2013年厦马那天，原本不打算吃早餐就去跑厦马的我（初生牛犊不怕虎，天真无知呀，勿模仿噢！！），难逃婶婶的热情接过了她煮的一份燕麦粥，没想到竟是如此美味~也还好有那一碗粥让我撑到了最后……后来特别怀念那碗...

营养美味烤燕麦

11-20 营养美味的早餐食谱，也是合适的减脂食谱，蛋白质碳水蔬果牛奶，营养全面！非常适合早餐！用料红心火龙果一个燕麦四勺牛奶和蜂蜜浸没燕麦即可内脂豆腐半个西红柿半个黄瓜半个鸡蛋一个葡萄干杏仁黑芝麻冰淇淋随意加各种蔬果随意...

水果燕麦杯（完美营养早餐）

06-28 完美一天从健康早餐开始用料坚果燕麦片适量大杏仁5、6颗薏仁粉适量（可省略）葡萄干适量蔓越莓干适量酸奶一杯牛奶适量谷物适量香蕉一根苹果适量猕猴桃适量果酱适量水果燕麦杯（完美营养早餐）的做法备好食材，水果喜欢哪种可以...

燕麦蜂蜜柚子营养美味减肥美容早餐

11-07 美容减肥两不误用料蜂蜜柚子茶2-3勺，个人可酌情调整燕麦(无糖)3勺左右，个人酌情调整热水180ml燕麦蜂蜜柚子营养美味减肥美容早餐的做法...

营养燕麦粥

04-05 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的...

烤燕麦营养美味

07-22 坚持每天做营养早餐！元气满满！用料燕麦片30g牛奶100ml鸡蛋1个香蕉1个葡萄干若干开心果仁若干肉桂粉适量盐少量糖适量烤燕麦营养美味的做法将准备材料准备好，香蕉切片，开心果和葡萄干切碎粒，燕麦倒入焗碗，鸡蛋打散加入，倒入牛...

营养燕麦片

10-11 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自...

11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！

11-13 燕麦选择的依然是即食燕麦片，混合了软糯的香蕉、蔓越莓干，组成了多重层次的口感。烘烤后的燕麦表面会变成焦糖色，外皮会变得偏脆硬，但内心依旧柔软。更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料鸡蛋1个即食燕麦280克香蕉2根牛...

营养咸燕麦

06-01 在国外生活，燕麦是必不可少的早餐之一，但是总是想念国内咸口味的粥。所以就想着把燕麦做成咸口的了。嘴馋就是创新的动力。用料燕麦150克左右鸡蛋2个生抽适量老抽适量豆奶/牛奶150克水150克香油适量熟杏仁适量葱花适量...

营养美味的燕麦椰蓉挞做法

07-25 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，众所周知，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，含有丰富的维生素，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。添加到甜点里，是个很好的选择...

🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼

04-11 你总说燕麦难吃我觉得是你没吃对看看这款燕麦的神仙吃法低脂健康又营养美味！用料熟燕麦片50克鸡蛋1个香蕉1根任意喜欢的水果适量酸奶适量🔥低脂健康营养美味🔥燕麦松饼的做法在燕麦中加入一颗鸡蛋搅拌均匀将拌好的燕麦...

荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味

06-23 黑豆补肾，薏仁去湿，荞麦燕麦营养丰富营养健康老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料荞麦面350克面粉150克黑豆粉1大把克燕麦1把打成汁‘酵母3牛奶粉。荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养...

五黑燕麦小餐包，低卡减脂，营养美味

11-15 今天分享一款健康低脂，美味高颜值的小餐包。谷物燕麦，膳食纤维满分，营养价值极高，戏称为黑五类，这款小餐包就是添加了五黑燕麦片，让小餐包多了不同以往的独特风味，越嚼越香，口感依旧十分的松软噢！用料金山日式吐司粉230g五黑谷...

减脂美味营养隔夜燕麦

02-25 自己做饭了两个月，肚子的肉日渐增长。最近才恍然大悟，开始较健康饮食，戒宵夜，运动。采购燕麦坚果奇亚籽准备早餐或者平时的加餐。用料风行草莓酸奶150ml桂格即食燕麦50克（罐子1/3）牛奶125ml（盒装牛奶1/2）奇亚籽7克（一小勺子）坚...

简单的燕麦乐营养杯

09-18 T-----T我放的时间有点久，牛奶喝可可水开始混合了。第一次贴配方，有点小激动~用料脆谷乐牛奶15g可可粉3g燕麦糖1g简单的燕麦乐营养杯的做法燕麦铺最底下。加水调好，但是不要太湿。加脆谷乐，脆谷乐和燕麦的比例是1:2牛奶和...

🔥营养低脂🔥香蕉燕麦酸奶杯

04-21 燕麦是减脂和健身的人经常吃的如何让燕麦更好吃是一个历史性话题这款香蕉燕麦酸奶杯集颜值，味美，营养全面于一体简直是神仙美食用料香蕉1根燕麦130蜂蜜适量牛奶150克🔥营养低脂🔥香蕉燕麦酸奶杯的做法香蕉切块后加入牛...

椰香紫薯燕麦杯（低脂营养早餐）

06-06 低脂椰香紫薯燕麦杯-紫薯加入燕麦，低脂高纤，搭配椰浆和椰蓉，浓浓的椰香味，营养又丰富，特别适合减肥人群，作为早餐也是再好不过~小贴士：1.燕麦即食和生燕麦都可2.没有椰浆可用牛奶替代，就没有椰香味3.使用芋头需要加一半糖在里...

营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜

01-28 孩子食欲低、营养加强，老人便秘、消化不良都能喝的一款营养粥，做法简单，口感完美！用料全胚芽燕麦米30克虾仁5只青豆适量胡萝卜适量玉米粒适量盐少许营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜的做法准备好所需食材；燕麦米入锅煮熟，倒入...

营养燕麦棒

03-04 早餐吃腻了牛奶冲燕麦，把燕麦换个花样，简单又营养。用料即食燕麦220g干果、坚果（切碎）125g黄油40g牛奶或水50ml红糖20g蜂蜜20g营养燕麦棒的做法准备食材燕麦与干果混合到一个盆里，黄油+红糖+蜂蜜在火上加热熬成汁，趁热与燕...

营养美味❗️老少皆宜 ‼️牛奶燕麦粥

10-07 五分钟快手营养早餐，牛奶燕麦粥，老少皆宜！用料牛奶200克即食燕麦50克香蕉1根蓝莓5粒营养美味❗️老少皆宜‼️牛奶燕麦粥的做法准备好食材香蕉去皮切片锅中加入适量清水大火烧开倒入燕麦加入牛奶中火煮开加入香蕉小火焖煮一...

零油营养又美味-蕉香燕麦蛋奶饼

01-17 每次健身完总会想吃香香甜甜的食物，可是想想流下来的汗水还有受的累，又觉得很罪恶，于是自己研究了一个健康无油，同时很营养美味的小餐点，和大家分享。可以当快手早餐，小朋友们会很喜欢吃的，妈妈再也不用担心我没有食欲了，哈哈...

营养燕麦糊

10-26 早上没有精力去搞什么早饭，也不想吃高热高油的传统早餐。尝试着把芝麻糊和燕麦进行组合，味道很不错呢。既有饱腹感又有完美的味道。用料即熟燕麦3汤匙水200毫升芝麻糊30克营养燕麦糊的做法盛出燕麦片在碗里加水，放入微波...

酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐

06-07 5分钟就可以搞定的快手早餐来喽！对于早上起不来的童鞋们来说，多睡5分钟也是好的，隔夜准备好放在饭盒里，第二天从冰箱拿出来就能吃，不要太简单哦！用料酸奶2小盒燕麦适量香蕉1根饼干1小袋酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐的...

燕麦牛奶营养杯

04-13 5分钟就完成的营养早餐，超简单哦。用料燕麦片3-4勺克牛奶200ml克猕猴桃1个干坚果一小把奇亚籽2勺燕麦牛奶营养杯的做法200ml的牛奶加燕麦3-4勺左右和奇亚籽2勺放入微波炉高火3min，打热后再放入喜欢的坚果和水果，碳水➕蛋...