低卡半怎么做好吃，低卡半家常做法

🍓低卡半镜面草莓慕斯-【免烤箱】视频步骤详细零失误

09-25 🍓在低卡少糖味道惊艳的甜品中🍧怎么也数得上它了叭🍓蛋白Vc充足，饱腹无负担🦋梦幻雾霾蓝蝶豆花系列在这里👇🏻🍑蜜桃系列在这里👇🏻用料我用的6寸模具装饰👇🏻草莓🍓15个饼干底👇🏻钙奶饼干（低卡）80克黄油🧈25克🍓酸奶...

QQ半熟蛋糕（低糖低卡）

07-05 我就喜欢吃那种软软的戚风蛋糕这样软软的口感绵密细腻而且又不是乳酪蛋糕不必如此在意热量反正轻盈无负担啦只是出炉后马上立即迅速会回缩所以…大家拍照抓紧哈(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料鸡蛋4个酸奶160g低筋面粉35g糯米...

酸豆乳慕斯【半糖物语の低卡甜品】

04-02 酸豆乳慕斯用无糖酸奶、内酯豆腐、脱脂奶粉、脱脂酸奶酪代替奶油、黄油、奶油奶酪等热量较高的慕斯材料做到热量极低口味独特清爽可口酸甜嫩滑。热量仅仅为普通慕斯蛋糕的1／6，约为50Kcal，丰富的蛋白质以及极低的脂肪含量...

低卡🔥微波炉版•咸蛋黄南瓜🎃半熟芝士

08-19 蛋糕本色真的太美了❗️这么简单，这么低脂！这么好吃‼️减肥减脂也能吃！都是家里常备的简单食材！咸蛋黄味的斯巴克伪芝士蛋糕有没有试过呢，超好吃哦！用料南瓜110克牛奶80克玉米淀粉16克鸡蛋1个咸蛋黄1个燕麦45克香蕉1根低卡🔥微...

低脂低卡芝士片版的半熟芝士

04-07 做笔记用用料低脂芝士片5片牛奶100克蛋黄2个低筋面粉35克蛋白45克零卡糖20克低脂低卡芝士片版的半熟芝士的做法芝士片➕牛奶隔水加热筛入低粉加入蛋黄蛋白分三次加入零卡糖加入蛋黄糊提醒，图中的量我是翻倍的！也就是方...

低糖布丁【半糖物语の低卡甜品】

03-30 代糖（赤藓糖醇）高温不产生褐变，所以用一半白糖一半代糖制作低卡糖浆。不在乎焦糖颜色可全部用代糖制作无色糖浆，没有糖浆的无糖布丁也很美味哦。单独制作无糖布丁可以多加5~10g代糖。这款配方使用一倍甜度的赤藓糖醇，使用...

热量减半的低卡版!巴斯克蛋糕！

10-05 减肥想吃巴斯克蛋糕怎么办？低卡版在这里！(p.s.味道和原版还是会有一点差别的，但是也非常好吃)热量表在最后一步放了哦(´-ω-`)，做之前记得看一下小贴士话不多说开始做吧！这是六寸的方子工具全程使用橡皮刮刀用料鸡蛋2个奶...

轻乳酪半熟芝士蛋糕【0卡糖】

04-06 这个方子是八寸的量。烤熟后半熟芝士蛋糕是duangduang的感觉，特别Q。冷藏一夜食用简直妙不可言。用料奶油奶酪250克鸡蛋5个赤藓糖醇65克（25克奶油奶酪糊，40g蛋清糊）酸奶75克淡奶油100克低筋面粉25克玉米淀粉20克轻乳酪半...

4寸酸奶蛋糕 🧡低卡低糖用料简单| 半熟芝士完美替代

06-29 🧡🧡🧡超级简单易操作，一定要尝试的酸奶蛋糕！比起戚风蛋糕这个真的太友好了，想失败都难🤨口感和半熟芝士很相似了，而热量和糖量却低很多，多吃一点也没有负担，非常适合解馋！🧡🧡🧡主要原料就是酸奶，所以与芝士蛋糕、乳酪蛋糕比...

低卡半熟芝士😋好吃不胖

12-10 之前一直被它的高热量劝退（自己做还要长胖这也太不划算了😂）新学了半熟芝士的低脂做法🍰热量减半口感和味道真的一点不输外面的！亲测冰箱冷藏过后简直神还原‼️用料新鲜鸡蛋2个牛奶100毫升低脂芝士片5片砂糖（减脂期的宝宝...

低卡的意外收获(半加工)

06-02 不能直接吃篇用料生冷食品低卡的意外收获(半加工)的做法多发现于各种冷柜...

1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day2中式鸡肉糙米沙拉

05-24 【一分半饭堂】低卡沙拉系列第二集来啦~图文食谱中有制作过程中的注意事项和选材小技巧哈~【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分半钟教你制作简单易上手的实用创意料理！每期同步更新...

半开放式夏日低卡火鸡三明治

10-30 来到美国尝试了形形色色的面包和芝士，这款形似法棍但更酥脆的全麦配上新鲜火鸡胸或Tuna，加上各色蔬菜，颜色或口感都似夏日炎炎里一抹清爽。三明治的搭配最是随心所欲。用料新鲜火鸡胸肉2-3片番茄切薄片1-2片生菜2片腌黄...

1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉

05-24 低卡沙拉第三集更新！今天给您带来一道超级香脆完全停不下嘴的脆烤时蔬鲜虾沙拉！经过烤制的藕片和土豆，胡萝卜散发着香甜的气息~包您吃的心满意足！【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分...

马卡龙（半面粉版）

06-25 都说蛋糕店里的马卡龙不是纯杏仁粉的，都是掺了面粉的，所以我也弄来试试看，确实可以，味道绝对可以以假乱真，不是经常吃纯杏仁粉的马卡龙的人是吃不出来的，而且可以节省成本噢！用料杏仁粉15克低筋面粉15克糖粉30克蛋清26克细砂...

半发燕麦蛋糕，低卡快手早餐，微波炉搞定！

08-12 用料燕麦20g鸡蛋1只盐、糖一捻水或牛奶50g半发燕麦蛋糕，低卡快手早餐，微波炉搞定！的做法磕入鸡蛋，加入水或牛奶，将鸡蛋清打到有泡泡就行，戳破蛋黄稍微搅拌，倒入燕麦，搅匀（图中入微波炉前我放了紫薯干）保鲜膜封口，微波炉加热至没...

半熟芝士蛋糕（低卡）

08-02 这一款的芝士味相比全芝士蛋糕会比较淡，但我不喜欢味道浓的，口感不会非常甜，喜欢吃甜的可以再多加点糖，份量是两个6寸模具，因为我烤箱特别小32L一次只能烤一个，后面烤得就比较不会那么蓬松，所以烤箱小的建议一次只做一个哦用...

低卡代糖泡沫咖啡(用对搅拌头，半分钟即成)

07-18 比星爸爸更好喝的泡沫咖啡，低卡代糖香醇丝滑美味无负担。ps：用对搅拌头，半分钟打出好喝的泡沫咖啡，小电动打蛋头和搅拌头两种方式对比使用。用料黑咖啡粉4克味之素低卡代糖4克开水4克冰牛奶200克深杯1个电动小打蛋头1个电...

超低卡半熟芝士蛋糕

06-17 成功了两次记录下自己用（六寸）原方子是小胖叽叽姐姐的🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️用料🙆🏻‍♀️奶酪糊奶油奶酪120克赤藓糖醇15克鸡蛋（蛋黄）2个淡奶油50克酸奶37克低筋面粉13克玉米淀粉11克🙆🏻‍♀️蛋白霜鸡蛋（蛋清）2个赤藓糖...

网红好利来半熟芝士蛋糕(低卡）轻乳酪蛋糕hanjuku cheese

09-13 为保证芝士的浓郁香醇口感，半熟芝士借鉴日本温泉煮鸡蛋的做法，通过水浴法保证芝士蛋糕细腻柔软，留住芝士的香醇和细滑。半熟芝士蛋糕口感独特，细腻、入口即化，芝士味浓郁，介于轻乳酪和重芝士之间，比重芝士轻盈，比轻乳酪浓郁，堪...

100%无油脂｜低卡半熟芝士（无奶油、黄油、植物油、奶酪）

03-01 有没有和我一样超级无敌喜欢吃好利来的半熟芝士呀！而且是忠实原味！但是半熟芝士热量可不低哦，里面有黄油、奶油、奶油奶酪…………这个配方的半熟芝士是完全不含奶油、奶油奶酪、黄油、植物油的！！连牛奶都可以选择用脱脂！热...

低卡半熟芝士蛋糕

12-06 三能8寸圆模，水浴法150度上下火60分钟，最后15分钟上色了可以上下火降低10度。冷藏一晚。共1187大卡。自己用的纯记录！纯记录！这个蛋糕对手法、温度、淡白状态都有较高要求，做不好从自己的烤箱、技术上找原因，我配方绝对没问...

甜品香兰椰子芒果trifle(低卡)/操作一半就是香兰凉粉

08-19 夏日炎炎灵光乍现(闲的没事)如果用香兰叶汁做成凉粉一定好吃所以第二个问题来了用什么来配它才好吃呢(哈没错大厨每天脑子里想的都是这些...没什么用处的+与世界和平毫无关系的问题...）思考：香兰叶与椰子是绝世好组合椰...

低卡无油 | 酸奶伪半熟芝士

10-04 自己动手试了一下酸奶做半熟芝士的方子。宗旨是“低卡无油无糖or代糖”。过程蛮简单的，冷藏之后口感相当轻盈~虽然比不上真半熟芝士的奶酪口味，但是清淡的酸奶味道也很不错。卖相还是不错啦。用料鸡蛋2个低筋面粉60克酸...

低卡摩卡卷

10-03 用料【卡仕达】蛋黄3个牛奶200克木糖醇35克低粉7克玉米淀粉8克【木糖醇摩卡卷】蛋黄5个玉米油30克牛奶50克G7咖啡粉9克法芙娜可可粉4克低粉60克蛋白5个木糖醇（蛋白）60克柠檬汁5克低卡摩卡卷的做法1⃣️卡仕达：蛋黄、木糖醇...