早晨一杯精神满满怎么做好吃，早晨一杯精神满满家常做法

05-25 很多人觉得羽衣甘蓝又贵又难吃，但它却有着丰富的营养价值，抗氧化，增肌减脂必备食材。不爱吃kale的小伙伴不如来跟我学做羽衣甘蓝果蔬汁，保证你从此爱上它！用料羽衣甘蓝2把香蕉1根牛油果1个青提5-10粒牛奶250毫升蛋白粉1-2...

早晨起床，拥抱太阳，满满的正能量~

12-09 宅家里长蘑菇的假期，给家人准备早餐，动力满满，乐此不疲。用料各种食材➕必备的万能鸡蛋早晨起床，拥抱太阳，满满的正能量~的做法晚上提前准备：斑马纹蒸蛋糕，芹菜猪肉饺子，日式糖心蛋，豆浆机预约花生红枣豆浆早上煎饺子，煮皮蛋瘦...

满杯红柚～西柚满满🤩

02-13 用料西柚1个冰块一个冰格的冰冰糖适量绿茶半杯满杯红柚～西柚满满🤩的做法对半切开，一般挖出果肉，一半挤出西柚汁，再切一片可以放到杯里，我刀工不行，切的太厚了，就不能贴在杯壁上将冰糖放锅里融化，放凉，在搅拌机里放入冰块，冰糖...

百变口袋，装满清晨满满元气

09-07 简单又好吃的口袋饼，无论口袋饼里放入什么都会很好吃，直接吃饼皮也是很好吃的！水量视面粉吸水量来调整，没有全麦面粉的也可直接全用中筋面粉！此方来自ACA微课堂印象时光！感谢她的方子！用料中筋面粉170克全麦面粉30克温水130...

雪慕斯早餐杯￨让你元气满满

08-03 你有多久没有好好吃早餐了因为忙，还是因为懒呢今天教大家做一个我经常做的雪慕斯早餐杯只要15分钟就能制作出让你元气满满的营养早餐只要你能早起一会，你就可以拥有用料谷物球麦片20g奇亚籽15g香蕉一根黄桃半个黄瓜半根...

誉世晨饮品技术培训——满杯芦荟

07-21 一杯又颜值的饮品，又可以美容养颜用料芦荟酱2勺果糖30cc纯净水250ml茶水150ml冰块适量柠檬5片誉世晨饮品技术培训——满杯芦荟的做法柠檬加入雪克杯中捣汁加入芦荟酱加入果糖加入茶水加入冰块加入纯净水雪克均匀倒入出...

满杯西柚，满满一杯少女心

03-17 最近满杯西柚红遍大江南北，我买了一颗西柚回来囤了好久才动手。😪用料西柚1只绿茶适量蜂蜜（糖浆）适量满杯西柚，满满一杯少女心的做法绿茶用开水冲泡晾凉，着急的话也可以像我这样少加点水然后加冰块急速降温（或者提前一晚泡...

早晨来一杯醒神的咖啡隔夜燕麦：简单快手活力满满

10-22 昨天收到朋友寄的最喜欢的冻干咖啡粉刚好家里还有香蕉和燕麦之前都是做可可抹茶水果隔夜燕麦这次不如把咖啡和隔夜燕麦一起“喝了”☕️我选用的是拥有热带水果和蓝莓风味的咖啡粉整体偏水果香加入了咖啡粉的隔夜燕麦有...

蛋白质满满的一杯蛋白水

07-31 用料石斛，营养蛋白质粉适量温水适量蛋白质满满的一杯蛋白水的做法在杯子里拌匀蛋白质粉和白糖，后加入水，坢匀后即可坢匀...

早晨的美好！一碗猪杂汤和腌米粉，元气满满

09-02 小时候，爸爸带我去吃早餐。只见店门前一明档，挂着新鲜猪肉，猪肝等猪杂。进门只要跟老板说多少钱的猪杂汤，老板就会现洗现切现煮。那时候早晨的美好，就是一碗新鲜猪杂汤。工作后，偶尔在回家的路上见到一路边小店，煮面是在一个...

早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！

05-25 赖床也想吃的减肥早餐，连杯子都能嚼着吃！用料燕麦100g蜂蜜50g酸奶100g黄油适量香蕉1根水果适量早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！的做法香蕉切片，捣成泥。加入蜂蜜和少许融化的黄油，搅拌均匀。加入燕麦片搅拌。将燕麦混合...

一满杯夏之莓（含酒精）

09-14 这是一杯属于夏天星夜下的饮品，伏特加做为尾段的结束者，释放了今日最后的一丝疲惫。用料茶汤制作茉莉花茶5g热水200g冰块1100g饮品制作茶汤100g冰块2150g糖浆40g草莓80g蓝莓20g树莓2颗伏特加10g一满杯夏之莓（含酒精）的做...

一周不重样豆浆，早上喝一杯，元气满满

12-06 （吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）厨房里还有其他的豆浆，银耳羹，养生粥食品，关注我，经常更新你喜欢的养生菜谱，有什么不懂的私信我用料水600克一周不重样豆浆，早上喝...

早晨元气满满的花生坚果

03-13 早晨的满满元气，从简单的花生坚果开始！花生果实中的富含锌元素，锌能促进儿童大脑发育，增强大脑记忆功能，促进细胞发育，提高智力。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的通透性，预防心脏病、高血压，防止...

【早餐法式吐司】给自己一个元气满满的早晨～

11-06 难度：简单时间：15分钟数量：1份精致的一天，从给自己好好做一顿早餐开始。PS：宝宝们如果有什么想学的食谱，可以在留言中告诉我们哦！用料土司3片鸡蛋2个细砂糖10g牛奶60g黄油12g表面蜂蜜/枫糖浆适量坚果适量水果适量【早餐法式...

宝宝的早餐集🎄圣诞节的清晨也要满满仪式感

09-14 我应该是全网最晚更圣诞餐的人了不过幸好的是在圣诞夜的前三天来更新了依然是简单好做0基础都能驾驭的圣诞主题餐让每一个人都可以轻松满满仪式感用料细砂糖若干低粉100克糖粉3克黄油20蛋黄3个宝宝的早餐集🎄圣诞节的...

一碗补血补气汤，让你变好看、而且精神饱满

08-08 现在我们年轻人、中年人、整天都是对着电子产品，虽然不是什么体力活，但是容易亚健康，人整天软绵绵的，提不起精神来，那我们要学会调整自己，也要调理自己的身体，以食补最佳选择，一般晚上预约下去，早上起来吃最佳！用料桂圆肉红枣核...

芝麻葱烧饼 | 朝气满满的早晨，配上浓香的豆浆

09-17 早晨不能没有碳水，一个刚出炉的烧饼，如果能加一杯热豆浆，而且还是红枣豆浆，那真是死而无憾哈哈。别听了烧饼就烦恼，心想肯定很麻烦，错，它简单得很，而且还能把它做成半成品，早上一烤就可以了。做烧饼有两种方法，一种是发酵的，一种...

满满一杯，芋圆全家福，满足

07-12 用料芋圆适量珍珠少量蜜红豆适量烧仙草50g西米露少量红茶叶10克牛奶180克炼乳适量满满一杯，芋圆全家福，满足的做法买的木薯粉，红薯紫薯蒸熟，和木薯粉柔和在一起，然后再切开，吃不完放冰箱冷冻里买的红小豆提前泡12小时，然后锅...

解腻神器——满杯橙子🍊

02-01 每逢过节，顿顿都是大鱼大肉，吃多了不仅很腻还容易长胖。饭后来杯橙子绿茶是个不错的选择，橙子含有大量的维生素C和纤维素，能促进肠胃蠕动；茶有利尿、解渴、助消化的功效，在大餐后适量饮用有助于消脂。这杯饮品做法非常简单，...

又是元气满满的一天，美好的一天从精致的早餐开始，平淡的生活也要充满仪式感~

11-09 今天柒月又解锁了一个鸡蛋的新吃法，首先是它的味道，绝对是大人小孩都特别喜欢，吃一次就爱上的那种，其次是做法真的特别喜欢，10分钟都不用就可以搞定，再者就是颜值啦，双色鸡蛋卷的颜值也是杠杠的，谁家小朋友不爱吃早餐的看到它...

满满一杯VC的冰糖青柠水

07-18 前段时间感冒了因为孕期不想吃药所以就做了青柠水每天3大壶能够帮助恢复结果老公竟然也爱上了所以已经成为家中常备了个人觉得青柠的味道比柠檬清香很多做成青柠水味道更是好喝很多现在每天家里都有老公是冰的我是常...

愉悦的早晨，一杯酸甜的橙汁，足以让我们能量满满！

09-17 海南福橙用料橙子2个愉悦的早晨，一杯酸甜的橙汁，足以让我们能量满满！的做法橙子两个，对半切开，用手动榨汁机，左右旋转即可出汁。小贴士最后，需要一小段情人草（干花），一个日式茶盘，两张纸巾，进行摆盘。这才是有仪式感的橙汁……...

来杯手冲咖啡，元气满满的一天

05-21 自从开始自己手冲咖啡之后，再也不喝外面的美式了。其实手冲很简单，用的器材也不多。关于咖啡豆：一般手冲咖啡适合中低烘焙的豆子，我个人最喜爱美洲豆（风味均衡），其次是非洲豆（偏果酸）。不过每次都买不一样的豆，多多尝试嘛。咖啡...

元气满满的早晨

06-20 一道特别的早晨能让自己的每一天都充满元气。好看且美味的早餐让我们更加有激情面对生活，更有动力去努力工作🌞用料鸡蛋牛奶不可缺元气满满的早晨的做法鸡蛋三明治+牛奶XO酱捞面+芝麻杏仁奶昔水煎饺子+粗粮糊糊芝士番...