西兰花洋葱精力汤怎么做好吃，西兰花洋葱精力汤家常做法

07-31 洋葱有消炎作用，是道预防感冒或者轻度感冒的好汤哦用料西兰花半朵洋葱个杂粮饭西兰花🥦洋葱精力汤的做法西兰花开水煮一下洋葱多少自己看嘛，不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可提前煮好的杂粮饭，我只放了大概2勺，一是...

07-18 尼克妈妈，也就是我，一个典型的83后，一把年纪了也因为有了孩子学会了做饭，想必你和我一样，但是因为孩子小时候生病后不能吃很多东西，现在我做饭的风格就是清淡，不过也挺好吃的，希望可以给你们一个借鉴哦用料西兰花1朵蚝油2勺红...

11-02 用料大米10g莲子10g花生10g枸杞6g红枣2颗藜麦10g西洋参2g黄芪5g茯苓6g红豆10g水800g西洋参五谷杂粮精力汤的做法材料准备倒水和食材洗净倒入料理杯美食翻滚跳动经过三煮三破壁开启水龙头充入鸡蛋就是要有仪式感好满足...

洋葱蒜蓉西兰花

09-16 今天早上做了葱油面（简单版），但是面都煮好了，发现没有糖，就炒了点洋葱放进去，味道比白糖还好呢，于是就想着试试蒜蓉西兰花加点洋葱试试。用料蒜蓉2大汤匙西兰花1颗洋葱半个洋葱蒜蓉西兰花的做法烧一锅水，烧开和把西兰花倒进去...

洋葱西兰花青椒炒鸡肉

02-02 用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着把洋葱和西兰花一起放进锅一起炒...

西式洋葱汤

07-22 汤是一些料理的基本，古今中外无论是任何人都喜欢喝汤，那你喜欢喝汤吗？今天我会介绍一种汤，是我人生里第一次喝到的西式汤——洋葱汤。如果你说葱、姜、蒜是中餐里的基本食材，那西餐里的基本食材就是洋葱。洋葱汤怎么做？仔细...

简易版洋葱西兰花炒牛肉

02-11 最近在做增肌运动这份不算主食主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）牛肉含蛋白质蔬菜：洋葱西兰花一人份材料用料腌牛肉调料：西兰花半颗洋葱半个蒜三瓣，多一点更香腌牛肉调料：淀粉两勺，意思一下就行生抽适量，抓匀后不要有多余的酱...

西兰花洋葱培根

07-07 不到500卡，32克碳水，24克脂肪，32克蛋白质。不用任何添加剂，原始口味。用料西兰花170g培根8片洋葱头1个西兰花洋葱培根的做法煎bacon用培根的油炒蔬菜出炉...

解锁西蓝花新吃法：菠萝西蓝花精力汤

01-13 我是在2018年4月加入的下厨房，在我病假独居休息的这段日子里，感谢下厨房的存在让我认识了很多热爱生活的厨友，在这里我不仅学会了怎样去料理食物，也学会了用平淡简单的心态经营生活品味生活，做饭不仅疗愈，也会让人怡情养身，...

西兰花洋葱米糊羹（豆浆机版）

06-29 3个月的小宝宝也可以吃的辅食。水加多加少，取决于自己喜欢的浓稠度用料西兰花适量洋葱适量米饭（没有米饭，直接用生米，）一碗水适量西兰花洋葱米糊羹（豆浆机版）的做法材料准备好，洗好，切好，我切太大块了。要切小块点，西兰花焯一下...

牛肉洋葱西兰花

11-11 用料卤牛肉半斤洋葱一个西兰花半个牛肉洋葱西兰花的做法牛肉切成块状洋葱、西兰花切好油热后入锅顺序五香粉、洋葱、酱油、牛肉、西兰花、盐入锅8分钟左右即可。出锅小贴士西兰花先用热水过一遍口感更好，切洋葱时放入...

西兰花头精力汤

06-28 自从知道了陈月卿，就中了精力汤魔，争取把她的心血全复制一遍。琲儿，今天没菠萝，下次，下次补上。你说已经很好喝了，心里窃喜。用料西兰花头半根胡萝卜50g苹果一个综合坚果随意开水300ml西兰花头精力汤的做法胡萝卜用苏打泡5...

陈月卿精力汤西兰花浓汤

06-01 陈月卿老师电视节目拍屏，方便照做哈！用料西兰花1朵熟洋葱半颗熟糙米一碗即食燕麦一碗起司一片腰果若干热水高过食材三分之一的量陈月卿精力汤西兰花浓汤的做法头天晚上，先把洋葱西兰花煮熟冷藏，糙米饭蒸熟晾凉冷藏。第二...

简单减脂西兰花洋葱炒蛋

12-01 最近一直在减脂这个菜作为一顿午餐搭配一盒糙米饭及一杯豆浆补充了蛋白质及膳食纤维同时又能减少摄入过多热量做的过程忘记拍照希望大家参考一起成为瘦瘦小仙女用料西兰花1朵洋葱1/4个鸡蛋2个橄榄油或其他鱼少许盐少...

葱香西兰花

01-25 自主研发西贝莜面村家西兰花用料西兰花1朵蚝油1勺小葱1把鸡精1克葱香西兰花的做法西兰花洗的时候理成小朵，烧一锅开水，放入洗好的小朵西兰花，焯2-4分钟，半熟即可捞起滤干把小葱切长段，或者打结，锅里下油放入小葱直至煎出葱...

鸡胸肉西兰花炒洋葱

12-09 超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下西兰花加盐、色拉油焯水3分钟（开...

西兰花洋葱块

06-18 昨天“晒早餐”的微信公众号里发布的这款小食，一看图片就觉得会非常好吃，早上迫不及待的做起来，成品外皮脆，内心软，果然好味道！不是我原创的，我只是把我自己学做的过程写出来，让大家参考，想看原版去找“晒早餐”公众号哦～用料西...

董太的私房菜--洋葱炒西兰花

12-09 洋葱配上西兰花，新搭配，新口味。用料西兰花1颗洋葱半个熟牛肉丝1小碗老抽酱油1勺盐1勺鸡精1小勺董太的私房菜--洋葱炒西兰花的做法将西兰花顺着分叉摘好，然后泡在水中15分钟，然后冲洗干净，掰成小块。洋葱去皮洗净，然后切一...

低卡西兰花洋葱炒虾仁

03-15 这个菜的卡路里大概是400千卡，热量很低。用料西兰花100g虾仁100克洋葱半个鱼露1勺盐适量料酒1勺油适量低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法1、取100g虾仁清洗后，加入一点料酒、盐腌一下。2、西兰花、洋葱切成小块。3、热锅放一...

咖喱洋葱西兰花

12-19 多的不说了，咖喱绝对是懒人必备丫！我比较喜欢日式咖喱，感觉口味比较浓郁比较香甜~今天这个咖喱放得不多，照片上看不太出来，不过闻起来和吃着还是挺有咖喱味儿的~用料洋葱一个西兰花半根日式咖喱块油盐咖喱洋葱西兰花的做法...

西兰花洋葱沙拉

03-12 用料西兰花8朵紫洋葱1/4个葡萄干适量瓜子仁或杏仁适量原味浓稠的酸奶西兰花洋葱沙拉的做法西兰花和紫洋葱切碎（尽量碎一些），我是吃生的，如果买的不是太放心生吃可以用开水灼一下，但不能煮久。拌入葡萄干、瓜子仁（杏仁片）、酸...

蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）

03-12 用料西兰花半个胡萝卜半根洋葱1/4个芒果（鸡蛋大小，较生，可省略）2个蚝油1-1.5大匙鱼露（可以省略）1/2茶匙料酒1小匙蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）的做法西兰花切块，水烧开，西兰花汆水一分钟，捞出，过冷水，沥干。这样等下炒起来很快熟，而...

洋葱西兰花

12-20 洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常见，最普通的蔬菜，而且具有诸多保健...

Keto生酮-洋葱炒西兰花

09-17 用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。盖上锅盖闷一下。然后翻炒几下出...

烤西兰花红洋葱沙拉

08-06 英文原文来自包括图片均属于博主。用料1整个西兰花，切成小花（约3杯）1只中等大小红洋葱，切成楔形2汤匙特级初榨橄榄油盐和胡椒粉半个苹果博主推荐了两个在纽约的苹果的名牌子，反正就是用好一点的苹果就对了2-3杯芝麻菜1/4杯...