简易版洋葱西兰花炒牛肉
来源：美味食谱馆 2.95W
最近在做增肌运动
这份不算主食
主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）
牛肉含蛋白质
蔬菜：洋葱西兰花
一人份材料
用料
| 腌牛肉调料： | |
| 西兰花 | 半颗 |
| 洋葱 | 半个 |
| 蒜 | 三瓣，多一点更香 |
| 腌牛肉调料： | |
| 淀粉 | 两勺，意思一下就行 |
| 生抽 | 适量，抓匀后不要有多余的酱油就刚好 |
| 盐 | 少许，少盐 |
| 油 | 少油 |
| 胡椒粉 | 适量，抖两下瓶子的量 |
简易版洋葱西兰花炒牛肉的做法
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