品粥怎么做好吃，品粥家常做法

04-10 1.红薯燕麦小米粥2.美龄粥3.白米粥2人份用料各种粥，陆续更新美善品.粥集合的做法红薯1小根，洗净去皮放入主锅，4秒/速度5打碎，加入洗净的糯米20克，小米50克，燕麦10克，水900克，设置45分钟/100℃/反转速度1（三人份）1️⃣干黄豆90克泡...

美善品粥粉面饭类。南瓜🎃米粉（台湾四季家常菜）

03-20 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值在于丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C；此外，还含有一定量的铁和磷。4人份初级每1人份食...

美善品粥粉面饭类。炒乌龙面（台湾四季家常菜）

03-20 洋葱所含的化学物质可以有效抑制真菌与细菌的生长；可以对抗胃癌、直肠癌及皮肤癌；有抗发炎、过敏、气喘及抑制糖尿病的性质；可以抑制心血管疾病的多种病因，包括高血压、高血糖与高血脂，还可抑制血小板凝集。用料猪肉丝30克...

美善品粥粉面饭类。三宝南瓜汤（台湾四季家常菜）

03-20 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温、具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏...

美善品粥粉面饭类。九层塔盖饭（台湾四季家常菜）

03-20 煮米的水量为水淹过米0.1厘米最佳。4人份初级每1人份食谱：热量1456千焦/348大卡/蛋白质8克/碳水化合物66克/脂肪6克用料水1200克300克米，洗净沥干15克千香菇，泡软150克胡萝卜，切块20克油100克杏鲍菇，切丁20克毛豆1.25克切...

美善品粥粉面饭类。白菜炒年糕（台湾四季家常菜）

03-20 大白菜的节令为深秋至初春，隆冬最盛。夏天的大白菜来自高冷山区或进口，大白菜别名为包心菜、卷心白菜，其营养成分有维生素C、B群、钙、钾、铁、膳食纤维等...4人份初级每1人份食谱：热量1435千焦/343大卡/蛋白质13克/碳水...

粥品系列——芦笋鲜虾粥

04-21 芦笋护心养胃，维生素、蛋白质含量都比一般蔬菜要高，虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质.今日蛋白质超标了，第一次吃芦笋，很鲜甜，这道粥是前两天看一本书上介绍的，刚好买了芦笋，今日特地去买虾，庆幸忍住了没放瑶柱，很鲜甜的粥，美中不...

御品南瓜粥

03-29 和儿子在北京一家烤肉店吃的南瓜粥很好喝，自己研究着做了，成功！口感细腻、香甜。用料南瓜334克冰糖40克糯米/糯米粉15克纯净水450克御品南瓜粥的做法南瓜洗净，去皮，切块。放入破壁机。冰糖称重60克。冰糖和糯米粉加入破壁...

营养甜品粥

11-21 用料糙米10克小黄米20克绿豆10克桂圆6颗红枣6颗鲜百合20片莲子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10颗水1000克营养甜品粥的做法根据个人喜好加水及甜度...

好粥道·早餐粥品集

10-20 干燥的秋季，早晨来碗粥是最好不过了，即热呼呼又营养丰富，把我最近煮的粥都来个大集合——粥品集～用料珍珠米主角小米配角藜麦配角以上是米的主材料盐随个人口味添加好粥道·早餐粥品集的做法《山药胡萝卜藜麦粥》1.米：珍珠...

粥道：大暑粥（新品）

06-26 小暑大暑上蒸下煮。来一碗大暑粥，降心火，滋养脾胃。用料莲子60克燕麦25克醪糟2红枣8颗桂花3克粥道：大暑粥（新品）的做法莲子泡发一晚，和红枣一起打碎……莲子是夏季必备粥品材料，红枣的加入除了增加甜度，还可以起到滋补作用。...

极品粥

09-13 这款粥，我叫它十全大补极品粥～用料花生、玉米、莲子、红豆、黄豆、薏米、百合、枸杞、银耳、大枣、核桃、芝麻适量极品粥的做法如图，淘净加水，砂锅小火煮一晚小贴士可以加牛奶、冰糖和芝麻...

饮品：白粥

03-28 最大容量为160毫升的杯厚底耗水少的锅用料大米杯量水杯量饮品：白粥的做法米120ml水120ml＊8[大约可以乘四碗多点粥]...

极品干贝粥

07-31 这几天特别想吃顺德的米火锅，但是武汉唯一一家又太远，突发奇想跟着下厨房的菜谱制作。在此感谢ID:清风徐来提供的潮汕海鲜锅菜谱，提示我了一个很重要的佐料。接下来，因为附近的盒马家，鲜虾白贝什么都卖光了，所以海鲜火锅就...

一品海鲜粥

06-08 愿用一碗暖暖的粥安慰你的心～by：大老师用料干贝适量鸡蛋一只青虾两只香米适量香葱一根盐适量白胡椒粉适量淀粉适量一品海鲜粥的做法首先将干贝放入开水中泡发，青虾去壳开背去沙线，切成大粒，加适量淀粉腌制，把虾头放入六成热...

时令应景粥品：腊八粥

09-29 如来佛祖，曾在雪山苦修六年，每日一麦一麻为生。后来发现，个人苦行不是解脱世间苦难的办法，于是下山。这时，一位牧女见他极度虚弱，便用杂谷拌牛奶施舍他，让他体力得到了恢复。之后，佛祖在菩提树下入定七日，于农历腊月初八，终于悟...

粥品系列——香菇白菜粥

02-16 昨天的牛筋丸粥你吃了太多太多今天还是继续吃粥好了方便快捷😄😄😄用料米1杯白菜3颗花菇3朵姜1片盐1克油适量粥品系列——香菇白菜粥的做法米洗净，泡半小时。。加入适量的水和姜煮沸。加入切碎的香菇。五分钟后加入切...

一品乳鸽粥

03-25 属于高蛋白、低脂肪食品的粥，具有补肝壮肾、益气补血等功效。而且还具有调精益气、滋肾益阴的功效。尤其是对气血两亏、产后头痛的产妇有很明显的食疗功效。用料鸽子大米香菇八角姜丝红枣绍兴酒酱油海盐一品乳鸽粥的做...

一品鱼片粥

05-06 鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收；脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利；此外，鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼粥含有叶酸...

【饮品甜粥】-腊八粥

08-24 用料大米杯【饮品甜粥】-腊八粥的做法无...

精品红豆粥

08-01 用料红豆300g水适量白砂糖适量精品红豆粥的做法将红豆、水用高压锅煮熟。将煮熟的豆子倒入料理机。适自已的口味添加豆汤，稠一点稀一点自己掌握。开动料理机打成糊糊状。倒入碗中放些白砂糖。味道很好哦！...

红薯粥@品

04-28 用料红薯1个大米1杯水红薯粥@品的做法挑选细长的红薯，削皮，洗净！红薯切丁，和事先泡好的米一起放入锅中煮大火煮到20分钟，转到小火熬到20分钟稍搅拌下，可以出锅。小贴士喝些粥品，养养味，简单快捷！...

粥品系列——淡菜皮蛋粥

04-14 🌸淡菜皮蛋粥，补肝肾，提高免疫力之前有分享过淡菜菜干干贝粥，但我觉得这个粥加入皮蛋，皮蛋的味道是浓烈的，刚好也能调和淡菜的腥味。这次加了点黑芝麻，牙齿咬破芝麻的时候，口腔是香味在四溢。惊喜的发现。试一试吧。淡...

甜品粥

10-11 【九款清淡营养的粥】夏天到了，就爱喝点清淡的~用料1.小米，胡萝卜适量2.小米，糯米，莲子，油，百合，冰糖适量3.小米，银耳，冰糖，枸杞，食用碱适量4.细玉米面，水，食用碱面1克适量5.红薯，玉米，糯米，大米，水适量6.大米，糯米，猪肋骨，白果，盐，葱花，鸡精...

粥品系列——五色养颜粥

04-12 这是在一本中医书籍看到的方子，效果如何？现在在不断的实践中实践出真知但营养是均衡的一天摄入豆类的量30-50克这个粥可以放糖也可以不放冰糖，随个人喜好懒人粥，晚上下饭锅，早上开饭锅，即吃。适合上班族，懒人。豆的用量可根...