上班族快手红烧肉怎么做好吃，上班族快手红烧肉家常做法

06-01 下班回家天都黑了，哪有时间小火慢炖两小时，哪有时间准备各种复杂香料，来吧，快手红烧肉走一个！用料五花肉按需杏鲍菇两根老抽适量生抽适量小葱两根生姜两片冰糖两粒上班族快手红烧肉的做法红烧肉切小块（时间短任务紧只能切小...

08-16 下班回家懒，又想吃肉，又想吃饭，这一道懒人版红枣枸杞红枣蒸鸡，你值得拥有用料鸡肉半只红枣4颗枸杞8粒姜2片盐半勺适合上班族快手红枣蒸鸡的做法把鸡肉洗净，红枣去核切成两半，姜切成丝将米洗好放在电饭锅，上面放一个电饭锅配...

11-24 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料熟肘子1个土豆2个花椒适量干辣椒适量冰糖适量大蒜2瓣姜2片上班族的快手简单晚餐——红烧肘子土豆的做法先把冰箱里的熟肘子拿出...

上班族的快手大餐锡纸牛肉

12-17 一道菜荤素搭配，营养丰富，提前一天拌好冷藏入味，第二天下班回家，煮上饭，预热烤箱，铺上素菜就可以开烤，饭好了，菜也熟了……能吃辣，可以加小米辣，好看也好味道，最近有点上火，今天的菜谱就没加。用料牛肉400克水100克盐10克生抽一勺...

上班族红烧肉

03-07 材料简单，省时省力用料五花肉600克老抽勺3冰糖克8姜片5料酒勺3葱根2酱油勺2上班族红烧肉的做法隔夜五花肉过水，然后肉上放点盐，这样肉质紧致些，放一点点料酒，放冰箱存放，第二天早上放入锅内炖煮，放姜，撒黑胡椒粉。煮30分钟，闷...

手抓饼-上班族、快手菜

08-10 我的早饭和老公的午饭，都是少油少盐，两人份用料鸡蛋2个培根5片烤肠2根生菜随意手抓饼2个手抓饼-上班族、快手菜的做法锅里刷薄薄一层油，放手抓饼烙到两面变色，一面时间不到一分钟，要注意火候，这时候别离开锅里不放油，直接煎...

超快手烧蛋饺#上班族带饭必备#

01-25 想做个肉菜又不想花时间？想让同事羡慕你的豪华午餐却不会做？超省事的烧蛋饺，你一定爱！！用料速冻蛋饺一袋小葱若干蒜4瓣鲜姜片5片老抽半勺生抽半勺醋半勺糖3克盐2克超快手烧蛋饺#上班族带饭必备#的做法切蒜粒，姜片，葱花备用。...

上班族的快手简单晚餐——红薯粥

10-20 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料米饭1碗地瓜2个上班族的快手简单晚餐——红薯粥的做法将红薯切成小块状～放入蒸锅，蒸它～用筷子一下就扎进去，好啦！蒸好的红薯软软糯糯...

上班族的川式红烧羊肉

09-06 上班族上班族，特别是一个人住，做一锅大肉必须充分利用有米有！必须简单又好味有米有！于是在冬天的时候，我花了二十分钟准备，然后炖了一锅辣辣的红烧羊肉，汤汁用了比较多，第二天煮面，煮米粉不要太赞。还可以拿一些出来烧个胡萝卜...

超快手少油版红烧猪脚（适合上班族）

06-02 现实社会对于女性的要求越来越高，出得厅堂下得厨房，又要上班做女强人，又要下班做好厨娘。所以要事业的同时生活不能没有质量。那就需要我们多开发一些快手健康美食来丰富晚餐饭桌。我做的是两顿的量，做好后立即放人饭盒密...

上班族快手餐｜卤肉饭

12-01 一天的工作辛苦了💆🏻‍♀️下班回到家又想躺尸，又想美食时间紧凑不妨来试试快手餐多做一些带做第二天午餐便当🍱再也不用想破脑袋点什么外卖了用料五花肉200克香菇5朵洋葱1个鸡蛋2个青菜5颗生抽3勺老抽2勺八角5个姜3片...

上班族的快手简单晚餐——红烧羊排

11-22 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料羊排适量胡萝卜2根圆葱1个花椒，大料，白芷，干辣椒，桂皮，香叶适量大葱1根姜5片上班族的快手简单晚餐——红烧羊排的做法羊排冷水下锅煮...

蒜酱上海青～上班族快手菜

09-23 老广最爱的，我们从小就喜欢这样吃青菜，营养又健康。用料蒜瓣5颗酱油随自己的喜好花生油适量上海青（或者其他青菜）300克蒜酱上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然后锅烧热下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香后倒入酱油，等酱汁均匀烧热...

上班族快手餐Tacos

04-06 平时下班后都不想花时间做饭，这道菜非常适合不想花时间和精力做饭的懒人用料牛肉碎400g油15ml克JACO塔可香料混合物1包水1dl以下是辅料酸奶油1盒牛油果1个西红柿1个芝士碎适量生菜半个黄瓜半个根塔克壳1盒玉米粒1罐洋...

上班族的快手照烧鸡翅

07-30 上班族回家吃饭，最重要的是速度！忙了一天，快速吃上一顿香喷喷的饭太棒了👏👏用料鸡中翅7只蒜蓉（腌鸡翅）3个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺水（酱汁內）适量上班族的快手照烧鸡翅的做法先用蒜蓉腌鸡翅，可以加入少许麻油提香。喜欢...

娃娃菜烧牛肉（上班族快手菜）

12-23 娃娃菜烧牛肉是简单营养促进食欲的家常菜谱，按我的做法肯定不会错，做好了香喷喷的！极快极美味！用料娃娃菜一棵蒜头三瓣青蒜三根酱牛肉（可买超市的也可自己卤）200克牛肉酱2勺虾籽酱油少许鸡精少许或不放娃娃菜烧牛肉（上班族快...

上班族快手咖喱鸡肉饭

10-24 熬啊熬熬成了一锅咖喱三人份，大家胃口还都挺好，就用了一盒子咖喱外加三块鸡胸肉🤣上班如上坟💀，带饭最销魂🍱用料咖喱1盒土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉3块口蘑10个料酒适量酱油适量淀粉适量盐一丢丢上班族快手咖喱鸡肉饭的做法...

上班族快手红烧牛腩

11-24 上班族在工作日也能吃上好吃的牛腩啦~只要提前做好规划，只需一个电炖锅，一切皆有可能！用料牛腩100g小黄姜3片蒜头2颗红葱头1颗干辣椒1个八角1个桂皮1块（2cm左右）花椒10颗生抽3汤匙料酒3汤匙老抽1汤匙冰糖4小块郫县豆瓣酱1...

［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱

01-05 平时上班没时间做饭，但又不想在外边吃，可以晚上做顿咖喱，放在冰箱里，想吃时只蒸锅米饭，洒上咖喱就可以吃了用料肥牛卷220克洋葱一个香菇10只番茄2个胡萝卜1根好侍番茄红烩调料1盒［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱的做法胡萝卜切成...

上班族快手五花肉烧臭干子

06-12 用料五花肉克生抽勺料酒勺臭豆腐大料洋葱生姜上班族快手五花肉烧臭干子的做法五花肉在小锅里炒出油，放生姜，洋葱，大料辣椒两个继续炒，小火！放料酒，生抽再抄一下放进去切成三角形△的臭干子，这个过程自行脑补。我是怕那个臭味...

上班族快手早餐烧饼夹煎蛋肉饼😘

07-26 给w先生做的早餐，不用吃外面买的烧饼里脊啦❤虽然也用调料包，但肉是放心的呀用料鸡蛋1个肉馅奥尔良调料粉或其他腌肉粉都可以芝麻烧饼两个烧饼随意选择油上班族快手早餐烧饼夹煎蛋肉饼😘的做法买的肉搅成肉馅，用调料粉拌...

适合上班族的红烧五花肉

02-10 自从新冠疫情复工以来，少外出少外卖，每日都做饭自带到公司，作为餐饮从业者我也是不含糊，希望吃得健康营养，荤素搭配。BUT天天做饭确实耗时耗力，在复工第二周的时候，听到同事分享了“红烧五花肉”每次做一大锅，每天夹几块的这...

上班族快手广式手撕鸡

11-29 夏天太热了，简单配方，快手又美味！用料清远鸡半只盐焗鸡粉1包小磨芝麻油几滴熟芝麻随意上班族快手广式手撕鸡的做法清远鸡半只，清洗后晾干水份备用整包盐焗粉均匀涂在鸡上，按摩一下涂抹按摩均匀后，封好袋子放冰箱在冰箱保鲜...

上班族快手版手抓羊肉饭

10-16 喜欢这道菜原因是只要用一口锅搞定，用时一个小时，但备菜和在灶台前用时不到1/5。并且这道菜是招待朋友的大菜也是上班族准备第二天午餐晚餐快手菜。一次做分量足可冷冻多次食用。用料大米3杯羊腿肉或者羊排（喜欢吃羊肉可...

上班族～快手黄焖鸡（土豆烧鸡）

05-26 因为早上要给老公做饭带到公司吃，这道菜必须快手，所以我选择去骨鸡腿肉，嫩滑，易熟，不用腌制易入味，如果选择带骨鸡肉，焖煮时间可控制在20分钟左右，鸡胸肉可在前一天晚上加淀粉腌制用料鸡腿一个土豆一个香菇两朵小米辣两个蒜1...